🪧前情提要 如果不是那晚的畅聊，我可能早已忘了音乐在我生命中占据的重要位置。 每个人对音乐的审美各不相同，换句话说，我们喜欢的音乐风格也各有千秋。如果只谈论我们自己喜欢的音乐，未免太过片面和局限。而我想探讨的是，从你的歌单中，能否回味某个人，某段你当时的人生状态？我们是否都曾经历那种刻骨铭心的情感伤痛？是否在一场电影的片尾，一首插曲让你久久不能忘怀？是否因为某首歌想起了很久不见的亲人？是否在某个特别的时刻，被一首歌深深触动…… 也许，在我人生难熬的时刻，有一些音乐时常相伴： * 大学时期面对学业压力，我常常听BIGBANG * 第一次经历情感的崩塌时，《一瞬间》成了我重新开始人生的理由 * 而三十岁之后，人生阅历渐丰，我开始偏爱民谣的质朴与深沉 当然，这一集并没有那么悲壮。 我想有星星在，我们的对话总是充满欢声笑语，再加上这次有星星的吉他老师彭彭老师坐镇，不仅专业且风趣幽默，对音乐的见解让人茅塞顿开。也许最后大家都意犹未尽，说好了，也许下次不聊天，只弹琴唱歌🎤，不为别的，就为了开心。 我承认，我们喜欢的音乐可能比较小众。如果你不知道“B哥”或李志是谁，也无妨（不用去搜索）。他们或许只是我们青春岁月中的一个回忆，而你也有属于你的。 希望能在评论区留下你和你喜爱的音乐的故事，有没有可能在听完了这集的分享后，得到一个很像网易云音乐的评论区呢😚？ 那么，期待一下下咯～ （PS：希望大家别太嫌弃我们一开始的合唱，因为瑕疵才叫「真实」～！） 🎙️主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾 👩星星居士：ENTP，射手，佛教徒，小红书见下👇 👨彭彭老师： 上海爱乐吉他乐团首席低音吉他、打击乐手 上海吉他协会乐团首席低音吉他、打击乐手 上海吉他艺术协会优秀教师 出生于音乐世家，自幼跟家人学习民族声乐，中学时期开始涉足流行音乐及西洋打击乐。 长期担任国内多家赛事评委，注重培养学生的音乐审美，善于发掘学生的独特个性，学员在各大赛事中均有出色表现。 📌 本期摘要 00:08 《把悲伤留给自己》彭彭老师&星星 02:09 《儿时》彭彭老师solo ————————————————————————————————————————————— 03:18 彭彭老师和星星的自我介绍 04:44 为什么会学吉他？把妹？or……？ 08:17 AI吉他能让我们摆脱学习的痛苦：手疼？ 11:23 原来吉他老师的启蒙竟然是周杰伦？ 15:24 李志的最后一场音乐会，是我和星星的结缘开始 17:01 你觉得值和不值的演出分别是什么样的？ 19:44 在人生不同阶段，大家对音乐的审美变化： * J：韩国kpop > 民谣 > 空白 * 星星：民谣 > 佛音 * 彭彭老师：周杰伦等流行音乐/红歌（华语流行音乐细糠时代） > 摇滚 > 古典 32:45 老歌的魅力到底在……？ 35:11 那些熟悉的影视音乐，是我们当年共同的回忆 37:11 你爱的那个人，音乐审美大相径庭？ 43:17 音乐，听的是旋律还是自己的心境？ 44:19 疗伤的记忆里，是歌，还是人？ 47:21 星星极具个人特色的歌单：西北 or 西藏？ 50:21 在没有信号的山峰，一起唱歌是最快乐的事…… 53:15 人生难熬的时刻，靠听歌就能过去吗？ 55:15 听了十遍以上的歌是…… 59:36 Beatles究竟为何经典？ 1:01:16 音乐，究竟要不要去现场听？live house or 演唱会？ 