主播：老何&王总总 简介： 看上野千鹤子的《始于极限》，里面有句话，让我马上转发给了坚强人设的老何： “不愿被称为受害者，无法忍受自己是弱者，这种心态叫恐弱。……而对男人来说，没有比这样的女人更好对付的了。” 由于害怕自己身上的软弱，对那些十分艰难的“自我决定”，哪怕再难，也要坚强地硬撑下去。也因为害怕示弱，甚至不愿握住别人伸出的援手。这些对自己的恐弱，有时也会被他人利用和剥削：毕竟，她这么坚强能干，那我多省事儿啊！ 正视自己的伤痛吧。痛了就喊痛。人的尊严就从这里开始。自称受害者并不是软弱的表现，反而是强大的证明。那是一种“不畏惧当受害者的态度”。 希望我们把易碎品，当做易碎品，好好呵护，通过示弱，强大起来。 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022 音乐： 陈奕迅 - 今天只做一件事
简介： 好像作为心理咨询师，常常会被问的问题是，怎么样才能情绪稳定。 好多时候情绪稳定，被误解成了情绪隔离，也就是有了愤怒，不生气，有了悲伤，不能哭。这不是情绪稳定，而是情感隔离。 受到攻击还能得体地微笑面对，对他人的情绪冷处理，这些都不是真正的情绪稳定。 情绪稳定也不是看淡一切，不以物喜、不以己悲，这大约是菩萨。 真正的情绪稳定是，可以发现自己的情绪，面对它，允许它，理解它出现的原因，真正的情绪稳定是一种自洽。 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022
嘉宾：老何 简介： 在2023年末，回顾这一年，我们回看了今年年初的flag，几乎纷纷倒掉了。 有时我们认为重要到需要立flag的事情，其实没有被我们真正重视。譬如当时我说要改掉口头禅“对不起”。 有时我们发现，那些改变我们的事情，会突如其来的降临，让我们毫无防备。譬如老何希望工作精进、快乐当妈。 在平安夜这天，我和老何写下了2023年我们各自的年度关键词： 我：愤怒、和解的艰难开始、真实 老何：失序、柔软、艰难的重新定位 好在，这一年，我们依然是爱护自己、爱护彼此的一年。 传送门： 2023年年初的flag：vol.14 新年愿望！那些去年的盼望，今年实现了吗？ 音乐： 告五人 - 披星戴月的想你 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022
嘉宾：小张律师 简介： 年末盘点之际，我和小张律师在一次聊天中，盘点了今年我们听说过的奇葩离大谱的渣男们。 我们发现，被渣男伤害的朋友们，都是清一色的独立女性。她们内心追求与社会规训之间的冲突，让这些拿着大女主剧本的朋友们，深感“苦海翻起爱恨”。 不过有时，听一听别人在感情中的历险记，不仅可以提升我们的鉴渣水平，也真的可以解压，让我们一起了解人类的千姿百态吧！ 时间轴： 01:40 故事1：PC被抓包的金融抠门男：宁愿花钱pc，也不带女朋友吃顿好的。 17:46 故事2：从PUA到家暴：你长得好看，出门就是你的错。 31:22 故事3：控制欲强的自私男。 35:00 朋友遇到渣男渣女，你要怎么办？ 38:46 你相信浪子回头吗？ 43:58 故事4：上一秒分手，下一秒求婚，打赏擦边主播 49:40 故事5：年度最渣，自私的隐瞒多角关系、多个子女，创造新生命。 书籍推荐： 杰克森·麦肯锡：《如何不喜欢一个人》本书讲述了离开恶情人后的疗愈过程。 戈尔丁：《事业还是家庭？女性追求平等的百年旅程》 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022
简介： 人生的很多困境，来源于思维方法，怎样看困境，怎样凝视深渊，才能摆脱深渊。打破三种思维框框，其实绝大多数的困境就会被消除，我们也能快速、轻松的达到人生目标。 愿我们每个人照顾自己的人生，不假手于人。深信凡事至少有3种解决方法，人总有选择。在困境中，能理解“发生的都是应该发生的”，自怨自艾，凭借我们的能力，做到最好的配合。 书籍推荐：《简快身心积极疗法》 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022
主播：毛毛&王总总 简介： 有时候，拒绝别人真的好难，压力一直在心里绕圈圈，拒绝的困难程度，甚至超越了答应别人去做那件自己本不愿意的事儿。 难以拒绝的背后，是自己不允许自己拒绝，抹不开面子、害怕担忧被别人评价等等，有的朋友甚至把“是是是”当成了口头禅。 请鼓起勇气说不！毕竟我们最该允许的，是让自己过自己的顺意生活啊！我们最应该负责的，是我们自己。加油！ 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022 音乐： Tommy Emmanuel - It's Never Too Late Carla Bruni - The Winner Takes It All
嘉宾：南哥 简介： 我们总是为了确定性、安全感而努力，却忘了不确定性也能带来意外的惊喜和幸福。 这期我们从《伟大不能被计划》开始聊起，说起了接纳不确定性。我发现，有很多不安，似乎来自对安全感的过度追求。我们期待一个确定的人生，于是害怕失去，逐渐消磨了勇气。 我想，重新开始的勇气、坚持下去的韧性和敢于放下的决心，是容纳不确定性的底气。 容纳不确定性，是我们逐渐放下追求安全感的执念，拥抱快意人生、活出真正自己的开始。 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022
嘉宾： 高妹卷总 & 毛毛 简介： 我和卷总都是高个女孩，也因为高，所以一起出现时，经常被人说是两姐妹，但“高”其实是我们外貌上唯一的共性，我们很显然美得各有不同。 没克服自卑前，“高”在女孩子的外貌特征中，不算是一个加分项，反而让我们自卑，小时候的我们几乎都驼背，只是想融入人群中。 长大后，我们渐渐自信起来，有时也能把“高”当成夸奖，欣然接受，也可以和这个特征和平共处。高妹的世界，渐渐好笑了起来！那些生活中高妹的困扰，让我们大笑不止。 接下来就… 让我们鼓起穿高跟鞋的勇气吧！ 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022
嘉宾：毛毛 & 卷总 简介： 三个人一起看了离婚综艺《再见爱人》，在午后的客厅，我们被其中一个男嘉宾气到不行，在情绪上头之际，激情开麦~ 这位男嘉宾和女友是校园恋爱，10余年的情感，心疼之余感慨：苦等一个小男孩成长，和找一个成熟的成年人彼此培养，究竟哪个更好呢？ 往期相关：vol.7 张婉婷，其实也…蛮可爱的。再见爱人，别用疯狂换取伴侣的流连 听点甜宠的压压惊： vol.33 又磕糖！高甜的恋爱小事儿，让人幸福转圈圈 vol.17 磕糖了！高甜预警，恋爱中的甜腻小事 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022 音乐： Leonard Cohen - Dance Me to the End of Love
嘉宾：毛毛 简介： 聊到“好学生思维”，似乎受过传统教育理念毒打的我们都深有体会。不是只有成绩好，才会有“好学生思维”。而是这一套思维模式，让我们畏惧权威、认为只有一套既定的游戏规则。 “只有怎样才能怎样”的这套“好学生”逻辑，让我们认为人生有一个“应该”的样子，好像人生的步伐，应该整齐划一。 但就是会有可爱的人呐，在这个规则之外，有了有趣的、敢于挣脱的、不被束缚的“坏学生”，他们用实际行动，亲身的经历，时常一句话就秒杀了好学生们的精神内耗。 03:02 妈妈刚给我买了篮球鞋，开完家长会想揍我！ 09:43 好学生思维的受害者，救命，那无止境的自我反思啊！ 15:50 一个有关“大队委”的好笑故事。 18:00 追求绝对公平、完全信奉天道酬勤的高傲… 23:30 对休息与放松，竟然有负罪感 33:56 警惕：从好学生思维，变成精英主义 音乐： 万晓利-及时行乐 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022
嘉宾：威尔王 @职业离想 简介： 和王老师是同行网友多年，未曾谋面，却总能得知他的工作变化。我们和每个在互联网行业工作的人相似，在日复一日的工作中，寻找创造价值的可能。 于是就有了颓唐，也有了改变的勇气。有35岁焦虑，也有未来何去何从的担忧。 但我总觉得，不必过分担忧，因为日子会一天天砸过来，捧着它过就是了！ 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022
嘉宾：冲冲 & 卷总 简介： 冲冲是我们在柏林留学生活的好友，多年未见，风采依旧。主打一个对国内飞速发展的一无所知，好笑的事情，在录制完，还发生了不少。 譬如有个下雨天，我们走在过街天桥的扶梯上，冲冲感慨：“这个扶梯下雨也不会漏电吗？真神奇！”我当下，不懂就问：“柏林过街天桥，没有这种电梯吗…？” 有了好朋友们，去上海出差，也像是在放暑假。 *无意地域纷争，无好无坏，只是更加感慨原来大千世界，无数路径，激发我们更强烈的，多看世界的好奇心~ 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022 音乐： City Of Stars
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