主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 你在职场里是什么样的人设？你有想过别人眼中的你是什么人吗？你自以为是的小聪明在别人心中真的聪明吗？ 现在网络上流行着一种00后“教育”职场的风气，看起来不加班、不受PUA好像是一种很正当的据理力争，让自己在工作中得到最大的保护。 但有很多人，却误以为这种所谓的“教育”职场，是可以躺平的意思。是能够摸鱼而不顾虑一切，仿佛“00后”成为了可以空手套白狼的理由。 这让那些没有心力分辨是非的初入职场的孩子，有了一种不努力就可以得到一切的假象。只要做好自己份内的事情就可以下班，是对的，但是无限缩小自己份内的事，质疑领导对自己的要求和改进，就是愚蠢了。 我们在职场中，确实是为了一份工资在努力。但是这样一份工资，不仅仅是为了养家糊口，同时还应该满足自己对生活的精神要求。我们的每一分努力，最后其实都是自己得到的技能。其实不吃亏。 在经济环境有所下降的今天，你实实在在能做什么，比讲出来什么样漂亮的故事，重要太多了。那些大厂离职的人，很多面临着再就业难的困境，是因为这几年大厂的经历，让他们在螺丝钉的岗位上，只会做一些无法落地的ppt。而今天，这样空有口号的ppt已经没有昨天的价值了，自然我们就不需要这样的岗位了。 这一期节目，小诗带着新鲜出炉的“被开除”的故事，跟大家分享一下到底什么样的职场摸鱼才是对的。娃娃说的厌蠢症是什么？小诗的同事做错了什么？我们得到的和付出的，怎么样才是平衡？ 答案都在这一期节目里！ 【加油！】 加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： ChatGpt可是狠狠火了一把，最近它处理的问题应该比领导人都多吧。感觉我们仿佛找到了认识世界的答案，仿佛自己被狠狠威胁到了。 但是这个功能真的会威胁到我们吗？还是我们臆想中的恐惧。毕竟有人说，哪有老板能把自己的需求说明白的，那么哪有机器人能真的理解领导的心的？ 但是ChatGpt确实又在很多方面，让我们有了新的希望。它搜集数据的能力，掌握技术的能力，学习新事物的能力，可能都不单单是运算的程序自己可以想象的。 如果克拉拉真的有一天来到了这个世界上，那么太阳还只是人类的太阳吗？ 其实，互联网出现的时候，我们也曾近深刻的害怕过，也曾经觉得世界不过如此了，人类要被替代了。但人类总是能够找到更多的惊喜，被开发出更多的想法。 我们层出不穷的思维，是我们在这个世界上一直能够保有一席之地的根本。我们知道害怕，就知道防御；我们知道喜悦，就知道造梦；我们知道饥饿，就知道工作。 所以这一期节目，我们带着最近的一些思考和新信息，聊了一下ChatGpt对我们自己的感受。我们有什么对未来的畅想，有什么担忧和恐惧，以及到底什么事情让我们脚踏实地。 【未来已来】 加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： #情侣婚前是否有必要同居# 这是近期的一条热搜，是中国青年网校园通讯社2021年针对“情侣恋爱阶段可不可以同居”的话题，面向全国1264名大学生展开问卷调查，结果显示644名大学生认为可以，占比51%。 #超五成大学生认为恋爱时可以同居# 这是一条关于结果的热搜话题。 对于情侣之间可不可以同居，华中师范大学大学生心理健康教育中心讲师余海军认为：对于个体或者情侣而言，思考在一段特定的恋爱关系中‘我们是否需要同居’要比思考‘可不可以同居’更有意义。 但是对于婚前同居，真的需要专家的意见吗？真的需要统计数据吗？这些统计数据的结果公布，是为什么存在的呢？51%的比例是不是也可以说成，近五成大学生不同意呢？ 这个话题，在2023年被提出来，真的是有一种需要细品的滋味，特别是针对的群体还是以学生为核心的在校生。 我们问自己是不是要婚前同居的时候，到底是在问什么，其实更加关键。 