09:33 喜欢玩乐的人，更开放地在寻找新鲜事物，沟通也更顺畅 18:33 一个不热爱生活的人，又怎么可能对工作充满激情？ 24:41 我想做一个能帮同事“平事儿”的闲人马大姐 本期节目不是想要宣扬职场上的年龄焦虑；相反，今天这些想法的思考帮助我抚平了很多最近频繁面试“大龄”求职者所带来的年龄焦虑。希望我们可以更好地工作，为了更好的生活。 本期插曲《明天，你好》 - 牛奶咖啡 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

比旅行更开心的就是期待旅行，本期我邀请大家一起和我打包出行行囊，期待一次又一次的“在路上~” 02:21 打包衣物 - 外穿的衣服都带哪些？旅行中的睡眠质量如何保障？内衣可以怎样选择？一次性衣架可以带几个？ 17:23 那些会出现在行李箱中的小包裹 - 首饰可以怎样打包？护肤品、洗漱用品、化妆品的收纳好物是什么？鞋子和药品可以带哪些？ 27:41 大包和小包要怎么选择？都要随身带哪些小东西？ 本期插曲《那年夏天宁静的海》 - 王心凌 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

人生撑死三万多天，最青春年少的年华中，清醒的绝大时间是在工作中度过的。如果在这么漫长的时间中，没有情绪价值的滋养，那岂不是在浪费生命？ 00:38 我不认可“工作不是为了当头牌，而是为了赎身”这句话，无论是当头牌还是赎身，都是在忽视当下的人生体验 03:31 “不为了工作花一分钱”？ - 为了提升办公体验而花的钱，不是为了工作花的钱，是为了自己更舒适而花的。忽视办公时间中的身体和情绪需求，也是在过临时生活的一种表现 12:07 不做办公室的显眼包，有时候是有道理的 18:26 “不能和同事做朋友？” - 上班需要一个能够共情处境和立场的上班搭子 25:48 “不要为了工作付出情绪价值”？ - 在一个每天超过8个小时的环境中有情绪波动是再正常不过的事情，否定情绪反而会压抑情绪造成内耗 29:16 先表达情绪，再处理问题，最后处理情绪 本期插曲《Paparazzi》 - Lady Gaga ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

你平均每天可以工作/学习多久？你每天必须工作/学习多久？你觉得自己应该每天工作/学习多久？ 00:26 那个说着“我每天最多可以工作2-3个小时”的人，坐在了更高的职位上 10:55 认清每天工作满8小时是反人性的，可以给自己解绑，压力减轻反而可以更关注工作/学习的质量而不是数量 21:51 工作不是为了做“头牌”，也不是为了“给自己赎身”，而是为了享受生活 本期插曲《Walk Thru Fire》 - Vicetone ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi