主播：老何&王总总 简介： 奥运这么紧张的竞技比赛，竟然让我们领悟了一丝松弛的世界观。不是吹嘘法国人民的松弛感，而是，我们从极度紧张、充分准备，不仅能够看到成功，也能够看到挫败、失常、无奈与命运。庆祝的反面，是惋惜，我们痛恨失败，却不得不接受它，感受它…… 这种祛魅，竟然让我们放下了那些渗透在日常中的，窸窸窣窣的焦虑。 听友群： sweetdreamer2022
主播：王总总&老何 简介： 生命力是如此复杂的话题，不仅是积极的、横冲直撞、充满勇气的，那些矛盾的、挣扎的，以及容纳矛盾与消极的能力，甚至是更加具有生命力的体现。 在困顿中，挣扎向前，接受真实的情绪、接纳真实的自己，没有任何人能够熄灭你。 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022 即刻： 迷魂汤的王总总
主播：迷魂汤的王总总 & 老何 & 毛毛 简介： 这是一期极简生活和极繁生活的好笑闲聊，毛毛极繁主义的家和我家徒四壁极简主义的家，有鲜明对比。一个会囤积很多可能用到的东西，一个会把车开到彻底没油，酷爱断舍离… 这些消费观背后，是我们不同成长环境，带给我们不同的心理状态。或许是恐惧失去，所以紧抓住当下的；或许是害怕未来，所以更愿意投资未来，而忽视了现在的。 存钱、消费、搞钱、省钱…希望我们不耻于谈钱，好好挣钱，也能安心花钱。能对物欲上头，也能对物欲下头~ 非常欢乐的一期！你一定会笑出声来~ 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022 即刻： 迷魂汤的王总总
主播：老何&王总总 简介： 世界是个草台班子，这句话其实很治愈，里面有种“既然如何，爱咋咋地”的戏谑。 我们渐渐对权威祛魅，放下了曾经的“羡慕”、“慕强”、“粉丝心态”，对世界祛魅，我们发现了自己的主体性，卸下了很多包袱与重担。 随之而来的思考是，我们终将对自己祛魅，放下自己各式各样的执着，此心光明、轻松真实的活着！ 时间轴： 02:00 对父母祛魅：和解家庭关系带来的负面情绪 06:00 发现自己的主体性后，父母也是你人生的NPC 10:20 对“神圣”职业的祛魅：职业光环背后是一个个普通的人 13:00 对国外月亮的祛魅：两种制度的传说（李世默ted演讲） 18:30 世界的容错率是很大的，塌天大祸，经过时间，就会变得不成问题 20:00 选择是重要的，但没有绝对、唯一的答案 25:01 如果已知草台班子，我们要如何生活呢？ 28:30 好人在内耗，坏人在自洽。如何理解“好人没有好报”？ 32:00 对爱情祛魅：爱很重要，爱情没那么重要，它只是爱的一部分 33:05 40:10 对自己祛魅：我只对自己很重要，对其他人不那么重要。但不必太在意他人评价，谦逊的活着，回归自己的主体性。 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022 即刻： 迷魂汤的王总总
嘉宾：16年资深咖啡师 安总 主播：快被安总逗鼠了的 王总总 简介： 最近，时常治愈我们的咖啡也和崩溃联系在了一起。3个事件同时爆出：崩溃的manner咖啡师泼了顾客一身的咖啡粉、店员和顾客因为制作速度互殴、某顾客冲入吧台殴打店员。 不想具体评述具体的个人，能感受到，在事件中的每一个人都很难过。 我和安总聊了聊，在她16年的咖啡师从业中，面对了哪些奇形怪状的顾客，以及她的崩溃时刻是如何度过的？ 当情绪崩溃、破防时，我们应该如何发泄？服务业为什么不得不受委屈？“服务员”就低人一等吗？顾客购买产品，应当获得的服务价值，边界在哪里？顾客是上帝吗？ 我想，平等的消费观，大概是，商家尊重顾客、不糊弄欺骗ta，让ta感受到等价交换。顾客尊重服务人员，理解金钱买的是产品，和有限度的服务，而不是对方的人格。 我们每个人都有破防咖啡师的崩溃时刻，我们也都是要赶路上班焦急的打工人……希望我们互相安抚，不互相泼粉。 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022 即刻： 迷魂汤的王总总 特别感谢录音室：声湃！
