【主播】崔璀 【嘉宾】黄执中（奇葩说BBKing 百万级畅销书《好好说话》作者） 和执中学长已经是第二次聊天了。 这次我们就集中在职场沟通难题上聊，我问他答，没有事先对过稿，但和预期的一样，聊得专业、尽兴、满满的启发。 最后部分还有彩蛋，是一个完全超出预期、意料之外的黄执中。 期待你在这期节目中获得对“沟通”的更多认识，并且不再因为沟通问题而沮丧。 【内容时间轴】 02:29 要不要回应下属的情绪？ 04:36 “饮水思源”会有意想不到的好处 10:41 很多人把职场问题当做了家庭问题 16:23 我把职场当游乐场，你把职场当什么？ 22:04 怎么让同事参与一件和他无关的事？ 31:02 向上管理不是去讨好老板 36:08 领导总是不回我消息该怎么办？ 43:41 什么样的员工在职场最开心？ 47:37 怎么拒绝老板还不影响关系？ 52:43 拒绝别人一定会减分，但关系还可以加分回来 58:57 同级同事总推脱工作，我该怎么跟领导反馈？ 01:10:55 人生如果可以重启，你想做什么工作？ 01:13:17 最近做过最后悔的一件事儿是什么？ 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：金洁 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】冯碧漪 【嘉宾】崔璀 大家好，我是崔璀。 如你所见，这是特殊的一期。 过去的很长一段时间里，我的角色大多是观察者，是伸出话筒去访问的主持人，输出内容和干货的讲师。 可能就像碧漪形容的，“我很擅长工具化自己。”（笑） 于是就有了这么一次访谈。 甩掉提纲、卸下包袱，只管接招。两人对坐，攒一些闲聊，一些分享，以及相视一笑的时刻。 于我，这也是一次向内审视，自我叩问的机会。 我得以停下来，问自己： 我在好好成长吗？ 我有照顾好大家吗？ 以及，我还奔跑在自己所期待的路上吗？ 【内容时间轴】 03:54 第一次意识到，我选错了专业 09:01 初入职场，升职没有技巧 13:45 去跑啊，答案都在现场 21:53 我喜欢去做，把双手弄脏的事儿 26:58 很糟糕，被产后抑郁情绪“绑架”了 35:52 更好地成为自己，比“成为更好的自己”，重要多了 44:17 我是讨好型人格，那又怎样？ 52:40 把每一次选择，都变成好的选择 01:00:05 一个人的意志力，绝对是有限的 【对谈中提到的相关信息】 播客：《平衡不了》冯碧漪（点击跳转） 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：俞佳宁 监制：周志龙

【主播】崔璀 【嘉宾】陶勇（北大医学博士，眼科主任医师） 陶勇医生的经历应该很多人都从新闻上知道了。 我最震惊的不是他经历伤害的过程，而是从被伤害中复原的能力。 陶勇曾经说，如果被砍伤前的人生是90分的话，那么现在的人生就是98分。 换另外任何一个人我都不那么相信这是真心话，但在陶勇身上，我信这是他的真实想法。 因为他就是一个驱动力极强的人，锚定了意义，就可以投身其中直至生命终点。 希望今天能把这份复原力，也带给你。 【内容时间轴】 01:50 网红眼药水别乱用 04:59 被砍伤后反而建立了精神免疫力 15:04 遇到重大挫折后该怎么继续寻找意义？ 26:14 溺水模式和春游模式 35:29 复原力的底层：相信今天比昨天好，明天会更好 42:06 工作了20年，依然相信医学有温度 46:06 工作的三种透镜 55:22 受伤前的生活90分，现在的生活是98分 01:01:27 被病人治愈：不要怀疑自己做事的价值 【对谈中提到的相关信息】 《目光》陶勇 著 《有限和无限的游戏》 [美]詹姆斯·卡斯 著 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：金洁 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀 【嘉宾】冯仑（御风集团董事长 万通集团创始人） 大家好，我是崔璀。 这期《为什么是你》，我们邀请了冯仑先生来做客。 在谈话开始前，冯叔先是拍了2小时视频，赶在间隙里吃了个饭，一路直播到晚上9点半。 然后，他又马不停蹄地，赶第二天6点的飞机去长沙。 有一瞬间啊，我仿佛看到了想象中自己未来的模样：依旧有事干，精神倍棒，眼里有光。 在对谈里，冯叔的一句话很打动我，他说，“人要有一个方向感，才能够坚持住。” 愿大家心怀北极星，它会指引我们穿过长长的黑暗，走下去，一直走下去。 【内容时间轴】 02:11 现在的年轻人，其实很好懂 04:48 学会管理自己，而不是埋怨别人 09:17 “油腻中年人”，一种很新的职场人设 17:32 怎么判断一个人有好的领导力潜质？ 