Hello大家好，又到了我们每月一期的访谈节目，这期节目我邀请了Trinity来节目做客。Trinity是George Brown College Foundation (乔治布朗大学基金会) 捐赠和筹款的负责人。这期节目我们一起深入探讨了捐赠的意义，打破了很多关于捐款的迷思，以及捐款给捐赠者本身带来的积极意义。 Trinity分享了很多个人的想法，以及在工作中亲身经历的故事，有些感人，有些搞笑，但是无一例外的给人启发。最后我们又探讨了金钱观，以及在筹款行业工作对Trinity金钱观的影响。这期节目引发了我很多思考，也希望给大家带来不同的视角和体验。 时间线： 00:00:33 嘉宾介绍 00:03:23 Trinity会每年去捐赠吗？为什么捐赠？ 00:10:41 给非盈利机构捐赠的人，他们捐赠的原因，以及背后的故事 · 富人/家底殷实的捐赠者 · 普通老百姓的捐赠者 · 一些生命中的重大转折让人们想要捐赠 00:25:06 每年一直捐赠的人为什么一直捐赠？是什么让一些之前不捐赠的人开始捐赠？ · 捐赠习惯，目标和使命 · 如何和捐赠者建立和保持良好的关系 · 协调和捐赠者的一些不同意见 00:40:28 捐赠者看重什么？业绩吗？钱是怎么花的吗？ · 捐赠者的体验 · 疫情对筹款的影响 00:48:06 捐款对捐赠者本身的影响 · 捐赠让我们觉得富足 · 捐赠让我们与更多的人产生链接和归属感 00:55:10 在捐赠行业工作对Trinity的金钱观有什么影响 00:58:38 Trinity想跟大家说的几句话 01:00:50 Hang的感受 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep47 受听友的启发，想尝试一个新的形式。所以如果大家有什么问题想来问我，可以完全匿名的给我发邮件，然后我会通过节目的形式回答你的问题，你的个人信息会完全保密。感兴趣的朋友可以发邮件到[email protected]。欢迎大家来玩儿啊~
上周我就去参加了一个活动，其中一个嘉宾是 Johnny Weir，他是美国前花样滑冰冠军，也是一个同性恋。他分享了在职业生涯中的一个事件。他当时和一个俄罗斯的教练一起合作。那个俄罗斯教练有一次问他:”Johnny, I don't even know how to yell at you. Do I yell at you as a boy or do I yell at you as a girl?” （咱们一块训练的时候，当我想骂你，批评你哪做的不好的时候，我是应该像对待男孩一样对你，还是像应该对待女孩一样对待你？）Johnny说: “yell me as Johnny.”（像骂Jonny 一样骂我） 我觉得可以做出这样的一个回答，是有着对自己的理解，了解和接受，同时也要求别人看到我们的全部。其实无论是接受自己，还是真的看到别人，都是说起来容易，做起来难。所以今天和大家分享一下接受自己，以及更用包容开放的视角看待别人。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep46 受听友的启发，想尝试一个新的形式。所以如果大家有什么问题想来问我，可以完全匿名的给我发邮件，然后我会通过节目的形式回答你的问题，你的个人信息会完全保密。感兴趣的朋友可以发邮件到[email protected]。欢迎大家来玩儿啊~
最近Netflix有一部剧非常火，叫squid game鱿鱼游戏。这部剧引发了我挺多的思考，我把它们整理成了两集不同主题的podcast分享给大家。在上一期的podcast里，我讲了关于我们人类求生的本能，我们的选择，以及当我把自己放到鱿鱼游戏里，我会在哪一个游戏环节中死去。这期我想分享一下关于the game of life，我们生活这个游戏。 鱿鱼游戏乍一看非常残忍，一群富人无聊了，不知道该玩点什么好，为了寻找刺激，设计了这样的一个游戏，把这些在生活边缘的为了钱愿意拼上自己性命的人，聚在一起，玩一些小孩子的游戏，看他们相互屠杀。但是从某种程度上来讲，难道这不是和我们现在所生存的世界所在的社会有着一丝丝的相像吗？ 作为平凡的平庸的人，生活在这个世界上，在某种程度上不就是在玩富人的游戏吗？富有的人，掌权的人，他们来制定了一些游戏规则，而普通的人，没有权利的人，我们只能按照这个游戏去玩。如果是这样，我们到底在玩儿什么？我们又为什么要玩儿这个游戏呢？这期的podcast我和大家分享一些我的理解和感受。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep45 另外受听友的启发，想尝试一个新的形式。所以如果大家有什么问题想来问我，可以完全匿名的给我发邮件，然后我可以通过节目的形式回答你的问题，你的个人信息会完全保密。感兴趣的朋友可以发邮件到[email protected]。欢迎大家来玩儿啊~
