主播：小诗 ｜ 娃娃

葵花宝典goodtoknow

各位闺蜜：

�了，是最近出现的最多一种状态了吧。

不知道现在在听节目的你，是不是也过上了杨过/杨康的生活。还是绝得自己是不是阳了，每天在幻阳症里挣扎。

在生病的过程中，吃药、喝水、睡觉真的太重要了‼️但同样重要的是，要一并调整好自己的心情️

下面给大家一点我自己的小感受和小建议，希望能够帮到不那么舒服的你�

1⃣️一定找个能说话（发微信）的朋友。生病过程中，除了休息之外，保持好心情和状态的关键是“别憋着”。哪怕你一个人住，找个朋友说说话，不要怕影响到别人休息，无助的时候、需要药物和应急品的时候，一定学会跟朋友求助！心里有个人比什么都踏实！

2⃣️不要害怕告诉家长。我们生病的很多经验和体验都是小时候从家长照顾自己的过程中来的。这个时候，跟爸爸妈妈撒个娇，让他们哄哄自己，就像是他们给你的心“掖上了被角”。而且这种大环境下，你不说他们才有可能瞎想。

3⃣️每个人症状不同，不要被定位️有的朋友可能跟自己的另一半住在一起，当另一半�了，但自己还没有的时候，生病的人可能总会有各种各样的“小骚话”，不要被他们影响，�了是需要更多的照顾，但是�了不是风潮、不是道德制高点。那些“我都阳了，你都不/你得/你怎么……”的话，一样会让人不开心。但是不要现在发生争吵，等身体好了之后，再平心静气的聊聊生病的时候，我们要怎么相互扶持。当然，如果你是那个�的，要怀着感恩的心对待照顾你的人，照顾不到位的，要及时沟通，千万别仗着生病就觉得什么都能说。

4⃣️别小瞧自己，你很能干️如果你自己一个人，或者赶上伴侣不给力，那么千万不要产生怨天尤人的情绪，先想想怎么解决问题，让自己舒服一点。我们是自己的第一健康责任人，意思是如果需要吃药，你得是第一个知道自己要吃药的。如果症状没有那么严重，该吃吃该睡睡，交流一下病情，相互关心，别觉得生了病自己就“废了”！你很能干！你的身体的每一个细胞都在替你打仗！你自己要鼓舞军心啊！

如果你还没有�，也不要抱有什么早阳早好的心态。这毕竟是得病，也不是一劳永逸的事情，目前的医疗资源也紧张，保护好自己才是最重要的事情。

如果你家有老人和小孩，那就更要防护到位，没有谁家争先恐后生病的。

最后，这一期节目我们只是非常单纯的记录里我们俩个人生病的过程。里面涉及到的所有想法、事件都是个人体验。每个人面对病症都症状不同，我们的经历更多的是希望在面对病情的时候给大家一个心态上的支持和参考，在症状面前，希望大家能够理智的遵循专家和医生的建议，根据自己的情况合理用药。

【祝愿你健康！】

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