情绪价值在当下开始被越来越多的人讨论，这期再来聊聊情绪价值，但我想换个词——情绪劳动，也许这个词你有点陌生，但这个词所包含的内容，你一定不陌生 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢 00:55 goodboy noah - Airport Bar 01:30 为什么付出情绪上的回应被称为是一种劳动 03:50 我们能丝滑代入《致命女人》的原因是社会角色分工惯性导致的 06:09 是性别阻碍了我们看到情绪劳动的存在 07:12 神经学家指出人的任何决定和行动都不可能不受内心感受和情感的影响 08:44 面对情绪，我们都在被性别标签束缚着 11:43 如何在生活中辨别情绪劳动的出现 12:47 哈佛大学的研究发现：男性的健康和生存都比较依赖另一半在情绪劳动上的付出 14:43 为什么一段稳固的亲密关系是男性自我实现的基石 17:28 通过拥抱每小时赚80美元是很体面的情绪劳动 18:32 分享三个我们该如何面对情绪劳动的方法 23:38 好物分享1: 书籍《情绪价值》| 作者：罗斯·哈克曼 推荐理由：可以收获更多新鲜的观察生活和人的视角，获得对情绪更丰富的体会 24:23 好物分享2: 电影《波西米亚生活》| 导演：阿基·考里斯马基 推荐理由：个人风格强烈的精彩黑色幽默爱情喜剧 25:14 好物分享3:音乐专辑《Casas》 | 音乐人：Rubel 推荐理由：一张不太好定义曲风但很放松很阳光的休闲音乐 26:34 Rubel - Explodir
春节衍生了很多关键词，比如催婚和烦人的亲戚，这期想聊聊为什么我们会抗拒春节回家见亲戚朋友，以及分享三个转变这种抗拒心理实操方法，希望你的春节不再针锋相对 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。 00:42 Lou Reed - Perfect Day 01:33 我们抗拒春节回家是因为要不得不面对原生家庭遗留的历史问题 06:11 我们抗拒面对生家庭，本质上是在抗拒什么？ 06:47 春节意味着我们要面对不愿意回顾的过去 08:25 春节意味着我们要不得不和不同频的人相处 11:46 对春节回家的抗拒会带来离开自己生活规律的焦虑 15:09 春节回家的陌生感让我每次回家都失眠 17:45 这种抗拒心理是被流量引导而过度强调的产物 20:08 分享三个转变抗拒心理的实操方法之一：把回家当成去别人家做客 22:35 分享三个转变抗拒心理的实操方法之二：多说没关系 24:52 分享三个转变抗拒心理的实操方法之二：亲戚们其实也挺可怜的 28:20 好物分享1 ：电影《完美的日子》导演：维姆·文德斯 | 推荐理由：看到了理想的退休生活样本，适合假期看，给自己一个马杀鸡 29:23 好物分享2 ：爵士乐专辑《Harmony of Difference》音乐人：Kamasi Washington |推荐理由：几年前的个人年度专辑，实在好听 30:06 Kamasi Washington - Truth
可能是因为快过年了，一些催婚，以及一年见底又长大一岁的大龄单身的焦虑又开始被频繁的提起，这期我想聊聊我对都市恋爱的五个观察和一个思考，希望可以为你现在的恋爱和下一段恋爱带来一些有用的辅助思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。 00:47宇多田ヒカル - 初恋 (2022 Remastering) 01:34 人对恋爱关系的渴望和年龄有关 06:15 都市里的恋爱都是物质成本和情感成本的生意算计 09:07 纯爱是危险品，生活里遇到了要小心 10:59 日剧《初恋》之所以受欢迎是因为还好这不是真实生活里发生的故事 11:53 恋爱中有空窗期的三个好处 15:11 都市生活的约会恋爱都很像模版的复制粘贴 16:52 分享可以制造恋爱新鲜体验的四个实操方法 20:25 我们该怎么面对结婚率和离婚率这样的数据 25:47 好物分享1: 音乐专辑《Unconsciousness》音乐人：sulumi | 推荐理由：适合跑步或者需要调动肾上腺素的运动时候听 26:38 好物分享2:电影《怪物》 导演：是枝裕和 | 推荐理由：大师出品，看一部少一部，不容错过 27:14 好物分享3:书《博朗设计》| 推荐理由：简约设计的源头，很赏心悦目的设计类书籍 28:00 Sulumi - Penetration
