收听指南 00:00 情绪爆炸：发疯！发疯！ 00:57 教育机构的区别：菲律宾 VS 中国 * 课程设置 * 时间观念 * 暗藏的坑：时间安排 08:20 暴躁の原因 * 激素影响 * 完美期待与忙乱的现实 * 生活习惯 * 雅思好难！ 18:23 质问！培训机构的课程设置 30:24 发疯的三种模式 * 朋友圈の发疯文学：越丰富，越癫狂 * 纯纯本能：创死别人，快乐自己 * 正常维权：绵羊的反击 33:28 表达自己的必要性 34:34 总结 信息补充 1.女孩们的地下战争 (豆瓣) (douban.com) 读音纠正 1.屈辱（rǔ） 2.偏执（zhí） 3.折磨（mó） 4.提供（gōng）

收听指南 00:00 十几年前的国产仙侠剧 VS 现在的“垃圾”剧 * 《仙剑奇侠传》系列：道教视角下的人性光辉 * 价值观的转变：从小人物有大爱转变为贵族的爱情cosplay 06:20 当下书影音作品两极分化的评价 * 《偷偷藏不住》：甜美暗恋 OR 恋童癖 * 桐华：文笔绝美 OR 倾向有问题 10:19 《曾许诺》《长相思》の剧情简介 * 涂山璟：古早虐文男主的人设 * 玱玹：除去肉体不专一，哥哥可能是最优选 * 相柳：除去立场不同，相柳也是很好的选择 28:46 剧版优点 * 颜值 * 服饰 * 画面质感 * 前期剧情 31:35 剧版缺点 * 小六：男人的中心；小夭：男人是中心 * 背景信息缺失 * 名场面被压缩 * 镜头语言拉胯 * 感情羁绊牵强 * 政治争斗儿戏 * 人设崩塌 50:37 总结 信息补充 1.大虐！《曾许诺》 没人能笑着看完（你们要的《长相思》前传来了 说着说着就哭了 救命！ ）_哔哩哔哩_bilibili 2.古言be美学天花板《长相思》到底说了啥？！_哔哩哔哩_bilibili 读音纠正 1.吐（tǔ ）槽 [tǔ] * 使东西从嘴里出来。 * 说；说出。 * 绽出；露出。 [tù] * 呕吐。 2.琢磨（zuó mo） 3.蚩（chī）尤 4.削（xuē）减 5.痉（jìng）挛（luán） 6.角（jué）色 7.吃瘪（biě）

练习方法 EFT=Emotional Freedom Techniques，一种帮助缓解焦虑、抑郁等负面情绪的练习方法。 具体事件和感受可以以根据自己的实际情况进行替换。 一边拍打相应穴位（切菜般的频率；出声但是不会感到疼痛），一边出声重复引导词或者默念。 需要注意的是，只有在拍打手掌侧面时需要使用4根手指，拍打其余穴位时只用2-3根手指即可。 具体用到的穴位有九个，但是只是看图或者文字描述不是很精准，我自己也摸不太清楚，找到的可以帮助确认大概位置的资料总结后如下： * 手掌侧面：任意一侧；如右手四指敲击左手小拇指下面 * 头顶（百会穴）：位于头部，前发际正中直上5寸 * 眉头（攒竹穴；一侧或两侧都可以）：位于面部，眉毛内侧边缘凹陷处 * 眼侧：太阳穴 * 眼下：四白穴 * 人中 * 下巴和下唇之间 * 双手拍打锁骨中间（天突穴）：用手指往喉结下面移动，移动到锁骨中间位置凹陷处 * 腋下：和乳头齐平处 信息补充 这两周很烦躁，熬到三四点才能入睡，很不喜欢这种状态，所以录了两版缓解焦虑和挫败感的ETF练习语音引导音频，状态不好的时候听一听，看看能不能缓解负面情绪。 这两版ETF练习音频，原始引导语都来自一档心理学播客“问题不大NoBigDeal”，我根据自己的需要和语音习惯进行了相应改动。 问题不大的主播说她们并不是专攻ETF方向的学生或从业者，如果本人有较为严重的心理问题也需要及时就医，这种普通的练习帮助没有那么大。经过我改动部分引导词的练习，对大家的帮助可能更有限，小伙伴们可以根据自己的情况选择如何练习。 原始节目链接如下： * 缓解焦虑：www.xiaoyuzhoufm.com * 缓解挫败感：www.xiaoyuzhoufm.com 本人关于缓解焦虑的ETF练习节目如下：www.xiaoyuzhoufm.com 读音纠正 1.穴（xué）位：只有一个读音 2.愧疚（jiù）

