本来打算选一张还不错的作品作为本期的封面，但在相册里盯着这张照片看了好久：想必坐飞机跨越万水千山陪你去过节，也算一件很有仪式感的事情吧。 刚好上传节目的这一天是立秋，老妈发来信息提醒我吃一口西瓜，而朋友圈里已经开始了“秋天的第一杯奶茶”的晒图活动。那，在你看来，仪式感是负担还是生活的必备？请听仪式感大户(点头)和铁石心肠大户(误)的对话~ 【时间轴/声音目录】 * 02:40 被消费主义逼上梁山的我们 🙄️ * 13:27 先有鸡还是先有蛋：与生俱来还是后天习得 * 23:50 谁会不期待那些充满仪式感的瞬间？🙈 * 34:31 上半年送礼物的quota你们用完了吗 * 38:00 让人直呼救大命的礼物 ⚠️ ⚠️ ⚠️ * 48:01 节日如果没有仪式感…… * 55:09 印象深刻的那些充满仪式感的瞬间 * 01:01:45 此处有修正：姐夫哥今年表现很好 👍 * 来自全日空ANA的B787投入运营10周年的纪念卡片 * 来自达美航空Delta的感谢卡片（来自大毛的微博好友） 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 郑兴，《Honey Honey》，2022年6月作品 * 旅行团，《我的蒙娜丽莎》，2018年6月作品 * Easy Life，《Daydreams》，2020年10月作品 * 朱彦安/Anastasia，《Darling》，2018年10月作品

爱情36问是我们播客的新系列，灵感来自于去年的离婚综艺《再见爱人》。节目里导演们安排了三对嘉宾回答了这些问题，在最终选择之前，给嘉宾们一次深度的灵魂交流的机会。 在这个系列中，我和小宝会邀请几对情侣分开回答其中的10个问题，我们希望通过这样的讨论能帮助大家对亲密关系中的另一方多一些了解和理解；当然，说不定我们也会邀请到一些处于争吵中的情侣。 爱情36问#1：想念的心装满的都是你（by一对00后初恋的异地情侣） 爱情36问#2：拥有你就不需要魔法给的勇气（继续by上期那对情侣） * 01:41 你喜欢对方什么地方？（本题伴随男生饮酒及使用冰块的声音，节目组呼吁各位听众适量饮酒） * 06:40 付出可以是感情的筹码吗？ * 13:06 恋爱一年后，心态发生了什么变化？你们给对方的备注是什么？ * 19:00 现在和刚恋爱的时候有什么区别？ * 25:13 和对方分享一个人生中的尴尬时刻 * 28:15 有什么人、事、物品是太过严肃且不能开玩笑的？ * 38:05 如果你将在今晚消失，没有任何再与他人交流的机会，你最后悔没有把什么事情跟别人说？（男生版） * 39:45 你给对方的答案满意吗？打几分？（女生版） * 41:45 你想学会什么超能力？（女生版） 爱情36问#2：本期节目使用到的音乐作品 * 告五人，《爱在夏天》，2018年5月作品 * 告五人，《与海无关》，2020年12月作品 * Lauv，《I Like Me Better》，2017年5月作品 * Anthony Lazaro，Sarah Kang，《Love Letter》，2021年12月作品 爱情36问征稿：如果你有什么想问的问题，或者如果你也想和你的伴侣和我们一起闲聊天，欢迎来信：[email protected]，等你喔~ 爱情36问音乐合集：在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。

爱情36问是我们播客的新系列，灵感来自于去年的离婚综艺《再见爱人》。节目里导演们安排了三对嘉宾回答了这些问题，在最终选择之前，给嘉宾们一次深度的灵魂交流的机会。 在这个系列中，我和小宝会邀请几对情侣分开回答其中的10个问题，我们希望通过这样的讨论能帮助大家对亲密关系中的另一方多一些了解和理解；当然，说不定我们也会邀请到一些处于争吵中的情侣。 爱情36问#1：想念的心装满的都是你（by一对00后初恋的异地情侣） * 05:10 对你来说，完美的一天是什么样的？ * 12:50 你人生中你最感激什么？ * 21:00 你最珍贵/最糟糕的一段回忆是什么？（男生版） * 28:22 你的恋人应该具有的五项好品质是什么？ * 39:45 如果今后发现了我越多的缺点，你会怎么办？ * 43:50 你最珍贵/最糟糕的一段回忆是什么？（女生版） * 50:15 如果你知道你会在一年后突然死去，你会想改变任何你现在的生活方式吗？为什么？ 爱情36问#1：本期节目使用到的音乐作品 * Harryan Yoonsoan，《That's Hilarious》，2022年6月作品 * 徐佳莹，《在意这件事》，2022年6月作品 * 棱镜乐队，《我想以世纪和你在一起》，2020年8月作品 * 徐佳莹，《雏形》，2022年6月作品 * 告五人，《温莎公主的侍卫》，2020年12月作品 爱情36问征稿：如果你有什么想问的问题，或者如果你也想和你的伴侣和我们一起闲聊天，欢迎来信：[email protected]，等你喔~ 爱情36问音乐合集：在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。