最近Netflix有一部剧非常火，叫squid game鱿鱼游戏。这部剧引发了我挺多的思考，我把它们整理成了两集不同主题的podcast分享给大家。 这期是关于我们人类求生的本能和选择。我结合了我在看的一本关于二战时期纳粹集中营的书，聊聊我们在面对生死时的状态，心理的变化，以及我们的选择。同时我带入式地让自己沉浸在鱿鱼游戏中，扪心自问，如果是我，我会选择什么？ 也许即使在极端的情况下，在不可控的外力让我们一无所有时，我们也可以去选择如何去面对现实，我们可以选择如何活着，也可以选择如何死去。也许那就是我们最大的自由。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep44 另外受听友的启发，想尝试一个新的形式。所以如果大家有什么问题想来问我，可以完全匿名的给我发邮件，然后我可以通过节目的形式回答你的问题，你的个人信息会完全保密。感兴趣的朋友可以发邮件到[email protected]。欢迎大家来玩儿啊~
又到了我们每月一期的访谈节目，这期节目我邀请了Miles来节目做客。Miles做一家金融公司做战略分析，同时网易云注册音乐人。他已发表了10多首原创歌曲，拥有1万多粉丝，每日收听量达到4-5万。节目里我们一起探讨了Miles的音乐之旅，音乐创作过程，灵感来源，如何通过音乐来自我表达，以及什么让Miles坚持音乐创作。 节目中还包括了Miles的最新歌曲《梨涡》，大家不要错过哟！想要关注Miles并收听更多歌曲的朋友们可以在网易云或者微博搜索“Milie”。 时间线： 00:00:37 嘉宾介绍 00:01:51 Miles的音乐之旅 · 自己随便“玩儿”音乐 · 开始创作 · 创作的目的&目标 00:12:54 Miles的新歌《梨涡》 00:15:03 关于创作 · Miles的创作过程 · “灵感“的来源，以及没有”灵感“时如何创作 · 创作最重要的是什么 · 如何面对别人的评价 · Miles的风格以及风格的形成 00:38:25 Miles的新歌《梨涡》 00:40:05 对于音乐的理解和意义 · 音乐对于Miles的意义 · 独一无二的自我表达 · 是什么驱使Miles一直坚持做音乐 00:48:50 Miles对之后的规划和构想 00:52:13 结语以及如何找到Miles 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep43
前两天有一天下午正在工作，忽然间就有一种不可遏制的饥饿感，于是就在家里面搜刮各种各样的吃的，事后觉得非常后悔，觉得自己没有选择吃健康的食物，觉得自己不够有毅力。 在生活中有很多这样的情况，在我们经历强烈的情绪时（饥饿，愤怒，错愕，等等）我们似乎变成了另一个人，而我们一旦平静下来却忘记了自己在经历强烈情绪时的感受。于是我们自责，于是我们评判别人的行为。 这期podcast就和大家探讨一下这两种状态的区别。无论做为当事人还是旁观者，我们都可以更好的和自己和解，更好的去理解别人。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep42 另外受听友的启发，想尝试一个新的形式。所以如果大家有什么问题想来问我，可以完全匿名的给我发邮件，然后我可以通过节目的形式回答你的问题，你的个人信息会完全保密。感兴趣的朋友可以发邮件到[email protected]。欢迎大家来玩儿啊~
前不久一个朋友给我发消息，说自己最近特别没有动力，问我怎么才能给自己打鸡血。我跟她聊了聊，问问她怎么回事儿，需要什么，也给了她一些tips and tricks。然后我跟她说，我那天也特别丧，一点儿动力都没有。结果后来她给我回消息说，当听我说我今天也特别丧的时候，她觉得如释重负。她觉得我每天似乎都是像打了鸡血一样，充满了斗志，乐观向上，因为我朋友圈发的东西给她这样的一种印象。 社交媒体上的我们和真实生活中的我们有大多的差别？我们发朋友圈和刷朋友圈的时候，有着怎样不同的心态？如果朋友圈让你觉得焦虑、孤单，我们是不是应该屏蔽一些充满正能量的朋友？ 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep41 另外受听友的启发，想尝试一个新的形式。所以如果大家有什么问题想来问我，可以完全匿名的给我发邮件，然后我可以通过节目的形式回答你的问题，你的个人信息会完全保密。感兴趣的朋友可以发邮件到[email protected]。欢迎大家来玩儿啊~
