在我们的生活中，每天我们都会给出无数意见，也会接受很多意见。对于有些意见和建议，我们可能会嗤之以鼻。另外一些意见我们觉得很有道理，但是却做不到。在这个世界上似乎最不少的就是意见、建议和观点，但是太多的声音，一方面让我们觉得很迷茫，我们到底该听谁的。另外一方面，很多时候是道理都懂，但是我们却不知道该怎么做。今天想跟大家聊聊，面对别人的意见和建议时，我们到底该听什么，到底该怎么听。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep23
“你最近怎么样？”“我很忙。”这句话似乎成了我听到的最多的日常问候用语。但是我们一边觉得忙，时间不够用，一边花大量的时间在刷手机，看朋友圈，看微博。时间管理教给我们无数方法去安排管理时间，却没能让我们摆脱无效的浪费。所以今天想从另外两个方面，intention和attention跟大家聊聊时间管理，希望大家可以更加把时间花在自己想做的事情上，真的过自己想要的生活。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep22
“TA看上去高高在上，肯定不能理解别人的痛苦。”“TA从一个小公司来，根本不知道做事情的条理。”“TA这种打扮，一定很nerdy，不懂人情世故。”每天每时每分每秒，我们都在快速的判断别人，别人的好坏对错，而这些判断很多时候没有任何的道理和逻辑，完全被我们的潜意识控制。它给我们带上了有色眼镜，影响着我们的思想和行为，甚至造成巨大的损失和伤害。今天这期podcast我们聊聊如何可以更好的看到自己的不自知，并改变我们的行为。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep21
一想到成功，我们就会想到坚持，坚持去做一件事情，坚持练习，坚持健身。似乎坚持就是一件“好事”，而放弃就意味着失败。这期节目和大家聊聊我最近生活中的一次放弃，我在做这个决定时的纠结和困惑，以及反思之后的收获和体会。也许放弃并不一定意味着失败，只是让我们可以更好的去坚持我们想要的东西。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep20
今天520，这期节目再合适不过了。情侣吵架拌嘴时，总觉得我们都这一起这么久了，都这么了解彼此了，难道不知道对方想表达的意思吗？但是其实真的，我们不知道。我们在交流的过程中，瞬间就做出了很多关于对方的假设，他们的意图，他们想要表达的想法，他们的情绪，他们的需求。同时，我们说出来的话往往不能精确的表达我们自己的想法。今天和大家聊聊交流和误解，以及如何用另一个视角看待他们。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep19
每周六晚上，我和一群小伙伴一起在线上读剧。那天和群主讨论如何更快的入戏，群主的回答让我很有感触。不仅就入戏这个问题给我了一些启发，而且带给我不少生活中的思考。人生如戏，我们想怎么演生活这出戏？我们又如何被自己的剧本所束缚？ 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep18
最近我做了一个有趣的实验，或者说是信息搜集，我询问了周围的朋友以及客户一个问题：“他们觉得在自己的工作岗位中，最重要的是什么？想要做好自己的本职工作，最需要什么？” 回答我问题的小伙伴来自于美国、加拿大，中国。有刚刚步入职场的新人，也有在职场摸爬滚打有十几年，做到了高级经理及以上的职场老手。就这二十几份不完全统计，我有一些观察和思考，和大家分享我的感受和收获。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep17
最近我做了一个有趣的实验，或者说是信息搜集，我询问了周围的朋友以及客户一个问题：“他们觉得在自己的工作岗位中，最重要的是什么？想要做好自己的本职工作，最需要什么？” 回答我问题的小伙伴来自于美国、加拿大，中国。有刚刚步入职场的新人，也有在职场摸爬滚打有十几年，做到了高级经理及以上的职场老手。就这二十几份不完全统计，我有一些观察和思考，和大家分享我的感受和收获。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep16
我最近在追一部美剧叫Marvelous Mrs Maisel，了不起的麦尔瑟夫人，其中一集她的妈妈Rose说：“在别人为我做各种各样的决定时，我既富有又开心，而当我开始意识到这件事情有多么的不对，并且开始为自己做决定的时候，我破产了，我还很伤心。”在生活中我们到底在选择什么？我们选择做容易的事情，还是选择做对我们好的事情？为什么当我们想要改变的时候，总是退缩？我们不仅需要做选择的勇气，也需要有勇气承担选择之后的结果。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep15
那你听到No这个词，会有什么反应？排斥，惧怕，身体不自觉的往回缩？为什么我们都害怕被拒绝？而又因为害怕被拒绝，我们有时无法说出自己真实的想法，诉求，无法去追求自己想要的东西。今天和大家聊聊我们对于拒绝的恐惧，以及如何用另一个角度去看待这件事情。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep14
很多时候我们强调做成一件事情需要热情，你必须喜欢才能做好。然而生活中我们似乎喜欢的东西总在变，这让我们朝三暮四，半途而废。又有人说，谈什么喜欢，你必须坚持，坚持做下去才能成功。所以到底我们需要什么，热情？坚持？除了这两者还有什么重要的因素？ 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep13
我们，这个社会，很多时候总是去强调理性，强调理智，觉得思考大于一切，觉得我们需要用逻辑思维来做一切决定。但是其实我们的逻辑思维，我们的大脑并没有我们想象中那样聪明，甚至有的时候他很蠢，会忽略一些重要的信息，或者让我们去相信一些错误的信息，从而阻碍我们的判断，或者导致我们做出错误的决定。在愚人节这天告诫大家，别被自己的大脑骗了：） 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep12
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