觉醒日记
去认识自己,才能看见生命中最为重要的事情。

Album
主播:
玉灵龙
出版方:
人类少女进化史
订阅数:
2,416
集数:
45
最近更新:
3个月前
播客简介...
每个人都有一个使命就是真实地认识和表达自己!欢迎来到觉醒日记,照见和表达你自己!
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EP24别害怕去gap,也别害怕去找寻你的答案

觉醒日记

gap的本质是一场认知革命,分享如何通过gap找到你的生命说明书。 昨天听到王嘉尔和杨天真的对谈,一个休息一年不工作,一个准备出国读书,他们脱离既定工作轨迹的gap行为让我想起了自己的gap经历。在这个过程中,我收获了对自我的深度认识,也更清楚自己想要的生活。我觉得gap不仅是一次充电,更是一次深度的自我觉醒。很多人害怕gap,觉得会失去很多。but,gap对自我认识和内核稳定有无可替代的价值。 如果你还在犹豫是否要gap,不妨试试。哪怕只有七天、三天,甚至一天,也能为自己的内心充电。别害怕去gap,别害怕去寻找你的答案! 00:08 杨天真x王嘉尔引发的gap思考 02:14 gap带来的两大好处:充电与自我觉醒 02:57 gap是找到人生方向的重要契机 04:44 人只有链接到自己的内心才能收获生命的使用说明书 05:13 如何有效gap?戒定慧 07:11 理解&共情和尚出家 08:42 发现小初高都不卷了 09:55 哪吒导演和deepseek创始人也gap 相关播客:杨天真对谈王嘉尔(连续两天q这期播客,是不是有蹭热度嫌疑...人的内耗就是这么产生的...:) 推荐歌曲:《人生没有标准答案》-毛不易 👆一首跟这期主题高匹配度的歌曲,标题灵感也来源这首歌,but vip(大家懂得),所以不在这里放了,有qq音乐的有兴趣的可以去听听看。 愿我们都能真实的认识和表达自己! 特别期待跟各位听友的交流,期待能听到你们的故事。今天播客订阅破1k了,感恩的心❤️ 后续想听什么主题给我留言啊!日更挑战结束后,有空做更深度的长内容了!请踊跃提报!

11分钟
99+
13小时前

EP25从愤怒到理解,如何化解人际关系中的冲突?

觉醒日记

为什么小小的事情会升起大大的愤怒? 明明对方只是随手@,你都会因为无法及时回应焦虑到彻夜难眠。脑海里各种想法,想跟对方沟通又不知道怎么沟通? 这期内容,我将撕开自己的“情绪地雷”: ✅ 为何我们会把善意误解为绑架? ✅ 如何从一场暴怒梦境,溯源30年未被疗愈的伤? ✅ 为什么“内求和解+外求融合”是解决冲突的好方法? 如果你也总在人际关系中易燃易爆炸,这期播客会让你意识到:愤怒不是当下的错,而是历史伤口的警报。只要你耐心听10分钟,相信你一定会有所收获。 00:08 我与听友的冲突(分享已征得当事人同意) 01:09 隐形"人设"约束了我 02:18 梦中的我开始无能狂怒 03:12 梦境蕴含未被表达的情绪 04:17 妈妈让我洗碗拖地感到愤怒 05:07 职场理所当然地要求做的更多 06:01 愤怒不止来源于当下 06:50 内求和解:给童年的自己写信、角色扮演、深度反思 07:38 希望洗碗是基于爱,而不是恐惧 08:25 每一个躺平摆烂的小孩背后都有未被表达的情绪 10:08 外求融合:真诚沟通、袒露脆弱 11:08 沟通技巧:认可对方也认可自己 11:53 凡事发生皆有利于我 相关播客:斗争是为了融合,而冲突便是融合的契机 相关书籍:《非暴力沟通》 愿我们都能真实的认识和表达自己! 特别期待跟各位听友的交流,期待能听到你们的故事。感恩的心❤️

12分钟
99+
13小时前
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