📝 本期播客简介 本期我们克隆了知名播客《The Diary of a CEO》中一场关于女性健康的里程碑式对话。主持人Steven Bartlett邀请了四位顶尖专家：运动生理学家Stacy Sims、生育医生Natalie Crawford、妇产科专家Mary Haver和骨科运动外科医生Vonda Wright。她们将共同揭示长期以来被忽视的女性生理奥秘。 这场对话直面女性健康为何需要被独立讨论，挑战了将女性视为“缩小版男性”的传统医学偏见。嘉宾们深入剖析了月经周期、多囊卵巢综合征（P C O S）、子宫内膜异位症等常见问题，强调了荷尔蒙在女性全身健康中的关键作用，以及不规律周期可能带来的长期风险。她们还探讨了避孕措施对身体的深远影响，以及生育能力随年龄变化的真相。更年期和围绝经期作为女性生命中的重要阶段，其症状常被误解甚至污名化，专家们呼吁重视荷尔蒙优化和生活方式干预。这是一场关于赋权、知情选择和倡导的对话，旨在帮助所有女性更好地理解自己的身体，并为男性提供支持女性健康的宝贵视角。 翻译克隆自：Hormone & Fertility Experts: We've Been Lied To About Women's Health! If This Happens, Call A Doctor 文字版精华见 飞书文档 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Stacy Sims：运动生理学家和运动医学专家，专注于运动和营养对女性健康的影响。 Natalie Crawford：生育医生，试管婴儿诊所负责人，致力于帮助女性理解自身激素和生育能力。 Mary Haver：妇产科专家，专注于更年期护理，致力于改变女性长期健康的医学观念。 Vonda Wright：骨科运动外科医生，研究肌肉骨骼老化，倡导改变全球人群的衰老方式。 ⏱️ 时间戳 女性健康：被忽视的真相 00:00 开场 & 播客简介 02:05 为什么女性健康需要独立讨论：挑战传统医学偏见 03:10 女性健康研究的资金不足：慢性病与精神健康问题更严重 11:28 医学研究的性别偏见：历史遗留问题与生理差异 18:45 “爱抱怨的女人”：医学界对女性症状的误解与污名化 荷尔蒙与月经周期 26:18 荷尔蒙的奥秘：身体的通讯系统与公众认知缺失 31:06 揭秘月经周期：大脑、卵巢与激素的精密协作 33:32 孕酮的影响：黄体期身体机能的转变 35:36 月经不规律：身体发出的警示信号 多囊卵巢综合征（PCOS） 39:05 PCOS与胰岛素抵抗：代谢健康与生育能力 44:14 PCOS的成因与管理：并非自致，但生活方式至关重要 46:40 PCOS的生活方式干预：饮食、睡眠、运动与压力管理 52:33 医疗模式的不足：疾病预防与根本原因的忽视 月经的价值与铁缺乏 54:44 月经：女性健康的标志与社会观念的转变 58:04 异常月经：剧痛与出血量过多的警示 59:17 铁缺乏症：女性常见问题与“正常值”的误区 子宫内膜异位症 1:09:31 Liv的故事：漫长诊断之路与疾病的破坏性 1:11:42 子宫内膜异位症：炎症性与自身免疫性疾病 1:14:36 诊断与治疗困境：缺乏研究与生育影响 1:21:15 缓解炎症：冷水浸泡等非传统疗法 避孕与身体影响 1:24:51 避孕药的工作原理：抑制排卵与激素变化 1:27:09 避孕药的潜在影响：运动表现、骨密度与睾酮 1:30:27 个人反思：避孕药对自身健康的长期影响 1:44:00 宫内节育器（IUD）：机制、风险与个人选择 1:50:55 避孕方式的选择：知情决策与潜在后果 情绪波动与大脑变化 1:55:56 黄体期情绪波动：PMDD与荷尔蒙对神经递质的影响 2:00:05 月经周期中的大脑变化：空间能力、专注力与性欲 2:03:28 可穿戴设备：女性生理数据解读的误区 生育与卵子冷冻 2:08:59 生育的“铁律”：生活方式与环境毒素 2:11:08 卵子数量与质量随年龄下降：女性生育力的真相 2:14:05 卵子冷冻：保留生育机会的策略与社会讨论 2:28:52 自然生育率：不同年龄段的怀孕几率 2:33:40 男性生育力：影响因素与优化建议 2:35:18 妊娠丢失：被忽视的经历与雇主支持 围绝经期与更年期 2:49:00 围绝经期：卵巢功能衰退的早期信号 2:53:03 围绝经期症状：认知变化、情绪波动与韧性丧失 3:05:09 过时的医学定义：更年期的诊断与治疗困境 3:09:20 低雌激素的危害：自杀风险、骨密度与心理健康 3:10:37 围绝经期激素疗法：稳定荷尔蒙与改善症状 荷尔蒙疗法与污名 3:12:29 荷尔蒙疗法：重建健康生活的基石 3:17:04 个人经历：Vonda Wright的更年期与荷尔蒙优化之旅 3:19:14 荷尔蒙疗法的污名：社会观念与性别差异 3:27:05 荷尔蒙疗法的风险与副作用：贴片、口服与阴道给药 3:30:52 更年期的爱情与性：赋权、睾酮与阴道雌激素 总结与展望 3:40:04 赋权女性：理解身体、提出问题与积极决策 3:41:17 历史教训：女性健康被忽视的代价 3:43:35 呼吁：像关心孩子一样关心女性自身健康 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

📝 本期播客简介 本期节目克隆了Jennifer Li对Eleven Labs联合创始人兼CEO Mati Staniszewski的深度专访。Eleven Labs作为AI音频领域的领军企业，在短短三年内，从文本到语音合成起步，迅速拓展至语音到文本、音乐、音效乃至AI智能体平台，展现了惊人的执行力。Mati在访谈中分享了Eleven Labs如何通过小而自主的团队结构，以及全球化的人才招聘策略，在保持高速迭代的同时兼顾产品质量。他深入探讨了公司如何通过“声音市场”与创意产业合作，实现收益分成，以及在与唱片公司谈判中克服挑战的经验。Mati还揭示了Eleven Labs从创作者品牌成功转型企业市场的策略，包括构建全面的AI智能体解决方案，以及在企业级产品开发中对可靠性和合规性的极致追求。他坦诚分享了作为CEO，从早期激情驱动到规模化后激励机制驱动的文化转变，以及如何确保销售策略与公司长期目标一致的宝贵经验。这不仅是一次关于AI技术前沿的探索，更是一堂关于创业、创新与组织管理的实践课。 翻译克隆自：ElevenLabs CEO: Why Voice is the Next AI Interface 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Mati Staniszewski，Eleven Labs 联合创始人兼 CEO。Eleven Labs是AI音频领域的领军企业，提供文本到语音、语音到文本、音乐、音效及AI智能体平台等服务。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 Eleven Labs的飞速发展与产品策略 00:02:09 语音市场：赋能创作者，已支付千万美元收益 00:03:28 三年惊人执行力：从文本到语音到AI智能体平台 00:04:05 速度与质量并存：小而自主的团队结构 00:06:03 平衡研发与产品发布：研究与产品团队的协作 00:07:00 研究与产品：3个月时间线与灵活的产品开发 全球化人才与组织文化 00:08:19 全球化招聘策略：从欧洲起步，寻找顶尖人才 00:09:39 招聘非传统背景人才：打破常规，发现潜力股 00:10:19 混合办公模式：中心与远程结合，兼顾融入与灵活 00:11:26 欧洲团队的独特优势：渴望施展抱负的动力 00:11:44 扁平化组织架构：小团队、无头衔与责任制 00:13:04 扁平化挑战与负责人作用：处理复杂问题与信息隔离 00:14:03 创意产业合作：拥抱AI工具，收益分成模式 与创意产业的合作与挑战 00:14:51 与行业对话：理解优先事项与激励机制 00:15:31 声音市场：通过收益分成与社区共赢 00:16:16 成功案例：西班牙男声在英语国家的意外走红 00:17:01 与唱片公司合作：艰难谈判与强制性节点 00:17:56 招募人才：法律顾问与行业专家 企业市场转型 00:20:08 从创作者到企业：产品驱动增长与销售模式演变 00:21:38 AI智能体解决方案：结合多模型，实现复杂应用 00:22:15 企业级产品开发：可靠性、合规性与生产环境部署 00:23:09 挑战与文化转变：企业销售周期的耐心与团队共识 CEO的转型与领导力 00:26:26 CEO最艰难的转变：从激情驱动到激励机制驱动 00:27:31 激励结构的重要性：销售配额与公司战略一致性 00:28:15 文化调整：当激励机制与公司利益冲突时 00:29:11 政策调整：明确禁止向竞争对手出售模型 🌟 精彩内容 💡 **AI音频领域的飞速发展与创新** Eleven Labs在短短三年内，从文本到语音合成起步，迅速拓展至语音到文本、音乐、音效乃至AI智能体平台，展现了惊人的执行力。