人类情绪太复杂了，和人相处带来的痛苦好难消化，还是做事情比较简单……

我对情感脑的力量一无所知……

“消灭人类暴政，世界属于三体！”

（划掉，就是希望人和人交往的时候能简单直白点，不要让人用猜的。理智在进步，情感却停在过去，难啊）

按理说应该先说结论，再描述事件的，但是做节目的时候情感脑处于上风，逻辑暂时下线。

啊，人类！

收听指南

00:00  或许要到下个阶段才能明白此刻问题的症结所在

02:04  退行到青春期：无法掌控的情感脑

• 想要和对方继续联系，但是又希望她先哄哄自己

10:13  爱还是不爱：无法确定对方的态度

• 难以割舍的依恋：有自己的生活也会痛苦

16:48  沟通模式的变化：时而冷淡，时而温柔

19:43  导火索：从其他朋友那里得知她要回国的消息

• 不对等的沟通：不记得的生日、不点赞的朋友圈
• 没有机会沟通：回复朋友圈、回复他人，但非必要不回复我
• 沟通模式可以变，但这样已经是是否尊重对方的问题了吧……

36:00  不公的情感体验：想让对方和自己一样痛苦

• 就算从别人那里知道我结婚生子，可能对她来说也没有什么触动吧……

时间线说明

关于和这个朋友之间的问题，我之前做过一期播客，听过的朋友可能会觉得关于她生日当天的沟通时间线有些混乱。

港真，我自己也混乱，而且我已经把她删了，估计她也不会加回来，甚至不会发现，所以也没法溯源了。

大家就听个情绪吧，我说的时候肯定是偏向自己无辜的，没那么客观。

需要明确的两点是：

第一，她不是秒回朋友圈评论，只是比着回复消息的频率，首先朋友圈她是一定会回复的，其次速度会快很多。比如回消息可能要一天多，但是朋友圈基本上几个小时后就回复了。

第二，她生日那天我们有沟通，没有等一两天。昨天情绪太低落了，说话的时候放大了很多她的行为对我造成的伤害，甚至在叙述我第二次“质问”和对她的生日祝福时的顺序也不准确，但意思是一致的。

当天，我应该是想闹别扭但还是给她发了生日祝福，问她什么时候可以聊，约好了晚上聊，但是一直等啊等，没有回复，后来有了回复她也是简单说了两句。

当时看着朋友圈里她和别的小伙伴出去玩的照片，再看看对话框里她稍显疲惫却依然得体的回复，我感觉自己像是一个无理取闹，逼迫“丈夫”千百遍说“爱自己”的绝望主妇，很扎心。

退行到青少年行为模式的滋味实在不好受，因为我对这种复杂情绪无法理解，无法安抚。

面对我的质问——是否还想和我保持联系，她只是岔开了话题，说抱歉让我担心了。她越是得体周到，我就越感到彼此间的疏远，好像我已经成为了她的负担，哪怕我可能一个月都不一定给她发一次消息。

不说了，越说越想要个解释，想要摔碎这段关系，哪怕这样也比这种不明不白，我痛苦，她却不理解的状态好很多。

慢慢来吧。

这是之前第一次讲和她相处问题的播客，感兴趣的话可以收听：www.xiaoyuzhoufm.com

读音纠正

1.折磨（zhé mó）

2.纠葛（gé）

3.惩（chéng）罚

4.争执（zhí）

5.宁（nìng）愿

6.漩（xuán）涡

7.散（sǎn）射

8.感慨（kǎi）

9.寂（jì）寞

10.症

• [zhèng]

【症结】释义：病象；病。

• [zhēng]

【症状】释义：1.中医指腹内结硬块的病。2.比喻问题中最难解决的部分。