是担心性生活的开始？ 是因为生活成本的降低？ 是为了检验两个人的感情是不是持久？ 是为了走向更远的婚姻？ 我们问自己是不是要婚前同居的时候，到底在担心什么，更更关键。 为什么“只要女生保护好自己”就可以？ 为什么“万一不合适”很可怕？ 为什么“我闺女吃亏了”会存在？ 其实一个“婚前同居”引发了太多更深层次的思考。这个问题可能发问的视角、没关注的程度和每个人心中的答案都存在着千千万万的不同。一个小细节就可能打败自己刚决定的决定。 这一期节目娃娃和小诗，从两个完全不同的角度和立场，聊了一下近期类似的话题的看法。到底她们有没有吵架呢？去听就知道了！ 【一把钥匙，打开心门】 加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 对很多人来说，2023年是全新的一年，是重新开始的一年。 我们站在同样的疫情刚结束的起点，新一年的工作伊始，我们做好了面对新一年工作的准备了吗？ 我们给自己定下了什么目标？ 我们觉得在新年里，需要达成什么成就？还 是我们毫无预设，过一天算一天？ 一个网络账号嘻嘻，采访了一个北大学姐，也是蜜芽的创始人，刘楠。嘻嘻也是北大毕业的，10年过去了，她们都努力生活，但是嘻嘻人生的路径跟刘楠完全不一样，她将这种不同归结到了“穷养”和“富养”上面。她觉得是思维方式的培养上，从小自己是设立目标，需要得到成绩的，但是刘楠是不缺钱的，需要体验的。 但“穷养”和“富养”到底有什么区别？有多大的影响呢？ 主播们觉得，其实是有的人在追求自己定义的生活，有的人在追求别人定义的生活。 别人定义之下的生活，需要自己改变然后适应环境，是一个苦差事。比如，家长要求我们考100和我们自己想要考100是不一样的，这就是为什么很多时候，家长的话这么别扭，因为选择权在别人手里。 而自己定义的生活，是自己的故事，我们可以选择考100分，还是80分就够了，是大家都100分我也要100，还是大家100，我也可以考90。 最怕的是，明明自己非常想要只考90就够了，自己也知道，长大了之后100和90没有区别，但是为了别人眼中的体面，非要强迫自己考100，付出了不必要的努力，事后还跟自己说所有的努力都是值得的，但是又看不到回报。 就像节食减肥，即没有瘦，也没有吃饱，什么都没占上，还自己觉得自己怎么这么差劲。 在别人的定义里生活，我们总是预设问题，然后逃避问题。 比如我们知道在世俗的眼光里，升职加薪是成功的，所以我们就要升职加薪，然后预设了没有升职的各种问题。 因为我们的目标，太远太明确，所以道路反而不清晰了，看不到脚下我们到底在走一条什么样的路。 望山跑死马，最后不想去那座山了，觉得山在那就是最大的问题。 在自己的定义里生活，我们总是遇到问题，然后解决问题。比如我们就是不喜欢现在的工作，就想换一换，只有一个大方向。 那就去解决每一个遇到的问题，一步步的推进。先找到自己想要换的工作需要什么，就去学习什么，然后去尝试。而不是一定要成为具体的样貌。 这样每一个问题，都成了我们给自己成就感的初始任务，更像一个游戏。 人和人最大的不一样，就是每个人都不一样。别人的定义，不代表适合自己。 我们都有自己的社会分工，有自己喜欢的样子，有自己觉得舒适的位置。我们追求的应该是做好自己，而不是做好别人眼中的角色。幸福和故事是自己的，别人的看法永远是别人的。体面、财富、评价标准都应该是我们自己制定，不能因为不知道要什么，不知道想做什么，就先去做做别人嘴里的样子，这样只会越走越远。 【有钱没钱，接着上班】 加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 都回来上班了吗？ 这个年你过的还好吗？ 我相信很多人对「回家」这件事，在这几年的魔幻经历里，都充满了复杂的感情。期待、害怕、忐忑、估计、焦虑、开心，可能每一种都多少有一些。 