1:05:19 推荐一首好听的歌 ————————————————————————————————————————————— 1:07:25《米店》彭彭老师solo 1:09:07《董小姐》 彭彭老师&星星 1:11:43《爱我别走》 彭彭老师&星星 🎵 本期提到的音乐 开场曲： * 《把悲伤留给自己》 * 《儿时》 中间提到的： * 《谎言》BIGBANG * 《一瞬间》丽江小倩 * 《我不想失去你》新裤子 * 《偷心》张学友 * 《我是一只小小鸟》 * 《珍重》叶倩文 * 《当》动力火车 * 《小小的太阳》张宇 * 《游牧主义》RICHNOMADIC * 《谈恋爱》张尕怂 * 《八吉祥颂》索达吉堪布 * 《山丹丹开花红艳艳》 片尾曲： * 《米店》 * 《董小姐》 * 《爱我别走》 🎸本期提到的音乐人 李志/B哥、新裤子、王杰、崔健、窦唯、罗大佑、二手玫瑰、伍佰、Beatles 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要 HerOff，是一家很与众不同的酒吧。 它不喧哗、不迎合，却在城市的一角安静发光。 老板是两个很特别的女生——wax和大宇。一个是高效理想主义者，一个是慢节奏的艺术家，她们一起打造了一个只属于“友好物种”的微醺客厅。 我第一次去HerOff，是因为KK组织的一场MBTI主题活动，也同时认识了这两位老板，我们聊得很开心，以至于这场聊天结束后我给她们贴了两个标签： 一个卷王 + 一个艺术家，合开了这家带有情怀和温度的HerOff。 本来我以为这期播客只是聊聊“放下”：放下紧张、放下秘密、放下白天的压力，但聊着聊着，发现这更像是一次对HerOff灵魂的采访： 聊她们为什么创业，怎么从理想走到现实； 聊她们如何用“微醺”定义生活，又如何在酒精与边界之间创造出属于她们的节奏； 也聊她们的关系、感情观，还有，什么是“真正有趣的灵魂”。 HerOff的“Her”，不是性别的她，而是“友好物种”的代表，是一种温柔而包容的存在。她们用“微醺”来命名生活里的一种中间状态，既非全然清醒，也不过度沉醉，是在社交和独处之间找到舒适的一隅。 你可以把这里想象成林徽因的客厅——安静、舒适、没有人打扰你；也可以是一个秘密交换所，关于恋爱、失控、羞涩、工作焦虑、家人关系……一杯酒，一张纸条，很多人在这里悄悄地“放下”了一些东西。 这是一家很小、很温柔、也很有力量的酒吧。 希望你听完这一集，也能在给自己一点时间放下、松弛和慢慢来…… （原谅我，这集麦有一点小问题，而且这集审核时间不是很够，可能有参差的地方，还请多包涵，我得睡了，明天得跑半马，牺牲睡眠时间，为的是你的播放收听呀👂！还等什么，快加入你的播放列表吧） 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾 👩Wax：HerOff酒吧女老板/Off掉坐班状态的设计师/Heroff微醺客厅的妈妈/擅长为i做e 👩大宇：HerOff酒吧女老板/风味“艺术家”/前设计师/Heroff微醺客厅的妈妈/极端ie属性 📒HerOff小红书账号👇 📒她们的其他播客采访： * 《转行以后》：从零开始创业，打工人20w踩坑复盘 * 《转行以后》：打工是不可能打工的，我很享受创业的过程 📌 本期摘要 01:33 设计，到底是哪种设计？ 03:05 这里有好喝的、为女性定制的酒单 05:05 在HerOff，“友好物种的微醺客厅”很团结、很像家 10:39 流量与情怀，如何并存？ 13:53 主题派对让我们遇见「灵魂共鸣」？ 16:57 「安全、放松」是她们一直追寻的同频环境 21:47 我们怎么放下对「理想」的执念？ 25:34 一步一景，随处可见有生命力的灵魂 28:00 来HerOff，真的都能放下吗？ 30:04 男士可以来HerOff吗？ 34:52 酒是用来喝和感受的，不是用来宣传的（艺术家思维） 41:11 设计，到底是极简还是有人味？ 44:17 情怀到底能走多远？ 46:37 为什么会放弃稳定工作，选择创业？ 