同为追Live一把好手的小宝和大毛，提起演唱会、livehouse、音乐节，总有说不完的故事。相信每一个喜欢Live的朋友，都会认同Live留给我们的绝对不只是音乐现场的狂欢与感动， 我们总会在这个过程中与很多有趣的人相遇，又或者收获一些温暖的、特别的经历。 今天，我们就来大聊特聊一期我们在看Live的路上或者现场遇到的故事吧。他们也许是千万人一同看过的Live，但对我们每个人来说，因为这些故事，变成了独一无二的回忆。 【本期节目含有大量Live现场录音，需要警惕现场尖叫声喔】 【本期节目含有大量Live现场录音，需要警惕现场尖叫声喔】 【本期节目含有大量Live现场录音，需要警惕现场尖叫声喔】 【时间轴/声音目录】 * 09:41 听歌曲风数十年如一的大毛 * 15:42 演唱会初体验：我的五月天，你的林宥嘉 * 24:42 演唱会拼体力：站-跳-蹦-坐，四项全能 * 30:16 郑兴眼泪博物馆秋冬巡演现场读信环节 * 36:00 祈求天父做十分钟好人，赐我演唱会好邻座 * 41:41 抢票有多难：难于上青天，但我有汪哥 * 49:50 谁还没有过追演唱会的疯狂经验 * 55:05 追演唱会和Live的经验贴 * 01:10:33 “妈妈妈妈快开门，我是离谱” * 01:42:24 那些非听不可的现场们 * 01:48:25 孙燕姿香港红磡演唱会现场合唱环节 【本期使用到的音乐作品】 * 告五人，《给你一瓶魔法药水》，2022年6月作品 * 告五人，《爱人错过》，第五届太湖湾音乐节现场cut * 李宗盛，五月天，《摇滚舞台》，群星纪念薛岳逝世十周年演唱会cut * 五月天，2018年人生无限公司新加坡现场cut * 郑兴，2021年眼泪博物馆秋冬巡演苏州现场cut * 刘思鉴，2021年巡演苏州现场cut * 棱镜，《这是我一生中最勇敢的瞬间》，第五届太湖湾音乐节现场cut * 告五人，《披星戴月的想你》，第五届太湖湾音乐节现场cut * 五月天，2018年人生无限公司新加坡现场cut * 孙燕姿，2015年克卜勒香港红磡现场cut * 徐佳莹，伍佰，《被动》，2019年12月作品

减肥是当代年轻人永恒的话题，你是不是也和我们的嘉宾Phoebe一样屡败屡战？这一期【干货预警】【干货预警】【干货预警】。我们一起来回顾她减肥十年的心路历程：哥本哈根减肥法？暴食症？只有你没听过的没有她没试过的！祝大家收听愉快的同时，健康瘦身，快乐减肥！ 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信，聊聊看大家为了减肥踩过的各种天坑：[email protected]。 【声音嘉宾】 * 一本正经的“坑主”Phoebe * “好女不过百”的小宝 * “减肥永远在路上”的大毛 【时间轴/声音目录】 02:25 我偶尔摆烂，我认真起来的时候很认真的 07:35 装备大户不是差生文具多：仪式感很重要的！ 14:12 凡事留点余地，吃饭也要留点余地的呐~ 19:10 喝粥能减肥？ 26:10 烧烤摊一霸，就问你们怕不怕！ 【本期使用到的音乐作品】 * MC小帅，《将减肥进行到底》，2018年4月作品 * 范晓萱，《失控的胖子》，2001年8月作品 * 沙一汀，《我的Folykiki》，2022年3月作品 * 郑秀文，《终身美丽》，2013年7月作品 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。

