本期嘉宾：Cici王晨曦 本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞姐 于老师 诗诗 节目制作：赵可 本期好歌推荐：《晚风》 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

本期嘉宾：月亮 沙宇超 本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 月亮和她的“小鲜肉”一起做客落日赛道FM，二位嘉宾不受控制，让赵教练遭遇主持生涯最大滑铁卢！ 沙宇超和赵教练在饮食方面找到了完美契合点，赵教练首次公开说明素食习惯的前因后果。 兰格格陪嘉宾畅饮，沙宇超被高酒精度啤酒欺骗，“醉倒”在节目录制现场。 大飞姐身体抱恙，缺席录制的一天，大家都失去了学习正确语音发声的机会！ 老刘头“轻伤不下火线”，趴窝的一天，拖着病体 全程口罩戴牢完成录制 赵教练那块命运多舛的距骨软骨到底应该如何治疗？ 沙宇超担心赵教练告别跑步，频频与老刘头窃窃私语，险些泪洒录制现场！要在赵教练手术时拎果篮儿探望。 本期好歌推荐：《种完麦子我就往南走》 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 于老师 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 首先，㊗️亲爱的小听众们新年快乐！2025年快乐奔跑，无伤PB！！！ 《老赵的距骨》，第（也不知道多少集）又有了新的发展，已经信心满满准备手术的赵教练，又开始动摇了。在人生的关键节点，你会怎么选？ 落日赛道FM的小听众们2024年收获了什么关键词呢，对2025又有什么期许呢？跟着落日赛道FM的主播们一起来听听吧。 赵教练开场后接连遭遇滑铁卢，大飞姐7次错误读音创造记录，兰格格复读造成播出事故！ 刘教练的人生抉择，毕业后拒绝家庭资助买房，却被现实打脸，不仅没有逃避啃老，还多奋斗了几十年。 大飞姐在还未毕业的时候面临的选择给她的生活带来了什么思考？她又做出了什么选择？ 刘教练“不啃老”的决定让他得到了什么，又失去了什么？ 刘教练展示童子功，面临改名风波； 是肌贴还是机贴？猜一猜 小小一条肌/机贴最贵的材质是什么？日常训练贴还是不贴？ 小听众们，生活或者工作中面临重大选择的时候是如何选择的？有过何种困惑？欢迎留言。 本期好歌推荐：《时间之间》----后海大鲨鱼 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 于老师 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 2024年的最后一期节目啦～马上就要迎来新的一年了，落日赛道FM也一岁啦，感谢一路陪伴我们的小听众们！！ 老赵头COCO的距骨怎么样了？书接上回，这期又有了新进展。《老赵的距骨》这一连续剧不知道什么时候能画上句号，希望能有一个happy ending～我们的老赵，忍痛能力超强，最终给自己耽误了的COCO，㊗️祝福他早日重返赛道！ 大飞姐老四川的内核露出来了🤭“双管”还是“双管儿”，傻傻分不清楚。 现代就医，不再是“医生说的都对”！刘教练发自肺腑举着双手双脚建议，确定治疗方案之前，一定多看几家，“货比三家”，纵观全局，再做决定。 落日赛道FM主播们的2024关键词都是什么呢，对2025又有什么期待呢？一起来听听吧！ 元旦将至，落日赛道带着礼物来啦～！小听众们的年度总结都有什么呢？欢迎留言分享您的2024，落日赛道新品美利奴羊毛小帽等您拿😎😎😎 本期好歌推荐：《节日快乐》----达达乐队 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

本期嘉宾：跑者小艺博士 常驻主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 节目制作：赵可 本期节目内容： 跑者小艺博士来啦！“给大家吟诗一首”熟悉不熟悉，city不city呀？ 严肃训练的刘教练把跑课表放在第一位，竟遗憾错过跟女嘉宾共进晚餐，急得在现场给女嘉宾“灌酒”。 留给小艺的时间不多了！怎么就不多了呢？女性严肃跑者，铁三运动员，把训练按下暂停键，孕育下一代。会不会影响我们的竞技水平？ 巧了不是！现场的主播们恰好都是老母亲老父亲严肃跑者，对这事都刚好有些经验。 老刘头不想要新的孩子，竟是因为跟现有的孩子——也就是他的闺女，感情太好相处太融洽，怕有新的成员加入破坏他们俩的关系？！ 为什么从小就卷，学习学习卷，跑步跑步卷，竟是从小养成的习惯，用自己的能力，成果，去争取更好的待遇。原生家庭，造就了又强又好强的小艺博士。 小艺为什么疯狂迷恋孙颖莎？答案竟然跟乒乓球无关？坚韧不放弃不畏困难的品格，才是小艺为之着迷的原动力。 本期好物推荐：烂笔头（咱就是说 来自博士分享给大家的期末临近法宝【重复是有力量的】） 本期好歌推荐：《我是如此相信》----周杰伦 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

常驻主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 播客录制前 俩四十老汉先互卷100个波比（也可能跳…了吧）！可怜老刘头连续两天做了200个！！他律监督组旁观直播，看热闹真快乐吖～ 冬训第一天 课表里100个不休息的波比跳就让大飞姐发现了自己的优势！超强的力量训练 卷到了教练们！ 广马的参赛者都去哪儿了？去年被各种吐槽，今年赵教练参赛后的分享让我们也想报名明年的广马！ 让我们算一算跑步花的钱到底多不多？ 再看看其他活动项目都给我们带来了怎样的欢乐😂 当啥都有所涉猎的赵教练 下限和上限几近重叠 也是怪不容易的呢～ 听赵教练和我们分享小针刀的手术全过程！ 距骨软骨损伤后，一些听起来就很可怕且很贵的治疗方法：微骨折术、软骨支架、 实验 prp 本期好歌推荐：《滥俗的歌》（话说🤔钟楚曦确实蛮美的…） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

常驻主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 于老师 大飞 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 噩耗！惊叹‼️老年康复科确诊！赵教练的伤，足底筋膜炎只是小卡拉米。还有大boss——距骨损伤。怎么办？！怎么治？！ 赵教练不能跑步时，还能做些什么？ 到底是村上春树还是春上村树？当我们不能跑步时，还能做些什么？ 当我们不能跑步的时候，可以选择游泳追个充气小乌龟和充气小帆船？ 但要有技巧，不能盲目追。 当我们不能跑步的时候，椭圆仪也是个不戳的选择呢！蓝后 种草小能手——铁菊同志又再次分享了神奇运动装备：户外椭圆仪。具体长啥样？大家自行搜索一下哈～ 所以！当赵教练不能跑步时，到底还能做些什么？ 本期好歌推荐：《鲜花》（我的心啊我的心 整栋出租～～～） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

常驻主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 2024落日赛道冬训即将拉开帷幕，又一年冬训了，大家都做了哪些准备吖？ 刘教练和佳佳助理教练这周可去干了件大事儿！知己知彼，扬长补短，才能让训练事半功倍！ 喜悦可以分享，然鹅痛苦并不相通。意志品质超级坚强都赵教练猛然顿悟：原来大家都痛苦指数各不相同，自己竟然是吃苦第一名！ 本期好歌 ……就 大家自由哈哈哈哈哈哈哈哈～ 感谢封面图作者：画匠 为落日赛道创作了一系列插画，作者小红书：558546770 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

本期嘉宾：胡老师 常驻主播：赵可 刘征 兰格格 大飞 节目制作：赵可 本期节目内容： 从强风吹拂电影到现实的箱根驿传，团队精神的展现！ 在箱根驿传中的断带是让参赛者们有多悲伤，为了团队成绩都有哪些强大能量来支撑队友们传递绶带 明年东马我们的小马会出现在博览会嘛？好期待！为东马埋下伏笔 胡老师做客落日赛道带来了箱根驿传绶带，小小绶带，承载着团结奋进的接力精神。绶带的材质、佩戴方式都有什么讲究呢？胡老师为我们一一解惑～ 胡老师给我们分享的东京综合店和好物： * Alpen Tokyo【〒 3 Chome-23-7 Shinjuku, Shinjuku City, Tokyo 160-0022】 * downbeat RUNNING【〒160-0022 Tokyo, Shinjuku City, Shinjuku, 3 Chome−22−11 JACKPOT 1F】 * Run boys! Run girls!【〒103-0002 Tokyo, Chuo City, Nihonbashibakurocho, 1 Chome−8−8 森忠ビル】 * STRIDE LAB 本期好歌推荐： 《强风吹拂主题曲》（是谁的DNA躁动了！） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

本期嘉宾：张健 常驻主播：赵可 刘征 兰格格 大飞 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： “饼弟”来啦！带着五个大饼来啦！今年刚开始跑步的饼弟，刚完成了他的首个半程马拉松，取得了140的好成绩，他是怎么入坑跑步的呢？有点玄幻。 作为电台主播，是只坐在话筒前说话就行么？no！no！no！还得大秀操作！延迟器听说过么，到底干什么用的，什么时候启用？请听饼弟大揭秘！ 作为一个电台主持人，为什么开起了“饼”店呢，一个那么好看，又那么好吃的产品，怎么就叫大饼呢！“饼店”的前世今生，听饼弟为您讲述。 今天的主播们 半壁江山都是语言工作者，那不如我们就！普及一点语言小知识吧！听落日赛道FM，文武兼修！ 本期好歌推荐： 《逆光》孙燕姿 本期好物推荐：BKT人体工学坐垫 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

常驻主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 今天开聊就直奔主题，先说说北马那些印象深刻的事件！ 换个身份，参与了一场马博会！看看几位主持人都是如何展现跑的热爱和卖的愉快哒🤣还有在聊产品的时候我们遇到了哪些可爱的“顾客”们（参赛的跑友） 赛道上我们应该保持好哪些礼仪，利他又利己！ 本期我们吃了好吃的冰激凌蛋糕！！托佳姐的福！！！ 本期好歌 咱们就应个景儿哈～ ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

常驻主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 于老师 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 今天开场先透露个高驰的新品，刚好也是发布时间，听听教练的开箱感受，看看大家对炫彩亮屏的喜爱有多深？ 小马今年进驻北马设置展台了！还有一个区域展示高驰产品，并且准备了高驰臂套，落日赛道特别定制款雨衣、比赛次抛手套、定制香薰挂牌！欢迎大家来打卡互动！ 好么，今天聊了快一小时才进入主题，先夸夸夏训营里认真训练的两位好朋友，邵冶连续两周破三！高高半马冲刺！再聊聊参赛的松弛感～ 继天津滨海半马测试后，佳姐再被高高背刺。佳姐悔啊、 本期好歌推荐：《I Want it that way》---Backstreet Boys ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================