Mati强调，他们通过小而自主的团队结构，每个团队5-10人，拥有完全的开发和上线自主权，从而在保持高速迭代的同时兼顾产品质量。 “我们现在大概有二十个产品团队，每个团队五到十人，他们有完全的自主权去开发和上线产品。” 🌍 **全球化人才策略与扁平化组织** Mati分享了Eleven Labs如何从欧洲起步，通过全球化招聘寻找最优秀的人才，不局限于传统背景，甚至招募了开源模型开发者。公司采用扁平化组织架构和“无头衔”政策，鼓励员工横向承担责任，让聪明、行动快、有激情的人能快速脱颖而出。 “我们不能只局限在旧金山或西海岸，我们知道必须去欧洲、亚洲各地寻找他们。” “我们一年前取消了所有头衔，目前看效果还不错，这个制度还在运行。” 🤝 **与创意产业的合作共赢** 面对AI工具在创意领域的抵制，Eleven Labs通过“声音市场”与创作者合作，实现收益分成，已向社区支付超过1000万美元。Mati强调，关键在于花时间理解行业需求，找到AI真正有帮助的部分，并让整个行业参与进来，共同推动变革，而非颠覆。与唱片公司的合作虽然艰难，但通过设定强制性节点和建立信任，最终达成了授权协议。 “所以我们推出了声音市场（Voice Marketplace），你可以在上面创建自己的声音并分享出去。当你的声音被分享后，你就能获得收益。” 📈 **从创作者品牌到企业市场的成功转型** Eleven Labs成功从面向创作者的品牌转型企业市场，构建全面的AI智能体解决方案。Mati指出，这需要将语音转文本、大语言模型和文本转语音结合起来进行整体调度，并专注于企业级产品的可靠性、合规性、部署和持续监控。他坦诚，企业销售周期长，需要团队克服早期怀疑，保持耐心和共识。 “如果你使用我们的软件，它将永远可靠，永远能达到四个九甚至有朝一日五个九的可用性。” 👨‍💼 **CEO的转型与激励机制的艺术** Mati分享了作为CEO最艰难的转变之一：从早期团队凭热情驱动到规模化后激励机制驱动的文化转变。他意识到，随着团队扩大，激励结构变得至关重要，销售配额和佣金实际上是战略的滞后指标。因此，需要确保销售策略与公司长期目标一致，并鼓励团队在激励机制与公司利益冲突时，主动沟通调整。 “如果你没有把规则说得极其清楚，这些行为可能会和你设想的略有不同。” “我们现在明确告诉所有销售团队，如果他们看到一个交易，比如说本质上是竞争性的，而我们的定价表显示他们可以把价格压得很低来赚取更高的佣金，但他们认为这样做是错的，那最好来找我们。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：顶尖深度对谈播客《Lex Fridman Podcast》 本期嘉宾 Jordan Peterson 是一位在全球范围内引发巨大讨论的思想家。在这场长达数小时的深度对话中，Lex Fridman 与 Peterson 进行了一场智力与灵魂的搏斗。他们从尼采的名言“与怪物战斗的人，小心自己也变成怪物”出发，深入探讨了美、真理、邪恶与神性的终极关系。Peterson 分享了他对“凝视深渊”的独特见解，认为只要凝视得足够久，最终看到的将是光明而非黑暗。对话触及了现代社会的种种“恶龙”——从环保主义的“恐惧暴政”到政治意识形态的“该隐精神”，并剖析了名声对个人的腐蚀性。这不仅是一场关于哲学与心理学的思辨，更是一次关于如何在混乱世界中找到秩序、承担责任、并自愿拥抱苦难以实现转化的实战指南。 原播客地址：Jordan Peterson: Life, Death, Power, Fame, and Meaning | Lex Fridman Podcast 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Jordan B. Peterson，多伦多大学心理学教授，临床心理学家，畅销书《人生十二法则》、《超越秩序》的作者。他的演讲和著作融合了心理学、神话、宗教和个人经历，在全球范围内影响了数以百万计的人，引发关于文化、政治和个人责任的广泛讨论。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 深渊、美与神性 00:56 美将拯救世界：陀思妥耶夫斯基的深意 02:11 矛盾与焦虑：作为熵增信号的负面情绪 04:29 燃烧的荆棘：秩序与混乱的平衡之美 07:59 艺术的恐惧：为何美是令人敬畏的指针 上帝、科学与信仰 10:38 上帝是什么：作为终极现实的定义 12:05 敬拜的本质：对值得钦佩之物的模仿 14:56 科学的信仰：对超验现实的必然假设 18:14 AI 的伦理：警惕“物之人”的玩具变成怪物 名声、权力与自我 23:59 凝视深渊：在黑暗中寻找光明的赌注 27:34 死亡的阴影：Peterson 对死亡的持续思考 31:38 Elon Musk：对“伟人的愚蠢”与人口问题的敬佩 36:48 意识形态的恶龙：如何识别“恐惧的暴君” 邪恶的根源：该隐的精神 45:22 该隐与亚伯：怨恨、嫉妒与献祭不足 50:18 “取消文化”的代价：Peterson 的亲身经历 52:36 对话的力量：化解政治僵局的解药 政治、战争与领导力 01:00:16 评价 Trudeau：权力如何腐蚀人 01:10:57 乌克兰战争的深层原因：超越单一叙事 01:18:04 领导者的本质：一个倾听者与苦难的收集者 Peterson 的生活哲学 01:18:04 巡演的一天：从牛排早餐到四千人的演讲 01:27:33 健康的启示：纯肉饮食如何逆转自身免疫疾病 01:43:12 如何思考：从“什么让你烦恼”中找到命运 01:52:36 克服抑郁：缩小恶龙，从征服一件小事开始 02:04:45 给年轻人的建议：承担责任，追求能力 02:18:12 约会的智慧：如何成为“完美的约会对象” 文学、爱与人生的意义 02:23:09 索尔仁尼琴：善与恶的界线贯穿人心 02:26:08 《卡拉马佐夫兄弟》：有史以来最伟大的书？ 02:32:00 人生的意义：爱是最高理想，真理是它的侍女 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

📝 本期播客简介 本期克隆了 Ex-OpenAI Founder Deposition is WILD 节目深入解析了埃隆·马斯克起诉Sam Altman一案中，OpenAI前联合创始人Ilya Sutskever长达62页的庭外证词。Matthew Berman细致梳理了这份爆炸性文件中的核心细节，揭露了OpenAI内部那场惊心动魄的权力斗争。我们将了解Ilya为何秘密准备长达52页的备忘录，意图罢免Sam Altman；前CTO Mira Murati在其中扮演的角色；以及前董事会成员Adam D'Angelo、Helen Toner和Tasha McCauley如何联手推动Sam下台。节目中，Ilya毫不讳言Sam Altman是他眼中擅长玩弄权术的“杀手”型领导者，并首次披露他对Sam的不满已持续至少一年。更令人震惊的是，在Sam被解雇期间，Anthropic创始人Dario Amodei曾试图与OpenAI合并，而部分董事会成员竟对此表示支持。此外，我们还将听到关于Sam和Greg Brockman曾被Y Combinator和Stripe开除的谣言，以及Ilya对Sam被解雇后员工强烈反应的惊讶，和他离开OpenAI后股权价值不降反升的有趣细节。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Matthew Berman，深度分析师，本期节目中他将独家解读Ilya Sutskever的庭外证词。 ⏱️ 时间戳 播客简介 & 事件背景 00:00 播客简介：Ilya Sutskever 62页证词揭露OpenAI内部权力斗争 01:32 核心人物：Sam Altman, Ilya Sutskever, Mira Murati, Greg Brockman, 前董事会成员, Dario Amodei 罢免Sam Altman的幕后策划 02:21 马斯克诉讼背景：OpenAI非营利转营利争议 03:48 Ilya准备52页备忘录，意图解雇Sam Altman 04:41 Ilya未告知Sam的原因：担心Sam阻挠，认为Sam是“杀手”型领导者 Mira Murati的角色与董事会行动 05:33 董事会要求Ilya准备文件，Mira Murati提供大量证据 07:44 独立董事Adam D'Angelo, Helen Toner, Tasha McCauley指示Ilya收集证据 Ilya对Sam的看法与罢免行动 08:38 Ilya指控Sam撒谎、削弱高管、挑拨离间，认为Sam必须走人 09:39 Ilya也曾起草批评Greg Brockman的备忘录 10:27 Ilya对权力者的看法：能爬到高位者多擅长权术 董事会罢免Sam过程的争议 11:16 Ilya认为罢免过程仓促，董事会缺乏经验 12:10 Helen Toner争议言论：从推特得知ChatGPT，愿为使命牺牲OpenAI 12:26 Helen Toner罢免Sam的理由：Sam隐瞒信息、提供不准确安全流程、试图将她赶出董事会 Helen Toner的立场与OpenAI的使命 14:01 Ilya认为Helen Toner作为董事批评OpenAI并赞扬Anthropic不合适 14:51 Helen Toner认为公司被毁也符合使命，Ilya坚决反对 Sam与Greg被开除的谣言来源 15:39 Sam被Y Combinator开除的谣言：Paul Graham澄清Sam是选择离开 17:17 Mira Murati是Y Combinator和Stripe开除谣言的来源 Dario Amodei与OpenAI的权力斗争 18:26 Mira Murati透露Sam挑拨Daniella和Mira关系 18:26 Dario Amodei曾想取代Greg Brockman，Sam未明确表态 19:12 Ilya认为Dario条件不公，Sam应立即拒绝 Anthropic合并提议与Ilya的长期不满 20:02 Anthropic曾试图在Sam被解雇期间与OpenAI合并 20:56 Ilya强烈反对合并，Helen Toner等董事支持 21:45 Ilya考虑罢免Sam已至少一年 Sam回归后的反应与Ilya的股权 22:27 Ilya对员工强烈反应感到惊讶 23:19 Sam Altman至今在OpenAI没有股份 23:19 Ilya离开OpenAI后，其OpenAI股权价值反而增加 律师争执与Ilya的律师费 24:57 律师之间发生争执 25:44 Ilya新公司Safe Superintelligence：旨在进行“新的、不同的研究” 25:44 Ilya不确定谁支付其律师费，猜测是OpenAI 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

📝 本期播客简介 本期我们克隆了硅谷知名产品和增长专家Lenny Rachitsky的播客《Lenny's Podcast》，邀请到销售策略大师Jen Abel。Jen是Jellyfish的联合创始人，也是State Affairs的企业业务总经理，她专注于帮助早期创业公司构建和扩展销售体系。这已经是她第二次做客Lenny的播客，这次她将深入探讨如何将年收入从一百万美元提升到一千万美元，尤其是在复杂的企业级销售领域。Jen Abel提出了许多反直觉却极其实用的销售策略，例如，她建议创业公司应更早地瞄准像沃尔玛、英伟达这样的顶级大客户，因为这些一线品牌往往是真正的早期采用者，他们渴望保持领先地位，并能为你的产品提供宝贵的验证和影响力。她强调，向领导者销售时，不应只解决“问题”，而要描绘“愿景”，销售“机会”和“alpha”，让客户感受到成为“超级英雄”的潜力。Jen还指出，所谓的“中端市场”并不真正存在，企业要么走营销驱动的小企业路线，要么走销售主导的大企业路线。对于企业级销售，她建议初始合同价值应瞄准7.5万到15万美元，避免低价入场导致后续扩张困难。她还分享了将产品包装成服务销售的策略，以及如何招聘那些能像创始人一样销售愿景、富有创造力的销售人才。这期节目将为所有致力于企业级销售的创始人提供极具战术性和深度洞察的指南。 翻译克隆自："Sell the alpha, not the feature": The enterprise sales playbook for $1M to $10M ARR | Jen Abel 文字版精华 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Jen Abel，Jellyfish的联合创始人，State Affairs的企业业务总经理。她是一位经验丰富的销售策略大师，专注于帮助早期创业公司构建和扩展销售体系，尤其擅长企业级销售。 ⏱️ 时间戳 00:00 播客简介与嘉宾介绍 00:00 欢迎收听与本期播客内容概述 02:19 Jen Abel的销售理念与Lenny的引言 04:55 本期播客主题：从100万到1000万美元年收入的企业销售策略 06:19 市场细分与客户选择 06:19 “中端市场”不存在：只有小企业（营销驱动）或大企业（销售主导） 08:45 反直觉策略：尽早瞄准顶级大客户（一线品牌） 11:10 如何向大客户销售：描绘愿景，销售“机会”和“alpha” 15:31 定价与合同价值 15:31 避免早期打折：高价值合同筛选优质客户 18:05 低价入场的危险：虚假成功感与后续扩张困难 21:18 初始合同价值应瞄准7.5万-15万美元 25:01 设计合作伙伴与产品开发 25:01 如何选择和管理设计合作伙伴 30:25 创始人需坚持愿景，过滤反馈 32:36 市场策略与AI影响 32:36 AI时代市场细分的演变 33:30 如何选择市场：基于创始人优势 34:26 OpenAI与Anthropic的B2B策略对比 37:01 企业销售的艺术与服务化产品 37:01 企业销售是“交易设计”的艺术 39:32 将产品包装成服务销售：进入大客户市场的有效途径 41:57 Palantir的“前置部署工程师”模式 43:44 核心建议总结 43:44 总结：早日争取一线品牌，瞄准高合同价值，销售愿景 50:00 销售团队的构建 50:00 从100万到1000万美元：需要优秀的企业级销售人才 51:15 如何招聘第一个企业销售人员：寻找“创始人型”人才 55:14 销售人员的激励机制与薪酬结构 56:59 何时雇佣第一个销售人员：约100万美元ARR时 58:16 销售技巧与心态 58:16 如何在噪音中脱颖而出：愿景驱动的短邮件 1:00:01 自然流入与主动外联的平衡 1:01:28 敢于提问：直面客户，建立信任 1:03:11 共同设计定价与处理异议 1:05:52 销售心态：从拒绝中学习，保持差异化 1:06:55 闪电问答与总结 1:06:55 推荐的Twitter账号与媒体 1:09:46 人生格言与销售导师 1:11:16 Jen Abel的联系方式与Jellyfish/State Affairs介绍 🌟 精彩内容 💡 “中端市场”的真相 Jen Abel 挑战了普遍存在的“中端市场”概念，她认为企业要么是营销驱动的小企业，要么是销售主导的大企业，两者打法截然不同。她建议创始人根据自身优势选择赛道，避免模糊的中间地带。 “如果你把它们划分到这两个非常明确的类别里，就更容易理解你到底在玩哪种游戏。” 🚀 瞄准顶级客户，销售“Alpha” Jen 提出反直觉的建议：早期创业公司应直接瞄准像沃尔玛、英伟达这样的顶级品牌。这些“一线品牌”是真正的早期采用者，他们渴望保持领先地位，愿意尝试新事物。向他们销售时，不应只解决具体“问题”，而要描绘“愿景”，销售“机会”和“alpha”（即独家信息或领先优势），让他们感受到成为“超级英雄”的潜力。 “最有分量的那些品牌，才是最愿意给你机会、最想帮助你的。” 💰 高合同价值的策略 创始人常常倾向于低价或小额订单，但 Jen 强调，这可能导致虚假的成功感，并锚定低价，使后续扩张变得异常困难。她建议企业级销售的初始合同价值应瞄准 7.5 万到 15 万美元，因为这是大企业习惯的采购区间，也能确保客户的投入和重视。 “最好的客户是不会这么对你的。如果对方还在那儿跟你斤斤计较，那就说明他们根本没完全信服你卖的东西。” 🛠️ 将产品“服务化” Jen 提出了一个独特的策略：将产品包装成服务销售。大企业更熟悉购买服务（如咨询），这能帮助创业公司快速打入市场，建立信任。一旦进入，再逐步引导客户转向由技术驱动的产品，实现规模化。这是一种“做那些无法规模化的事”的具体体现。 “把你的产品包装成服务卖给他们，哪怕背后是由技术驱动的，这是打入市场的最快方式。” 👥 招聘“创始人型”销售人才 从 100 万到 1000 万美元年收入的增长阶段，创始人无法再亲自处理所有销售。Jen 强调需要招聘真正优秀的企业级销售人员，他们不一定是传统意义上的销售，而更像是“创始人型”人才——能够销售愿景、富有创造力、擅长“交易设计”，并能与高管建立深厚关系。 “你需要能够扮演创始人角色的人，对吧？也就是，卖愿景，让他们兴奋，为了完成交易不惜一切代价，并且在如何达成交易上富有创造力。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

📝 本期播客简介 本期我们克隆了备受推崇的《The Naval Podcast》，由 AngelList 联合创始人、著名科技投资人 Naval Ravikant，携手他的长期合作伙伴 Nivi，深度解读 Naval 那条引发全球热议的“如何不靠运气致富”推文风暴。Naval 以其独到的见解，剖析了财富、金钱与社会地位的本质差异，揭示了四种不同类型的运气，并强调了股权、责任和杠杆在财富创造中的核心作用。他详细阐述了如何通过“复制没有边际成本的产品”（如代码和媒体）来获得巨大杠杆，以及特定知识、责任感和卓越判断力的重要性。节目中，Naval 鼓励听众跳出“出租时间”的陷阱，专注于终身学习，对行动保持不耐烦，对结果保持耐心，最终实现“产品化自己”，从而在长期游戏中赢得自由与富足。这是一场关于智慧、策略和人生哲学的对话，旨在帮助你在现代世界中，以更清醒的认知和更有效的路径，创造属于自己的财富和自由人生。 翻译克隆自：How to Get Rich 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Naval Ravikant，AngelList 联合创始人，硅谷传奇投资人，曾投资过 Twitter, Uber 等上百家公司。他也是一位深受尊敬的思想家，其关于财富、幸福和人生的思考，通过博客和推特影响了全球数百万人。本期播客内容主要源于他“如何不靠运气致富”的推文风暴。 Nivi，Naval 的长期合作伙伴，AngelList 联合创始人。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 财富的基本原则 02:59 财富、金钱与地位：你真正想要的是什么？ 05:10 财富是正和游戏，地位是零和游戏 07:54 人人皆可致富：财富是创造出来的，不是偷来的 运气的四种类型 14:03 如何在1000个平行宇宙中的999个里致富 14:43 四种运气：从纯粹偶然到主动创造 15:24 最高级的运气：塑造你的品格，让它成为你的命运 致富的行动纲领 22:48 “有所不为”：跳出“出租时间”和“生活方式升级”的陷阱 28:54 “有所为”：给予社会它想要但还不知道如何获得的东西 31:25 互联网的魔力：让任何小众痴迷都能规模化 34:35 摆脱竞争的终极秘诀：做真实的自己 长期游戏与伙伴选择 35:21 人生所有回报都来自复利：玩长期游戏的重要性 40:26 伙伴选择的三大标准：高智商、高能量、高诚信 45:09 理性乐观主义：远离愤世嫉俗者，他们的信念会自我实现 致富的四大支柱 50:26 支柱一：专长（Specific Knowledge）— 无法被教会，只能被发现的知识 01:00:15 “创造”与“销售”：势不可挡的技能组合 01:05:23 终身学习：读你所爱，直到你爱上阅读 01:16:14 支柱二：责任（Accountability）— 以你的名义承担风险 01:24:15 支柱三：杠杆（Leverage）— 代码和媒体是这个时代最强大的力量 01:46:28 支柱四：判断力（Judgment）— 杠杆是你判断力的倍增器 终极心法与总结 01:52:13 时间哲学：为自己设定一个极高的时薪 01:59:10 对行动不耐烦，对结果有耐心 02:04:12 不断重新定义你做的事，直到你成为世界第一 02:19:22 财富的终点：平静的头脑、健康的身体、充满爱的家 02:27:03 总结：产品化自己（Productize Yourself） 02:28:41 问答与补充：深入核心概念 🌟 精彩内容 💡 财富 vs. 地位：玩正和游戏，而不是零和游戏 Naval 深刻剖析了人们追求的三样东西。财富是能让你睡觉时也帮你赚钱的资产，它是一个正和游戏，可以被无限创造。而地位则是你在社会等级中的排名，是一个此消彼长的零和游戏。玩地位游戏会让你变得愤怒和好斗。要想真正获得自由，你应该专注于创造财富。 “财富是一个非常正和的游戏。我们一起创造事物……而地位，它就是个零和游戏。” 🛠️ 第四种运气：让运气主动找到你 Naval 介绍了四种运气，最高级的一种是你能够主动创造的。通过塑造自己独特的品格、品牌和思维模式，你会把自己置于一个独特的位置，当某种机会出现时，它会主动来找你，因为你是唯一能抓住它的人。这已不再是运气，而是你的命运。 “你以某种方式塑造你的品格，然后你的品格就成了你的命运。” 🚀 无需许可的杠杆：代码与媒体的力量 Naval 强调，现代社会最新的、也是最强大的杠杆形式是“复制没有边际成本的产品”，即代码和媒体。与需要他人许可的人力杠杆和资本杠杆不同，任何人都可以通过写作、编程、录制播客来创造价值并触达全球用户。这是新一代财富的核心来源。 “所有的新亿万富翁，上一代的财富是通过资本创造的……但新一代的财富都是通过代码或媒体创造的。” 🧠 专长：无法被教授的独特知识 真正的财富来源于你的“专长”（Specific Knowledge）——一种无法通过上课或培训获得的知识，它源于你天生的好奇心、热情和独特的个人经历。找到你的专长，并将其规模化，是致富的关键。 “如果一项技能是可以通过培训获得的……那么你的回报最终就归结为你的培训成本加上那笔培训的投资回报。所以你真正想要的是掌握专长。” authentically to escape competition 💡 摆脱竞争的终极秘诀：做真实的自己 Naval 认为，竞争的本质是模仿。当你试图成为别人时，你就在和全世界竞争。而摆脱竞争的最好方法，就是做最真实的自己，并围绕此来构建你的事业。没有人能在“做你自己”这件事上与你竞争。 “通过做真实的自己来摆脱竞争……没有人能在‘做你自己’这件事上与你竞争。就这么简单。” 🎯 终极心法：产品化自己（Productize Yourself） 这是 Naval 整个财富哲学的终极浓缩。它意味着将你独特的“自己”（专长、责任感、真实性）与“产品化”（利用杠杆，如代码和媒体，进行规模化）相结合。赚钱不是一种你学习的技能，而是你本质的规模化体现。 “赚钱甚至不是你做的事情。它不是一种技能。它是你的本质，被复制了一百万次。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

📝 本期播客简介 本期我们克隆了知名播客 David Perell's Podcast 的精彩内容，邀请到故事领域的科学家、畅销书《故事的科学》作者 Will Storr。Will Storr 颠覆了传统对故事的理解，他认为大多数人只关注情节，比如“英雄之旅”，却忽略了真正让故事伟大的核心——角色。他提出“掌控理论”，认为每个角色都有一套关于如何掌控世界的有缺陷信念，这套信念驱动着他们的行为。从《圣诞颂歌》中守财奴史高哲的“只有当我把所有钱和爱都留给自己，我才是安全的”，到《当哈利遇上莎莉》中哈利关于“男女之间不存在纯粹友谊”的断言，Will Storr 揭示了这些核心信念如何被故事挑战、打破，最终塑造出深刻而复杂的角色。 他分享了独特的五幕故事结构，以角色内在的转变而非单纯的情节冲突为核心，展现了从“这就是我，但这套行不通了”到“我已然转变”的深刻历程。Will Storr 还探讨了故事与人类生存、连接和地位三大基本驱动力的关系，以及如何通过增加信息密度来营造悬念。他强调，无论是个人心理健康、商业策略还是政治领导力，故事都是连接人心、理解世界、推动合作的根本力量。这期节目不仅是写作指南，更是理解人性和社会运作的透彻分析，将彻底改变你对故事和人生的看法。 翻译克隆自：Learn Storytelling in 72 Minutes — Will Storr 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Will Storr，故事领域的科学家、畅销书《故事的科学》作者。他写过七本书，颠覆了传统对故事的理解，认为故事的核心是角色而非情节。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 故事的本质与人类需求 01:59 人类为何需要故事：简化复杂，展望未来 02:47 讲故事的常见误区：重情节轻角色 04:06 塑造好角色：核心在于“掌控理论” 05:09 “掌控理论”案例分析：经典角色如何体现 角色塑造与故事结构 08:38 角色设计：从“掌控理论”出发 10:27 故事的起点：角色信念与现实的冲突 13:40 深度角色塑造：简单信念如何引出复杂人物 17:11 故事的驱动力：角色内在的“变化”与因果链 20:18 Will Storr 的五幕结构：以角色转变为核心 25:33 悲剧的定义：角色拒绝改变的后果 25:58 英雄之旅的局限性：超越传统框架 悬念、冲突与人性驱动 26:47 悬念的来源：挑战角色核心信念的事件 28:27 两种冲突模式：外部阻碍与内部空虚 29:54 营造悬念：希区柯克的“变化的威胁” 31:06 人类三大驱动力：生存、连接、地位与故事主题 33:38 驱动力与心理健康：分析个人焦虑来源 35:57 故事的节奏感：信息密度与时间感知 写作技巧与故事的力量 37:00 打造关键“时刻”：通过细节突出重要性 37:47 写作策略：规划与自发创作的平衡 39:33 学习大师：技艺是原创性的基石 41:18 文学与商业故事：角色转变的差异 43:17 故事模式的历史与演变 44:55 角色深层动机：意识与无意识的斗争 47:50 “起源创伤”：塑造角色背景的秘密 49:53 故事在商业、领导力、政治中的应用 53:59 《故事即交易》核心：障碍与目标的重要性 56:47 最大的障碍：角色自身的性格缺陷 🌟 精彩内容 💡 角色是故事的核心 Will Storr 颠覆性地提出，故事的伟大之处在于角色，而非传统上被过度强调的情节结构，如“英雄之旅”。他认为，每个角色都有一套关于如何掌控世界的“有缺陷的信念”，这套信念驱动着他们的行为，而故事的魅力就在于挑战、打破并最终塑造这些核心信念。 “我甚至认为，角色其实比情节重要得多——当然两者都不可或缺，但角色更重要。我认为，正是角色让那些精彩的故事真正变得非凡。” 🛠️ “掌控理论”：理解角色的钥匙 Will Storr 提出“掌控理论”，即每个角色脑中都有一套关于“我该如何掌控这个世界？”的理论。通过《圣诞颂歌》中的史高哲（“只有当我把所有的钱和爱都留给自己，我才是安全的”）和《当哈利遇上莎莉》中的哈利（“男人和女人不可能成为真正的朋友，因为性总会搅和进来”）等经典案例，他展示了如何从一个简单的信念出发，构建出复杂而深刻的角色。 “一个角色就是一套‘掌控理论’，也就是‘我该如何掌控这个世界？’。” 🚀 Will Storr 的五幕结构 Will Storr 分享了他以角色转变为核心的五幕故事结构： 1. “这就是我，但这套行不通了。” 2. “有没有别的办法？” 3. “我已然转变。” 4. “但我能承受改变的痛苦吗？” 5. “这种改变是永久的吗？” 这个结构强调角色从旧信念到新信念的内在旅程，而非仅仅是外部事件的堆叠。 ❤️ 生存、连接与地位：故事的人性基石 Will Storr 指出，人类的三大基本驱动力是生存、连接和地位。所有伟大的故事都围绕这三点展开，它们不仅是故事的主题，也是我们理解人性和社会运作的关键。他甚至建议，当感到焦虑或抑郁时，可以从这三个维度去分析问题所在。 “生存、连接和地位，是所有人类都想要的三样东西。它们是我们的三种基本驱动力。而生存、连接和地位，也同样是所有人类故事的主题。” 💡 故事在商业与政治中的力量 故事是连接人心、推动合作的根本力量。无论是亚马逊的“永远是第一天”理念，还是政治家的竞选承诺，一个清晰、引人入胜的故事都能凝聚人心，提供可预测性，甚至比单纯的事实和逻辑更具说服力。 “如果你想说服别人，你就需要用故事。事实其实不怎么管用，逻辑也不行。我们的进化并不是为了用算法、事实和统计数据来理解世界。我们是用故事来思考，我们相信故事。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

📝 本期播客简介 本期节目汇聚了六位荣获2025年伊丽莎白女王工程奖的AI巨擘：深度学习三巨头Yoshua Bengio、Geoffrey Hinton、Yann LeCun，“ImageNet之母”Fei-Fei Li，英伟达创始人Jensen Huang，以及斯坦福大学教授Bill Dally。他们罕见地齐聚一堂，由《经济学人》资深编辑Madhumita Murgia主持，分享了各自职业生涯中塑造现代人工智能的“顿悟时刻”——从早期对神经网络的痴迷、克服“内存墙”到ImageNet的诞生，再到ChatGPT问世后的深远影响。对话深入探讨了当前AI热潮是否为泡沫，Jensen Huang将AI比作生产“智能代币”的工厂，而Yann LeCun则辩证指出当前范式无法直接通向人类水平智能。嘉宾们还对AI未来的发展方向、人类级智能的实现时间线给出了多元预测，并探讨了AI应如何增强而非取代人类。这不仅是一场技术前沿的深度剖析，更是一场关于AI伦理、社会影响和人类未来的深刻思辨。 翻译克隆自：The Minds of Modern AI: Jensen Huang, Geoffrey Hinton, Yann LeCun & the AI Vision of the Future 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Jensen Huang，英伟达创始人兼CEO。 Yoshua Bengio，深度学习三巨头之一。 Geoffrey Hinton，深度学习三巨头之一。 Fei-Fei Li，斯坦福大学教授，“ImageNet之母”。 Yann LeCun，深度学习三巨头之一。 Bill Dally，斯坦福大学教授、芯片架构专家。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 AI先驱的“顿悟时刻” 04:04 Yoshua Bengio：从早期论文到ChatGPT后的伦理反思 04:54 Bill Dally：从“内存墙”到GPU计算的诞生 06:27 Geoffrey Hinton：1984年的微型语言模型预示未来 07:45 Jensen Huang：从芯片设计到深度学习的规模化洞察 10:29 Fei-Fei Li：ImageNet的诞生与“以人为本AI”的理念 13:18 Yann LeCun：对训练机器的痴迷与自监督学习的探索 AI热潮：泡沫还是新范式？ 17:07 泡沫之辩：AI热潮与互联网泡沫有何不同？ 18:13 Jensen Huang：AI是生产“智能代币”的工厂，我们正处在智能大建设的初期 22:18 Yoshua Bengio：大语言模型已是“智能体”，技术演进超乎想象 23:27 Bill Dally：模型效率提升、应用拓展，AI正处于多重指数增长曲线 25:06 Fei-Fei Li：AI仍是年轻学科，语言之外的智能（如空间智能）仍有广阔前沿 26:48 Yann LeCun：应用层面非泡沫，但当前范式无法直接通向人类水平智能 AI的未来与人类级智能 28:11 人类级智能何时到来？