减肥是当代年轻人永恒的话题，你是不是也和我们的嘉宾Phoebe一样屡败屡战？这一期【干货预警】【干货预警】【干货预警】。我们一起来回顾她减肥十年的心路历程：哥本哈根减肥法？暴食症？只有你没听过的没有她没试过的！祝大家收听愉快的同时，健康瘦身，快乐减肥！ 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信，聊聊看大家为了减肥踩过的各种天坑：[email protected]。 【声音嘉宾】 * 一本正经的“坑主”Phoebe * “好女不过百”的小宝 * “减肥永远在路上”的大毛 【时间轴/声音目录】 01:39 我们好像从未认真减肥过？ 05:45 关于减肥的最终奥义 🐰 🐢 🍲 15:55 主播们的内讧现场 18:15 传说中的哥本哈根减肥法其实很危险 ⚠️ 19:39 大毛推荐减肥的歪门邪道（误） 21:40 控糖控碳和生酮也帮你们试过了 26:30 这就是传说中的暴食症？！⚠️ 34:05 贪吃可能和你的婴幼儿时期有关 41:15 办卡啦！办一张在健身房的洗澡卡~ 【本期使用到的音乐作品】 * 林宥嘉，《看见什么吃什么》，2009年10月作品 * 董敏莉，《饮食男女》，2004年11月作品 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。

一眨眼，高考都过去十多年了，而过去的这些年，高考一直都会挂在各种社交媒体的热搜上。远离学校生活那么多年，再回顾那段日子，奇奇怪怪的感觉又回来了，有扑面而来的痛苦，也有时隔数年依旧印象深刻的压力，当然，开心的事情也有一些吧。 十几年前对我们如此重要的高考，其实就是个考试。考试之后出现的才是真实的人生，充满欢笑泪水，饱含刀光剑影，充斥后悔遗憾。从过来人的角度再看高考和中学生活，好多gǎn kài噢。那就，一起来聊聊吧。 【时间轴/声音目录】 01:38 嗨嗨，大家有想念我们江苏卷嘛🤩 07:35 一千个读者有一千个哈姆雷特，但数万个考生都面对着同一份无从下笔的高考数学试卷 17:00 谁还没有几位印象深刻的中学老师呐 27:07 高考的阴影和光辉总会过去的 30:55 告别easy life，来拥抱刀光剑影的真实人生吧 43:50 高中同学的传奇校园生活 🧐 52:45 Big Brother is watching you. 57:57 读书就是这世上最容易的事情 01:01:00 学校都不开设的必修课：认识自己 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 《童年的记忆》，2022年3月作品 * 夏日入侵企画，《夏末的歌》，2017年9月作品 * 帆布小镇，《夜晚出现的美好，未曾消散》，2021年1月作品

对于那些从不拖延的人，“羡慕”这两个字我真的说够了。同样拿到一个紧急任务，我先玩够俩礼拜，然后火烧眉毛般开始加班加点（😮‍💨）；人家接到任务的第一时间就开始安排优先级，顺顺利利熬夜写完（🙄️）。当然，我也知道拖延不好，这次认真反思一下，下次继续拖延（😛）。 专家们都说拖延是病，那专家你有药吗？没有的话，不妨听我和宝子姐聊聊看？ 【时间轴/声音目录】 02:52 在买机票这件事情上没人比我更积极 08:00 谁手上还没几个ddl呢 14:20 赶航班迟到情有可原嘛！（误） 19:20 咕咕精🐦受害者受害行为大赏 30:43 人类之光：生产工具组合 34:00 职场心经：战略性拖延 38:52 宝之告诫，毛之反思 54:30 嗯？我们都一样？你确定吗？ 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 沙一汀EL，《早点早点》，2020年3月作品 * 韦礼安，《慢慢等》，2009年3月作品

说到熬夜这件事情，我可就不困了啊；每当夜色降临，我怎么可以有那么多事情没有做，恰好这些事情做完之后天也快亮了。每次告诫自己不能熬夜不能熬夜，总是排除万难坚持熬夜，每次都能被自己气到。 所以，每次在熬夜的时候，我们到底在熬什么？ 【时间轴/声音目录】 04:15 十二点半之前都不算事儿 07:59 惊！包邮区和北京之间会有时差！ 12:09 熬大夜居然是因为____ 🤔 25:10 请大家给宝子姐鼓掌 👏 34:40 毕业论文你“害”我不浅啊！ 45:00 国家级熬夜选手当下的心理活动 51:55 无奈熬大夜之后的救急思路 🚨 59:55 我们的播客居然也是熬夜必备? 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * deca joins，《夜间独白》，2018年11月作品 * 结冰水，《Twilight Rush》，2019年6月作品 * 7JZ，满舒克，《Day Love Night》，2014年7月作品

