欢迎收听第14期 REA：我们都曾是迅速把卫生巾藏进校服衣袖里的女孩 这期邀请到一位在上海的网友：REA。她是一个喜欢阅读、烘焙、运动、鲜花的女孩，有一个非常可爱的儿子，她将生活一点一滴过成了自己想要的样子。 这期我们聊的书叫《可是我偏偏不喜欢》。 我们一起聊了那些在生活里无比熟悉却常常被我们视而不见的事物： 比如女性之间的厌女情绪； 比如月经耻辱； 比如母亲这代与我们这代的矛盾； 比如身材焦虑，习惯焦虑； 感谢大家收听，希望这一期能够一如既往为少女们带来一点点力量和勇气。 也欢迎把这期节目分享给身边的姐妹，母亲。 欢迎评论和我交流你的听后感受。 感恩。️ Frida

dear朋友们： 你们好！欢迎收听「读书吧！少女」第13期。 这期是我自己录制的书单，2021年照例读了很多好书，最后挑出来的这3本是我最想要和你们分享的。 这三本书来自三位女性作家，也是这三本书在2021年教会我3个很重要的课题： 如何做到不在乎他人眼光，专注当下的生活； 如何接纳自己的身体，缓解减肥带来的焦虑； 如何让心灵自由，永远相信生活还有新的可能。 对应的三本书分别是： 1.《蝲蛄吟唱的地方》【美】迪莉娅·欧文斯 2.《饥饿》【美】罗克珊·盖伊 3.《拥抱可能》【美】伊迪丝·伊娃·埃格尔 希望新的一年，每个人都能遇到一本好书，给你能量，照亮生活。

hello大家好！ 感谢收听「读书吧！少女」第12期。 这期的嘉宾是Lai，一位优秀、努力、睿智的榜样，拥有非常多的爱好，不管是旅行、阅读还是舞蹈，每一份热爱背后都是她对世界的好奇心，也是她体验幸福的方式。 今天她为我们带来伯特兰·罗素的《幸福之路》。罗素作为英国哲学家、数学家、逻辑学家、历史学家、文学家，在书中以更全面的角度解读了什么是幸福？我们要如何获得幸福？ Lai也和我一起讨论了书中提到的，阻碍我们幸福的八块绊脚石。 竞争、嫉妒、罪恶感、受害妄想、舆论恐惧、无聊与兴奋、疲劳、忧郁 如果你也曾受困扰，欢迎你收听本期节目。 有人说，幸福是不慌不忙，不惊不乍，在自己的规划里不受打扰的过每一天。 有人说，幸福是拥有持续赚钱的能力和自如给予他人爱意并收回的能力。 也有人说，幸福是拥有健康的身体和心灵，身边有爱的人陪伴，有热爱的事业和爱好。 节目的最后， 也想问问亲爱的你， 你觉得幸福是什么？

hello大家好！ 欢迎收听「读书吧！少女」第11期 这期非常荣幸邀请到了国内知名悬疑小说家：那多老师。 我们一起聊了那多老师的新书《人间我来过》，作为一个不怎么爱看悬疑小说的人来说，从拿到书开始就无法放下，那多老师太会写了！而且，这部作品是以原型案件为基础来打造的，读到停不下来！ 连胡歌、张译、鹦鹉史航、金靖都读到停不下来！ 本期播客，那多老师现身说法聊《人间我来过》创造背后的那些故事，非常值得听！结尾还有来自那多老师的悬疑小说推荐~ 我们聊了聊： * 创作这部悬疑小说的缘起 * 书中男女主人公的感情线 * 理想中的两性关系是什么样 * 作家的一天是怎样的 * 写作拖延症如何克服 * 我喜欢的悬疑小说和作家 希望你喜欢这期的节目。

dear 「读书吧！少女」的各位听众： 你好！ 欢迎收听第10期「读书吧！少女」 今天是一期家乡主题的播客，我邀请了同事-马汉，一位非常谦卑、努力、上进、常怀感恩的陕北小伙。 马汉和我们分享了一本他的枕边书，来自路遥：《平凡的世界》 我们也顺便聊了聊家乡、北漂生活、语言的杀伤力等话题。 节目的最后有一首歌，希望这期的播客和音乐，能让我们穿越时空，回到热情的那片高土。 much love Frida

dear 亲爱的听众朋友们： 大家好！ 欢迎收听「读书吧！少女」第9期节目，本期嘉宾是我的好朋友DL，作为一名教育工作者，播客主理人以及阅读爱好者，她为我们带来《Four Agreements》中文：《四个原则》。 四个原则分别是： 1.Be impeccable with your word 2.Don't take anything personally 3.Don't make assumption 4.Always do your best 这本书也是我本人非常喜爱的枕边书，希望大家能有些收获。 你们的每一个催更信息都有看到，再次感恩大家的支持。 正片片头及片尾音乐： ちいさなラズベリー