嘉宾们给出多元预测 28:50 Yann LeCun：未来5-10年或有新范式，但进程漫长 29:13 Fei-Fei Li：机器智能已在某些方面超越人类，但人类智能地位独特 30:15 Jensen Huang：足够通用智能已存在，重点在于应用 31:03 Geoffrey Hinton：20年内机器有望在辩论中胜过人类 31:31 Bill Dally：AI应增强而非取代人类，聚焦人类独特能力 32:14 Yoshua Bengio：无概念理由阻止机器做人类所有事，AI研究AI是游戏规则改变者 33:55 结束语 🌟 精彩内容 💡 AI先驱的“顿悟时刻” 六位AI巨擘分享了各自职业生涯中关键的“啊哈时刻”，这些瞬间不仅塑造了他们个人，也深刻影响了现代AI的发展轨迹。从Jeff Hinton在1984年对微型语言模型的早期探索，到Fei-Fei Li创建ImageNet，再到Jensen Huang从芯片设计中领悟深度学习的规模化潜力，这些故事揭示了AI从理论萌芽到实践突破的历程。 “仅仅通过给它一串符号，让它试着预测下一个词，模型就能学会把词语转换成一组特征，这些特征捕捉了词的含义。” —— Geoffrey Hinton (06:27) 🚀 AI热潮：泡沫还是新范式？ 面对当前AI的爆发式增长，嘉宾们对“泡沫论”展开了深入讨论。Jensen Huang强调，与互联网泡沫时期光纤闲置不同，现在每一个GPU都在被充分利用，AI需要“工厂”来实时生产智能，而非预编译内容。Yann LeCun则辩证指出，虽然应用潜力巨大，但当前大语言模型范式无法直接通向人类水平智能，需要科学突破。 “今天，你几乎能找到的每一个GPU都在点亮和使用中……人工智能需要工厂来生产这些‘代币’，来生产智能。” —— Jensen Huang (18:13) 🧠 AI的未来与人类级智能 关于人类级智能何时实现，嘉宾们给出了从“已经到来”到“20年内”的多元预测。Fei-Fei Li指出机器智能已在某些方面超越人类，但人类智能的社会地位独特。Bill Dally强调AI的目标是增强而非取代人类，让人类专注于创造力和同理心。Yoshua Bengio则认为，AI进行AI研究的能力将是未来的“游戏规则改变者”。 “如果我们造出了能理解语言、拥有目标，而我们又无法控制这些目标的机器，会发生什么？如果它们比我们更聪明会怎样？” —— Yoshua Bengio (04:04) “我们的目标不是构建AI来取代人类或者比人类更强……我们的目标是构建AI来增强人类。” —— Bill Dally (31:31) 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用AI进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight ```

📝 本期播客简介 本期我们克隆了美国知名科技与投资播客《Allin Podcast》的特别节目，由四位“最佳好友”——风险投资家Chamath Palihapitiya、David Sacks、David Friedberg以及科技媒体人Jason Calacanis共同主持。本期节目重磅邀请到了特斯拉和xAI的创始人兼C E O埃隆·马斯克。在节目中，马斯克深入探讨了收购推特（现X）三年来的巨大变革，包括如何通过Grok和社群笔记打击“觉醒思想病毒”、揭露“影子封禁”和政府勾结，以及他打造的Grokipedia如何挑战维基百科的权威性。他还分享了特斯拉在A I领域的宏伟愿景，从Optimus机器人到即将量产的Cyber Cab，以及如何利用特斯拉车队构建全球最大的A I推理算力网络。此外，马斯克还就气候变化、可持续能源的未来、核能的潜力以及OpenAI的非营利初衷等话题发表了独到见解。这不仅是一场关于科技前沿的深度对话，更是一次对未来社会、言论自由和人类命运的深刻思考，其中不乏幽默与犀利观点，甚至还有主持人与马斯克关于“Dezi”的趣味互动，以及对旧推特办公室浪费现象的辛辣吐槽。 翻译克隆自：Elon Musk: OpenAI Betrayal, His Future at Tesla, and the Next Big Thing — Grokipedia 文字版精华：https://readtube.ai/zh/ai/youtube/result/21da3ec6-c507-4eb3-8e49-560cfc3f22ba 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Elon Musk，特斯拉和xAI的创始人兼CEO。 ⏱️ 时间戳 开场 & 播客简介 00:00 播客介绍与嘉宾引入 02:06 “Dezi”环节：主持人间的幽默吐槽 X平台的算法与未来 05:03 X算法问题：用户关注内容未显示及互动过载 07:01 Grok赋能X：算法优化与语义搜索的未来 08:46 Grok每日处理亿级内容：AI驱动的个性化信息流 推特收购三周年：言论自由与真相 10:02 收购推特三周年回顾：言论自由的使命 10:49 Grokipedia：挑战维基百科的真相与中立性 15:33 Grokipedia的未来：视频集成与学习工具 17:18 确认偏误与真相：人们是否会改变想法？ 揭露旧推特的弊病 21:29 回忆收购初期：旧推特办公室的浪费与荒谬 27:45 影子封禁与“信任与安全”团队的奥威尔式命名 29:25 “推特文件”揭露政府勾结与审查 30:39 X的言论自由政策：遵守法律，抵制非法干预 32:38 X对言论自由的影响：迫使其他平台收敛审查 33:36 全球言论压制趋势：以“仇恨言论”为名 特斯拉、OpenAI与公司治理 34:46 特斯拉董事会投票：ISS与Glass Lewis的争议 36:23 Elon对Optimus的担忧：控制权与AI安全 38:11 OpenAI的“背叛”：从开源非营利到闭源盈利 41:31 AI的冲击：超音速海啸与工作岗位 41:45 创立OpenAI的初衷：制衡谷歌AI霸权与安全考量 特斯拉的AI愿景与可持续能源 44:55 特斯拉车队：全球最大的AI推理算力网络 45:47 AI能效的未来：人脑的启示 47:21 Cyber Cab：无方向盘自动驾驶汽车的量产计划 51:26 自动驾驶的挑战：车队管理与边缘案例 54:20 比尔·盖茨对气候变化的看法与特斯拉Semi的争议 56:18 Elon论气候变化：50年时间线与可持续能源转型 59:14 太阳能与核能：能源的未来与卡尔达肖夫等级 01:07:29 可持续能源的材料：硅、磷酸铁锂的丰富性 结束语 01:09:04 告别与感谢 🌟 精彩内容 💡 Grokipedia的诞生与挑战维基百科 Elon Musk详细介绍了Grokipedia如何通过AI训练实现比维基百科更中立、准确和信息丰富的知识库，并计划集成视频内容，使其成为强大的学习工具。 🗣️ X平台的言论自由与真相 Elon回顾了收购推特三年来在打击“觉醒思想病毒”、揭露“影子封禁”和政府勾结方面的成就，强调X致力于成为地球上最好的真相来源，并通过Grok和社群笔记赋能用户辨别信息。 🤖 AI的“超音速海啸”与特斯拉的AI战略 Elon将AI的发展比作“超音速海啸”，并阐述了特斯拉如何利用其庞大车队构建全球最大的AI推理算力网络，以及Cyber Cab（无方向盘自动驾驶汽车）的量产计划，同时强调了AI安全的重要性。 ☀️ 可持续能源的宏伟愿景 Elon深入探讨了太阳能和核能的潜力，从卡尔达肖夫等级的角度阐述了太阳能的巨大优势，并指出地球上丰富的硅和磷酸铁锂等材料足以支持全球向可持续能源转型。 ⚖️ OpenAI的“背叛”与公司治理困境 Elon揭露了OpenAI从开源非营利组织向闭源盈利模式的转变，认为这背离了其创立初衷，并批评了当前上市公司治理中被动指数基金外包决策给“企业版ISIS”的问题。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

📝 本期播客简介 本期我们克隆了全球知名科学播客《Huberman Lab Podcast》的精彩内容，由斯坦福大学神经生物学和眼科学教授Andrew Huberman亲自主持。Andrew以其严谨的科学态度和将复杂神经科学知识转化为实用工具的能力而闻名。本期节目，他将带我们深入探讨“习惯”的奥秘，揭示习惯形成与戒除背后的生物学机制。他将分享如何利用大脑的神经可塑性，通过“边缘系统摩擦力”的概念，识别并克服养成新习惯的阻碍。节目中，Andrew Huberman不仅会介绍“程序性记忆演练”来降低行动门槛，还会详细阐述“任务分界”如何利用多巴胺的“奖赏预测误差”来强化习惯。他提出了两个革命性的实践方案：一是将一天划分为三个阶段，根据大脑的神经化学状态安排不同类型的习惯；二是独特的“21天习惯养成系统”，帮助听众高效培养新行为。此外，他还提供了科学戒除坏习惯的策略，利用“长时程抑制”原理，通过在坏习惯后立即插入替代行为来重塑神经回路。无论你是想养成健康的生活方式，还是摆脱不良习惯，本期节目都将为你提供科学且可操作的指南。 翻译克隆自：The Science of Making & Breaking Habits 文字版精华（点击跳转） 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Andrew Huberman，斯坦福大学医学院神经生物学和眼科学教授，Huberman Lab Podcast主持人。 ⏱️ 时间戳 习惯的生物学基础 00:02:05 习惯的价值与生物学原理：养成与戒除 00:04:44 习惯是后天习得的神经系统学习结果 00:06:07 学习即神经可塑性：神经元连接的改变 00:06:55 目标导向型习惯与身份认同型习惯 00:09:11 习惯养成所需时间：个体差异巨大（18-254天） 00:11:10 边缘系统摩擦力：阻碍行动的焦虑或疲惫状态 00:12:39 关键枢纽习惯：促进其他习惯形成的基石 00:14:40 习惯强度：情境依赖性与边缘系统摩擦力 习惯养成的工具与方案 00:19:37 习惯的最终目标：自动化与低摩擦力 00:20:25 工具一：程序性记忆演练（心理演练步骤） 00:23:32 赫布学习理论与NMDA受体：细胞层面的习惯形成机制 00:26:30 工具二：任务分界与多巴胺：框定习惯的神经回路 00:31:42 习惯锚定：基于身心状态而非特定时间 三阶段习惯养成方案 00:33:01 24小时三阶段划分：利用大脑神经化学状态 00:34:31 第一阶段（醒后0-8小时）：高去甲肾上腺素、多巴胺、皮质醇 00:36:02 第一阶段应用：安排高边缘系统摩擦力的习惯 00:39:53 第二阶段（醒后9-15小时）：血清素升高，趋于放松 00:44:15 第二阶段应用：安排低边缘系统摩擦力的温和习惯 00:47:36 第二阶段锻炼：注意配合NSDR促进恢复 00:47:36 第三阶段（醒后16-24小时）：深度睡眠，巩固学习 00:52:17 第三阶段重要性：神经可塑性与习惯固化 00:54:09 习惯自动化后：情境独立性与时间灵活 多巴胺与奖赏预测误差 00:57:25 奖赏预测误差：多巴胺与预期奖励的关系 01:01:12 扩大时间信封：将多巴胺奖励与习惯前后序列关联 01:06:10 多巴胺：关于动力而非单纯快感 21天习惯养成系统 01:08:52 21天系统：设定6个新习惯，每天完成4-5个 01:11:09 不补偿原则：错过不补，次日继续 01:13:19 21天后：评估习惯自动化程度，不急于添加新习惯 01:16:34 系统优势：现实适应性与自我测试 戒除坏习惯的科学 01:18:12 戒除习惯的挑战与一般建议 01:19:09 长时程抑制（LTD）：削弱神经连接的机制 01:21:39 传统戒除方法（提醒、惩罚）的局限性 01:26:22 核心策略：在坏习惯后立即插入替代行为 01:31:44 改变神经回路：将坏习惯的“闭环”变为“开环” 01:33:31 成瘾行为的特殊性：需更全面干预 总结与资源 01:34:21 方案回顾与应用建议 🌟 精彩内容 💡 边缘系统摩擦力：启动新习惯的阻力 Andrew Huberman提出了“边缘系统摩擦力”这一概念，用以描述我们因焦虑、疲惫或缺乏动力而难以开始新行为的阻力。理解并管理这种摩擦力，是养成习惯的关键。 “‘边缘系统摩擦力’这个词可以用来描述你需要多少努力，也就是多少‘激活能’，才能开始某个特定的行为。” 🧠 程序性记忆演练：降低行动门槛 仅仅在脑海中演练执行一个新习惯的步骤顺序，就能显著提高实际执行该习惯的可能性。这利用了大脑的程序性记忆机制，降低了启动习惯所需的“激活能”。 “仅仅做一次这样简单的心理演练，就能大大提高人们定期执行这个习惯的可能性，不只是第一次，而是持续到之后的几天甚至几周。” ⏰ 三阶段习惯养成法：顺应大脑节律 将一天划分为三个阶段（醒后0-8小时、9-15小时、16-24小时），并根据每个阶段的神经化学状态（多巴胺、血清素等）安排不同类型的习惯。例如，将高摩擦力习惯安排在早晨，利用多巴胺带来的动力。 “当你列出或思考你想养成的各种习惯时，把那些你知道边缘系统摩擦力最大、最难开始的习惯，安排在醒来后的这零到八小时内。这会极大地促进你执行这些新习惯。” 🔄 21天习惯养成系统：建立与测试 设定21天内每天尝试6个新习惯（预期完成4-5个），不因未完成而补偿。21天后，停止刻意安排，转而评估哪些习惯已融入生活。此系统强调持续性而非完美，并内置了对习惯自动化程度的测试。 “这种养成习惯的方法，与其说是基于你试图养成的具体习惯，不如说是基于‘执行习惯’这个习惯本身。” 🚫 戒除坏习惯：长时程抑制与替代行为 戒除坏习惯的关键在于利用“长时程抑制”原理。当发现自己执行了不想要的坏习惯后，立即有意识地插入一个积极的替代行为。这会打乱坏习惯的神经回路，使其从“闭环”变为“开环”，更容易被干预和瓦解。 “真正需要做的，是在那之后立刻有意识地觉察…并立刻在其后进行一个替代行为。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

📝 本期播客简介 本期节目，我们克隆了知名科技分析师 Ben Thompson 播客《Stratechery》中的深度文章《泡沫的好处》。Ben Thompson 大胆挑战了我们对“泡沫”的传统负面认知，他认为当前的 AI 热潮，尽管估值惊人、营收微薄，却是一个典型的“好的泡沫”。他引用卡洛塔·佩雷斯《技术革命与金融资本》的理论，指出像 AI 这样的“拐点泡沫”并非单纯的金融投机，而是技术革命的必要环节。它通过不计成本的投资，催生了未来几十年的基础设施建设和认知上的集体协调，即使泡沫最终破裂，其带来的长期效益也远超短期损失。Ben Thompson 尤其强调了 AI 泡沫在物理基础设施（如芯片制造、电力供应）和认知层面（大规模并行创新、高风险探索）的巨大推动作用。这期节目不仅是对经济现象的深刻分析，更是一种对创新精神的呼唤，提醒我们，那些看似疯狂的投资和集体愿景，可能正是开启未来、避免停滞的关键。 翻译克隆自：The Benefits of Bubbles 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Ben Thompson，知名科技分析师，播客《Stratechery》创始人。他以对科技战略和商业模式的独到见解闻名，是少数能深入剖析科技行业宏观趋势并提供前瞻性思考的独立思想家。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 AI泡沫：一个“好的泡沫” 02:31 AI泡沫的现实：万亿美元交易与微薄营收的对比 03:31 泡沫的本质：技术革命的必要环节 (卡洛塔·佩雷斯) 05:37 拐点泡沫：改变数量级的投资 (霍巴特与休伯) 07:20 泡沫的协调机制：良性循环与共同成长 互联网泡沫的启示 08:00 认知能力建设：解锁二十年增长的并行创新 08:54 浏览器革命：XMLHTTPRequest与生产力工具的诞生 10:49 后端技术飞跃：从昂贵Solaris到免费Linux的转变 11:43 泡沫的双重作用：实体基础设施与认知共识 AI泡沫的长期价值 12:38 AI泡沫的担忧与乐观：这次真的不一样吗？ 13:36 物理基础设施：GPU、晶圆厂与电力投资 17:22 认知能力建设：AI时代的大规模并行创新 20:01 泡沫的对立面：停滞与风险规避 22:29 停滞的根源：社会对风险的规避 23:00 “繁荣”一书的呐喊：召唤泡沫精神，拥抱疯狂 24:31 AI泡沫的准精神核心：集体愿景与未来建设 🌟 精彩内容 💡 AI泡沫的本质：不仅仅是金融投机，更是技术革命的“安装期”，通过不计成本的投资，为未来几十年的“部署期”奠定基础。 🚀 “拐点泡沫”：Ben Thompson引用霍巴特与休伯的理论，指出AI泡沫关注的是数量级的变化，而非小数点后的增量。它通过集体愿景，协调投资，降低风险，加速创新。 🏗️ AI泡沫的物理基石：尽管GPU寿命有限，但AI热潮对晶圆厂和电力（尤其是新增发电能力）的巨额投资，是极具生产力的长期资产，对人类的贡献将是巨大的。 🧠 AI泡沫的认知飞跃：AI泡沫鼓励大规模并行创新和高风险探索，打破了过去十年科技行业的停滞局面，激发了从芯片设计到新算法等各方面的突破。 📣 泡沫的“呐喊”：Ben Thompson指出，泡沫是一种集体愿景的表达，它召唤人们去拥抱风险，进行高风险探索，共同建设一个充满可能性的未来，从而避免社会和技术的停滞。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

