时长：
57分钟
播放：
4.66万
发布：
4年前
主播...
简介...
dear 少女：
你好！欢迎收听「读书吧！少女」第四期，本期嘉宾@Lale，一个勇敢、自信、积极的女孩。今天和她聊了一本书，名叫《恰如其分的自尊》。
Lale用自己的经历让我明白了一件事，有裂缝的地方，才会有阳光照进来。
愿每个女孩都更加爱自己，因为世间万物，你最珍贵。
以下是本期播客的时间线：
05：10 自尊和自爱的定义
10：50 高自尊有时候很危险
14：00 当你不爱自己会影响到周边所有的关系
17：10 我一直很难感受到父亲的爱
20：00 无时无刻的焦虑会让别人很累
23：40 每个女孩都要相信自己是值得被爱的
28：00 最可怕的事就是无限的怪罪自己
35：20 沟通才是建立信任的第一步
41：20 低自尊的人对成功和失败都感到焦虑
47：50 有些糟糕的经历也会人生一门宝贵的lesson
感谢你的收听，也欢迎你将Lale的故事分享给更多女孩，愿每个女孩都能被自己温柔相待。
你好！欢迎收听「读书吧！少女」第四期，本期嘉宾@Lale，一个勇敢、自信、积极的女孩。今天和她聊了一本书，名叫《恰如其分的自尊》。
Lale用自己的经历让我明白了一件事，有裂缝的地方，才会有阳光照进来。
愿每个女孩都更加爱自己，因为世间万物，你最珍贵。
以下是本期播客的时间线：
05：10 自尊和自爱的定义
10：50 高自尊有时候很危险
14：00 当你不爱自己会影响到周边所有的关系
17：10 我一直很难感受到父亲的爱
20：00 无时无刻的焦虑会让别人很累
23：40 每个女孩都要相信自己是值得被爱的
28：00 最可怕的事就是无限的怪罪自己
35：20 沟通才是建立信任的第一步
41：20 低自尊的人对成功和失败都感到焦虑
47：50 有些糟糕的经历也会人生一门宝贵的lesson
感谢你的收听，也欢迎你将Lale的故事分享给更多女孩，愿每个女孩都能被自己温柔相待。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Lale
4年前
110
谢谢Frida给我一个太阳落山的时间去讲述我的故事和经历，第一次录节目还是超级紧张的哈哈哈。真的很希望能带给正在听节目的你一些温暖和力量。也希望各位少女们，抬头挺胸，大步向前！你们是最棒最美最值得被爱的！❤️
Wei_bz
4年前
69
喜欢你们的自我审视和思考，对你们真诚的分享也感到共鸣。作为一个非常不自信一直在努力学习自爱的人，我感恩身边那些乐观的像小太阳一样的朋友们给我的肯定与满满的爱，同时也特别需要那些理解我痛苦的相似生活经验的朋友们，他们都给我力量慢慢挣脱原生家庭与成长经历给我留下的印记。
除草机
4年前
54
都能听到声音里的哽咽了，确实有父母是不爱自己的孩子的。
胖头鱼_rE43
4年前
43
42:06好喜欢女孩儿们一起聊这些，让我知道大家都有自己的痛和挣扎，我们都不是一个人，我们都那么美好，值得被爱。
轻松快乐睡不着
4年前
26
“每个人都有他们的痛苦，不是灾难要比大小！”太感动了
艾米七月
4年前
23
全部听完真想抱抱你们，也抱抱自己。这几年意识每次事件都是一次学习，也是一次成长。现在会更加勇敢表达情绪，也能平和接受残酷的真相。感谢书和播客，真的是最佳的伴友，还有运动，会对自己有更全面更直观的认识。一个小建议可以试试卸载部分资讯或视频app，减少无意识的刷刷，因为真的太耗费时间还没有任何收获。
Soeun_Lim
4年前
23
慢慢治愈抑郁症的过程真的好痛苦啊😖尤其是无论你怎么描述怎么解释，身边的人还是坚持你就是在无病呻吟，那个时候真的是想掐死那个人如此没有同理心，对人没有最基本的尊重，他们怎么配出现在我们身边啊
刘佳花
4年前
14
感谢主播们的真诚！女儿被父亲删微信这段回忆，让我想起了朱朝阳的父亲也是只照顾新的家庭，还好主播有在自我疗愈。在可以沟通的条件下积极地沟通和表达，以求互相理解；实在无法沟通的话，要让自己想开点，不要用别人的错误一直惩罚自己。祝好
调皮王子
4年前
14
真好啊，认真听完了大家的话，评论区也很真诚且勇敢。祝愿我们可以向着更好的自己大踏步前进。希望每一天都是在往前进的，可能有时候步子会小一点，那也在向前哦！
再附一段去年和友人交流时萌生的话，谨以自勉和共勉(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩
“即便是红矮星都有围绕它的行星，它们携带着叽叽喳喳的蓬勃不息的生命。光与热再卑微再渺小都可以被发现，被捕获，被利用，被大放光彩。因为我们致力于这些，因为我们永不停歇。”
今天开心
4年前
13
呜呜呜呜呜 一定会治愈的 大半夜的 流了好多泪 真的太容易共情了
好运女孩富里达
4年前
11
56:03 自己又完整的听了一遍，喜欢。❤️
在耳机里买了房
4年前
11
25:12 成年人也请多多拥抱自己
Merida
4年前
10
52:52 诚实观察自己，并且诚实面对自己，真的很重要。
Merida
4年前
10
老了我也要继续听，因为我永远都是少女 ：）
锦瑟JINGSE
4年前
9
确实，沟通太重要了 小的时候遇到了不满意的地方也不愿和父母说，总是希望对方能明白自己，多照顾自己。初高中的时候被朋友发现了自己的缺点也不敢和人倾诉，怕别人就告密了，甚至不知道自己该什么时候生气....见到别的父亲对女儿的一点点好就很羡慕，家庭中承担着原本不需要的那么多责任，想逃离。我并没有觉得嘉宾玻璃心，反而非常感同身受，所有人都值得被温柔对待
Ribs-michbin
4年前
8
请一定要大声地介绍自己。
没在搭理
4年前
8
听的过程中有产生很多共鸣，我以前也是非常敏感玻璃心的一个人，常常因为一些小事让自己莫名其妙陷入一段长时间的情绪低谷期，会和身边的某些朋友走着走着就散了，会和父母处不好关系，不知道怎么跟异性相处，直到后来接触到一些心理学方面的书籍，讲座，然后开始自省，寻找自己情绪的来源，慢慢地认识到原生家庭对个人性格的影响，再之后尝试开始自愈。现在不能说完全脱胎换骨，但至少能够意识到自己某些时候情绪的波动是哪方面的心理在作祟，然后努力的去克服它。我觉得能够剖析自己的情绪，认识到什么是不好的情绪，就是一个好的开始。希望大家都越来越好吧。
桃子去晒太阳
4年前
7
很感谢你们的分享，我也是自己是一个很容易不自信的人，很情绪化，情感上很被动的一个人，怕别人不喜欢。被一个舍友冷战，明明不是自己的问题，还被在社交平台上骂，自己后来还主动和她说，道歉请原谅，不舍得这份感情，觉得所有人都要友好对待，甚至不知道什么时候该生气😭永远只敢发正能量的话，害怕负能量会让朋友远离我，怕被人说矫情。。。
声音好暖，好戳心，谢谢你们，今天看到一个方法，想胡思乱想时，就选择拖延情绪，先把手头事做好，再去痛苦
希望大家好运～
碎碎壳子
3年前
6
28:37 我也好讨厌这个词，我情绪失控的时候，他们一个“矫情”让我觉得自己没有什么意义了。
赛博波奇
1年前
河南
6
52:28 我始终承认自己自卑，感觉自己丑陋，认识到自己的懦弱，感受到自己瞻前顾后的性格，并努力改正，这一切都源于对外界关注过多，忽略自身的感受，我开始学习以爱自己为命题开始生活，并为之努力
