播客: 第二人生是本书 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

专注于职场探讨、人生转型，我们致力于从一个个真实的故事中，与听友一起找到重新定义人生的智慧。《第二人生》这本书由秦加一发起，集合23位国际认证的人生教练们一同书写真实的人生蜕变经历，从人生教练视角叙述“主动掌握命运，自定义人生的智慧。” 书籍于2023年开始撰写，预计2024年中即将出版上市，预售期优惠购买、抢先阅读机会，请直接联系听友群。

第二人生是本书的创作者...

Tiffany秦加一

陈琳欣

第二人生是本书的音频...

E23-向上管理不是讨好老板，修炼自我核心才是关键

职场中，你有没有这样的困惑：明明能力不差，却总被老板忽视？选错领导，每天上班像“渡劫”？冲突后关系破裂，升职加薪无望？这期小宇宙播客邀请Judy教练返场，用真实案例+方法论，教你从“选对人”到“经营关系”，带你在职场中披荆斩棘，实现自己的人生价值。内容大纲 00:55 正式内容 04:36 在职场中，选择对的老板以及与老板沟通取得信任是非常关键的一步 08:07 我们如何去选择对的老板？ 18:26 在职场上经历的每一次痛苦，都能让你更好的认识自己 23:24 我如何去匹配到一个与我契合的老板？ 39:27 面试时，我是不是要在面试官面前包装得特别完美无懈可击？ 52:30 向上管理就是拍马屁啊，我不想去迎合，做与我价值观相违背的事情怎么办？ 01:01:52 在跟老板相处的过程中，发现还是会有矛盾冲突，该如何调整心态？ 01:09:02 职场中，要学会好好开始，体面告别。嘉宾：Judy 主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿 BGM 片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg 片尾曲：Proud of you-冯曦妤联系我们 *如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群； *欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™ 在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

78分钟

99+

2天前

E22-深度剖析职场内耗，如何在职场关系中成为精神狠人！

“老板是不是对我有意见？”“同事那句话是不是在阴阳我？”“这个需求提了会不会显得我事多？”……如果你也每天被这些内心戏折磨到身心俱疲，恭喜你，妥妥的“职场内耗晚期患者”。这一期播客主播Tiffany、小欣和嘉宾品深（前职场内耗冠军）掏心窝子聊：为什么越负责的人越痛苦？以及如何用“狠人逻辑”终结内耗？内容大纲 01:04 正式内容 03:42 常见的职场内耗有哪些？ 09:31 职场内耗到底会给我们带来什么样的影响？ 14:53 终极内耗：颅内上演了123场世界大战，其实真实的世界什么都没发生 23:46 如何反内耗（终结内耗）？ 32:36 如果你正在内耗，请把你内耗的事情大声说出来（直面内心深层的恐惧） 41:18 如何培养觉察力，尽早觉察内耗 48:12 常见内耗案例：我要当个好人，不能接受自己阴暗的一面 58:03 解决内耗带来的意义是什么？嘉宾：品深主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿 BGM 片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg 片尾曲：让我留在你身边-陈奕迅联系我们 *如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群； *欢迎关注GZH，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™ 在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

72分钟

99+

2周前

E21-这届中年人失去娱乐消遣的能力了？70、80、90后都在玩什么？

在如今这个内卷的时代，中年人似乎已经被工作、家庭、社会责任压得喘不过气来。“玩” 这个看似简单的事，却在快节奏和重重压力下，变得有些陌生。很多人觉得，“玩”是年轻人的专利，中年人哪有时间和精力去玩？但事实上，“玩”不仅是放松，更是一种重新定义生活的方式。如果你也在寻找如何在忙碌的生活中找到属于自己的“玩”法，不妨来听听这期播客。无论你是职场人、创业者，还是正在寻找生活平衡的中年人，这期节目都会给你带来新的思考和灵感。内容大纲 00:56 正式内容 05:18 如果“玩”也有定义，那会是什么？ 11:27 沉浸式体验—嘉宾与主播经历过的不同玩法 27:09 即便我有意去创造一个玩的情景空间，但是我也很难代入进去怎么办？ 36:43 会玩是一种能力 41:05 我们为什么要玩？在玩里面能获得什么？ 50:20 有意识去放下控制，放下目的，保持好奇心的去玩 56:03 说出你对2025年的玩会有什么不一样的期待吧嘉宾：默默&刘阳主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿 BGM 片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg 片尾曲：小美满-周深联系我们 *如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群； *欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™ 在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

76分钟

99+

4周前

E20-30岁离婚减25斤，40岁创业减15斤，不自律的人如何减肥？

你是不是总在减肥路上反复 “横跳”？立下无数 flag，却总是被现实 “打脸”，看着体重秤上的数字只增不减，满心焦虑却又无从下手。主播Tiffany的神奇减肥经历，一次是 30 岁离婚时暴瘦 25 斤，另一次是 39 岁创业时又成功减重 15 斤。她是怎么做到的呢？本期我们与播客身体由我的主播姜Hazel&蝴蝶一起聊聊关于减肥这件事，欢迎订阅~ 内容大纲 02:35 正式内容 04:19 在离婚和创业的节点上瘦下来，哪一个是更难的？ 15:55 减肥成功的开启，往往不是大声宣告，而是轻轻地行动 18:56 瘦不下来是因为沉浸在无力的受害者角色中 34:34 减肥之前，你理清自我价值的优先级了吗？ 37:42 爱自己是一场自我解放 40:40 从微习惯理论出发，聊聊我们怎样“染”上一个好习惯？ 44:57 我的自律像混乱的心电图 54:07 走出「长胖妄想症」，称体重只是把我们拉回到真实世界的一个按钮 56:18 给新手小白开始长期主义减重的三个建议 ① 开启正念饮食吧 ② 心态摆烂，行为允许 ③ 让淡淡的厌倦带你自然的改变主播：Tiffany 购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿 BGM 片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg 片尾曲：特别的人-方大同联系我们 *如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群； *欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™ 在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

74分钟

99+

1个月前

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