收听指南 00:00 社会化与自我探索 02:32 赛课 14:33 暑期大续 23:08 备战7月 27:29 转正 29:56 感受 * 自身 * 教学与管理 * 空虚与孤独 * 担心 48:04 思考 * 减少内耗 * 争取利益 读音纠正 1.崭露（lù）头角 2.症（zhēng）结

收听指南 00:00 为什么做这个系列的解读 04:23 王婆之恶 17:58 何九叔的智慧 20:53 武松的计谋 26:01 总结

收听指南 00:00 美食：吃&喝 17:20 美丽：护肤、香水、衣服 42:35 游戏与围棋 48:25 观察身体 53:47 其他：退税、塑封机、上门清洗空调、AI

收听指南 00:00 《落叶归根》 34:06 《死亡直播》 38:00 《我的女孩》 45:00 小哼一曲，High起来！