时长：
50分钟
播放：
2,442
发布：
3年前
简介...
减肥是当代年轻人永恒的话题，你是不是也和我们的嘉宾Phoebe一样屡败屡战？这一期【干货预警】【干货预警】【干货预警】。我们一起来回顾她减肥十年的心路历程：哥本哈根减肥法？暴食症？只有你没听过的没有她没试过的！祝大家收听愉快的同时，健康瘦身，快乐减肥！
【编辑部来信】
欢迎大家给我们写信，聊聊看大家为了减肥踩过的各种天坑：[email protected]。
【声音嘉宾】
- 一本正经的“坑主”Phoebe
- “好女不过百”的小宝
- “减肥永远在路上”的大毛
【时间轴/声音目录】
01:39 我们好像从未认真减肥过？
05:45 关于减肥的最终奥义 🐰 🐢 🍲
15:55 主播们的内讧现场
18:15 传说中的哥本哈根减肥法其实很危险 ⚠️
19:39 大毛推荐减肥的歪门邪道（误）
21:40 控糖控碳和生酮也帮你们试过了
26:30 这就是传说中的暴食症？！⚠️
34:05 贪吃可能和你的婴幼儿时期有关
41:15 办卡啦！办一张在健身房的洗澡卡~
【本期使用到的音乐作品】
- 林宥嘉，《看见什么吃什么》，2009年10月作品
- 董敏莉，《饮食男女》，2004年11月作品
【音乐合集】
在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
米奇妙妙吴女士
3年前
5
换工作以后、比较空闲，忽然想减肥，两个月，从170斤瘦到130斤，就是管住嘴迈开腿。
CCCCCsw0127
3年前
2
30:46 求一个菲比大众点评🤓
东东东西弗斯
3年前
2
36:23 奶茶是真的开始戒之后，就不会想喝，甚至觉得过甜
小朱要睡醒
3年前
2
再听一遍 每期都要听好几遍
苏佚
3年前
2
曾经对90斤有很大执念，后来发现运动后即使数值大也Ok
今年年初去体检，体重测出来105那个阿姨惊呼小妹妹你怎么会有100斤的啦！？（我要笑死多少有点子骄傲在的）
姐妹们不要太在意体重秤的数值！体型匀称是最好看的！
东东东西弗斯
3年前
1
自己属于可以多动，但不少吃
坚持运动，只为了让自己吃的安心
所以最重要的是和自己和解哈哈哈哈哈哈
breee
3年前
1
00:09 开头bgm 是林宥嘉《看见什么吃什么》吧
是芝士吖吖吖
3年前
1
39:23 最佳主持：小宝！👏👏👏
ArtistDou
3年前
1
好嘛，这期的疑问依然是，大毛到底有没有戒掉熬夜？（非常迅速的就把这个问题给混掉了呢）
marchintome
2年前
江苏
0
观前街？
Lee_dbwT
2年前
湖北
0
05:34 听到这里 我真的忍不住在脑子里给大毛画个相.啊哈哈啊哈哈哈哈哈
山间野王
3年前
0
20:10 我下午拔了智齿 晚上开始吃烧烤了🥹 这里的拔智齿 指的是需要开刀的拔智齿！
掌左左
3年前
0
螺蛳（si）粉哦.自打我认识到是平舌音，我再也忍不住每次要说，原谅我~
泡沫格
3年前
0
我也这样，即使撑也要不断撕开零食，也没多美味也撑的难受，就是停不下来
是芝士吖吖吖
3年前
0
19:54 真是九命，我拔了两颗智齿，然后因为一直在吃冰淇淋、乳酪冰蛋糕这种入口即化的东西，反而胖了两斤🤪
是芝士吖吖吖
3年前
0
23:57 突然想到红糖糍粑…不行，我可太爱碳水了！一天没有都不行😭
是芝士吖吖吖
3年前
0
31:00 所以大毛说一期航班叭hhhhh
山间野王
3年前
0
05:22 突然就很好奇大毛长啥样！听起来跟我脑海中的形象不太一样哈哈哈哈哈哈哈
橘子柚子橘子皮
3年前
0
16:01 蜡黄是不是熬夜熬的啊大毛！
是芝士吖吖吖
3年前
0
45:09 推荐麦当当的🍔：双层吉士堡，板烧鸡腿堡，巨无霸，这三个都是非炸的牛肉\鸡肉，很健康很适合健身其实hhhhh