练习方法 EFT=Emotional Freedom Techniques，一种帮助缓解焦虑、抑郁等负面情绪的练习方法。 具体事件和感受可以以根据自己的实际情况进行替换。 一边拍打相应穴位（切菜般的频率；出声但是不会感到疼痛），一边出声重复引导词或者默念。 需要注意的是，只有在拍打手掌侧面时需要使用4根手指，拍打其余穴位时只用2-3根手指即可。 具体用到的穴位有九个，但是只是看图或者文字描述不是很精准，我自己也摸不太清楚，找到的可以帮助确认大概位置的资料总结后如下： * 手掌侧面：任意一侧；如右手四指敲击左手小拇指下面 * 头顶（百会穴）：位于头部，前发际正中直上5寸 * 眉头（攒竹穴；一侧或两侧都可以）：位于面部，眉毛内侧边缘凹陷处 * 眼侧：太阳穴 * 眼下：四白穴 * 人中 * 下巴和下唇之间 * 双手拍打锁骨中间（天突穴）：用手指往喉结下面移动，移动到锁骨中间位置凹陷处 * 腋下：和乳头齐平处 信息补充 这两周很烦躁，熬到三四点才能入睡，很不喜欢这种状态，所以录了两版缓解焦虑和挫败感的ETF练习语音引导音频，状态不好的时候听一听，看看能不能缓解负面情绪。 这两版ETF练习音频，原始引导语都来自一档心理学播客“问题不大NoBigDeal”，我根据自己的需要和语音习惯进行了相应改动。 问题不大的主播说她们并不是专攻ETF方向的学生或从业者，如果本人有较为严重的心理问题也需要及时就医，这种普通的练习帮助没有那么大。经过我改动部分引导词的练习，对大家的帮助可能更有限，小伙伴们可以根据自己的情况选择如何练习。 原始节目链接如下： * 缓解焦虑：www.xiaoyuzhoufm.com * 缓解挫败感：www.xiaoyuzhoufm.com 本人关于缓解挫败感的ETF练习节目如下：www.xiaoyuzhoufm.com 语法纠正 1.语意重复：处……位置（×） 拍打锁骨下方三厘米，往外三厘米处/拍打锁骨下方三厘米，往外三厘米的位置。 读音纠正 1.穴（xué）位：只有一个读音

