只有前行才是最大的止损。

在北方的咖啡馆听完这期，边听边记录。谢谢陶勇老师，温暖的，清澈的，坚定的语言。 不断地调整自己的视线。让自己获得精神免疫力。 我们的内心要有意识的被有用的，积极的东西所占领。内心要多留给积极的事情。当你把头抬起来，仰面朝天的时候，你会发现天空这么明亮。 找到自己的意义有一些方法吗？价值感。当我们觉得自己做的事情有价值感的时候，我们就会觉得内心很充实。 如何解决空心病？无数的人，无尽的远方，都与我有关。在三四月只管做好播种的事情，在八九月份你自然会收获答案。 我只低头把这一件事做好。意义长在脚下。意义长在行动里。 溺水模式和春游模式。 如何更好地面对一些生活中无法改变的既成事实？不是因为到了那个地点才开始旅行。踏出家门的那一刻我们就开始旅行了。无论你站在哪里，那个时候都是云海，都是青松。且行且看。 时时刻刻都是春游。 如何培养这种能力？如何应对你的自卑感？人要学会一种把坏事变好事的能力。面对-解决-放下。 我相信我的明天会比今天更好。不断地上升和锻炼自己能力的过程中，是我幸福感的来源。 相信。睡不着是我不期待明天，睡着是我相信明天会更好。 心态取决于逻辑。选A还是选B。有些人是选A，A错，选B，B错。而有些人是选A，A对，选B，B对。把当下自己做的所有选择，都变成最好的选择。放下手中的缰绳，去认识新鲜的事物。打破过去，让自己重新面对未来的心态。选了就是最好的。 去做行业的破坏者，未来的不确定性是我们最大的机会。只有变化，才有可能变成我们站在舞台中央的机会。得先迎接机会，接下来才是战术层面的分析。走出去，世界就在眼前，走不出去，眼前就是世界。 如果可以完整地看见他人，也会完整地看见自己。 三种职业状态：透视镜；反光镜；窥镜。你的心态是一种酶，可以把工作变成石油，让它源源不断地供给我们。 职业化信念，复原力。 相信，它会让你掌握一些生命密码。你会在潜意识里有一种相信。你不只是学术的，更是学道的。练内功。 你一定不是一个片段的来定义你的职业。 不需要寻求一些仪轨，来获得内心的安宁，而要从当下做的每一件事，每一杯茶，敲下的每一个字，让自己开始变得内心安宁。 当你有了分别心， 你就一定会开始做倒计时。 禅学。享受这个当下，从这个工作中获取我们所需的能量。你就会获得温暖的坚定的清澈的目光。 任何一件事，你都可以用自己向上的心态，把它变成好事。人生中没有绝对的坏。 从加法变成乘法。 人生的转折点，而不是一个下错点。 心电图又多了一点波峰。 我们每个人都坐在一个热气球，只不过有的让解开了缰绳，有一些人没有解开。与其你去焦虑时光，不如去平整土地。热爱现在，现下的这些事情。意义自会显现。 不要去怀疑自己去做的事情有没有价值，你做的每一件事都是有价值，你是坐在一个可以不断向上的热气球，你要做的是砍掉缰绳。 意义有时候是动词，它过一段时间才会显现。意义是很长的东西，像生命一样长的东西。 觉得自己做的事情没有意义，很多时候可能是因为你做了比较。 在比较中失去的，必须从存在中要回来。书包的故事。 那个“坚定”是从哪里长出来的？和读书读的多很有关系。原来普世价值观是会变得，你就不太会被它所牵引。当你定义的永恒的东西不一样的话，你就不会被普世价值观所左右。那个稳定的东西是自己。 希望大家更加关注积极心理学。很多东西必须是“内生”的。我们必须生成一种酶，可以让苦难变成美酒。 100%要相信蒙着面纱的新娘，会向你揭开面纱。 温暖的，清澈的，坚定的目光。

听了快十遍了，太佩服陶勇了，一个人的心性居然可以如此坚韧，以柔克刚

24:22 在三四月做好自己该做的事情，你自然会在八九月收获答案。

内容很喜欢，就是感觉音质不大好，听着有点累，求改善音质

五年前我在做什么呢？在准备着出国的事情，期待着新的生活开启，表面云淡风轻，内心激动不已。回头看，出国好像有把我从过去长时间的低沉迷茫的状态下拯救出来。国外的生活并没有我想象中的美好，但也没有差到哪里去，可我心里却始终明白我要回来，那里只是我的一个中转站。过去一年，我又陷入了低迷当中，无论是什么事情都难以让我燃起对生活的兴趣了。朋友们都说了很多好话，我也看了许多书做了很多事，状态好像也并没有因为这些努力好多少。现在已经九月下，回头再看过去这一年，我好像慢慢明白这样的低迷状态其实是我必须要经历的人生课题，对此我可以有所作为，但现在我可能想的就是努力做好当下该做的每一件事情，顺着自己的心来，接受自己所有的样子。不管是低迷还是高昂，都是我的人生，自洽就好。

45:55 “人生就像心电图一样，当所有的东西都一帆风顺的时候，那就说明你人生挂掉了，只有这种有高低起伏，有波峰有波谷，才是我们最期待的人生，才是最美丽的人生。”

走出去，世界就在眼前，走不出去，眼前就是世界，最近正好面对选择，我不焦虑了

“不知道自己在干嘛，就是在赚钱而已”，这是点我呢😭😭😭

17:27 内心要被有意义的东西占据 而不是焦躁抑郁

18:13 这个世界还有大量有意义的事情去做 把头抬起来

这个逻辑真的戳中我的心态了

正在努力的考研人 在9.10月做该做的事情 自然会在3.4月有所收货

陶老师的温暖让人好感动。感谢主播邀请来陶老师做嘉宾！

42:08 走出去世界就在眼前，走不出去眼前就是世界。

这集太正能量了。而且和我们的工作日常挂钩。太棒了。感恩！

陶医生也太积极了😳

陶勇老师太睿智了（星星眼🤩

陶医生太牛了，陶医生不仅技术精湛，表达和精神更是了的……非常正能量，接地气……

陶医生的内心真的很善良温暖，这是在童年养成的美好。