作为新年第一期节目，我不想打鸡血，我想和你聊聊关于遗憾这件事，以及为什么我觉得我们需要遗憾，希望我的分享可以给你带来一点面对未知的勇气和灵感。 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你新的一年持续打赏订阅转发评论点赞，谢谢。 01:00 MONDO GROSSO,坂本龍一,満島ひかり - IN THIS WORLD feat. 坂本龍一 [Vocal ： 満島ひかり] 01:55 去年我有两个遗憾，其中之一是没能见到姥爷最后一面 08:01 GPT告诉我人不善于拒绝别人有这6个原因 10:45 我从遗憾里收获了心态的变化：很多遗憾没必要解决 12:52 遗憾只是挡在眼前的大拇指，只需要把大拇指挪开视线就好 14:25 遗憾让我知道了要辨别哪些重要，哪些不重要 16:53 遗憾的好处之一：让我知道了被分手不需要问为什么 19:03 遗憾的好处之二：能让我们的心脏变得更大 20:20 遗憾的好处之三：遗憾几乎是唯一我们最后能带走的东西 23:06 好物分享1: 新年愿景板 | 推荐理由：显化版相信相信的力量 24:44 好物分享2: 音乐专辑：《Mirror》音乐人：Charles Lloyd | 推荐理由：适合洗澡、散步、骑自行车时候听的放松休闲专辑 25:30 Charles Lloyd - Mirror
这是2023年的最后一期节目，也很高兴可以和彩瞳品牌moody合作，在今年倒计时之前和你聊聊关于朋友真件事。对于我们该和什么样的人成为朋友，这期想分享一个我的Top 5 榜单，希望可以为你带来一点择友的灵感。 感恩的心你这一年的订阅，你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏持续订阅转发评论点赞，谢谢。 00:00 Charles Lloyd - Go Down Moses 02:31 朋友真的那么重要吗？ 04:16 孤独排行榜之所以被认同是因为城市的出现 07:02 小时候因为自卑，面对断交的朋友会哭着说你能不能继续和我做朋友 10:51 值得成为朋友的top 5 ：选能看见你的朋友，因为看得见=尊重 14:05 值得成为朋友的top 4 ：选心脏大一点的朋友，因为当你扶不住自己的时候ta们还能扶住你 17:10 值得成为朋友的top 3 ：选有能力的朋友，因为可以扩宽我们的认知盲区 20:00 值得成为朋友的top 2 ：选一加一大于二的朋友，因为互惠互利不是坏事 22:41 值得成为朋友的top 1 ：选能接住你的朋友，因为他们像另一半苹果一样可遇不可求 28:07 好物分享1: 纪录片《浮生一日》| 推荐理由：可以让你看到全世界的人在同一天都在各自经历什么，很适合年终回顾看 29:08 好物分享2: moody&言之有物为你带来的购买福利： 29￥eu3lWUGmdq1￥ m.tb.cn CZ0001 moo中有人 活动期间（2023.12.31-2024.2.2） 全店实付满159的订单，正确备注或向客服发送暗号「moo中有人」会赠送一盒moody蒸汽眼罩10片装（香味随机） * 每单仅限一次加赠，多笔符合条件订单会重复赠送。 * 注意暗号要保持完全一致，不可有错别字，“moo中有人”一定要小写，否则不会触发赠品赠送 31:16 周华健 - 朋友 👏「moo中有人」 是由彩瞳品牌moody推出的一档播客节目。节目希望创造一个小世界，让生活中那些被忽视的“小情绪”被“看见”，为情绪表达创造一个充满安全感不会被judge的环境，让情绪背后的人们不再是【画像】，而是【鲜活的人】。 愿你我因为相同的情绪而共振，因为不同的情绪而吸引。
之前总刷到有人抓拍在上海偶遇了李诞，也就有了这期的灵感，今天分享七个成为李诞的实操方法，祝我们人均都是有趣的灵魂。 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。 00:30 Olivia Dean - I Could Be A Florist 01:06 我对李诞的了解是从感兴趣到祛魅的过程 03:09 国内的脱口秀综艺一点都不好笑 04:44 推荐两部脱口秀入门纪录片《杰瑞· 宋飞-老子最后跟你说一次》和《旺达· 塞克丝：就是要搞笑》 05:14 通过拉片发现构成李诞人设的五个元素 12:28 分享七步成为李诞的实操方法 23:05 好物分享1: 音乐专辑《Yellow River Blue》 音乐人：Yu Su | 推荐理由：元素很丰富的一张电子乐专辑，可以助你分泌多巴胺 24:00 好物分享2:喜剧短剧《无名之辈》| 推荐理由：卡戴珊的前任皮特·戴维森自编自导自演，比起成为李诞，不如成为皮特·戴维森 26:00 Yu Su - Futuro