Vol.8 谷昊：二十年来，我从未有一刻放弃做自己 「读书吧！少女」的各位听众，大家好！ 非常抱歉停更这么久，你们的催更私信我都有看到，感谢大家的持续关注，我终于回来啦。 本期播客，我邀请到了谷昊。 -莫守minesoul创始人 -10年印度传统心灵哲学学习 -6年印度正统冥想课程翻译官 -印度正统冥想系统（OU）高阶训练师 -至今游历36个国家 谷昊是热爱冥想、阅读、运动的阳光大男孩，曾经学过国标舞，做过背包客，现在成为了一名创业者。所有的身份对他而言都是生命里难得的体验，今天，他为我们带来《了凡四训》 本期播客时间线： 05：30 我读书只读有缘分的书 11：33 《了凡四训》是我和别人推荐最多的书 16：30 国标舞学习给我带来最大的成长是关系 24：45 认识自己这条路真的很漫长 31：35 我见过的人性的恶 42：50 我与「莫守minesoul」的缘分 49：58 我希望每个人都成功 56：52 《了凡四训》是我人生的一面镜子 感谢大家的收听，我们下期见。 今天也是爱你们的Frida

hey 「读书吧！少女」的听众朋友，大家晚上好！ 欢迎收听第六期，本期嘉宾是我的好朋友：Amilia 本期推荐书籍：《 Year of Yes》「中文：《试着说yes》」 我们聊了聊关于「试着说YES」这件事到底有什么样的魔力，也聊到了女孩们常遇到的对身材、容貌的焦虑，以及我们要如何成为更自信的自己。 本期播客时间线： 03：15 《实习医生格蕾》背后的女人 06：18 我和这本书的渊源 11：50 急着说NO或许会让你错过很多 16：55 我因为say yes 收获的一个宝贵经历 25：10 yes代表的是一个open mind 28：36 每个女孩都曾经历过body shame 32：20 我曾经历过的身材焦虑 42：40 选择都是自己做的，外人无权评价 44：55 我培养自己的方式 感谢大家的收听，也感谢每一份转发评论，你们的支持，是我更新最大的动力。 我有一个小小的愿望，希望更多女孩能听到我们的故事，从中收获一些力量对抗生活。 愿大家能收获一个更好版本的自己，和一个闪亮的人生！ much love Frida_木小莎子

Dear 少女： 你好！欢迎收听「读书吧！少女」第5期，本期嘉宾黑羊，公众号「书单」主编。这一期黑羊为我们带来《学会幸福》一书中的第7章「​故事：如何重写一个更好的人生故事​」。 【播客时间线】 04：25 作为一个内容创造者对故事天然敏感 05：29 什么是叙事疗法 12：25 我们应该尽量为自己讲一个积极的人生故事 25：30 如何把社会给予我们的“故事”外化出来 33：45 人生很多时候没有对错 39：10 如何看待真正发生在自己身上的事情 42：35 人在很多时候需要认清现实 47：00 物质与一个人幸福感的关系 � 这里有节目片尾黑羊推荐的几本好书： 《夜晚的潜水艇》 陈春成 《中国传统色》郭浩 《爱情是一个故事》斯滕伯格 《故事、知识、权力：叙事治疗的力量》迈克尔·怀特、大卫·爱普斯顿 《叙事疗法实践地图》迈克尔·怀特 《人类简史》尤瓦尔·赫拉利 谢谢每一位听众️

dear 少女： 你好！欢迎收听「读书吧！少女」第四期，本期嘉宾@Lale，一个勇敢、自信、积极的女孩。今天和她聊了一本书，名叫《恰如其分的自尊》。 Lale用自己的经历让我明白了一件事，有裂缝的地方，才会有阳光照进来。 愿每个女孩都更加爱自己，因为世间万物，你最珍贵。 以下是本期播客的时间线： 05：10 自尊和自爱的定义 10：50 高自尊有时候很危险 14：00 当你不爱自己会影响到周边所有的关系 17：10 我一直很难感受到父亲的爱 20：00 无时无刻的焦虑会让别人很累 23：40 每个女孩都要相信自己是值得被爱的 28：00 最可怕的事就是无限的怪罪自己 35：20 沟通才是建立信任的第一步 41：20 低自尊的人对成功和失败都感到焦虑 47：50 有些糟糕的经历也会人生一门宝贵的lesson 感谢你的收听，也欢迎你将Lale的故事分享给更多女孩，愿每个女孩都能被自己温柔相待。

「读书吧！少女」的听众朋友们，大家好！ 这一期我非常高兴邀请到我的好朋友Lizzy。 今天我们聊了曾经治愈她的书：《山茶文具店》 夏依达 Lizzy 公立高中国际部托福、SAT老师 微博：@ Lizzy是个教书匠 本期播客时间线： 04：25 没想到30岁到来的这一天如此普通 05：40 这本书我在不同时间段看了三遍 07：48 书信已经成为了上个时代的仪式感 14：10 纽约一位邮差后悔终生的故事 17：25 我们年轻的时候不能理解父母的爱 26：30 如何排解书里的世界和现实的世界的割裂感 28：50 关于情绪管理的几个小方法 38：05 读书在每个阶段给了我不同的意义 42：05 Lizzy的独家书单推荐 感谢Lizzy为我们分享她最爱的书《山茶文具店》， 我们这一期不仅聊了书，还聊到了父母那一代对我们教育方式带来的影响，如何做好情绪管理，成为一个积极、正向的人。 感谢大家的收听，我们下周见！

本期我邀请到了@魏小河，作为一名专业的读书博主，他对于阅读这件事有怎么样的看法呢？ 欢迎一起来听听~ 本期播客的时间线： 04:32 你读的越多，你就读的越快 06:05 《猴杯》——2020印象最深刻的书 10:30 我为什么开始做读书类公众号 14:03 读书带给我的改变是什么 17:02 我对人物传记始终抱有一点警惕 20:35 阅读真正能够改变一个人的东西很少 23:00 读书要避免陷入几个“陷阱” 26:48 文字有自己的不可替代性