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简介...
本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 于老师 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
首先，㊗️亲爱的小听众们新年快乐！2025年快乐奔跑，无伤PB！！！
《老赵的距骨》，第（也不知道多少集）又有了新的发展，已经信心满满准备手术的赵教练，又开始动摇了。在人生的关键节点，你会怎么选？
落日赛道FM的小听众们2024年收获了什么关键词呢，对2025又有什么期许呢？跟着落日赛道FM的主播们一起来听听吧。
赵教练开场后接连遭遇滑铁卢，大飞姐7次错误读音创造记录，兰格格复读造成播出事故！
刘教练的人生抉择，毕业后拒绝家庭资助买房，却被现实打脸，不仅没有逃避啃老，还多奋斗了几十年。
大飞姐在还未毕业的时候面临的选择给她的生活带来了什么思考？她又做出了什么选择？
刘教练“不啃老”的决定让他得到了什么，又失去了什么？
刘教练展示童子功，面临改名风波；
是肌贴还是机贴？猜一猜 小小一条肌/机贴最贵的材质是什么？日常训练贴还是不贴？
小听众们，生活或者工作中面临重大选择的时候是如何选择的？有过何种困惑？欢迎留言。
本期好歌推荐：《时间之间》----后海大鲨鱼
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主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
王乃东
6个月前
山东
3
小宇宙怎么这么讨厌哈哈哈，收听时长我自己说说就算了，怎么你们后台还能看着排行榜呢！？我一个i人听到这脚趾已经抠出三室一厅！😨
三木江
6个月前
辽宁
3
兰格格生日快乐呦，撒花撒花，撒过后开始收听👌💐
小强262
6个月前
美国
3
分享一下我的2024，和大家共勉：关键词【伤病】从2月右腿胫骨应力性骨折，4月官兔比赛时摔伤，5月新冠首阳，10月左腿急性跟腱炎，11月左腿胫骨应力性骨折，12月完成2024唯一的一场全马。关键词【克制】每次受伤前，身体的疲惫感都有发出信号，都被我忽视了，在身体状态最好的时候更需要克制，不能一味的向前冲！2025带伤出发，正在踏板上听着节目，准备我的芝马和纽马！和落日赛道共勉，2025顺遂前行！
三木江
6个月前
辽宁
3
人生的漫长旅程就是要面对一个又一个的抉择并做出选择，也是在一个又一个向左走向右走的选择里你做出的选择，才成就了现在你或满意或不满意的自己。 可能我们在回首来时路的时候，总会想象是否当时如果做了另一个选择会有更好的结果，但是我们总是无法想象如果当时真的做了另一个选择后会有怎样的发展，怎样的境遇，遇见怎样的人。 也正是我们在很多选择里机缘巧合的选择了如今这条路，才会彼此遇见和相识，于是想到这些后，也就学会了坦然接受自己的选择所带给你的改变，学会了这些之后，也就能更积极阳光的面对接下来每一天的生活，也更享受生活这个大盲盒带给我们的一切。
不过具体的说，我还是想感谢2022年夏天的那个晚上，母亲生病后心情烦闷又日间发福的我做出了那个下楼跑跑步的决定，不曾想那晚步履维艰速度缓慢的3km开始，就坚持到了现在，虽然依旧和大神们相距甚远，但是已经早已跑赢了20年前年轻的自己，也马上要回到20年前的体重，这一点现在想来，就是深感欣慰……
也希望新的一年，大家能选择更好的道路，一起遇见更好的时光👏
小羊爱训练
6个月前
河北
3
人生就像一张错综复杂的地图，充满了无数个未知的路口。每个岔口都代表着不同的可能性和机遇。有时候，我们会犹豫不决，害怕做出错误的选择，但是每一次选择都是人生成长的一部分。
说起选择，我想分享一个我的故事。从小学到高中，在老师和同学眼里都不是一个听话、仁义的好孩子，更多的标签🏷是调皮捣蛋，气老师，影响同学学习等，如果说唯一能够谈得上的优点就是学习好罢了，正是因为这，也是老师们能够容忍我的地方。别人的叛逆期可能1个月，半年，1年，但是貌似我的叛逆期长达6年，上课睡觉，逃课去网吧，装病去踢足球等系列都是我高中时期能做出来的，别人正在苦学三年，奔着好的大学去奋斗，而我却在最好的年华选择摆烂。 