人类情绪太复杂了，和人相处带来的痛苦好难消化，还是做事情比较简单…… 我对情感脑的力量一无所知…… “消灭人类暴政，世界属于三体！” （划掉，就是希望人和人交往的时候能简单直白点，不要让人用猜的。理智在进步，情感却停在过去，难啊） 按理说应该先说结论，再描述事件的，但是做节目的时候情感脑处于上风，逻辑暂时下线。 啊，人类！ 收听指南 00:00 或许要到下个阶段才能明白此刻问题的症结所在 02:04 退行到青春期：无法掌控的情感脑 * 想要和对方继续联系，但是又希望她先哄哄自己 10:13 爱还是不爱：无法确定对方的态度 * 难以割舍的依恋：有自己的生活也会痛苦 16:48 沟通模式的变化：时而冷淡，时而温柔 19:43 导火索：从其他朋友那里得知她要回国的消息 * 不对等的沟通：不记得的生日、不点赞的朋友圈 * 没有机会沟通：回复朋友圈、回复他人，但非必要不回复我 * 沟通模式可以变，但这样已经是是否尊重对方的问题了吧…… 36:00 不公的情感体验：想让对方和自己一样痛苦 * 就算从别人那里知道我结婚生子，可能对她来说也没有什么触动吧…… 时间线说明 关于和这个朋友之间的问题，我之前做过一期播客，听过的朋友可能会觉得关于她生日当天的沟通时间线有些混乱。 港真，我自己也混乱，而且我已经把她删了，估计她也不会加回来，甚至不会发现，所以也没法溯源了。 大家就听个情绪吧，我说的时候肯定是偏向自己无辜的，没那么客观。 需要明确的两点是： 第一，她不是秒回朋友圈评论，只是比着回复消息的频率，首先朋友圈她是一定会回复的，其次速度会快很多。比如回消息可能要一天多，但是朋友圈基本上几个小时后就回复了。 第二，她生日那天我们有沟通，没有等一两天。昨天情绪太低落了，说话的时候放大了很多她的行为对我造成的伤害，甚至在叙述我第二次“质问”和对她的生日祝福时的顺序也不准确，但意思是一致的。 当天，我应该是想闹别扭但还是给她发了生日祝福，问她什么时候可以聊，约好了晚上聊，但是一直等啊等，没有回复，后来有了回复她也是简单说了两句。 当时看着朋友圈里她和别的小伙伴出去玩的照片，再看看对话框里她稍显疲惫却依然得体的回复，我感觉自己像是一个无理取闹，逼迫“丈夫”千百遍说“爱自己”的绝望主妇，很扎心。 退行到青少年行为模式的滋味实在不好受，因为我对这种复杂情绪无法理解，无法安抚。 面对我的质问——是否还想和我保持联系，她只是岔开了话题，说抱歉让我担心了。她越是得体周到，我就越感到彼此间的疏远，好像我已经成为了她的负担，哪怕我可能一个月都不一定给她发一次消息。 不说了，越说越想要个解释，想要摔碎这段关系，哪怕这样也比这种不明不白，我痛苦，她却不理解的状态好很多。 慢慢来吧。 这是之前第一次讲和她相处问题的播客，感兴趣的话可以收听：www.xiaoyuzhoufm.com 读音纠正 1.折磨（zhé mó） 2.纠葛（gé） 3.惩（chéng）罚 4.争执（zhí） 5.宁（nìng）愿 6.漩（xuán）涡 7.散（sǎn）射 8.感慨（kǎi） 9.寂（jì）寞 10.症 * [zhèng] 【症结】释义：病象；病。 * [zhēng] 【症状】释义：1.中医指腹内结硬块的病。2.比喻问题中最难解决的部分。

收听指南 00:00 碎碎念：八个月了！终于看完了！ 第五部分：这样沟通，你能变被动为主动 00:52 道歉：怎样把你的错误变成促进关系的机会 * 原则 * 方法：道歉=关闭过去+承诺未来 * 对方不原谅怎么办？ * 上个台阶：如何接受道歉坦然接受对方道歉。 07:39 调解：怎样持续优化你的社会网络 * 本质：不是解扣，而是补网 * 方法：调解矛盾=处理情绪+重建目标+最小改善 10:32 求助：怎样用示弱来增强你的关系网 * 金句 * 意义 * 方法：求助=别人帮得了+自己值得帮 * 被拒绝了怎么办？ * 上个台阶：为自己配备“救生员” 19:48 拒绝：怎样让你在说“不”时依然受欢迎 * 为什么不好意思拒绝他人？ * 方法：拒绝=开门见山+移花接木 * 如何应对反复出现的问题？ * 上个台阶：如何对待被拒绝 第六部分：这样沟通，你能让自己发光 26:53 即兴发言：怎样让你彻底告别张口结舌 * 本质：即兴演讲≠毫无准备 * 技巧：争取时间 * 练习：在小场合里多练习 * 方法：即兴发言=万能开头+谈感受/谈行动 * 上个台阶：如何克服紧张？ 34:35 闲谈：怎样让谁都觉得和你聊得来 * 本质：涟漪式的沟通，没有特定的目标。 * 原则：优化双方关系 * 方法：闲谈=传递尊重+传递价值 39:17 汇报：怎样才能让你的方案被人重视 * 提案和汇报的区别 * 原则：不是请示，而是演习 * 方法：提案=融目标+抢进度+提诉求 * 上个台阶：如何征求反馈意见？ 46:46 竞聘：怎样才能让你在竞争中笑到最后 * 本质：让在场所有人对你的未来表现产生长远的信心 * 方法：竞聘=肯定现有战场+我的独特打法+我的充分准备 * 竞聘失败时应该如何表现？ * 上个台阶：如何对待下属竞聘 52:53 总结：终于讲完啦！！ 信息补充 1.本人笔记 * 《沟通的方法（中）》：https://www.mubu.com/doc/IaVOGgv-MB * 《沟通的方法（下）》：https://www.mubu.com/doc/pchL_Mt0fG 2.本书笔记系列播客： * 《沟通的方法（上）》：www.xiaoyuzhoufm.com * 《沟通的方法（中）》：www.xiaoyuzhoufm.com 用词纠正 1.祸水东引 用一定手段不让自己遭受损失，而让别人代替自己承受损失。 读音纠正 1.提供（gōng） 2.图穷匕（bǐ）首见（xiàn） 3.纠葛（gé） 4.暴露（lù） 5.哈佛（fó）大学 6.违（wéi）规 题外话 1.《长相思》居然在周末加更了…… 同志们，这就是我在节目里提到的“次优方案”吧！ 先告诉观众这周就更六集，大家肯定不满意，此时突然宣布周末会多放两集，大家就会很开心…… 啧啧啧，心机的鹅！ 给大家看看B站的缺德剪辑，哈哈！！ 天啊！如果小六长这样，也难怪表哥死也想不到她是妹妹……只是难为小狐狸了…… 如果玟小六长这样…_哔哩哔哩_bilibili