恋爱MBTI人格测试是网易云和MBTI创始机构The Myers-Briggs Company首次官方合作，值得注意的是，恋爱MBTI不等同于MBTI，只聚焦于你的恋爱人格。测试的题目也不多，一起轻松娱乐一下来打发这个假期吧~ 【时间轴/声音目录】 01:08 面对性格测试，满脸写着拒绝 04:28 你身上有他的____味？ 09:42 白茶和绿茶，傻傻分不清 12:15 宝子姐“大战”S家柜姐 18:05 夏日夜晚漫步海边的浪漫片刻 20:24 欢迎考古：一起来做排序题 23:48 约会的前一天晚上不早睡要干嘛！ 35:00 恋爱中不开眼的礼物大赏 39:02 吵架的时候给对方送什么歌？ 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * Role Model，《thank you for coming》，2019年11月作品 * 辛晓琪，《味道》，1994年12月作品 * 椅子乐团，《日常的镜头》，2018年6月作品 * Pakway，《兜圈（粤语版）》，2020年2月作品 * 沙一汀EL，《所以你睡了没》，2020年5月作品 * XMASwu，《Princess》，2021年8月作品

生活已经这么苦了，谁不想要甜甜的恋爱呢。爱情的美好，不仅在于“可遇不可求”，更在于那些感觉被人惦记和珍惜的瞬间。在每个内心即将崩坏的时刻，还有一个人让你觉得“世界那么坏，至少还有你爱我”。 无论多少岁，人一旦谈起恋爱来，都会显得年轻可爱。今天，我们就来聊聊那些让人心动的恋爱瞬间吧。 【上期节目回顾】 * 我南一年一度的恋爱公开课 * 精挑细选的香水遇上了鼻炎患者 * 酒醉不醒的宝子姐的高甜crush瞬间 * 被细节戳中之后的老鹿乱撞 * 恋爱要让自己更像自己 【本期节目时间轴/声音目录】 01:55 熟悉的歌单，是谁的DNA动了 03:30 陪你逐项解锁那些小小to-do 08:25 毛子哥在线分享“渣男”招数 12:05 谁不想做恋爱中的“节奏大师” 19:20 你真的不恐惧从头介绍自己吗？ 24:50 对了，你的对象是怎么喊你的！ 28:30 你需要恋爱开始的仪式感吗？ 40:10 来自宝子姐和毛子哥的祝福 【上/下两期封面照片来源】 格鲁吉亚海边城市巴统（Batumi），摄于2018年5月 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 永彬Ryan B，《是你》，2019年3月作品 * 林达浪/h3R3，《还是会想你》，2021年3月作品 * h3R3，叶琼琳，《银河下的浪漫》，2022年4月作品 * 与少年他，告五人，《说我爱你的一百种方式》，2020年4月作品 * 五月天，《纯真》，2001年7月作品 * Lambert，《不得不爱》，2019年8月作品 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。

生活已经这么苦了，谁不想要甜甜的恋爱呢。爱情的美好，不仅在于“可遇不可求”，更在于那些感觉被人惦记和珍惜的瞬间。在每个内心即将崩坏的时刻，还有一个人让你觉得“世界那么坏，至少还有你爱我”。 无论多少岁，人一旦谈起恋爱来，都会显得年轻可爱。今天，我们就来聊聊那些让人心动的恋爱瞬间吧。 【时间轴/声音目录】 01:50 我们的订阅量破千啦！🎉 03:30 我南一年一度的恋爱公开课 07:30 精挑细选的香水遇上了鼻炎患者 11:58 酒醉不醒的宝子姐的高甜crush瞬间 20:50 被细节戳中之后的老鹿乱撞 🙈 31:11 恋爱要让自己更像自己 【本期提到的照片】 * 摄于南京大学鼓楼校区，2016年9月 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * Olivia Ong，《L-O-V-E》，2013年1月作品 * 燃竹，惊空，《心引力》，2021年8月作品 * 任子墨，《那一刻心动》，2021年4月作品 * 李润祺，《微风吹》，2021年7月作品 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。