21:18 职场最容易脱颖而出的一种人 25:29 极度自律，意味着极端野心 33:53 在工作中谈意义，可笑吗 41:33 伟大是熬出来的 54:49 打败你的职场焦虑，其实都在职场之外 59:41 有时候，心灵鸡汤可以“救命” 【对谈中提到的相关信息】 小程序“风马牛学堂” 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：佳宁 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀 【嘉宾】郎启旭（潮汐创始人兼 CEO/产品设计师、正念练习者） 大家好，我是崔璀。 这期《为什么是你》的嘉宾，是我自己很喜欢的一个产品“潮汐”APP的创始人郎启旭。 我们见过不止一次，是熟悉的陌生人。 聊天时有些瞬间印象深刻： 1、每次你突破一件事之后的，感受到成就，辉煌，停留多一会儿。反复体会，体会到记忆深处，然后，下一次再害怕开始前，回忆起它。 2、很多的困难，可能只是因为我们太着急想看到结果。一年的困难，放到5年里，也就不难了。 3、创业焦虑吗？我们互相问。答案是确定的，焦虑是一种底色。个人有个人的化解办法，他是告诉自己，焦虑也没用，干脆睡一觉，出去买杯咖啡，醒来，回来，一念之间，转念一想。 我呢，是从“焦虑而不自知”变成“焦虑而自知”，看得见自己正在焦虑，耸肩，呼吸急促，下一秒，提醒自己放松肩膀，用肚子柔软呼吸。 4、如果大家都在催你“好了吗？”，别怪他人，别动怒，别抱怨，每个人都有自己的“KPI”，记得问自己“还好吗？” （如果身边有人问你这个问题，紧紧拥抱TA） 【内容时间轴】 04:39 一个喜欢创造一些事情的人 10:02 顺便做的事反而是自己最想做的 16:42 排名前三的大众情绪 21:24 25岁以下年轻人更需要潮汐 28:38 为什么我们这么警惕快乐这个词？ 31:26 自我和解：不是智慧就是痛苦，会让你学会解脱 46:15 什么是可能性？ 49:35 你会不会正确的呼吸？ 57:15 什么是连接自己身心的能力？ 01:03:51 正念和冥想适合所有普通人吗？ 01:10:26 很多困难它不是难，而是慢 01:12:36 自我关怀的瞬间：每天买一杯咖啡 【对谈中提到的相关信息】 APP：潮汐 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：金洁 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀 【嘉宾】金惟纯（中国台湾商业财经杂志《商业周刊》创始人） 大家好，我是崔璀。 这期《为什么是你》，我们邀请了金惟纯老师来做客。 在和金老师的这一场对话里，我多次沉浸于老师的心流，惊叹着、着迷着，感慨时间流逝若白驹过隙。 他曾经攀上过人生的高峰，创办的《商业周刊》杂志创下发行记录，被誉为“中国台湾新闻界第一才子”；然而，命运却又同他玩笑，长达7年的经营危机，让他陷入漫长困顿，哭到无所逃于天地间。 经历了生命的大起大落，从此，一切都仿佛变得举重若轻。 如他所言：“人生只有一件事，就是让自己活好。”深以为然，这句话送给你我。 【内容时间轴】 03:26 人需要获得满足感，这点很重要 09:49 每个人都有两次生命，一次活给别人，一次给自己 16:57 成人自我做的决定 22:59 时间应该花在重要的事情上 27:55 一群不完美的人，如何共同前进 33:14 做最坏的打算，才能尽最大的努力 41:38 如何活出真实而完整的自己？ 47:27 人生问题来自于执着跟妄想 51:24 好的状态是活在当下 53:20 人生只有一件事 【对谈中提到的相关信息】 《人生只有一件事》金惟纯 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：佳宁 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀 【嘉宾】胡渐彪（《奇葩说》人气辩手、幕后总教练；表达学堂讲师） 和渐彪老师对谈的过程简直太舒适了，融化在他的笑容里。 我开玩笑说，他是我见到的松弛感“本感”，每次见到他都非常地快乐，充满了能量感。 他甚至就是我现实当中接触到的最热爱工作的人之一。 希望这次的对谈，能真正帮助你找到自己的松弛方式，拥有面对世界的底气。 【内容时间轴】 03:21 松弛感不是躺着什么都不做 05:07 人生追求的境界：想的明白、心里有底 10:52 公开表达时的焦虑，要怎么消除？ 18:38 凭什么你就必须要表现得非常完美？ 