收听指南 00:00 题外话：感觉身体被掏空…… * 兴奋与低落：双相情感障碍 * 顽固：过往行为模式的持续影响 * 保持微笑：快乐也会让人疲惫 * 极度落差：有一天，我们也会变成“弱势群体” 20:01 题外话：看不懂的《长相思》 * 剧版背景信息缺失，导致人物关系和感情发展看起来有点别扭 25:43 复盘：沟通的方法（上） 26:58 第四部分：这样沟通，你能让人按照你的期待去做 * 金句 * 原则 28:33 批评：怎样让你的难听话也能得到正反馈 * 本质：告诉他“对的事”和“让他好的事” * 方法：批评=控制环境+定义问题+刷新动作+设定反馈点+完成重启 * 上个台阶：如何接受批评？ 37:14 提意见：怎样改变自己说了不算的事 * 原则：先发展关系，再解决问题调整措辞 * 方法：提意见=事前征求同意+定义双方关系+提供具体建议 * 如何常态化提意见？ * 上个台阶：如何接受意见？ 44:23 绩效面谈：怎样事半功倍地发挥你的领导力 * 金句 * 定义：团队领导在一定阶段内向下属反馈工作成果 * 目标：不是盖棺定论，而是消除盲区，开启未来 * 方法：绩效面谈=营造正式感+换框架 * 结尾：留给对方说 49:32 主持会议：怎样降低你的存在感，提高你的控场力 * 主持人的角色：不应该是主角，而且存在感应该越低越好 * 适用场合：日常正式或者半正式的工作会议、 * 方法：主持会议=行为设计+全程控场 * 上个台阶：会前如何寒暄？ 信息补充 1.双相情感障碍相关的文娱作品 * 电影 安妮海瑟薇患上躁郁症：请你们爱我本来的样子 (baidu.com) 看 安妮 海瑟薇 演绎‘天才病’——谈双相情感障碍 (baidu.com) * 小说 《刺猬法则》含胭_晋江文学城_【原创小说|言情小说】 (jjwxc.net) 2.韩国反校园霸凌电视剧：《黑暗荣耀》 3.本人笔记：https://www.mubu.com/doc/IaVOGgv-MB 4.本书笔记系列播客 * 《沟通的方法（上）》：www.xiaoyuzhoufm.com * 《沟通的方法（下）》：www.xiaoyuzhoufm.com 读音纠正 1.高涨（zhǎng） 2.百爪挠（zhǎo）心 3.蚩（chī）尤 4.暂（zàn）时 5.剑拔弩（nǔ）张

敲黑板！ 完辽！姐妹花雪地互打的戏份配得不是很好。 果然，咱的声线还是更适合顾源舌战群儒的狗血大戏，诶。 配了两遍，第二版还算能听，但是莫得灵魂，诶诶。 原视频 【小时代】林萧和顾里撕逼，用玫瑰花砸顾里 全过程剪辑_哔哩哔哩_bilibili 读音纠正 1.愧疚（jiù）