看脱口秀大会，杨笠说，她觉得她上一次演出的稿子其实没写完，但是就上台演了。我觉得那似乎是我每周的状态。分享当时那一刻最想说的话，最想分享的观点，不成熟，不完美，没有经过精雕细琢，就那样有缺陷的呈现出来。 也许我们都可以多一些不完美，因为那些更真实，更踏实。 有时候我不知道自己做的节目到底有没有达到我想要的效果，或者创造我想创造的价值，但是我觉得也许这种不管你们是否来，我一直都在的状态本身，就是一种价值吧。 另外受听友的启发，想尝试一个新的形式。所以如果大家有什么问题想来问我，可以完全匿名的给我发邮件，然后我可以通过节目的形式回答你的问题，你的个人信息会完全保密。感兴趣的朋友可以发邮件到[email protected]。欢迎大家来玩儿啊~ 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep40
又到了我们每月一期的访谈节目，这期节目我邀请了Gigi来节目做客。Gigi是一个HR小姐姐(妹妹)，同时也是一位有资格认证的冥想老师。这期节目包含了所有你能想到的关于冥想的话题 : )。从Gigi个人的冥想经历，到冥想行业的发展趋势；从冥想的意义和价值，到我们对冥想的迷思和误解，还有冥想、正念、以及其他自我探索工具的区别和联系，还有关于习惯的养成，以及如何坚持。 节目最后Gigi还带领我们做了一个简短的冥想练习，大家不要错过哟！欢迎大家去收听Gigi的冥想podcast：Gigi mindful living，你也可以在冥想APP insight timer里面找到Gigi的冥想练习！ 时间线： 00:00:37 嘉宾介绍 00:02:02 Gigi冥想的体验 · 第一次接触冥想 · 之后的系统学习，成为冥想老师 · 学习和成为老师的区别，以及找到自己的风格 00:24:10 冥想的意义和价值，我们对冥想的迷思 00:34:19 冥想，正念，以及其他自我认知的工具的区别和联系 00:41:30 冥想习惯的养成 · Gigi的习惯 · 习惯养成以及有效的方法 · 冥想难以坚持的原因 00:55:05 冥想行业的发展 · 行业的发展趋势 · 冥想APP vs 线下冥想 01:02:12 Gigi对于自己冥想事业发展的规划和构想 01:06:55 Gigi带领的冥想练习 01:15:13 结语 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep39
在这个世界上唯一不变的就是改变。想必大家听这句话都听了无数次，也觉得非常的赞同，但是我们经历了这么多的变化，在面对变化的时候，依然有一些无助，束手无策，依然会慌张。 外部的变化其实瞬间就完成了，不管我们是去一个新的城市，我们换工作，我们开始一段关系，结束一段关系。但是在心理上我们要去消化它，去接受这个变化，去拥抱这个变化，却需要很长的一段时间。我们可以把完成心理上的改变分为三个阶段：完结，中间过渡，新的开始。今天想和大家分享一下如何可以更好的和过去完结，说再见。以及如何认识到这种旧的东西已经被打破，新的东西还没有建立的中间过渡阶段的价值。希望这些分享可以帮助你更好的面对生活中的变化！ 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep38
最近我在看脱口秀大会，一方面非常开心，让我各种爆笑。另外一方面我非常欣赏演员的个人观点表达和他们对生活的观察。录节目的时候刚刚听完呼兰的一个段子，关于消费，也引发了我的一些思考，所以想跟大家分享一下我对于这个问题的一些反思。 呼兰在段子中提到钻石钻戒。钻戒代表爱情，承诺，忠贞，从理智上来讲，它完全不符合任何逻辑；但是在感情上，它却给我们带来了无限的欢愉。所以我们在花钱买什么呢？我们就是在买这样的一种感觉吗？而我们真的可以花钱买到这些感觉吗？ 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep37
8月份转瞬即逝，一转眼就到了9月，每个月的月初我都会花一定的时间去总结整理，去想一想上个月的一些经历，收获，不足，然后为下一个月做一些安排。8月整体给我的感受是这种无比的疲惫之感，然后自己去回想我到底干了些什么。总之就是一句话，过度的工作以及过度的玩耍。 在总结和整理的过程中，我重新去定义了照顾自己。什么对于我来说才是真正的关爱，甚至是宠爱，自私的照顾自己。以及什么样的照顾自己是现在我所需要的，和我的工作内容，性质，强度所匹配的。愿生活中可以给自己更多的留白，奢侈的浪费时间。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep36
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