春节衍生了很多关键词，比如催婚和烦人的亲戚，这期想聊聊为什么我们会抗拒春节回家见亲戚朋友，以及分享三个转变这种抗拒心理实操方法，希望你的春节不再针锋相对

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00:42 Lou Reed - Perfect Day

01:33 我们抗拒春节回家是因为要不得不面对原生家庭遗留的历史问题

06:11 我们抗拒面对生家庭，本质上是在抗拒什么？

06:47 春节意味着我们要面对不愿意回顾的过去

08:25 春节意味着我们要不得不和不同频的人相处

11:46 对春节回家的抗拒会带来离开自己生活规律的焦虑

15:09 春节回家的陌生感让我每次回家都失眠

17:45  这种抗拒心理是被流量引导而过度强调的产物

20:08 分享三个转变抗拒心理的实操方法之一：把回家当成去别人家做客

22:35 分享三个转变抗拒心理的实操方法之二：多说没关系

24:52 分享三个转变抗拒心理的实操方法之二：亲戚们其实也挺可怜的

28:20 好物分享1 ：电影《完美的日子》导演：维姆·文德斯 | 推荐理由：看到了理想的退休生活样本，适合假期看，给自己一个马杀鸡

29:23 好物分享2 ：爵士乐专辑《Harmony of Difference》音乐人：Kamasi Washington |推荐理由：几年前的个人年度专辑，实在好听

30:06 Kamasi Washington - Truth