有个词你一定很熟悉，渣男/渣女。我一直不太喜欢这种讲法，我也不太喜欢这种给人贴标签的定义，这期通过五点来聊聊为什么我不认为存在渣男或者渣女。 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。 00:36 Richard Hawley - The Ocean 01:04 第一点：到底什么算是渣男/渣女？ 02:25 第二点：为什么我们这么爱用渣男/渣女形容一个人？ 04:49 第三点：我不认为存在渣男/渣女，因为这是很二元对立的粗暴标签 12:13 关系的结束是因为需求不匹配导致的，不是因为存在渣男/渣女 13:25 第四点：渣男/渣女会让我们的表达更狭隘 16:03 第五点：渣男/渣女是道德标兵宣泄的武器，是人不愿意面对复杂问题的逃避 22:23 好物分享1: 爵士乐专辑《The Dreamer》来自音乐人José James | 推荐理由：是一张好听到有点儿费酒的专辑 23:06 好物分享2: 电视剧《普通人normal people》| 推荐理由：成年人觉得日子不甜了，可以看看补一补糖分 24:28 好物分享3: 生活习惯：适时的把手机调成飞行模式一会儿 | 推荐理由：逃离信息爆炸的时代，让脑子喘口气
这是一期很适合下午五点之后收听的歌单，佐日落服用效果更佳，希望给你带来放松，舒缓，愉快的气氛。 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。 00:35 Theo Croker - LOVE QUANTUM (Prelude) 00:53 José James - Tenderly 04:09Kamasi Washington - Desire 08:38Yaeji - MY IMAGINATION 상상 10:51Thomas Strønen,Ayumi Tanaka,Marthe Lea - Bayou 15:42Lorde - Oceanic Feeling 22:00Beegie Adair - I'm Getting Sentimental over You 25:19Astrid Engberg - Phoenix 29:20Rubel - Santana 35:53Fred again.. - Faisal (London Bridge Station)
年纪大了就爱大胆承认玄学真的不得不信，今天分享六个容易使运气变差的行为，四个能帮我们成为好运体质的方法，以及哪三类人是自带好运体质的？欢迎进入玄学的世界。 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。 00:38 José James - Love 01:27 是多年前的前任教会了我，恋爱说到底是一个人事 02:55 这六个行为容易使运气变差：1.经常叹气；2.爱抱怨；3.爱八卦；4.总爱说好难；5.不爱干净；6.不爱晒太阳 09:01 四个获得好运气的方法：1.要相信自己是幸运的aka相信相信的力量；2.多说谢谢和多笑；3.保持干净，不要过度妆发；4.洗澡的时间很重要 21:29 三类自带好运体质的人：1.这个人总是会吸引更多的人到他身边；2.跟这个人接触不会觉得被消耗；3.这个人很慷慨，很勇敢 25:29 好物分享1：爵士乐专辑《Heaven and Earth》 音乐人：Kamasi Washington | 推荐理由：不容错过的爵士乐大师出品的音乐专辑，喜欢坏了 27:01 好物分享2:书籍《零极限》 | 推荐理由：这本书提供的这两句咒语常说会带来好运气：谢谢你，我爱你 28:04 Kamasi Washington - The Space Travelers Lullaby
因为承认自己孤独而崩溃大哭，所以有了这期的灵感，这次聊聊人为什么恐惧孤独？以及我发现了孤独能带来的四点好处！ 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。 00:50 自曝因为孤独而爆哭 01:02 Michael Jackson - You Are Not Alone 02:48 人为什么会孤独？ 04:22 分享五个化解孤独的方法 07:07 为什么人会抗拒孤独？ 09:13 为什么恋爱没有空档期的人中，男性居多？ 11:11 为什么越是优秀的女性越容易单身？ 13:22 作为孤独能手的我，分享四个孤独的好处 22:54 好物分享1: 音乐专辑《Secret Life》 音乐人：Fred again/Brian Eno | 推荐理由：很温暖很疗愈的环境音选项 23:26 好物分享2: 纪录片《冰山的阴影》 | 推荐理由：通过一个很妙的视角，用57分钟围观一个人的一生，人真渺小啊！ 24:01 好物分享3: 口腔清洁步骤分享 | 推荐理由：一口白牙看起来很干净很漂亮多好呀 24:15 Fred again..,Brian Eno - I Saw You