51:09 艺术家的脸是不是都很臭？ 54:21 感情观1：“如果遇到更合适的，let her go” 1:02:11 感情观2：“只有不断成长，才能创造惊喜，才能1+1>2” 1:12:15 如果你人生中有困惑没有放下，去喝一杯，如果不行，那就喝两杯。 🎵 本期BGM * 《The Game》-Milky Chance * 《Let's All Get Drunk 》- Afroman 📝 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要 这真的是一期闲谈，我在录之前其实准备了一个比较深的选题和提纲，但和今天的这位嘉宾见面时，我又临时扔掉了所有准备，直接开麦随便聊，天南地北的聊。 首先，我也是第一次和这位嘉宾见面，不了解他也不知道我们的对话会发生什么，其次，我根本不知道主题是啥，我一度想打退堂鼓，但我知道这是一场冒险，我想给自己一次机会。 于是，就有了这期意想不到的一些效果。 我突然想起最近在小红书上看到《小房间》粤语电台发的一个帖子，说内地和香港的播客区别在于内地知识做得很深入，但不好的点是单一，大家都很卷，市场卷，听众卷，做播客的人也卷，久而久之这就变成了一个精英的圈子。 松弛，似乎是一件很难做到，也毫无意义的事。 但说那么多，这一期即使我是想闲谈，还是感觉像两个老登给年轻人的建议，听感实在很「老登」，希望大家不要介意，上了岁数可能身上总有一些“诶，我当年如何如何……”的「老者姿态」，其实播客从来都挺主观的，因为播客背后是人，人就是有优点缺点，有特点，它会无限放大那个真实感。 但因为这些「真实」，才是活在人间嘛，就和这期聊的一样，我们都要在真实的人生中体会那些快乐的、痛苦的、甜蜜的、悲伤的、难熬的一个个生命的瞬间…… 也许，这就是幸福吧。 （啊呀，我今天不知道写啥了，没什么想介绍的，点开即听👂，欢迎你，新朋友老朋友🫶） 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾 👨虹口怪蜀黎：ENFP，搞东搞西做过好多东西的小（老）业务，是文青也是愤青（老），经典缝合怪，大号装逼怪。常年无厘头，紧张严肃活泼不羁的死（老）直男。 📌 本期摘要 01:22 怎么开始做生意的？ 04:11 成功的秘诀是什么？ 06:03 挣钱，真的全都靠运气？ ！ 07:00 运气会溜走吗？运气没了怎么办？ 10:40 坏运气来排山倒海，好运气来一点点浮出 12:09 当你处于低谷时，“等子弹飞一会儿” 16:15 你想要过的人生……？ 18:21 现代男女为什么不交往，不接触了？ 21:08 户外徒步的年轻男女，20年发生了巨变 23:56 科技的进步，让人类越来越接近贪嗔痴 24:54 走进“人间”，去尝那些真实的「酸甜苦辣」 29:15 六便士 与 月亮 ，你会选择……？ 31:01 物资匮乏的年代，才让我们知道幸福是什么样 33:56 究竟，什么是好吃的？ 37:16 活虾和活虾，活鱼和活鱼，活人和活人，都是不一样的…… 39:25 单身，不配吃西瓜 40:18 天南海北饮食一家亲 45:55 旅行中吃不惯美食，怎么办？ 51:58 哪些地方容易有美食？ 54:21 小红书的打卡攻略，到底能帮我们发现真正的美食吗？ 57:26 预制菜，是一种共产主义价值观 1:03:07 即使人生重来一次，也依然要重新走 🎵 本期BGM * 《Why Baby Why》- MyKey 📝 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要 偶然间在豆瓣小组看到这个同名的帖子，我的心像被某种东西击中，想起了那些不曾为人诉说过的「自我攻击」…… 与其说回顾那些「自我攻击」，不如说是一自卑的人想要寻求帮助：如何重新建立自信。 