当最后一天终于拔下充电器的那一刻，是不舍还是终于走了？还是两者都有？ 可能是我们长大了之后，很久不回家，所以父母心中我们依旧只是那个长不大的孩子的样子，只是。 他们对于我们“不信任”和“责任感”，有着跨越时空的延续。这是一种现实现象，谁都无法避免。换句话说，爸爸妈妈总觉得自己有义务有责任，事无巨细的告诉你该怎么做。 可能这就是父母吧，是身份转变成为大人之后生长出来的一种倔强。仿佛丢失了这些坚持，我们就瞬间老了。 所以不论我们长大到什么程度，是30岁还是60岁，父母的唠叨里都充满了对你的关心、爱护和对自己的坚持。 一瞬间，我们从职场上、生活里的一个说一不二的人，从亲密关系里的一家之主，变成了一个吃几碗饭都要“听话”的孩子。 不吵架才怪呢。 从而，为了保护自己的自尊和坚持，我们也总是嫌弃着父母旧时的生活习惯。那些堆积如山的废旧包装箱，那些不能积攒的洗衣服水，无数的大米和吃不完的烂苹果，都成了我们怼回去的武器。 “你这11点了还不起床，生活习惯都坏了，身体还要不要了？” “您管好您自己就行，这菜都剩了几天了，还吃呢？您这身体才是不要了呢！” “我那是为了你好！你就不听老人言吧，早晚吃亏！” “您大过年的能不能别咒我，我愿意干嘛就干嘛，我回个家都这么不自由，我下次可不回来了！” “那你就别回来！” 看，我们在充满爱意的对话里，据理力争，让我们的每一丝爱和关心都这么针锋相对。 中国式的家庭，孩子好像从小就有一个“听话”的任务。我们表扬一个孩子最常用的话是“你家孩子可真听话，简直是个天使宝宝”，如果说一个孩子的不好，也可能是“我家那个才不听话呢，天天让我着急生气的”。 看，孩子的优点和缺点，其实更多时候是父母的好恶和心情。所以当我们不听话的时候，哪怕并没有错，哪怕只是做了自己，都会有一种莫名的声音，让我们觉得是不是做错了。 比如“快把牛奶喝了，这有营养，必须喝”、“不吃早点可不好，身体都要坏掉的”、“数学你可要好好学，不然考不上大学”、“一定要感恩现在你有一份工作，踏踏实实的干，别想那些有的没的”。 我们形成了在父母养育之下的饮食结构、生活习惯、价值观和世界观，然后发现，我们自己对乳糖过敏是自己的错，想要睡懒觉就是懒惰浪费时光，偏科肯定没有前途，工作不顺心就必须忍耐。 当我们终于走上了自己的路，终于慢慢找到了自己的过敏原，找到了自己的喜好，找到了自己的价值观。然后就一年一度的，过年了，我们回到了那个逃离开的、过去的自己身体里。 然后对抗过去的自己，对抗父母的每一句唠叨。而我们明明曾经那么想念他们，明明那么爱他们，爱我们的家，但怎么就是喜欢不起来这个年呢。 这一期节目，两位主播终于过完了年，回到了浪浪山。小诗是怎么跟自己的妈妈大吵一架呢？娃娃家里的盆是用来做什么的？衣柜里有大米？烂苹果还成堆的买？跟父母过年到底难不难？ 答案都在这一期节目里！ 【父母之爱子，则让他听话】 加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 金虎欢腾辞旧岁 玉兔开岁迎新春 今天，是葵花的缘分让我们欢聚在网络的这方土地 今天，是共同的梦想让我们相约在除夕前的这段时光 今天，我们共同收听漫无边际的喜庆节目 今天，我们定时播出拥抱明天的年度祝福 带着祝愿，带着希望，带着深埋已久的期盼 带着激情，带着热爱，带着迫不及待的喜悦 我们向所有正在收听我们节目的十四亿听众 向全世界所有的葵花籽道一声…… 春节好！ 听众朋友们，您现在收听的是，葵花中央综合频道、葵花中文国际频道、葵花英文国际频道、不会西班牙语国际频道、法语不知道国际频道和葵花宝典中央广播电台正在同步放送的2023年春节联欢早晚有约！ 另外，今晚葵花网还联合了葵花绿叶网、搜葵网、葵讯网、新葵网和宇宙几百万家网站，向全球葵花籽同步放送我们今天的春节联欢早晚有约！ 不同于往年的春节联欢早晚都会节目，今年我们深入到生活，走进了社会各界，找寻着细微之处的平凡喜悦，分享难能可贵的特别经历。 是的，今天我们邀请了医生、教师、母亲、丈夫、社区工作者、街边老大爷都来和我们聊聊他们的2022，聊聊金虎的故事，玉兔的期待。 一元复始，玉兔贺岁报春来！ 万象更新，紫气满堂迎锐志！ 这一刻，普天同庆，家家福临门！ 这一刻，大地回春，处处春光美！ 此刻，让我们共同祝福在新的一年中，风调雨顺，五谷丰登！ 亲爱的葵花籽们，在欢声笑语中，2023年春节联欢早晚有约就要和您说再见了。 难忘今宵，难忘这团圆的时刻。 在鞭炮声声中，我们又要迎来新的一年。但是让我们在歌声中再度出发，去收获我们新的耕耘！ 让我们在歌声中祝愿，祝愿每一位朋友，和谐美满。 兔年大吉！ 【难忘今宵】 加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 改变就会发生好事吗？ 我们在遇到困境的时候、遇到不如意的时候，很容易觉得“是不是xxx变了就好了”，或者“都是因为xxx变了”。 而当我们幸福的时候，总是希望这样的状态永远不变。 自己、他人、环境，在这三者动态平衡的过程中，我们不断发生着各种各样的改变。目的是达到新的平衡，动力是我们向好的心态。而当改变发生之后，我们往往忘记了曾经对这个“改变”的预言，然后将功劳归到我们自己身上，将错误交给他人或者环境。我们习惯说“早知道……”，“我就说……才对”，“看，我说对了吧”，“还不是都赖你……” 这就是“后见之明”的一种解释：“人们会根据实际发生的结果，来“修正”自己之前的发言。”中国的古话叫做“事后诸葛亮”。 但实际上，我们又是怎么发生改变的呢？我们面对改变的事件、心态、人，在改变的两端有什么可以被陈述出来的不一样？我们回过头来，是真的“后见之明”了，还是“知明而行”？ 这可能是“改变”的力量。 对于「葵花宝典」来说，我们每一期听自己的节目，总是会不自觉的面容泛起微笑，心中升起爱恋般的温暖。这种感觉暖到让我清楚的知道自己对葵花宝典是真的有热情有爱。 但同样，我们也听到很多不足，心里会觉得“如果当时这么这么说就好了”。我们试过理性分析“2023年的葵花宝典要如何做到吸引更多人”，希望在遇到瓶颈，甚至一直未能尽如人意的时候，去寻找“改变”的力量。 关于改变的书有很多，《28天让你内心强大》、《教你如何解决xx问题》、《教你如何克服负面情绪》、《如何获得自信快乐和成功并且美梦成真》…… 是什么让我们看了这么多道理，还是一如既往的“做自己”呢？与其强迫着去做世俗意义上的”改变“，不如先热情的欢迎自己。 我们对改变有很多的误解，比如我要改变懦弱，那我就会更加强大；我要改变焦虑，那我就会更加开心。我们总是误以为去掉某些部分，那么剩下的就是好的。 其实不然。当我们越想要剔除掉某些存在的时候，我们的关注点总在这一点上。我们越关注抑郁、关注不健康，就只会从”解决问题“的角度看世界。我们越是抗拒的事物越是持续存在，比如说失眠，你跟自己说，我不能失眠，我要赶紧睡着，我明天还要早起，反而越是睡不着。关注总是引发焦虑，是看不见的大象。但还有一个视角是怎么能够“快乐”，怎么生活才是“健康的”。 没有接纳前提的改变会让本来就有的问题聚集成更大的问题，反倒让改变本身成为了最大的自我对抗力，自我不接纳。 这一期节目，我们尝试聊一聊这个宏大的话题——改变，也希望看到面对这个大家仿佛都认识的过程，各自内里的千差万别。娃娃的改变是从哪个事件开始的？小诗第一次深刻剖析自己是为什么？我们的成长相似却不同，到达的目的地相近而遥远。 期望你能想想现在的自己，在想想过去的自己，最后想想这两个自己你用什么来划分。希望这一期节目，带来的是思考和希望。 【知明而行】 加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 恋爱恐惧症，你听说过吗？ 这种疾病，是指经历过或者看过某些事情以后对恋爱产生一种害怕，不信任的感觉。 想摆脱这习惯，却担心陷入那状态，害怕关系的确立，担心一旦确立了关系之后既往的感情就一去不返。 害怕着没有永恒，其实或许是缺乏自信的表现。 当年纪越来越大，你还单身的时候，会对自己什么时候能恋爱产生疑问吗？会不停问自己，世界中那么多人，为什么就是没有与我相恋的那一个吗？ 或许每天你都在对身边的人抱怨，说希望能够让别人教教你怎么跟男生聊天，怎么才能有吸引力。每天都对自己颤抖的手指，产生深深的自卑情绪。为什么跟客户就可以叱咤风云，但是跟目标男青年，就失去了“就这么说”的勇气。 我们总觉得，年纪越大越知道自己要的是什么，所以那些没有谈成的恋爱，那些失之交臂的男生，都是因为他们不适合自己，是自己命不好，遇人不淑。可这就像是治病一样，当我们感冒的时候，只是想着怎么止咳，是无法防止下一次感冒的。 我们的一次次感冒，让我们定义自己是一个体弱多病的人，所以需要别人更多的照顾。我们的一次次求而不得，让自己觉得我是一个命运不好的人，所以都是别人的错。 但是你真正喜欢谁？他是什么样子？你可以清晰的说出来吗？ 你可能说，当然可以！那么他会不会是一个“身高180+，有车有房，体态匀称，孝顺积极有爱心，有稳定工作的35+男性？” 如果是这样的条件，我想你遇到合适的人的几率，并没有真的提高。你还是不知道带有这样一个标签的人，是会怎么与你相处，有没有你不喜欢的大男子主义，会不会觉得你不够小鸟依人，还是甚至一个“要不要孩子”的问题就击倒了你们的关系。 我们越长大，越假装自己的条件很具体。 我们越长大，越不知道自己真的要的是什么。 爱情不是一道选择题，这个人不对，所以那个人就是正确答案。爱情是自己给自己做的一顿饭，我们要知道自己想吃什么，然后去到有这些食材的菜市场，买回来认真烹调，才能喂饱自己。 有时，我们去了农贸市场，但是你想买一条新鲜的三文鱼。有时我们买了一整块五花肉，准备打打牙祭，但家里连葱姜蒜都没有。有时我们只是买了二两面条，但是正好你有一瓶炸酱。 但更重要的，是你知道自己想吃的是什么，而不是端给你满汉全席的菜谱，你只会回答“随便”。 这一期节目，我们聊了身边一个大龄女青年的恋爱难题。小到一个“明天你有时间吗？”的微信回复，大到怎么跟男人聊天，两位主播都事无巨细的为这个朋友操碎了心。所以到底是什么样的答案让人手足无措？小诗给了什么方法论？娃娃为什么生气到不想管她了？ 答案都在这一期的节目！ 【爱我，别走】 加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 2022年的最后一期节目，我们来给大家送福利了～ 感谢本期节目的特别支持品牌——【瑷尔博士】 瑷尔博士是专研微生态科学护肤的国产品牌，背靠玻尿酸大厂福瑞达生物医药集团。 这里为大家推荐瑷尔博士的前导精华和益生菌面膜～也是最近这段时间主播在使用的两款产皮，皮肤状态确实好了很多，小诗原来的大糙皮都粉滑细嫩了起来！ 而且两款产品搭配使用，营养成分可以更好的被肌肤吸收，效果更好！ 前导精华：促进护肤品吸收、修复基底；改善你熬夜的皮肤暗沉；也是刷酸伴侣，可以减缓刺激。 益生菌面膜：舒缓修复，补水滋润，抗氧焕亮；修复熬夜肌，0添加，敏感肌皆可用。 ️大家可以复制下方口令领取优惠 69￥AlzOdVwB9Ua￥ 或者到【瑷尔博士】某宝旗舰店，报暗号或下单备注【葵花宝典】领取专属福利！ 同时作为年底福利，请大家在我们的节目下方点赞评论，分享你的2022，我们会抽出3位幸运听众，送出价值200元的礼包福利！ ———————————————— 2022年是可以记入史册的一年，但是我相信在十几年或者几十年之后，我们再回忆起过去的经历，可能会慢慢忘记这一年的难过、悲伤，然后记起自己的成长。 很多事情，仿佛过去的时间越久，那件事就越淡薄。所以在2022年的最后几天里，我只想让它赶紧过去。 作为常规的年终盘点节目，主播们今年分别讨论了下面三个问题： 1.2022这件事儿我做的真不错 2.2022这件事儿我做的真傻 3.2022这件事儿我是真遗憾 如果你还没有盘点你的2022，那么你也可以带着这样的3个问题，来想想你的这一年。 最后，我们聊起了2023这件事儿我要好好做。不知道你有什么想要努力做好的事情，有什么2022发生的变化，有什么想要弥补的遗憾和想要完成的目标。 如果你还不知道，那等时间带给你答案吧。 现在，我只想祝你，平安健康，新年快乐！ 【2023见】 加ingfree进群！～～
主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： �了，是最近出现的最多一种状态了吧。 不知道现在在听节目的你，是不是也过上了杨过/杨康的生活。还是绝得自己是不是阳了，每天在幻阳症里挣扎。 在生病的过程中，吃药、喝水、睡觉真的太重要了‼️但同样重要的是，要一并调整好自己的心情️ 下面给大家一点我自己的小感受和小建议，希望能够帮到不那么舒服的你� 1⃣️一定找个能说话（发微信）的朋友。生病过程中，除了休息之外，保持好心情和状态的关键是“别憋着”。哪怕你一个人住，找个朋友说说话，不要怕影响到别人休息，无助的时候、需要药物和应急品的时候，一定学会跟朋友求助！心里有个人比什么都踏实！ 2⃣️不要害怕告诉家长。我们生病的很多经验和体验都是小时候从家长照顾自己的过程中来的。这个时候，跟爸爸妈妈撒个娇，让他们哄哄自己，就像是他们给你的心“掖上了被角”。而且这种大环境下，你不说他们才有可能瞎想。 3⃣️每个人症状不同，不要被定位️有的朋友可能跟自己的另一半住在一起，当另一半�了，但自己还没有的时候，生病的人可能总会有各种各样的“小骚话”，不要被他们影响，�了是需要更多的照顾，但是�了不是风潮、不是道德制高点。那些“我都阳了，你都不/你得/你怎么……”的话，一样会让人不开心。但是不要现在发生争吵，等身体好了之后，再平心静气的聊聊生病的时候，我们要怎么相互扶持。当然，如果你是那个�的，要怀着感恩的心对待照顾你的人，照顾不到位的，要及时沟通，千万别仗着生病就觉得什么都能说。 4⃣️别小瞧自己，你很能干️如果你自己一个人，或者赶上伴侣不给力，那么千万不要产生怨天尤人的情绪，先想想怎么解决问题，让自己舒服一点。我们是自己的第一健康责任人，意思是如果需要吃药，你得是第一个知道自己要吃药的。如果症状没有那么严重，该吃吃该睡睡，交流一下病情，相互关心，别觉得生了病自己就“废了”！你很能干！你的身体的每一个细胞都在替你打仗！你自己要鼓舞军心啊！ 如果你还没有�，也不要抱有什么早阳早好的心态。这毕竟是得病，也不是一劳永逸的事情，目前的医疗资源也紧张，保护好自己才是最重要的事情。 如果你家有老人和小孩，那就更要防护到位，没有谁家争先恐后生病的。 最后，这一期节目我们只是非常单纯的记录里我们俩个人生病的过程。里面涉及到的所有想法、事件都是个人体验。每个人面对病症都症状不同，我们的经历更多的是希望在面对病情的时候给大家一个心态上的支持和参考，在症状面前，希望大家能够理智的遵循专家和医生的建议，根据自己的情况合理用药。 【祝愿你健康！】 加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 录制这一期节目的时候，还是11月中旬，还没有铺天盖地的短视频科普。因为各种节目排期的原因，好巧不巧在大家可能最需要鉴别能力的时候，排上了这一期节目。 说实话，我们从不知道多少年前就开始逐渐相信起了短视频里说的那些事。虽然代际不同，我们的家长可能是因为小时候觉得电视里说的都是对的，从而觉得现在屏幕里说的都是对的。而我们可能是因为小时候没学习怎么分辨对错，所以现在变成了别人说的也有道理。 这就导致了，好像世界上有一万种我们不知道的“知识”，正在通过短视频的形式，让你可以3分钟学会。 当然，也有比较谦虚的，需要30分钟。 当我第一次打开了《3分钟带你理解黑洞》的时候，我觉得是不是霍金一辈子都白干了？然后那些简洁、短促、有力的短语配上1.5倍速的男性旁白和视频动画特效，你好像真的3分钟学会了什么。 但是，这些短视频绝大多数是在用表面概念呢在解释表面概念，用绝对正确的泛泛的真理在印证自己。然后用这些词汇的速度，来降低你理解接受他们的门槛，逃过你理性的辨别，让你频频点头。 所以当我的同事兴致勃勃的让我品鉴一个短视频作品，并且跟我说这个视频里，是诺贝尔奖得主的人印证过的空腹16小时能排毒的理论，我真的笑了。 什么时候，诺贝尔奖这么接地气了。 然后当我看到博主用皇上就只吃2顿饭，工业革命之后才产生了3餐，只要我们空腹16小时就能启动细胞自噬，所以8小时可以随便吃，剩下的16小时不吃东西就能更健康的时候，我真的想捶死他。 如果做科普这么简单，随便拿一个看上去沾边的文献和理论就能印证自以为是的想法，那么人类世界早就战胜三体人了。 在现在这个大家都阳了的时期，放出这一期节目是为了让大家真的拿出自己的鉴别能力。每个人都是自己的第一责任人，在这里说的是，你吃进去的每一口药，每一口饭，都是你自己主动吃的，吃死了吃坏了你要自己负责任的！ 不要轻易看网上随便的吃药顺序图，生病顺序图，就觉得自己一定是怎么样了。要学会自己判断，自己感受自己的状态。那些别人的案例都是给你参考的，不是给你照抄的。 这就像是一场开卷考试，你手里明明有一堆教材，但是你却只抄别人的卷子，那错了是不是赖自己。 这一期节目，两位主播真的是从一个短短的小视频展开，分别抒发了自己对现在这个科普视频风靡的网络社会的一些看法，希望能在一定程度上帮到你。 【相信的力量，是自己给的】 加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 在录制这一期节目的时候，世界杯刚刚开幕，刚开始比赛没有太久，因为北京的口罩问题，很多人不得不在家过上一段不短的日子。 当你的家里不幸还有一个男性同伴的时候，就一定会面对一个问题，如何陪他看世界杯！ 1.如果你本来就是球迷的话，只要防止你们俩个人支持的球队是死对头，或者在重要的比赛上遇到，就比较和谐了。 2.如果你不是球迷的话，有如下的办法，能让你陪看的比较愉快： （1）物理隔绝法：像小诗一样，精神陪伴，但是让家属到客厅、另一个屋子，戴上耳机，自己看去吧。 （2）趋利避害法：当你们所在的城市有条件的时候，可以让家属去别人家看。 （3）不得不陪，尽量自在法： 1⃣️给自己准备足够的零食、饮料、啤酒，毕竟晚上熬夜很饿，而且家属只要吃上了，就能堵住欢呼（骂街）的嘴 2⃣️让自己支持家属支持的球队，避免争吵。他叫好的时候，你就叫好，一定要热情，情绪要饱满。 3⃣️手机放在手里，打开静音版的抖音和小红书或者微博，他关注电视的时候，你可以摸鱼。 4⃣️提前做一些功课，让自己知道这两个球队有什么重要的属性，比如不要把梅西的最后一届世界杯 说成反正后面有的是机会。可能会让阿根廷球迷急眼。 5⃣️时不时贡献一些参与感和家属自豪感，在看不懂的时候问规则性问题，问人员和战略性问题：典型举例“什么是越位啊？”“为什么犯规了呢？”“视频裁判是什么呢？”“这个进球的是谁，厉害吗？”这样的问题，能引发家属的大篇幅讲述，从而得到刷小红书和抖音的摸鱼时间。 6⃣️适当买体育彩票，增加荣誉感和幸运感。如果你的家属是资深球迷，那么可以让他买体彩，如果他已经买了，你可以让他帮你也买一份属于你的。那么如果中奖了，可以皆大欢喜，如果没有中奖，2块钱买了一个同仇敌忾，可以适度增加家庭凝聚力。 这一期节目都是满满的陪看世界杯的干货，让广大的不爱看球的妇女同胞能在世界氛围的烘托下有点儿劲头，能在家庭氛围的压力下有点自由～ 【阿根廷冠军！！！】 加ingfree进群！～～
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