走出浪浪山

情关过后是孤独，孤独的尽头是自由。 假设把感情比作是一片海，如果想拥有一片海，不是刚走到浅滩，感受到了海水的汹涌和凉意便退回岸边，而是勇敢的穿过浅滩，走向深海，去拥有一份获得深度关系的勇气和能力。 这段时间我生病了，在生病的这段时间里，我对深度关系有了更深刻的感悟。我越来越觉人来到世间，最值得珍藏的就是人与人之间相处的那些瞬间。 曾经有人问人类学家玛格丽特·米德：“您认为文明的第一个证据是什么？”“在一万五千年前的考古遗址中，一个人的大腿骨骨折痊愈了。一个人在股骨骨折后要存活下来，他必须被照顾足够长的时间，这样骨头才能愈合。没有动物能在骨折的腿上存活足够长的时间来愈合骨头，其他人必须在很长一段时间内，提供住所、保护、食物使这种愈合成为可能。”所以她认为，“帮助他人度过难关是文明的开端。” 【时间轴&关键内容】 00:08 感情的意义不在于经历多少，而在于重塑自我与价值体系，以个人真实情感经历，希望带给听众思考与启发 01:50 热恋到幻灭，引发自我怀疑与情绪内耗，过情关最直接的理解就是不被感情绑架、保持情绪清醒 03:59 爱是自由意志的沉沦，理性可以终止关系，却无法抑制心动，很多人困在感情浅水区反复求证爱意。爱上只是起点，过情关是通往深度关系的开端 08:34 带着可以失去的勇气进入关系，有些人是认识自我的入口。爱是一种能力，首先要看清客观得逻辑规律和性别特点的差异 13:35 三观契合是长久关系的根基，底层价值观冲突难以调和，面对同样的问题，不同的组合选择千差万别，最最重要的是问清楚自己想要的是什么，同时明白自己能承受的代价 18:40 选择一份感情背后是复杂的博弈，原生家庭和童年创伤在是对选择有非常重要的影响，其实人生的容错率高出你的想象 26:20 道理换不来深度关系，深度关系需要时间心血的付出，情感经历是自我成长的捷径，成为独立完整人，遇见TA并肩同行 31:10 快乐只有分享才真实，深度关系离不开长期投入，能够帮助他人度过难关是文明的开端 37:53 斩断人际关系的“格尔迪奥斯绳结”，也接纳自己无法立刻洒脱释怀。权衡之后的坚定选择，同样是真实落地的爱情 42:44 过情关就是疗愈创伤完成自我修复，每个人与生俱来拥有爱的信念，情关过后是孤独，孤独尽头即是自由 【本期提及引用】 2019 年华语辩坛老友赛第二场：爱是自由意志的沉沦；爱上没什么了不起，爱下去才了不起 黄执中：关于感情浅水区和深水区的观点 弗洛姆《爱的艺术》：爱是一种能力，包含关心、责任、尊重、了解。 赫尔曼・黑塞《悉达多》：悉达多和乔达摩的对话 谢尔・希尔弗斯坦《失落的一角遇见大圆满》 岛主醒醒：信46 幸福“观”，电影《荒野生存》感悟 人类学家 玛格丽特・米德：帮助他人度过难关是文明的开端 《被讨厌的勇气》：阿德勒心理学，课题分离，人际关系，格尔迪奥斯绳结 【BGM】 David Davidson - Think Of Me Fabrizio Paterlini - L'airone Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile 我敢在你怀里孤独-刘若英

