00:26 PART 1. 过度的责任心是如何一步一步让我们身心俱疲的 06:38 原生工作是最容易养成过度责任心的地方 10:10 只对自己的作品集负责，而不是真的对资本家负责 16:44 PART 2. 如何从过度责任心中自救 16:54 在工作中，我们需要负责的最终结果，是符合自己职业发展规划的“作品集”的成果；不过多为别人的工作成果负责，而是通过及时上报领导，提前预警或鼓励其他人承担其应该承担的责任 27:21 多次上报问题依旧没有被解决，可以提供plan b，重新定位自己的职责，但要求领导付出额外资源 33:45 如果仍然没有改善结果，可以考虑提前寻觅更合适的工作岗位和机会，而不是将自己耗尽了以后，提出离职 生活不仅仅有工作，甚至工作只是生活的一个小的组成部分，愿我们都有更可持续的生活状态~ 防杠声明：我并没有号召大家没有责任心，我是号召大家不要因为过度的责任心陷入内耗，或者因为他人的错误而委屈自己。我在号召大家通过积极的职场沟通，将责任心用在对自己的职业发展最有效的地方，并且不为工作过度消耗自身的能量。 本期插曲《Ich gehör nur mir我属于我自己》 - Sylvester Levay ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

05:55 PART 1. 要不要有旅行搭子？如何挑选旅行搭子？ 06:02 作为成年人，一个人出行是很爽的体验！ 10:16 在出行前找到属于你的天选旅行搭子的筛选方法~ 20:22 PART 2. 周末出行的经验分享 20:40 衣食住行攻略 31:02 出行好物推荐 40:53 把周末旅行当日常的心态准备 好不容易来世间一遭，不多看看岂不可惜，愿我们可在某时某地的街角偶然相聚~ 本期插曲《Les Champs-Elysées》 - Joe Dassin ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

Day 1 早餐：真素诚、大福来吃嘎巴菜、老豆腐、糖果子，糖果子一定要泡到卤子里面吃 上午：滨江道附近逛一逛瓷房子、少帅府 午餐：阳紫美妆 下午：五大道，喝一喝咖啡，吃一点甜品（LIME CARP 柠礼、TAKARA喜藏、如饴富食） 晚餐：一共3个路线的选择↓ Plan A - 五大道附近吃饭：华竹食府 Plan B - 地铁/打车到西北角，买穆记炸串&老味卷圈外带，借着骑小车/打车去燕春楼吃饭（优点：吃完饭就在海河边上可以散步） Plan C - 地铁/打车到西北角，买穆记炸串&老味卷圈外带，去附近的小老饭庄吃饭（优点：近；缺点：小老饭庄服务态度一般） 燕春楼和小老饭庄都排队的话，还有玉泉饭庄可以选择（大概率也排队） 晚上：沿海和citywalk，可以选择乘船和天津之眼 夜宵：古香斋刨冰 Day 2 早餐：老居民区，煎饼果子、大饼夹一切（一定要点青椒）、面茶（你不一定喜欢哦，会有一些腻） 上午：周邓纪念馆（需要预约）、水上公园 午餐：洋味食屋（西餐）、古丽花儿（新疆菜）、九河居炸酱面馆、青琅轩水饺 下午：回程或去滨海新区 晚餐：大民海鲜（滨海新区） Day 3 国家海洋博物馆 本期插曲《说学逗唱》 - 李亮节 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

01:12 “我们抑郁的原因，可能是我们看不到好转的希望吧。” 06:30 客户问我“你不觉得做这件事情很有意义吗？”我belike双目无光 15:54 ACT矩阵是怎么剖析我们的“低能量的” 33:18 接纳、行动却不计较结果，是ACT矩阵的核心 本期BGM：《推开世界的门》 - 赵乃吉 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi