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简介...
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本期主播:赵可  刘征  佳姐  兰格格  大飞  于老师  诗诗


节目制作:赵可


本期节目内容:


2024年的最后一期节目啦~马上就要迎来新的一年了,落日赛道FM也一岁啦,感谢一路陪伴我们的小听众们!!

老赵头COCO的距骨怎么样了?书接上回,这期又有了新进展。《老赵的距骨》这一连续剧不知道什么时候能画上句号,希望能有一个happy ending~我们的老赵,忍痛能力超强,最终给自己耽误了的COCO,㊗️祝福他早日重返赛道!

大飞姐老四川的内核露出来了🤭“双管”还是“双管儿”,傻傻分不清楚。

现代就医,不再是“医生说的都对”!刘教练发自肺腑举着双手双脚建议,确定治疗方案之前,一定多看几家,“货比三家”,纵观全局,再做决定。

落日赛道FM主播们的2024关键词都是什么呢,对2025又有什么期待呢?一起来听听吧!

元旦将至,落日赛道带着礼物来啦~!小听众们的年度总结都有什么呢?欢迎留言分享您的2024,落日赛道新品美利奴羊毛小帽等您拿😎😎😎

本期好歌推荐:《节日快乐》----达达乐队


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主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
小乔要起飞
6个月前 北京
8
2:06:12 我的2024关键词:重生 2024年我确诊了抑郁,身体和精神都很颓废。夏训3km测试赛是我抑郁最严重的时候,我仍记得当时我边跑边哭,后来累到忘记了哭。是一路以来的夏训把我从黑暗中拉出来,重新找到人生新荣耀。感谢落日赛道!感谢赵教练,虽然我挺想叫可爷的,但是家属说可爷不喜欢别人叫他可爷,怕担不起,后来我就改了,尊重家属,也尊重赵教练。随着训练越深入,跟着落日赛道跟着赵教练学到很多,越来越觉得赵教练当之无愧。再次感谢落日赛道!
三木江
6个月前 辽宁
6
2:20:50 2024的关键词:手术。 2024,上半年跑了一个半马pb之后,紧接着年中疝气老毛病大发作,拖了三十余年的手术看来必须势在必行了,一边是下半年的赛季眼瞅着泡汤,一边是直立行走都困难但手术后需要修养三个月不能运动。 权衡之后还是把这个可能是出厂自带的三十余年的瑕疵彻底解决了。带来的结果就是直接可以开始冬训了……停跑三个月真的是从头再来的节奏。希望这个冬训能有所收获,在马上要来的春天,完成那个小目标。 2025的关键词:期待 期待去掉了定时炸弹之后崭新的我能够更放心的备赛,希望能参加更多的比赛,认识更多的好朋友,完成自己的成绩目标,也期待在冰天雪地的东北冬训的我春节时候的泰国行期间,能穿着小马背心戴着小马帽子奔跑和穿行于曼谷和普吉的大街小巷。 感谢2024让我认识了好多落日赛道的朋友,可爷,扎老师,称号版权在我的塞老师,家里有酸奶厂的兰半城,发给我小红书的于老师,还有说要在沈阳铁西拜我做大哥的佳姐😂2025,大家都顺顺利利逢凶化吉,一起出发❤️
抢眼镜的程序猿
6个月前 上海
3
2024关键词:找回信心。春赛季一场重庆,崩的彻彻底底。以至于一度都很厌跑。不光光是23年一整年没有PB,而且随着体重增长,足足十斤,肉眼可见的圆润了。更甚至,之前的背心都穿上紧了。直到7月份裸辞,带上爸妈一起缺了一趟西藏。仿佛都是冥冥中的安排,好像又觉得生命中,除了跑步的PB还有很多以前被自己忽略掉的东西。爸妈陪伴着任性的我一起去了一趟冈仁波齐,在5600的垭口,原来经过一日日锻炼的身体,确实和其他登山者不一样。背了的氧气瓶,我只吸了三口。又背下山。到不动地钉的时候,我大哭了一场。仿佛压抑再心头的一块石头,在转山途中碎裂开去。重新回到上海,又开始一点点拾起训练。体能再慢慢恢复。上马兔子的第二年,虽然最终过线落后23s,但是在朋友的劝说下,也释怀。不用抓住结果不放,而在于过程中你所做的努力,翻看照片,今年大多数时候的镜头,是在伸手引导方向,是在中点前鼓励身后的跑者超上去,是一路的匀速推荐陪伴身后的人平稳翻过龙腾大桥,所以,哪怕有遗憾,也是提醒我明年可以做的更多、更棒。赛后的积极恢复,在长荡湖比赛报名截止日前登上的报名班车。是21年来,半马140以来PB跑进137。努力不会白费。每一次刺骨寒冬、烈日酷暑,在俱乐部课表的陪伴下,做了,都是累积。镌刻在骨头上的跑者基因,即便经历着很长一个平台期,只要积累的足够多,终将迈上更高的一个台阶。新的一年,和落日赛道的又一年,期待自己变得更好。俱乐部人丁兴旺,我们的理念和声音传播的更远。勇江
颢伟
6个月前 北京
3
2024 关键词:陪伴 夏训有幸加入了训练营,和小伙伴们一起拉扯、快乐 pb,整个这一年从破三到 249 就不一一赘述了,基本上是所有比赛都 pb。 同时带着家属重拾跑步,蹭着咱们的课表,在跑步的过程中重新认识自己,让她渡过了一段艰难的低谷期,内心也变得更强大。 感谢落日赛道的陪伴,让我们 2025 继续向前!
王乃东
6个月前 山东
3
可惜评论区不能发图片:本人2024年累计收听“落日赛道FM”425小时55分钟。刚才又被击中了一次——边跑长距离边听本期节目,播完之后自动跳转到了锡马总结会那期的末尾(小宇宙自动连播功能),没几句话,就听到赵教练说“2024,一切都来得及”——寒风中实在没忍住,落了两滴眼泪。 2024年的回忆由跑步串联,2025年的祈愿送给赵教练:衷心祝愿赵教练找到契合的治疗方案,早日康复,重回巅峰。“一个人可以跑的很快,但一群人可以跑的更远”,也祝愿落日赛道的朋友们努力生活,健康平安。
小贝松
6个月前 河北
2
2024 10k 半马 全马都PB了 打心眼里感谢节目,帮我咬下了每一个周末长距离,有氧大幅提升!感谢!
田鹤_XA9m
6个月前 北京
2
我的2024:跑起来 第一次正式的训练是2023.11.27。所以完整的一年训练也就是从这最近的2024开始的,小白最初的梦想是跑一场半马就歇,但是,谁也不知道原来跑步是有一种魔力的!所以这种魔力陪着我从冬跑到了夏,又从夏来到了冬,岁月轮回又到了年末,这一年的总结就是:跑起来!跑起来才知道爱不爱,跑起来就是自己的世界,跑起来不管快慢,一直朝着前方! 2025,没有那么大的目标和理想,只愿:继续跑下去! 一直跑下去
一辈子的经典
6个月前 陕西
2
赵老师和乔丹,科比一样太有企图心了,只可惜身体天赋平平,要不然就可以领军中国马拉松了,不开玩笑了,祝早日康复,对了,我老妈爱看远方的家,是您的粉丝啊。
翊玮
6个月前 未知
2
2024年关键词:PB 2024年是我跑步的第2.5年,一共参加了2场全马(兰马和西马)兰马是我家乡的赛事,我是抱着330的目标去准备去跑的,期间被家乡同胞的热情带动有些超速,导致32公里后崩了,最终3小时30分2秒完赛,实现了pb没实现330目标。第二场是西安马拉松,赛前抱着玩玩的心态去的(因为赛前一周感冒了),比赛中也没有尽全力,但是可能是海拔和经过一个夏训的原因,跑的并不累,最终317完赛。 2025年关键词:伤愈继续跑 11月中和可爷同病相怜,下楼的时候崴了脚,距骨损伤。休息了一个多月,这两天第一次恢复跑540,心率干到快170了,感觉一切归零了。最近开始谨慎的恢复慢跑,希望2025年能够回到之前的跑步状态。最后感谢落日赛道节目一年来的陪伴,这一年一期不落的听完落日赛道的节目。节目中每位小伙伴都像我的赛博跑友一样,平时我一个人跑的时间较多,有赛博跑友的陪伴,让我在不想早起、不想出门和不想吃苦的时候多了些企图心、同理心和愉悦心情。祝落日赛道2025年收听长虹越办越好,祝小伙伴们努力生活、努力pb、祝可爷早日康复。
懒得改名
6个月前 四川
2
2024年关键词:起点 作为热爱跑步近3年的小同学,终于在2024完成了高考,也如愿进入了心仪的大学。从小地方来到大城市,从高中进入大学,一切的一切都有了新的起点,我也可以有了充足的时间可以投入跑步的训练。同时在学校里也找到了志同道合的跑步伙伴,加入了学校的跑协。在2024年的最后一个月,听着这期节目,第一次跑量突破250公里。太多太多的第一次组成了2024,所以年度关键词我归纳为起点。 在即将到来的2025年,希望能好好训练,争取加入学校的高百队伍,也完成自己的第一个半马。在落日余晖中听着落日赛道,我想说:每次起跑都是新的起点,脚下赛道,常跑常新。
112233TX
6个月前 内蒙古
2
2024年 关键词:传递 “落日赛道”伴随着博士论文撰写的关键时期,40期的时候完成答辩。与此同时,另一伴“接棒”开始攻读博士学位。“强风吹拂”不仅是在讲跑步,更是在讲“人生”,我们的“落日赛道”何尝不是呢。诸君加油!
Nash_NJpB
6个月前 北京
1
边做面包边听,不知不觉就听完了,明天合练见
陈昕_ELaH
6个月前 未知
1
1:51:41 我套洗衣袋,背心帽子压缩短裤短裤袜子,最老版本的那件背心,穿了这么多年了,现在也没啥大问题~
三木江
6个月前 辽宁
1
新的一年来了,祝每一位朋友都能在新年里顺利,平安,健康~❤️
ReFuse_mSTY
6个月前 天津
1
关键词:伤愈复出,今年上半年训练受伤,遗憾错过北京半程马拉松,上半年比赛一场没报,伤后跑步能力被打回原形,调整一段时间后重新出发,历经夏训过后终于在秋天的比赛中小幅度pb,当时冲过终点线后的仰天怒吼,吼出来去年天马遗憾折戟,吼出伤后曾想要放弃跑步但又坚持下来的决心,吼出夏训付出的辛勤汗水,吼出金秋收获pb的开心,吼出来年开春勇创佳绩的信心[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头](可惜评论区不能发图片,不然就把图片贴上了)
曲径
6个月前 北京
0
作为前叉重建的跑友,对赵教练感同身受。曾经也是伤而不自知,半残跑半马,彻底断了不能运动才想着去北医三院运动医学科,才得知前叉彻底断了,合并半月板破损。 懵了一下,第一反应也是问医生:我以后还能打球跑步吗? 好在手术顺利,咬牙坚持康复,半年后就可以参加半马全马越野赛了。同样伤病的叉友,有些仍陷在漫长艰难的康复中,所以医生说的道理:手术成功只是一半,另一半靠自己科学持续的康复。 伤愈归来后,注重理论实践相结合,更会倾听自己身体的声音,给自己定了原则“不疾不徐不躺不卷”。如此佛系的状态下,大龄出道跑者依旧能不断PB并破三。但愿能给你希望与力量。 希望跑者们引以为戒,科学训练,无伤欢乐的持续跑下去。祝赵教练找到合适的治疗方案,早日回到跑道,王者归来。
快乐一天_qdw6
6个月前 天津
0
2024关键词:自信 2024年对于我来说是找回自信的一年,时间回到2019年的广马成功破4让自己开始幻想破330指日可待,但是突如其来的疫情把自己的计划全部打乱了,毫无计划的训练让自己身体隔三差五受伤一直到2022年的11月份膝盖伤病痊愈后自己开始从零开始训练一直到2023年的天津马拉松跑了自己疫情后的首马跑了4小50分钟,随后又经历了冬训在2024年的4月份的青岛马拉松在跑崩的情况下418完赛,看视频知道了落日赛道FM,开始每周收听,而且学到了很多跑步知识,让自己的夏训准备的更好了,结果在2024的天津马拉松跑出了自己有史以来最好成绩347,冲线的那一刻感觉自己丢掉的自信找回来了,感谢落日赛道,感谢努力的自己
猴子和桃子一起在树上
6个月前 北京
0
2:23:00 跑完24年的最后一次课表,也听完了24年最后一期播客。 我的2024,可以用“挣扎”二字概括,工作中有惊喜的开局、努力的经过、艰难的改变、无奈的结局,24年也因为工作放弃了严肃训练,1000多点的跑量,1场半马,最终工作主动离职,冬训回归严肃,去迎接更多可能。 2025年更多是“期待”,想找回那个充满力量的自己,撇去迷雾向前跑,即便看不见目标,也能努力向前,就像疫情刚接触跑步,没有线下成绩,不知道能有哪场,能报哪场,依然坚持日复一日的训练。 祝我们快乐勇敢,愿我们热情依然。
刘雪飞
6个月前 北京
0
1:10:46 同仁医院也有足踝外科
eugene井
6个月前 澳大利亚
0
2025能繼續聽到你們的聲音就很開心了,謝謝帶來如此高質的節目!❤️
EarsOnMe

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