25:42 你能抛弃的越多，你的解法就越多 31:34 精神松弛的核心是“一切尽在掌握” 46:21 横向沟通难松弛，怎么解？ 53:35 当你开口谈利益，你就和别人平等了 59:44 当我占上风的时候，我应该成为对话的邀请方 01:06:34 没有工作是有趣的，但我们有能力把工作变有趣 【对谈中提到的相关信息】 《松弛感》 胡渐彪 著 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：金洁 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀 【嘉宾】毕啸南（知名青年学者、作家、主持人） 大家好，我是崔璀。 毕啸南给人的第一印象，是有很庞大的朋友圈：央视主持人、财经领域的领袖人物、知名的演员明星等等，都帮他推荐过书。 他又是一个充满了悲悯、同情和善意的人，会为了救一只出差途中遇到的小猫，而连夜驱车去找。 这样的人，看似矛盾，实则深沉。 在得知优势测评的结果之前，同事们说，他肯定有交往力和引领力，加上显著的共情力，他充分展现了一个典型的交往维度优势力的人，是怎么与世界、与人产生深度关联的。 和这样的人交谈，是在交换彼此，听取回音。 【内容时间轴】 03:53 怎么拥有一个庞大有效的朋友圈？ 10:47 用什么方法摆脱共情力太强的困扰？ 14:38 每天在床头写3句话 19:34 什么才是好的社交？ 21:28 为什么要职业转型？ 26:10 能说出自己没有勇气是最大的勇敢 27:58 浮在半空的小菩萨 30:03 热爱、结果和信念的关系 39:53 我让我爸给我妈写情书 41:40 母亲从来没有被这么隆重地放在世界中央看待过 45:36 写书的过程中完成了家人间的和解 54:48 职业转型究竟要怎么做？ 01:01:19 人生永远都在困境里 【对谈中提到的相关信息】 《在你们离开之前》 毕啸南 著 《生而为人》毕啸南 著 【特别鸣谢和福利】 感谢靠谱讲书App对本期节目的福利支持。 靠谱讲书致力于专家解读好书，陪伴用户读书成长。 目前靠谱讲书已携手50+大咖学者，每周更新2本，推出了240+本书籍和10+门大师课程，希望能以更加通俗易懂的音/视频形式，帮助用户读懂更多经典好书； ① 阳光普照福利：扫描下方企业微信二维码，或向公众号「靠谱讲书」报暗号“崔璀”，即可领取价值18元的靠谱讲书VIP月卡，畅听崔璀解读的7本经典好书~ 扫码添加好书福利官，福利即刻到手 ② 加码福利：欢迎在小宇宙评论区留言，抽取5位朋友，赠送价值98元的靠谱讲书VIP年卡。 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：金洁 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀 【嘉宾】李小萌（资深媒体人、制片人、教育专家） 大家好，我是崔璀。 这期《为什么是你》，我们邀请了小萌老师来做客。 开聊前，我还在持续了两个小时的预算会上，一地鸡毛，千头万绪。 同事提醒还有14分钟要开始了，马上跳出会议室，匆忙做准备，竟然还吃了饭喝了口酸奶。 坐下开播时，刚好7点。 我说，有时候啊，没有选择就是最好的选择。 小萌老师说，这叫被动的主动。 她还说，独立从来不是孤立，要有自己的支持系统。如果有一个人，哪怕一个人支持你，你就不会跌落。 这次聊得很畅快，希望你也听得畅快。 【内容时间轴】 03:43 女性该怎么定义自己？ 06:44 活出自我的背后，是很多人活不出自我 10:48 不要害怕后悔，是特别重要的心态 16:38 “没有什么比一个浴火重生的女性更加无坚不摧” 24:43 哪儿来那么多道德评价？ 32:45 质变的发生，是从“应该”到“我想要” 38:40 引领力优势的人天生就是领导者 47:48 3个标准判断当下生活好不好的标准 51:46 不怕让别人失望 55:32 女性怎么构建自己的支持系统？ 01:01:42 独立，从来不是孤立 01:07:07 顺势而为，稍加努力 【对谈中提到的相关信息】 《你好，我们》 李小萌 著 《让天赋自由》 [美] 肯•罗宾逊 卢•阿罗尼卡 著 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：金洁、celine、菊茹 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

你好，我是崔璀。 今天是一期特殊的节目。 我们已经做了 13 期对谈，呈现了 13 位不同领域的嘉宾在各自行业里的思考践行。 突然发现在播客中，我都还没有好好地介绍过我自己。 今天算是一次自我介绍，并不全面，但可以称之为“我和你的一次相识”。 两个月前，我们主笔带着很多同事的问题跟我做了一次采访，于是就有了很难得的机会聊一聊“为什么是我”。 希望通过这样的分享，能在某一个你独自一人的时刻，引发一些向内的探索。 通过我们的一次次谈话和聊天，也希望对你自己在职场的定位有启发。 【内容时间轴】 04:50 怎么建立起和父母的相处？ 08:21 和同事吵架经常被气哭 10:53 10000次崩溃后有10001次重建 12:35 创业让我不再有“冒名顶替综合征” 13:57 有的时候弱，会变成你最后的强 16:05 创业让我坚信社恐也能做管理 17:51 工作本身就是在找自己的位置 21:52 失败经历让我明白了“人生叙事”的重要性 27:18 耳根子软的人做的决定才更坚定 32:24 误解被解除的瞬间我很快乐 37:01 相信组织的力量 41:15 人生没有选择的时候，反而是最好的选择 42:50 把工作当回事儿 49:12 合伙人的选择标准是什么？ 50:17 好的员工是对不确定性有舒适感 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：金洁、傅菊茹 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀 【嘉宾】侯小强（起点中文网前董事长 金影科技董事长 《靠谱》作者） 大家好，我是崔璀。 侯小强是我真正意义上的前辈。 我入行做出版的时候，小强老师是文化传媒行业的高光。 他29岁时担任新浪网副总编辑，主管新浪博客，短时间就声名鹊起；后来加入盛大文学；几年后创业，成为国民级IP操盘手，推出了像是《少年的你》、《风吹半夏》这样广受好评的作品。 从20多岁的职场打工新人到明星员工、职业经理人再到创业者，小强老师在新书《靠谱》中谈到自己的经验：“靠谱，就是交付确定性。” 而我的触动则是：“你看到谁，就会想成为谁；你想成为谁，就会看到谁。” 【内容时间轴】 03:16 热门IP背后的团队，每人每周读25本书 05:52 怎么做决策不会错？ 16:26 年轻人的成功，就是看成长性 18:44 没有条件的人，怎么做到极致的事？ 22:21 每个人都需要一个风险清单 26:24 “我喜欢略微焦虑的状态” 32:14 你对自己的身体有愧疚感 35:30 理性和感性是两种决策系统，没有好坏 40:31 靠谱是交付确定性 47:41 什么是真正的美梦成真 【对谈中提到的相关信息】 《靠谱》 侯小强 著 《谈谈方法》 笛卡尔 著 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：金洁 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀 【嘉宾】吴士宏（微软前中国区总经理，企业家教练） 大家好，我是崔璀。 我最早入行，懵懵懂懂做财经书策划编辑，吴士宏的《逆风飞飏》已是神话般存在。 这十几年间她坠入过谷底，隐入尘烟，再到今天找到终身事业，写成新书《越过山丘》。 真高兴看到她现在的状态，对谈时她自信风趣，特别有精气神，贼有说服力和感染力。 我过程里时常在想，一个人在做自己喜欢做的事情，脸上真的会发光。 所以朋友们，好好生活，努力做事，就会遇到一个又一个意想不到且预料之中的人和事。 我们人生里精彩的事，还在后头呢！ 【内容时间轴】 05:53 吴士宏如果在美国，就是现实版的《非凡的埃玛》 11:56 从深渊回到地平线，感到无比自由 15:00 一无所有的时候，你还可以选择态度 19:22 教练到底是做什么的？ 28:17 这是职场中过得比较幸福和快乐的重要能力 35:52 你绝对可以解决你人生的所有问题 40:07 教练式领导力的重点是“三问一给” 48:11 教练式在家里是最好用最安全的使用场合 54:55 同理心：把你自己的脚丫子放在人家鞋子里 01:01:05 怎么找到终身事业？ 01:09:20 人真的可以本自具足 01:13:14 对自己展开同理心的方法 【对谈中提到的相关信息】 《一个真正的女人：非凡的埃玛》 巴巴拉·泰勒·布雷德福 著 《逆风飞飏》 吴士宏 著 《越过山丘》 吴士宏 著 对谈中提到的“三问一给”—— 一问：「你怎么看这个问题？」 二问：「你认为应该如何解决？」 三问：「还有更好的解决方法吗？」 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 策划：郑大排、金洁 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