回北京赶上了薛哥有空，就有了这次期待已久的对谈，问了问薛哥最近都在忙什么，希望这期也有你想听到的答案。 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。 01:51 薛哥是个技术控 11:23 三年之后，薛哥有什么变化？ 16:56 三年之后，我觉得人该开始要信点儿什么了 30:47 原来认为很重要的东西在数据面前失去了魅力 36:47 薛哥最近生活里最重要的议题是自然醒和运动 43:16 三十岁的我觉得赚钱是第一位的；四十五岁的薛哥觉得自然醒是第一位的 47:04 癌症专家说得不得癌症是命里定好的 50:29 薛哥相信科学不相信算命 57:30 薛哥很早就提出了东方文化和西方文化在我们身上的割裂感 1:12:46 承认自己孤独是件挺羞耻的事 1:19:47 国学老师看薛哥家里挂着羽毛球拍说“你完了” 1:23:13 薛哥的推荐： 推荐音乐：Round Side_ Seamless Solar Spheres of Affection Mix_ Movement 1 - The Orb & David Gilmour 推荐电影：奥本海默 推荐UP主：青蛙刀圣、艽野社的阿炳 1:29:00 好物分享：两个国产运动装备品牌：内道、必迈 | 推荐理由：在涨价之前可以入手的先锋选择 节目歌单： Chorus Wheel - Fuubutsushi 开场 Escape Cape - RUMTUM Long Light - Lusine Jumbo - Underworld Gravity - Lusine Gone for a Wander - Domenique Dumont Klodsmajor - Original Mix - trentemøller Ralome - Plaid Anasickmodular - Floating Points Round Side_ Seamless Solar Spheres of Affection Mix_ Movement 1 - The Orb & David Gilmour（推荐） String Quartet No. 13 in B-Flat Major, Op. 130_ II. Presto - Ludwig van Beethoven 结束
下期会更新一期两人对谈的节目，如果你常听播客，这个人你一定认识和喜欢，这里埋个小小伏笔，可以期待一下，这期就先来听听歌休闲一下吧，这期的歌单我很喜欢，希望你也是 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢 01:02 Fred again..,I Am Roze - Roze (Euston Station) 04:15 Fred again.. - Catrin (Liverpool Street Station) 07:13 Kamasi Washington - Street Fighter Mas 13:07 Janos Starker - Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007：Menuet 1 and 2 16:16 Charles Lloyd - Tagi 25:19 Fred again.. - Kyle (i found you) 28:10 Massive Attack - Inertia Creeps 33:53 Sebastian Zangar - Silent Saxophone 35:45 Fred again..,Brian Eno - Trying 38:54 Leif Vollebekk - The Way That You Feel 42:32 JMSN - My Way 47:44 Piano lullaby classic (클래식 기타의 향기) - 舒曼： 《童年情景》梦幻曲
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