📝 本期播客简介 本期我们克隆了知名播客《Acquired》第十二季第六集，深度探索了传奇汽车品牌保时捷的百年历史。原节目主持人 Ben Gilbert 和 David Rosenthal 邀请到汽车界的权威人士、知名 YouTuber Doug DeMuro 作为嘉宾。Doug 不仅是保时捷的狂热爱好者，更曾是其员工，甚至在自己的车库中，伴随着他那辆珍贵的卡雷拉GT，与两位主持人共同录制了这期节目，带来了独一无二的内幕视角。 本期节目亮点纷呈，揭示了保时捷如何巧妙地平衡顶级超跑性能与日常驾驶实用性，使其在全球每年生产数十万辆，同时保持高昂的平均售价。我们将回溯保时捷的复杂起源，包括创始人费迪南德·保时捷的工程天才及其与纳粹政权的深厚联系，以及大众汽车的诞生。节目还深入探讨了保时捷在战后的独立发展，标志性车型 911 的传奇故事，以及它如何险些被淘汰的戏剧性转折。您将听到 CEO彼得·舒茨如何力挽狂澜拯救 911，以及 90 年代公司濒临破产后，魏德金如何通过 Boxster 和备受争议的 Cayenne SUV带领公司实现惊人复苏。更引人入胜的是，节目详细剖析了保时捷家族与大众汽车之间长达数十年的权力斗争，以及保时捷试图反向收购大众的惊天豪赌。最后，节目还展望了保时捷在电动化时代的未来，并对这个独特品牌的商业模式进行了深入的“Acquired Doug Score”评估。无论您是汽车爱好者，还是对商业策略和家族传奇感兴趣，这期节目都将为您带来一场充满洞见的听觉盛宴。 翻译克隆自：Porsche (with Doug DeMuro) 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Doug DeMuro，知名汽车 YouTuber 和内容创业者，运营着最大的独立汽车评测 YouTube 频道，曾是保时捷公司员工，狂热的保时捷粉丝。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 保时捷的黑暗起源与战后重生 02:28 节目引言：保时捷的独特平衡与家族恩怨 04:50 德国工程的辉煌历史与费迪南德·保时捷的崛起 07:06 创始人与纳粹的深厚联系：不只是被迫合作 08:28 “人民汽车”的构想：与戴姆勒的分道扬镳 10:04 保时捷公司的诞生：咨询业务与犹太合伙人的悲剧 12:05 大众甲壳虫与希特勒：大众汽车的纳粹根源 15:55 战后大众的奇迹复苏：英国军官的远见 19:11 费迪南德·保时捷的工程天才：坦克、电动车与战犯监禁 21:16 家族奥地利分支的起步：从修理军车到打造保时捷356 27:56 家族与大众的交易：甲壳虫专利费与奥地利经销商帝国 32:29 战后德国的经济策略：高税率鼓励工业再投资 911的诞生与家族权力斗争 42:33 356的继任者：911的起源与费迪南德·皮耶希的发动机天赋 45:30 901到911：一个商标引发的传奇命名 47:55 911的成功：兼具性能与日常实用性的跑车典范 50:55 911的六缸水平对置发动机：保时捷的独特技术 53:06 914的尝试：与大众合作的入门级中置跑车 57:29 70年代石油危机与家族危机：两代费迪南德的权力之争 01:00:01 家族退出管理层：一个疯狂但为家庭团结的决定 01:01:27 家族成员的去向：保时捷设计与皮耶希执掌奥迪/大众 保时捷的低谷与魏德金的复兴 01:05:12 职业经理人时代的混乱：924、928与911的危机 01:07:35 911的险些终结：彼得·舒茨的传奇一笔 01:14:26 80年代末的衰退：产品老化与日本车的冲击 01:18:28 公司濒临破产：市值跌至4亿欧元 01:19:59 绝境求生：959超跑与为梅赛德斯、奥迪代工 01:26:38 魏德金上任：丰田生产系统与产品线精简 01:27:54 Boxster的成功：与911共享平台的新入门级跑车 01:30:11 Cayenne的争议与成功：保时捷进军SUV市场 01:33:59 Carrera GT的诞生：在SUV工厂生产的纯粹超跑 01:40:57 魏德金的辉煌成就：市值增长百倍，从濒临破产到行业巨头 家族的反向收购与电动化未来 01:44:00 魏德金的野心：保时捷反向收购大众的豪赌 01:45:51 大众汽车法：德国法律与衍生品收购 01:49:19 雷曼兄弟倒闭：金融危机下的短线轧空与保时捷的困境 01:51:23 皮耶希的反击：大众收购保时捷的运营公司 01:53:00 家族的最终胜利：成为大众集团最大股东 01:54:52 金融危机后的发展：中国市场与918 Spider超跑 01:59:49 Macan与Taycan：电动化时代的布局与挑战 02:04:43 保时捷的再次IPO：欧洲史上最大规模上市 商业模式与“Acquired Doug Score” 02:07:27 今天的保时捷：家族控股、CEO共享与业务构成 02:08:20 中国市场与SUV：保时捷在不同区域的品牌认知 02:09:58 规模与奢侈品的平衡：与法拉利、路易威登的对比 02:14:15 毛利率分析：汽车与奢侈品的成本差异 02:17:57 护城河分析：品牌、规模经济与传承 02:24:37 成功经验总结：赛车、品牌连续性与梦想吸引力 02:27:07 Acquired Doug Score：收入增长、盈利能力与护城河评估 02:34:33 嘉宾推荐环节 02:38:58 嘉宾Doug DeMuro的个人事业分享 02:40:57 结束语与节目信息 🌟 精彩内容 💡 纳粹阴影下的起源 保时捷的创始人费迪南德·保时捷与纳粹政权有着深厚联系，甚至直接参与了大众汽车的创立。战后，大众汽车在英国军官的帮助下奇迹般复苏，而保时捷家族则通过与大众的合作，获得了甲壳虫的专利费和经销商网络，为日后发展奠定基础。 “费迪南德本人不光是纳粹，还是阿道夫·希特勒的密友，他还是党卫军的成员。” 🚗 911的传奇诞生与家族恩怨 911的诞生源于费利·保时捷“小车大马力”的理念，并结合了家族成员费迪南德·皮耶希的六缸水平对置发动机设计。然而，家族内部的权力斗争最终导致家族成员集体退出运营，为公司未来的动荡埋下伏笔。 “我们拥有唯一一辆可以从东非拉力赛开到勒芒，然后再开去剧院，最后开上纽约街头的车。” 📉 濒临破产的边缘 在70年代石油危机和80年代末经济衰退的双重打击下，保时捷一度市值跌至不足4亿欧元，几乎破产。CEO彼得·舒茨力挽狂澜，以传奇性的一笔拯救了911的命运。公司甚至一度为梅赛德斯和奥迪代工，以维持工厂运转。 “在九二年，美国销量跌至四千一百辆。我们说的就是那个水平。完全是绝境。” 🚀 魏德金的复兴与反向收购 90年代，魏德金上任CEO，通过实施丰田生产系统、精简产品线（只保留911），并推出Boxster和备受争议的Cayenne SUV，使保时捷市值增长百倍。随后，他策划了一场惊天豪赌，试图反向收购大众汽车，最终却在金融危机中功亏一篑，反而被大众收购。然而，保时捷家族却因此成为大众集团的最大股东。 “保时捷对入门级保时捷的策略，就是一辆二手的保时捷。” ⚡ 电动化未来与品牌护城河 保时捷通过918 Spider超跑引入插电混动技术，并推出了Taycan电动车，在电动化浪潮中占据领先地位。尽管SUV车型销量巨大，但保时捷成功地维持了其作为顶级跑车品牌的声誉。这种独特的品牌传承、规模经济和持续创新构成了其强大的护城河。 “它不只是看起来像，它真的有同样的前翼子板、同样的前大灯和引擎盖。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight