野生抚育
你的互联网“再抚育代表团”

Album
主播:
樹樹Sunya
出版方:
小樹Sunya
订阅数:
6384
集数:
49
最近更新:
2天前
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播客简介...
🎄💭【关于节目】 一档由“超典型INFJ”主理的单口节目。在每期20分钟左右的时间里,从一些独特的视角将东西方哲学思想进行有趣的深入浅出。 在往期节目里,你可以听到“心学男神”王阳明教你如何“内求”开挂、《黄帝内经》的干饭智慧让胃情绪自由、最适合中国宝宝体质的成事之法“无为而无不为”等等。趣谈《道德经》系列也在持续更新中,“万物为刍狗”的人间值得我们活得开心点儿。 希望《野生抚育》可以成为你的互联网“再抚育代表团”,祝各位玩家在人生这场游戏里时刻保持清醒、玩得尽兴~ 🎄💭【关于节目名字】 源自心理学名词“再抚育代表团”以及中药材中“野生抚育”这个概念。“野生抚育”是根据珍贵药材的生长特性和对生态环境的要求,在原生或相似的环境中,人为或自然的增加种群数量,以达到保持群落平衡的目的。 因此节目初衷是希望一些小小的内容输出可以治愈和陪伴大家,生活很美好,人间值得停留。 🎄💭【关于主播】 樹樹是INFJ-A,尝试过很多职业,现在是一名IT民工。至于未来会变成什么性格、做着什么事情,我也很好奇和期待。人生嘛,不给自己设限。 祝你天天开心~
野生抚育的创作者...
樹樹Sunya
野生抚育的音频...

49. 于野生之境,以抚育之名,从主播「一周年」的笨拙进化说起

《野生抚育》一周年特辑~生命可以是野生的,抚育可以是自我的,于野生之境,以抚育之名,我们在去年的今天一起种下了希望的种子。 本期节目,樹樹以沙发闲谈的轻松形式,回顾过去一年500多个小时制作播客的心路历程——从深夜失眠的自我挣扎到被听众朋友的星光治愈,从一台手机+有线耳机到专业话筒的升级,从“三分钟热度”到周更输出49期节目的坚持。这不仅是播客的成长故事,更是一段关于打破规则、拥抱野生生命力的自我抚育之旅。 / 【✨ 内容亮点】 * 一岁庆典:回顾从第1期至第49期的成长轨迹与制作足迹,感慨时间与收获 * 能量回响:播客如何成为看不见却真实的“能量场” * 输出即镜像:剖析写稿、录音、剪辑如何帮助理清思维、锤炼表达,让“真实”比“完美”更有力量 * 跨界串台:回顾与《聊到没电》、《擦边球》、《女子月月友》、《故事观止》、《五点起床》 等多位主播的故事与收获 / 【⌚时间戳】 00:31 49期节目、500多个小时,人类总是喜欢用数字来丈量生命 03:19 照片可以映照生命状态,我调得那些昏暗滤镜,掩不住的是我内心的阴霾 05:34 每一个 "不够好" 的开始,都是通往 "刚刚好" 的必经之路 08:16 幸运,是事先的充足准备撞上了机会 10:11 命运反复把该我主演的剧本递到我的手边 14:33 我成为了长期主义者,也放下了数据焦虑 16:14 给大家听听我多年前录制得“难听”电台 17:23 每期节目我都写了很口语化的逐字稿,被要稿子的时候也会非常不好意思 19:50 谢谢我的主播朋友们 * 《聊到没电》 小八、球球 * 《擦边球》 老夏 * 《女子月月友》 高yue儿、月月 * 《故事观止》 阿梁 * 《五点起床》 戎戎 / 【🎧背景音乐】 * 《WORK》(TV动画《地狱乐》片头曲)---椎名林擒 / 常田大希 * 《大山》---沈学风.硕果 / 王睿卓

26分钟
1k+
2天前

48. 春日「破土」指南丨你做三四月的事,在八九月自有答案

本期节目是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。 「off」意为洗净,洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时,也让心回归自然,得以自治而开阔,让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。 春风过境,万物明朗。这个春天,Off&Relax推出了春日香氛系列,包含限定洗发水、护发素及护发精油,并特别推出了限定香氛周边。愿每位听友于繁忙之外,都能享受放空心绪的专属【自在】时刻,伴随发丝间的花香,让春天绽放在生活的角角落落。 / 【🫶🏻专属福利】 即日起至4月30日,手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」,找客服报暗号【野生抚育】,即可获赠听友专属福利券。 在本期节目评论区分享【你在春天的养生小妙招】,将会抽取3位幸运听友,赠送春日香氛限定系列洗发水及限定香氛贴纸一份。 祝愿大家在温暖蓬勃的春日里,找回内心的自治安宁。 / 【📖节目介绍】 在万物复苏的春日,我们渴望从生活中汲取更多活力和力量。春天,不仅是大自然焕发生机的季节,更是我们审视自我、追求成长和突破的契机。 从汉中踏青赏花的行旅之趣,到水培蔬菜的盎然生机;从《黄帝内经》的养生智慧,到香氛对情绪的微妙疗愈;从“不破不立”的哲学顿悟,到日常作息中暗藏的突破与改变----在本期节目里,我们谈论节气更迭、谈论顺应自然,最终指向的,是如何在琐碎日常中捕捉春日的能量,让身心与时节共鸣,让每一次呼吸都成为向内的滋养。 破旧,才能立新;动身,便能迎来春天的绚烂与希望。 / 【⌚️时间戳】 * 00:09 与Off&Relax的缘分 * 02:29 春日踏青:汉中的油菜花、古旱莲、朱鹮、樱桃沟 * 04:43 水培弃蔬,在家中静候生机萌发 * 05:50 “打破固有观念,重塑自我成长”这句话的由来 * 09:05 春护肝脾,少酸多甘,顺时调作息 * 17:22 不同香调蕴含的疗愈力 * 21:16 中医香学:香气通经络、调脏腑,身心兼顾 * 29:09 顺应春生之气,我规划了专属自己的生活方式 * 30:58 谷雨时节,惜春迎夏,适合在春夏交替时节阅读的书籍 * 35:06 万物无常,珍惜当下;借春生机,破土成树 / 【💡节目金句】 * 万物都蕴含着蓬勃的可能,给予时间和耐心,枯萎也能苏醒为鲜活。 * 改变从来都不是生命的意外,而是刻在基因里面的本能。 * 那些被我们视为风险的改变,实际上是生命向更高级形态的跃迁。 * 你做三四月的事,在八九月自有答案。 * 焦虑的本质在于想快速达到目标,而忽略了当下每一个行动的影响力。 * 人们要的不是幸福,而是活着的感觉。 / 【📚提到的书籍】 * 《时间之书》---余世存 * 《人都是要死的》---西蒙娜·德·波伏娃 * 《树上的男爵》---伊塔洛·卡尔维诺 / 【🎧背景音乐】 * 《归藏》---Bethybai * 《青梅》---漫夜星

37分钟
3k+
1周前

​47. 如何过情关?从向外索取到「向内充盈」,爱至圆满是「分享」

在情感关系中,你是否曾因过度依赖、执着或幻想而陷入内耗与痛苦?本期节目聚焦“过情关”这一人生课题,带你从对情感的困惑与挣扎中突围,认识到“情关”实为生命给予的“升级加速券”。通过剖析情感痛苦的本质——从向外索取的匮乏到向内充盈的圆满,揭示如何在爱情、亲情、友情的磨砺中,修炼出对缘起缘灭的平常心,让爱从“渴求占有”升华为“自由分享”,助你打破执念、建立边界,在关系中照见真实自我,最终实现从“小情”到“大爱”的精神蜕变。 / 【⏳时间戳】 00:39 「情关」是老天奶送你的升级加速券,只是过程稍微痛苦了点儿 03:29 让好朋友减肥30斤变身大美女的秘诀就是「过情关」 04:47 我仅给自己两周的放纵时间,人生还有非常多的重要和快乐 07:22 人为什么要过情关? 08:40 《和莎莫的500天》:一个关于爱情的故事,却不只是一个爱情故事 10:44 不过情关会怎样? 12:51 过了情关的人,是一种什么样的状态? 15:57 如何过情关? * 破“执”:对“永恒占有”的妄想 * 破“缺”:内心匮乏感的投射 * 破“妄”:人是活在缘分里的,而不是关系里 * 破“惧”:对失去的深层恐惧 * 破“相”:对美好关系的幻想 23:32 从“小情”走向“大爱”,尊重客观规律,尊重缘起缘灭 24:33 觉察-接纳-转念-行动-设立边界 27:17 「过情关」并非否定情感,而是让爱变得更纯粹 / 【💡 节目金句】 • 情关是老天给你的升级加速券,过程虽痛,闯过后认知将迎来飞跃式成长。 • 过情关是一条从“感性冲动”走向“理性成熟”的必经之路 • 爱的本质是分享而非占有,当你内心充盈到“爱能溢出”,才能坦然面对关系的聚散。 • 人是活在缘分里,而非关系里——执着于“永恒”的幻觉,正是痛苦的根源。 • 过情关的终极意义,是从“渴求被爱”走向“自我圆满”,让情感成为生命的滋养而非枷锁。 • 放下对完美关系的幻想,接纳感情的无常性,才能在聚散中守住内心的平静。 / 【🎧背景音乐】 《水星记》---郭顶 《青梅》---漫夜星

29分钟
2k+
2周前

46. 清明时节修⼼鉴:6个问题,找回内在清明,让身⼼合⼀

清明节气不仅是追思的仪式,更是唤醒内在清明的契机。 本期节目以《道德经》第10章的六个灵魂拷问为脉络,结合节气智慧与现代生活困境,探讨如何通过“身心合一的专注”、“婴儿式柔软”、“心灵净化”、“超越智谋”、“情绪边界守护”、“接纳不确定性”六大维度,在喧嚣中重建内心秩序,让生命回归本真的澄澈状态。 / 【💡 本期金句】 * 反内卷的本质,是拒绝被标准化价值绑架,允许自己按照生命的节奏生长。 * 婴儿的「柔」不仅是身体的柔软,更是心灵的开放——没有预设立场,不带评判之心,随时随地回到当下。 * 真正的自在,始于放下「做更好的自己」的焦虑,不一定要成为更好的自己,而是要成为更真实的自己。 * 我们习惯将生活拆解为可操控的方法、套路、捷径,却忽略了真正的智慧,是放下对控制细节的执念,回归对规律的敬畏。 * 当我们执着于 「我知道」时,往往是一种以自我为中心的单向度认知。 * 忘记自己是个聪明人。 * 其实我们并不需要那么多的方法论,而是要回归生命本质,找到清明的智慧。 * 我可以暂时做不到,但我会像婴儿探索世界那样,慢慢尝试。 / 【🎯 时间戳】 * 00:12 「清明」的出处:万物生长此时,皆清洁而明净。故谓之清明。 * 03:25 回归初心:如何找回「身心合一」的专注力?---解读「载营魄抱一,能毋离乎?」 * 08:15 婴儿的智慧:以无分别的觉察,照见生命本真---解读「抟气致柔,能婴儿乎?」 * 11:43 心灵大扫除:不是否定过去,而是允许如实看见---解读「涤除玄鉴,能毋疵乎?」 * 14:39 智谋的悖论:控制的幻象与真诚的缺失---解读「爱民治国,能毋以智乎?」 * 18:03 深夜EMO急救包:重建情绪边界---解读「天门启阖,能为雌乎?」 * 21:23 清明之心:连接过去与未来的桥梁---解析「明白四达,能毋以知乎?」 * 24:18 把清明过成一种生活方式 / 【🎧背景音乐】 * 《咏春》---七朵组合 * 《青梅》---漫夜星 / 【📷封面背景】 * by 萌二圈·4MONA

29分钟
5k+
3周前
野生抚育的评价...

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