生活，宛如一张巨大的网，我们时刻面临着来自各方的打压：一个总没有鼓励的家长（或总pua你的老板）、一份内耗的没完没了的工作、一些身边人总爱挑剔你缺点的评价……这些无数次在黑夜里的自我否定，如影随形、无人知晓，只是逐渐锻造出那个愈发自卑的自我。 「自我攻击」最伤的不在于我们对自己的 “问题” 认知模糊，而是在无数次被攻击后，就停在那个地方动弹不了，似乎掉入某种万丈深渊，迷失了前进方向，我深知，我迫切需要一剂良药，一剂能让我重新看见那个狼狈不堪的自己的良药。 这一期我拉了KK共同探讨，在彼此微醺的状态下显得话有点多，微醺的好处就在于，它能让人松弛下来，这一年和KK因为播客相识更熟悉彼此，我看见她的内核越来越稳，我也知道我们的对话一定可以让我学习到些什么，于是，我再次献祭自己，将自身的问题毫无保留地摊开在阳光下。 我相信这一期一定会在我今后的人生要反复拿来听和练习的，只要再次被自我攻击时就拿出来锻炼，认真记录下自己的思考与纠结，逐步拆解那些来自外界的评价。 就像KK说的： 转念，是一种我们都需要具备的技能，可以不用但不能不会。 这一期播客，也希望它能成为你在面对自我攻击时的「尚方宝剑」，助你重拾自信，走出阴霾。 无论何时，请你无条件站在你自己身后！ （ps：再次对文艺青年群体道歉，我的话自我代入感严重，对s人和文艺青年群体再次鞠躬🙇，盲目贴标签是一种坏习惯，我们自己还在迭代升级中，还请多多包涵） 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾 👩KK：MBTI国际认证施测师｜INFP｜人到四十｜离异两娃｜魔都资深外企搬砖人｜德赫同人译者｜TwentyFacets 1️⃣小红书可以找到她⬇️ 2️⃣公众号可以查看她更多MBTI相关信息和文章⬇️ 📌 本期摘要 01:54 去除P级的J人生活， 到底J还是P？ 05:26 缓解焦虑的3大方法（相当实用！） 09:38 工作只需要你营业，不需要展示真实的你自己 13:08 女性的美，不应迎合社会的某一套标准 16:05 自我反思 和 自我攻击，到底区别在哪里？ 19:05 女性为什么总是攻击自己的容貌？ 26:19 不要总拿别人的长板和自己的短板比 28:13 内耗的人，如何正确看待来自他人的意见？ 32:11 原生家庭的伤，先不要否定自己，转念看事物的两面性 35:32 当被别人肆意评价，该如何缓解自我否定？（超有用的方法 ！） 45:52 当你内心苦闷走不出来时，去看看这个世界柔弱的人 47:40 当你无助时，找无条件支持你的朋友 50:36 习惯自我攻击，习惯逃避挑战，但也是有解的！ 58:11 「自我攻击」说自己不行时，超有用的抽丝拨茧方法论 1:05:01 当决定献祭自己，我就做好解剖自己的准备 1:07:59 完美主义的你，不会放过每一次的深夜 1:11:32 路是用来走错的，它帮你排除了一个错误答案 1:13:17 什么时候人那么工具化了？输出 or 表达？ 1:15:22 请不要污名化「文艺青年」！（抱歉，我对所有文艺青年群体道歉！） 1:19:28 大女主心态：当规则不如我意，那我就改变规则 🎵 本期BGM * 《The Apl Song》- Black Eyed Peas 📒 相关信息 * 🎬《祝你好运，里奥·格兰德 Good Luck to You, Leo Grande》 (2022) * 📖《猫鱼》陈冲 * 🎬《河西走廊》(2015) * 📻《岩中花述》：S7E5 鲁豫对话陈冲｜爱，像颤动的内脏，也似地底的岩浆 * 📍录制地点：内容中苔录音室 📝 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。