嘉宾：警犬训导员小格 & 警犬七七 主播：王总总 简介： 最近爆火的首只柯基警犬福仔，可爱程度爆表。考公上岸的带编制警犬，聪明听话的程度，真是让我大为震撼。 看到警犬的训练包括但不限于：让狗狗立定站好，ta就不会跟随训导员走动。远距离也可以指挥ta拿东西。完成各种搜索指令。让叫就叫，让停就停。基本可以称为：让干啥就干啥。 这训狗大法，是否可以用在人身上？我得到了否定的答案…感到惋惜的同时，也想到很多实验犬对心理学实验做出的贡献。狗狗不仅是人类的伙伴，也在为人类社会添砖加瓦。 感谢女警小格，感谢女性训犬员。 时间轴： 01:45 高考报志愿：神奇专业在哪里？ 05:30 出生就带编制，考公上岸也不容易 07:11 警犬达咩：边牧、二哈、泰迪真的不行 10:10 心理学的狗狗实验：习得性无助 12:40 唯一柯基警犬福仔！超小只警犬，也太可爱了吧 14:25 警犬太萌了，摸一把行不行，算不算“袭警”？ 18:00 警犬和训导员一天的工作是什么样子的？ 20:00 吃什么？胖了怎么办，警犬也身材焦虑？ 22:10 淘汰的警犬可领养，退役退休的警犬养老福利好 32:00 警犬眼里只有你，ta是伙伴，不只是同事。 听友群&咨询： sweetdreamer2022
简介： 这期我们从璩静的虎狼之词谈起，打工人可真不容易啊，上个班还要被PUA。以前在字节跳动的互联网大厂打工经历，让我觉得这番言论或许可以展开聊聊。 为什么我们一上来会觉得，她只是过于“真实、直白”，似乎并没有毛病？我们是不是对职场森林法则，过于理所当然？ 面对大礼包、裁员、辞退、失业等等职场不可控因素，我们应该如何应对？心理弹性能不能帮到我们？请记得，这只是漫长人生中的一段经历。别害怕，穿过它！ 时间轴 01:45 百度公关一号位璩静，她描述的是不是真实职场的弱肉强食？ 07:40 职场化和工具化，区别在哪里？雇佣关系是相互的 10:20 提高不可替代性，是不是职场PUA？ 13:52 职场十年，新人vs职场“老油条”，成长在哪里？ 17:28 学生心态转变到工作心态，因为工作有了KPI。 21:44 职场被PUA、领导太弱鸡、工作重复无聊，怎么办？ 27:01 向上管理重要吗？不同意领导的决策、看不惯领导，怎么办？ 33:38 失业找工作可真难。继续在大厂忍着，还是辞职？ 38:03 对互联网大厂祛魅：别让企业的不确定性，影响自我的稳定性。 43:03 对领导祛魅：ta也有试错的权利，ta也不一定比你好。 49:46 失业不内耗，外因多找找。缝隙是光照进来的地方。 音乐： John Clark - Friends 书籍： 《金刚能断：超凡经营智慧》 即刻： 迷魂汤的王总总 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022
主播：老何&王总总 简介： 这是老何成为妈妈后的第一个母亲节，鼓掌！请大家为她留言祝福吧！ 自从老何当妈妈，她的慌乱与忙碌，让我格外心疼。除了养育的烦恼，还有职场不公正的遭遇，最重要的是，作为一个单身的新手妈妈，如何消化角色上的冲突，自我的矛盾等等。我们发现，自我的破碎，或许是一种更加完整的体验。 在面对母亲角色时，我们也突然对自己的母亲多了许多释怀与感激。原来，女性主义的困扰，每一代女性都有。每一个妈妈，都已经是倾尽全力、超越极限的努力了。 但好在，每一个孩子酣然睡下的夜晚，都是她作为妈妈的一场胜利！ 本期主播潸然泪下。。哽哽咽咽。。谢谢每一个妈妈！ 音乐： 人生浪费歌-付菡 录音场地： keyone studio 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022
主播：王总总&老何&毛毛 简介： 台剧《不够善良的我们》最近让我很震动，生活中的很多残忍细节，被这部剧放大，每个角色都有细腻的情感，挣扎在自己的世界中，羡慕别人的生活，殊不知，别人也在嫉妒我们。生活似乎明明都在吃屎，却羡慕别人的更好吃。 同时，在这部剧里，女性的挣扎、自我剖析、每个人的弱点，都太过真实，没有绝对的对与错，组成了一个个复杂又真实的人。 角色的很多不快乐，真的是因为“不够善良”吗？或许对自己不够真实，才不够快乐吧。 音乐： 芬兰距离-蔡健雅 即刻： 迷魂汤的王总总 录音场地： keyone studio 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022
嘉宾：毛毛 简介： 如何得到我们想要的爱？这个话题一听似乎有些“不可求”，但是确实我们很多人的希望。不过，达到这个目标的第一步，或许是：允许对方不认同我们的想法。这是“训练”伴侣用我们想要方式爱我们的开始。 时间轴： 01:40 表达公式1：怎样和伴侣提需求？把要求“需求化”。 07:30 弥补自己的匮乏：某一件事不代表对方爱你、或不爱你 10:20 表达公式2：说感受，不说评价+希望ta做的事情 30:06 表达公式3：柔软且直接的表达 33:00 表达公式4：制造一个需求+对方的独特能力+示弱自己没有这个能力 36:58 表达公式5：互惠让利，将实际的需求，隐藏在更大的需求下。通过让步，实现真实的需求。 38:50 在潜意识中，埋下爱的种子。 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022 音乐： 今天只做一件事-陈奕迅
主播：王总总 嘉宾：南哥 简介： 三十岁，好像是一个充满社会标准的年龄。30岁似乎一定要成家立业，否则就焦虑重重，被社会落下一般。 以前我总把三十多岁，看成“中年”，现在身处其中，似乎一边承认着自己不再天真年轻，也接受了一个更加成熟、复杂的自己。 中年，是一段从痛苦到意义的旅程。是我们人格的第二次成型，也是我们真正的成长之路。 时间轴： 03:48 中年之路的开始，是从冲击中，获得自我的觉醒与成长 06:20 中年危机是心灵为了应对新的挑战，而组织的一场活动 13:50 90后的30岁：在经济放缓中，低欲望与高内卷 21:49 中年危机的解法之一：找到自己真正的兴趣 31:50 学习面对分离、处理分离焦虑，撤回投射 36:42 激情的生活，感受自己的使命，然后，就去做吧！ 书籍：《中年之路：人格的第二次成型》 听友群&心理咨询：sweetdreamer2022
主播：王总总&老何 简介： 与父母拥有良好的关系，是我们每个人的期待。但有时，更加成熟的我们，不得不面对情感不成熟的父母。我们爱他们，也期待着他们用我们喜欢的方式爱我们。 我们不是要批判、攻击父母，而是希望，拥有类似烦恼的你，通过了解父母的成长经历，给自己一些空间，找到一些方法，放下我们对“完美父母”的期待，放下对自己的苛责、放下我们必须要让父母幸福的负担。 音乐： 祁紫檀 - 无归属的她 听友群： sweetdreamer2022 书籍：《不被父母控制的人生》 成年子女的基本权利清单： 1. 设置边界的权利 我有权为你的伤害、剥削行为设置边界。 我有权中断任何让我感到压力或胁迫的互动。 我有权在筋疲力尽之前制止任何事情。 我有权终止任何我不喜欢的互动。 我有权拒绝且无须给出充分的理由。 2. 不受情感胁迫的权利 我有权不做你的拯救者。 我有权要求你向别人求助。 我有权不解决你的问题。 我有权让你自行处理你的自尊问题，而不加以干涉。 我有权让你自行应对你的痛苦。我有权拒绝感到内疚。 3. 情绪自主与精神自由的权利 我有权拥有任何情绪。 我有权拥有任何想法。 我有权捍卫我的价值观、想法和兴趣不受任何嘲讽或嘲笑。 我有权为自己所受到的对待感到烦恼。 我有权不喜欢你的行为或态度。 4. 选择关系的权利 我有权知道自己是否爱你。 我有权拒绝你想给我的东西。 我有权拒绝仅仅为了让你舒服而背叛自己。 即使我们是亲人，我也有权结束我们之间的关系。 我有权不接受任何人的依赖。 我有权远离任何让我感到不愉快和疲惫的人。 5. 清晰沟通的权利只要我用非暴力、不伤人的语气，我就有权说任何话。 我有权要求被倾听。 我有权告诉你我的感情受到了伤害。 我有权直言自己真正的喜好。 我有权要求你告诉我，你想从我这里得到什么，而非假定我应该知道。 6. 自主做出最佳选择的权利 如果时间不合适，我有权不做任何事情。 我有权在任何时间离开。 我有权拒绝参与任何我不喜欢的活动或聚会。 我有权做出自己的决定且不怀疑自己。 7. 坚持自己生活方式的权利 即使你不认同，我也有权采取行动。 我有权把自己的时间和精力花在我认为重要的事情上。 我有权信任自己的内在体验，认真对待自己的愿望。 我有权充分利用我所需要的时间，不受催促。 8. 平等与受尊重的权利 我有权与你享有同等重要的地位。 我有权过自己的生活，不受任何人的嘲笑。 作为一个独立的成年人，我有权受到尊重的对待。 我有权拒绝感到羞耻。 9. 优先考虑自身健康与幸福的权利 我有权茁壮成长，而非勉强度日。 我有权花时间去做我喜欢的事情。 我有权决定我要给予别人多少精力与关注。 我有权花时间把事情想清楚。 我有权照顾好自己，不管别人怎么想。 我有权利用必要的时间和空间来滋养我的内在世界。 10. 关爱与保护自我的权利 当我犯错的时候，我有权关怀自己。 当自我概念不再适合我的时候，我有权改变自我概念。 我有权爱自己、善待自己。 我有权不批评自己、为自己的个性感到自豪。 我有权做真实的自己。
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