高中时期焦虑了3年，感觉都要抑郁🫥，原因是什么呢，靠着优异的中考成绩进入了当地最好的高中，也进入了最好的奥赛班，但是随着时间的流逝，我发现与这个班级的同学格格不入，我是一个天生喜欢玩，喜欢钻研新事物的人，而这个班的同学们可能是为了自己的目标，每天只有一件事，学习，每天只有三件事，吃饭，学习，睡觉，我最爱的体育课，因为没有人上，都在班内学习，导致也取消了体育课，我只能去翘课，去装病，去做我喜欢做的事情，我交接的朋友们也正是外班人员，在这样的一个环境内导致我常年压抑，我也没有心思去学习，就这样晃晃荡荡高中三年，可能自带一点学习的buff属性，最后考上了一所一本院校“华北理工大学”，与我的目标还有些差距。高考结束，面临了我人生第一个选择，是“复读”还是“上学”，复读的话，家里人已经联系好了学校，衡水知名高中，可想而知，在这种条件下，我有没有可能做出一些“傻事”，会不会抑郁？我也知道，想让我复读一年去考一所更好的大学，但是当时的我，受够了。在抉择的路口，我选择了去上学，可能对我的人生不是非常好的规划，但是毅然决然放弃复读，这次抉择也是对我6年的叛逆期做了一个了结。大学当了班长，当了学生会主席，入了党，拿了国家奖学金，毕业后做了自己喜欢的职业，培养了自己的兴趣爱好，我的选择可能是对的，也有可能是错的，但是我从来不后悔，我喜欢现在的一切。
最后，真心的祝愿赵教练能够早日康复，还能用飘逸的跑姿驰骋在赛场上。
希望落日赛道的小伙伴们2025年健康无伤的奔跑，快乐实现自己目标🎯。
强尼_Z1kb
6个月前
陕西
2
哈哈，换片头啦👍
田鹤_XA9m
6个月前
北京
1
1
邵冶
6个月前
北京
1
3
刘雪飞
6个月前
北京
1
2:42:46 2:21:19 我上课那会儿老师说：它是有很多作用的，1消炎，2加强 要由近端往远端贴。3保护 由远端往近端贴。4痛点 要打X型 痛点在中心。拉力30%一般用的最多，用于保护支撑肌肉。拉力大于50%多用于止痛，就是痛点这种。越野跑脚踝打肌贴特别有必要，崴脚时候能减少50~80%损伤。膝关节 小腿后侧 打肌贴也同样重要，我前段时间左小腿比目鱼肌紧张，左侧打肌贴，右侧没打，赛后右小腿明显酸疼，左侧几乎没有酸疼感，比赛左右脚触底平衡各50%
小鸡童鞋
6个月前
海南
0
1:44:49 跑着今天的课表听节目，听到赵教练脚踝手术这个事儿，正好我今天去也去拍了核磁查了右脚的脚踝，从报告单上的文字来看，我属于是距腓韧带损伤和脚踝积液的影响，日常状态也是能跑但就是上不了太多太大强度…送个词给自己的2025就是“重塑”吧，多做康复多治疗，慢慢跑跑久久~作为和赵教练就差一个月的真·同龄人，也想把这个词送给他共勉吧，祝大家都能开心快乐的长久跑下去，当然，这个快乐也可以是PB给的😜
邵冶
6个月前
北京
0
1:53:54 同体制内哈哈哈
666Mark666
6个月前
北京
0
被cue了
嘻嘻的无限人生
6个月前
浙江
0
2:09:58 脑机接口
昆崙
6个月前
北京
0
谢谢落日赛道的陪伴（这也是一种选择）
Congtsung
6个月前
江西
0
不念过去，不惧将来
666Mark666
5个月前
北京
0
来补作业
刘雪飞
6个月前
北京
0
1:47:36 腰椎麻醉没毛病，局麻
离谱乔哥
6个月前
河北
0
1:11:25 我去，刘征真牛逼，听隐藏长大
猴子和桃子一起在树上
6个月前
北京
0
2:54:54 大飞姐说的真对，幸好没来bd😁
田鹤_XA9m
6个月前
北京
0
分三次终于听完了。这搁以前，我指定是要留着下周长距离的时候再听的啊！但是新年第一期，臣妾做不到哇～～～。聊起人生的抉择，我的可能是特别俗套的：孕26+周的某一天晚饭后，我看着自己一天之内就肿的像个馒头一样的脚丫子，忽然想起来之前一个朋友因为重症子痫早产的事情，就自己测了一个血压，168，第二天一大早就赶去了医院，当天入院，因为还不到28周，只能入住妇科，别人治病我保胎。住院后的第三天，我私下去找主治医生，医生直言不讳的告诉我他们医院保不了，要不给我转北医三院。我们没有选择医院给我们指定的北医三院，选择了协和，先是在协和的急诊待了一晚上，凌晨旁边的床的病人走了，对面病床的早产了，选择不急救……各种折腾转入病房，从主管副院长到主治医生，都不建议保，不死心啊！真的是不能有一丁点的不保的想法，婆婆用跟我们俩绝交做威胁，最后刨的时候也是特别突然，家人都不在，老公送刚插管成功的儿子去NICU，我被推回病房的时候是隔壁产妇的老公帮忙抬的……现在我儿子还有3个月就13了，很壮实！这一路走来就真的觉得当时的毅然决然很幸运！人生中每一个路口的走向自己也不知道是否正确，听从自己的内心！别后悔，往前走就对了！