收听指南 00:00 最近台风频发，大家注意安全吼！ 01:31 课程简介 02:37 题外话：《长相思》太上头了！！ * 表哥：情绪不稳定？那是哥爱情疯批的象征！ * 十七：成也温柔，败也温柔 * 相柳：再现《白蛇传》 * 全能ACE檀健次：质疑饭圈，理解饭圈，融入饭圈 13:44 本课VS小白理财课 17:57 评价 * 优点：真诚，有干货 * 缺点：APP引流 18:42 原则：任务式学习 20:35 寻找学习资源的三种方式 * 搜索、得到、跟人学 25:43 制定合理的学习目标 * 有场景、有距离、有抓手、有阶梯 * 由简单到难，给自己激励 28:13 五阶学习法：怎样学得更快更好 * 测试前置 * 指读法 * 多环境输入法 * 记忆宫殿法 * 刷书法 30:52 学以致用：用输出倒逼输入 * 记笔记 * 讲小课 * 会迁移 * 列清单 34:01 怎样让学习过程更愉快：自驱力和正反馈 * 小本子原理 * 分享 * 打造环境场 信息补充 1.搜索方法 当你想让搜索的内容不包含某些关键词，可以用减号“-”来避开干扰信息。比如你想搜罗振宇的信息，但不想看到跟得到有关的信息，就可以用「罗振宇 -得到」。注意：减号前面有空格，后面没空格。这个用处还能帮你避免广告，比如「托福考试 -广告 -推广」。 【结果】试了一下，好像还是有广告，┓( ´∀` )┏。 读音纠正 1.气氛（fēn） 2.结果 * [ jiē guǒ ] 长出果实:开花结果。 * [ jié guǒ ] 某个阶段事物发展到最后时的情形、状态。 3.鱼龙混（hùn）杂 4.模（mó）块 5.尽管、尽快（jǐn） 6.心塞（sè） 题外话 1.真的会被《长相思》的各种安利和梗图笑死，有快乐大家一起分享！ 难怪大家都说他进娱乐圈是从良了…_哔哩哔哩_bilibili 报 骚狐狸勾引我 不愧是青丘卡戴珊 翘的嘞 斯哈斯哈～_哔哩哔哩_bilibili

收听指南 00:00 题外话：疯狂安利杨紫新剧《长相思》！！ 04:45 碎碎念：半年多了……终于把这两本书看完了…… 06:20 作者和书籍简介 08:51 本书框架 09:18 学位论文写作流程 * 确定问题 * 文献综述 * 设计框架，选择方法 * 收集数据，分析结果 * 撰写论文，反复修改 10:35 如何确定选题 * 社会科学研究的三个主要目的：探索、描述、解释 * 什么是好选题：有学术研究价值、自己感兴趣、可行 12:13 正确快速地查找资料 * 开眼界 * 数据库 15:50 根据研究主题选择合适的研究方法 * 质性研究：田野调查、文献研究、口述史、个案研究 * 量性研究：问卷调查研究、内容分析 * 焦点小组讨论 * 实验研究法 17:38 学位论文的写作规范 * 和自己有关 * 开门见山 * 有逻辑 * 严谨地引用 读音纠正 1.符（fú）合 2.尽（jǐn）管 题外话 1.《长相思》评论区现状和梗图 杨紫主演的《长相思》评论区现状_哔哩哔哩_bilibili 真的会被《长相思》的一些缺德梗图笑死哈哈哈哈哈哈哈_哔哩哔哩_bilibili 长相思角色号也太有梗了_哔哩哔哩_bilibili 笑不活了，长相思的角色号都好有梗好逗_哔哩哔哩_bilibili

收听指南 00:00 老师和课程简介 02:43 原则：情绪是人活着的底层逻辑，是影响人行为的第一因素 02:54 情绪=利益，不同等级的情绪会催生不同的行为 * 理解：尊重人性、平视人性 * 方法：平常心态；顺应人性，反向思考 19:30 理性只是情绪起伏为零时的状态 21:23 从言论中看出他人经历 25:54 我是人人，人人是我 信息补充 1.B站up主马林思维：人类行为动力学原理系列课程（12集） 自白：为什么免费分享《人性》《思维》体系，而不是用来赚钱！_哔哩哔哩_bilibili 2.理智和情绪的关系 23.8.6，听到纵横四海的一期节目，主播讲了一本书，是《爱的起源》的笔记，很有收获。其中的内容可以和我之前的两期节目联动分析，一期讲的是《你的生存本能正在杀死你》，另一个就是本期节目。 在Melody的节目中，她所说的人类的三个大脑和《你的生存本能正在杀死你》中所表达的含义一样，但是更有新意。 在漫长的发展过程中，人类进化出三个大脑。最先出现的是爬虫脑，生存系统，掌控如心跳和呼吸等本能。之后是情感脑，边缘系统，负责产生爱和愤怒等情绪。新皮质，理智脑是最新出现的，并不是最高级的，负责语音和逻辑等内容。 这部分内容是一致的，但是她提到，书中还提出一个新观点：进化像一个万花筒，各项新功能是随机加入的，只有前后之分，没有谁更高级。 三个大脑就像三个王国，彼此有关联，有优先级之分，而理智脑很难掌控其他系统。 这就和马林思维关于情绪的课程对上了。 马老师课程的内容是基于生活经验的认知总结，即情绪主导一切，只有情绪稳定了，理智才显现，因而理智不过是情绪起伏为零时的特殊状态。但在理论研究的解释下，是因为理智脑没有办法掌控其他大脑，而本能或情绪一旦被触发，优先级就是最高的，理智自然无能为力。 以下是其他两期节目的链接，感兴趣可以自行收听。 纵横四海--《爱的起源》：www.xiaoyuzhoufm.com 《你的生存本能正在杀死你》：www.xiaoyuzhoufm.com 读音纠正 1.高涨（zhǎng） 2.宁（nìng）愿 3.潜（qián）在 4.逻辑（jí）

收听指南 00:00 本书与作者简介 01:57 沟通的原则 * 真话不全说，假话绝不说 * 可量化的反馈 * 肯定反应 03:33 序言 * 罗振宇 * 脱不花 第一部分：从倾听开始，全力以赴付沟通 07:19 先听再说 * 结构化倾听：情绪、事实与期待 * 反向叙述：响应情绪、确认事实、明确行动 11:02 沟通对象的类型 * 控制型：老虎 * 表现型：孔雀 * 谨慎型：猫头鹰 * 温和型：考拉 14:38 积极回应 * 上身法 * 四个“换”：换口径、换时间、换场合、换角色 * 进阶：肯定反射 第二部分：掌握沟通三大原则，不犯低级错误 21:37 开放性：学会说我们 * 开放性=扩大共识+消除盲区 24:55 建立目标感 * 共建目标 * 细节清晰 * 以他人为先 * 目标明确 * 倒推目前要做的事情 31:35 建设性 * 能解释为愚蠢的，就不要解释为恶意。 * 建设性=可执行的最小化行动+可持续的行动阶梯+每个节点的及时反馈 第三部分：这样沟通，你能让人“如沐春风” 35:09 破冰：怎样让人对你印象深刻 * 方法：破冰=双线卡位+展现关切+营造掌控 40:54 赞美：怎样提升你的人际友好度 * 赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地 * 上个台阶：以开放性结尾回应赞美 46:40 激励：怎样成为鼓舞人心的高手 * 方法：激励=及时赞美+行为建模+反馈闭环 * 激励升级：通过不断换场合，加深激励程度 51:42 说服：怎样让别人愿意支持你 * 本质：成功的说服是不说服 * 方法：说服=说话有分量+凿穿心理防线 * 用新方案代替旧方案 * 上个台阶：可视化 56:06 辅导：怎样教会别人更好地做事 * 准则：教行动方法，不教价值观 * 方法：辅导=植入目标+发现盲区+实战演习 58:12 安慰：怎样得体地表达你的善意 * 同情心≠同理心 * 方法：安慰=轻度介入+提供支持 * 上个台阶：怎么接收别人的安慰 信息补充 1.本人笔记：https://www.mubu.com/doc/k3ONaY47eB 2.本书笔记系列播客 * 《沟通的方法（中）》：www.xiaoyuzhoufm.com * 《沟通的方法（下）》：www.xiaoyuzhoufm.com 读音纠正 1.奔（bēn）去 [ bēn ] * 奔走；急跑：狂～。～驰。 * 紧赶；赶忙或赶急事：～命。～丧。 * 逃跑：～逃。东～西窜。 * 姓。 [ bèn ] * 直向目的地走去：投～。直～工地。他顺着小道直～那山头。～向小康。 * 朝；向：～这边看。渔轮～渔场开去。 * 年纪接近（四十岁、五十岁等）：他是～六十的人了。 * 为某事奔走：～球票。你们生产上还缺什么材料，我去～。 2.中（zhòng）肯 3.愧疚（jiù）