「人生智慧×艺术哲思」，步履不停的艾宝良老师让我震撼和感染。 从戏曲到传统广播，到网络有声，再到现在的AI创作，1948年生人的他，始终的充满了活力和创造力。 访谈开始前，我提前到了，随后艾老师便也到了，他温和真诚的笑着说，“我没有迟到呀”，一下子就打动了我。对话中，他将人生经历、艺术思考以及AI创作，知无不言地向我讲述，始终谦逊真挚，同时也满含着对后辈的关怀。他会耐心问我录制有没有录上、他讲的会不会啰嗦、别打乱了我的节奏……太多的细节让我无比感动。 艾老师的经历波澜壮阔，人生始终充满豁达与洒脱，是一位令人尊敬和喜爱的老先生。希望这期内容能够给大家带来人生指引，对大家有所启发和帮助。 【嘉宾简介】 艾宝良，“70 年 70 人”杰出演播艺术家，著名演播导师，中国有声演播领域标杆性人物。演播作品两百余部，题材横跨演播全品类，经典作品《天网》《鬼吹灯》《盗墓笔记》《藏地密码》《四世同堂》等等。 【主持人】 陈卿念，兼职有声人 【录制时间】 2026年7月11日 【时间轴&关键内容】 02:54 11岁那年，一次偶然的选择走进戏曲学校。人生道路漫长，但真正改变命运的，往往只有几个关键瞬间。“人生紧要处只有几步，我这不是几步，是紧要之处只有一指。” 10:47 到天津葛沽部队同吃同住4年，接受锻炼，始终表现优异，还分到了炊事班，养了2年猪。 12:40 分配到连云港工作20年，从普通演员到文化局局长助理。因为始终没熄灭的梦想，放下编制与身份，奔赴未知回到北京工作。任何时候都要有目标，在前进的路上才会柳暗花明。 26:09 始终有“到电台播一部小说”的愿望，一盒磁带，让声音在偶然中被发现。偶然存在必然之中，人生需要“信以为真”的态度。 37:57 获得去电台试音《天网》的机会，45岁开启小说演播成就之路。不断创新探索，随作品的风格改变自己，克服“审美疲劳”，将演播路越走越宽。 52:39 网络时代，建立自己的演播方法，成为平台0字1号聘任的演播老师。经过声音实践和经验积累，开拓小说演播培训体系。 01:00:31 语言分为概念性和具象性两类，从概念语言到形象语言，探索声音背后的艺术表达。创作者要找到属于自己的道路，“艺术的根本就是个性化，而不是标准化。” 01:09:59 面对技术变化与行业变革，AI时代声音创作者要如何继续前行，保持学习、持续创造，拥抱未来的可能。 01:16:31 人生道路漫长，希望都能相信内心的必然，迎接人生的偶然，在那些紧要之处，能够受到生命的眷顾。 【课程介绍及联系】 艾宝良有声主播线上视频大师课 抖音：艾宝良工作室 微信：genguhaoyue 【BGM】 Fabrizio Paterlini - L'airone Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile

这期我邀请了「金融投资 × 有声演播」双赛道创作者亘古皓月老师，他沉稳深刻、真实真诚，带给我丰富多元的认知体验。 【嘉宾简介】 亘古皓月，喜马拉雅平台百万级粉丝主播，累计上线近百部有声专辑，兼具演播与财经的双重视角。代表作《股票大作手回忆录》《聪明的投资者》《华尔街幽灵》《调教大宋》《掌舵》等等。 【如何找到嘉宾】 喜马拉雅平台：亘古皓月 微信：genguhaoyue 【主持人】 陈卿念，兼职有声人 【录制时间】 2026年7月8日 【时间轴&关键内容】 01:56 双赛道起点：2007 年入市亲历牛熊，从小听评书埋下演播种子，2015 年正式系统学习演播，从零起步，第一本练习书《渗透》，YY 直播录书，有一位固定听众追听，受到极大鼓励录完整本作品 20:40 第一本中书《股票作手回忆录》，华尔街没有新鲜事，投资就像山岳一样古老，人性永远循环。在演播时的领悟远超单纯阅读，确定财经赛道方向，顺着市场正向反馈调整方向，才是最优成长路径 33:49 选书要避坑，劣质作品消耗自己，慎重选书比埋头苦干重要。150 万字口水小说剧情跑偏、三观扭曲，删减 50 万字仍录得痛苦。懂金融投资的演播者，拒绝照本宣科，AI 知识再丰富，也复刻不了真诚 47:00 亲历TTS项目，声音采样录 5 小时无上下文语音，音色能复刻，但没有情绪和灵魂。不建议出售声音授权，盗用难管控、维权难，声音采集容易让人放弃演播实操，个人能力停滞不前。AI 是工具，永远不能把独立思考权交出去 59:00 痴迷艾宝良老师作品，机缘巧合拜师，爱人支持购置设备，开始学习演播之路，坚持至今。重新定义天赋，天赋就是无意识的日常积累，能坚持积累本身，就是一种天赋 01:07:20 熬过低谷的支撑，正向反馈、家人支持、真正热爱，三者缺一不可。规划未来做财经类拆书解读，规避外文书籍版权纠纷 【BGM】 Fabrizio Paterlini - L'airone Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile

极致的清晰是一种力量。 有时候拖延、自我消耗，其实是自我意识生长的一种证明，带来的拧巴、拉扯的不舒服的感觉，是我们必须面对的精神世界的“生长痛”。要克服拖延，本质不是管理时间、提升效率，而是提升自我认知的清晰程度。 【时间轴&关键内容】 00:05 从自身空闲时间的自我消耗现状，引出对拖延根源的深度探寻 02:00 拖延是旧生存模式与新成长愿望的拉扯，本质是精神生长的证明 06:02 以《病梅馆记》类比，单一价值观的长期修剪是精神内耗的深层成因 10:23 克服拖延不是管理时间，而是提升自我认知的清晰度 13:22 提出走出拖延、重建清晰自我的三步核心路径 22:19 分步讲解自我记录、情绪带宽提升、先于意识行动的实操方案 28:47 回望成长感悟，迷茫是旷野人生的写照，清醒是磕磕绊绊的勋章 【BGM】 David Davidson - Think Of Me Fabrizio Paterlini - L'airone Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile