这周大毛请假，双城FM请来小宝的好朋友菲比代班，俩人在深夜一起回顾了如何一路走来变为朋友，人是不是一定需要朋友。 说是开放麦，因为录制完全没有稿子，甚至没有大纲。说是开放麦，不如说更像一次闺蜜枕边夜聊。无论是真朋友的温暖瞬间，还是绿茶朋友的奥斯卡婊演，相信你也一定经历过。无论如何，愿大家都能收获“张治”般的友谊。 ⏳ 时间轴 * 01:28 让我们一起欢迎代班主播菲比 👏 * 12:04 最重要的小事：世界纷纷扰扰喧喧闹闹，什么是真实，为你跌跌撞撞傻傻笑笑，开好KTV包房 * 20:24 谁说职场里交不到真朋友 * 29:15 我可以没有伴侣，但是不能没有你 * 36:25 朋友嘛，还是需要挑一挑的（剧透：有抓马现场） * 53:29 时过境迁，好朋友的标准一直在那儿 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * Twins，《朋友仔》，2014年8月作品 * 阿肆，郭采洁，《世界上的另一个我》，2021年11月作品 * 李宇春，《和你一样》，2008年12月作品 📮 联络我们 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]

前段时间的一个深夜，我给小宝发信息，抱怨了一下最近糟糕的生活，谁能想到千里之外的她也加入了深夜抱怨的队伍。过去的这些年一次又一次地把我拉到焦虑的一线，给我一个又一个无解的烂摊子，同时也给了画了一个又一个消化不良的饼。绝大部分时候我都会告诉自己，“会好的，不要紧，再熬一熬”，但其实，承认自己最近过得并不好也没什么。 📷 封面来源 * Lost Frequencies，2019年10月专辑《Alive and Feeling Fine》封面 ⏳ 时间轴 * 02:04 掉头发只是焦虑的冰山一角 * 08:49 我们真的只是缺少迈开腿的勇气吗 * 21:22 离谱时刻：我们从小被训练着学会忍 * 27:24 焦虑时刻：突然的病痛/生病，糟糕的工作/作息 * 49:49 莎士比亚暗示过：一千个读者有一千种焦虑 * 01:04:25 没什么大不了，我有我奥妙 * 01:21:22 直面焦虑，大家都一样；躲避焦虑，我们都没错 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 陈翌朦，《去看星星好不好》，2018年8月作品 * 反光镜，《没人在乎你》，2019年2月作品 * 万玲琳，《又到了星期天》，2021年12月作品 📮 联络我们 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]

或许是疫情后时代压抑了太多的焦虑和紧张的不安感，最近“松弛感”变成了网络热词，也许映射出看似一切照旧的生活着的人们内心已经太久没有真正的放松了。但“松弛感”真的可以追求和刻意打造吗？作为30代己经半佛系的老人的我们，又是怎么看待松弛感的呢？ 本期节目录制于国庆节期间，上线的日子有些迟，不过讨论的内容在今天听起来，依旧还是我想说的。 【时间轴/声音目录】 * 02:34 给“松弛感”下个定义还挺难：松弛、精神内耗、佛系和摆烂，这些词你也很难说清楚 * 15:45 节目组叹气时刻：那一天什么时候才能到来喔 * 25:05 紧绷的日常之下如何放松？ * 49:45 双城故事会：跨城搬家的故事 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected] 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 晓月老板，《双门洞（Harmonica）》，2019年3月作品 * 点灯人，《Long Way Home》，2018年2月作品 * 萧煌奇，《过我的生活》，2013年1月作品

前段时间外文书店闭店装修，大毛带着同事一起去书店摸鱼淘到了不少价格美好的原版书；小宝在忙着搬家前早就把那几箱子书挪到了新房子里。其实不管在哪个城市，我们的生活总是和买书、读书分不开。这期节目我们就来聊聊给我们带来无尽爱恨的书和读书的故事。 很久没有周更节目了。在录制的一开始，大毛多少有一些不在状态，加上我们调整了节目的录制模式，在音量和节奏的控制上可能还有进一步磨合的空间，也请大家多包涵，どうぞよろしくお願いします。 【时间轴/声音目录】 * 06:02 只看不买的实体书店和火速下单的线上书店 * 11:12 依旧还是很难接受电子书的大毛 * 18:04 是书店变了还是我们变了 * 29:45 不是我不想读，是真的很难读进去啊 * 42:26 啊！这本书我不理解但是我大为震撼 * 52:19 读书是一件非常私人的事情，但我们还是愿意头铁给大家推荐几本 * 01:05:09 快把你的已购书单念给我听听 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected] 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * Glen Hansard，《Fallen from the Sky》，2007年5月作品 * 新裤子，《没有理想的人不伤心》，2016年4月作品

这是2022年的最后一个长假啦，不管你身处何地，都希望你拥有一个平安快乐的长假 🎉。本期节目我们邀请了一些热心听众和我们分享了记忆里去年的国庆长假，聊了聊今年的安排，也欢迎大家在聊天区和我们畅聊七天鸭~ 【声音嘉宾/出场顺序】 * @威廉六世 * @UshNehc（大毛本毛） * @厚椰拿铁 * 我有点忘记他的id但只记得他是东南大学合唱团团长 喵呜~ * @芋头同学 * @Alex Hsu * @是芝士呀呀呀 * 因为工作原因要滞留京外的施哥 * @Jiaaa 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 三套车乐队，《暮光之城2》，2022年3月作品 * 安溥，《喜欢》，2007年7月作品 * 郑兴，《爱在瘟疫蔓延时》，2022年9月作品 * S.E.N.S.， 《Love》，2011年11月作品 * 林依晨，《你（吉他甜蜜版）》，2007年12月作品 * 三套车乐队，《心愿便利贴幸福加长版》，2022年3月作品 * Iron & Wine，《Flightless Bird，American Mouth》，2007年9月作品 * 螺丝刀Rose Doggy，FI鳗鱼，孤矢，《等我回家》，2017年11月作品

本期节目就是突如其来的梦~ 幻~ 联~ 动~ 一开始以为和靠谱录的第一期节目应该是聊星盘和星座，谁能想到一开场就直接切入聊起了博主的秘辛。那，来都来了，大家听完这期节目之后，记得去感兴趣的平台关注靠谱并且一键三连喔。康桑密达~ 🎉 【时间轴/声音目录】 * 03:10 博主也是很爱看弹幕的哎 * 07:45 粉丝要从小开始培养 * 14:58 谁会不好奇博主的PR礼物呢 * 20:15 穿搭博主的第一课：适时断舍离和高超整理术 * 27:53 不走寻常路的粉丝群 * 36:28 如果还有一次选择的机会，去公司朝九晚五还是做一个快乐的up主 【围观指路】 * 新浪微博：@苏靠谱 * Youtube：苏靠谱【持续更新🌟🌟】 * billbill：@靠谱不加糖【持续更新🌟🌟】 * 小红书：@苏靠谱 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * Orkaxjan Emar，《超级玛丽》，2016年4月作品 * J.Well，《我想去拥抱微风》，2020年6月作品 * The Rembrandts，《I'll Be There For You》，2005年10月作品

本期节目就是突如其来的梦~ 幻~ 联~ 动~ 一开始以为和靠谱录的第一期节目应该是聊星盘和星座，谁能想到一开场就直接切入聊起了博主的秘辛。那，来都来了，大家听完这期节目之后，记得去感兴趣的平台关注靠谱并且一键三连喔。康桑密达~ 🎉 【时间轴/声音目录】 * 03:19 天选之人连出道之路都与众不同 * 11:25 博主真的很好赚吗? * 20:30 我把你当朋友，你却给我“恰饭”？ * 23:30 博主也是会给自己设KPI的 * 30:12 博主也是会想摆烂的好嘛 * 37:05 工作生活傻傻分不清 【围观指路】 * 新浪微博：@苏靠谱 * Youtube：苏靠谱【持续更新🌟🌟】 * billbill：@靠谱不加糖【持续更新🌟🌟】 * 小红书：@苏靠谱 * 本期节目中提到的视频： 【穿搭比赛I】我的妯娌比我时髦！相同预算谁的单品更好？ 【穿搭比赛II】我的妯娌比我时髦！相同预算谁的单品更好？ 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * TangoZ，《给你整个宇宙》，2020年7月作品 * 沙一汀EL，《梦到你》，2022年9月作品 * 沙一汀EL，《双子座》，2022年6月作品

冒着粉色泡泡伴随着高温的夏天已经顺利换岗了。上一季立下的flag如今倒了多少？还好，大家都有努力地过好这个夏天。那今天和我们一起写下秋日的愿望清单吧，一起许愿，疫情退散，愿望统统实现！（对啦，我们也很想听听你们的秋日限定版愿望诶~） 【时间轴/声音目录】 * 01:39 稍息立正站好，夏日愿望复盘 * 06:02 离开驻地一直都是头部愿望 * 10:41 以前笑别人蚂蚁搬家，如今我是那只蚂蚁 * 20:44 闷声晋升发大财，这是坠吼滴 * 26:29 恋爱前一个礼拜读四本书，恋爱后四个月勉强读完一本书 * 36:03 双子座的恢复运动 vs 水瓶座的遛狗计划 * 48:20 看剧和听播客总是让人开心 * 55:12 关于秋天的碎碎念 * 01:04:18 感谢各位100+小时的听众们 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * F.Be.I，《滋兰》，2011年1月作品 * 夏日入侵企画，《愿望交换商店不插电版》，2017年4月作品 * 椅子乐团，《树屋》，2020年10月作品 * Kafu.Hu，《经济舱》，2020年10月作品

在小宝和大毛的大学时代，有一档陶晶莹主持的综艺叫《大学生了没》，刚推出时一炮而红。顾名思义，这档综艺每期会请一些大学生来讨论大学生们关心的话题。对于那时候的我们来说，获取信息的途径并没有现在的大学生那么便捷和丰富，回想起来，我总觉得那时的自己比现在的大学生可能多一份天真，少一份成熟。 前阵子微博热搜上的#大学最遗憾排行榜又让我不禁感叹，如果当年自己也知道多一些“过来人”的经验，是不是会更好呢？今天，作为过来人的我们，也想和大家聊聊“回头看”的我们，会有遗憾吗？如果可以，想对19岁的自己或大家说些什么呢？ 【时间轴/声音目录】 * 02:02 回复来自@过气糟饭团的问题 * 10:52 选大学宛如开盲盒 * 13:42 男怕入错行，女怕嫁错郎，我们都怕选错专业 * 28:18 眼花缭乱的学生社团，手忙脚乱的社团生活 * 33:08 旁听的故事：做自由的灵魂，学无用的知识 * 38:46 轰轰烈烈的恋爱就着一些青春的疯狂 * 44:11 常回家看看 vs 跑出去躲躲 * 47:57 没用好学生证，还错过了毕业旅行 * 51:08 用脚步丈量学校的每一寸土地 * 53:33 大毛小宝的后续“掐架”现场 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 夏日入侵企画，《人间萤火》，2022年6月作品 * 郑秀文，《我们都是这样长大的》，2019年6月作品 * 夏日入侵企画，《回不去的夏天》，2021年3月作品

在21世纪，知道分寸和边界并在现实生活中积极践行，这简直是当代人类的最大美德。真的很想把behave yourself and mind yourself这五个字刻成便携式横幅或者小旗子，想想现实生生活里的使用场景还有点广呐。在这期节目里，大家会听到大量窒息瞬间，请大家在收听节目的时候管好自己的拳头，嘻嘻。 【时间轴/声音目录】 * 04:15 反复在边界和雷区来回横跳的同事们 * 15:35 你会给对象翻看手机嘛 * 24:57 借东西时的可怕三连 🙈 * 39:04 不知趣的代购需求们 * 48:20 公共交通上的头疼时刻们 * 54:08 积极充当核酸检测时的纪检委 * 55:44 避免尴尬瞬间的小妙招~ * 01:05:45 🎉 ~ 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 夏日入侵企画，《梦醒时分》，2018年1月作品 * 告五人，《丑人多做怪》，2020年12月作品 * 裘德，《瑞贝卡》，2019年12月作品

上周公交车八卦故事发生的时候，小宝给我发了一段工作对话的录音。听到一半，我的拳头不由自主地硬了，顺便脑补了一下小宝的暴怒。结果，小宝非常peace地接完了电话并且顺利安排了之后的工作。 想想日常工作中狗屁的浓度还是有点高的，分布在全国各地不同车间的我们，如何打着灯笼在狗屁工作中寻找意义？欢迎各地工友参与本期讨论~ 【时间轴/声音目录】 * 05:25 大厂特产：月度复盘会和头脑风暴会 * 12:25 夹缝中求生存的中层管理者：这福气你要不要啊 * 23:25 大毛和小宝的职场碎（大）碎（箴）念（言） * 34:38 职场第一课：攒好牌，出好招，摸好鱼，挣好钱 * 40:13 来自前辈们的摆烂/甩锅/躺平的正面示范 * 45:43 打着灯笼也找不到自己喜欢的工作 * 48:39 洗衣机里卷烂的纸巾：卷死我，你们也不要好过 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 夏日入侵企画，《人生浪费指南》，2019年12月作品 * 郝云，《活着》，2013年9月作品

本期节目来得非常临时，起因是大毛在公交车上悄咪咪地听了一段对话，当下就非常给小宝打电话聊一聊。无奈故事太多精彩，大毛直接坐到了底站，这期关于安全感的节目就来了。 当然，这一期的歌单，依旧是宝子姐的诚意推荐~ 祝大家收听愉快喔，对了，更想听听大家对于这个话题的想法呀。 【时间轴/声音目录】 * 05:25 微信秒回，电话秒接，秒得安全感？ * 25:05 不是某一个瞬间带来的踏实，而是时时刻刻的安定与踏实 * 36:15 都市男女的安全感来源 * 46:05 认识你，也认识你的周遭 * 50:00 我的安全感来自于哪里 * 01:07:50 如果你是故事里的那个闺蜜…… * 01:15:30 如果你是大毛说的那对朋友…… 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 范晓萱，《数字恋爱》，2001年9月作品 * 小霞，《无聊的》，2021年12月作品 * 洪佩瑜，《踮起脚尖爱》，2011年5月作品 * 侯湘婷，《冷战》，1999年8月作品 * 苏慧伦，《鸭子》，1996年12月作品