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上期聊到：同为职业规划师，先致敬张雪峰对很多家庭的贡献，还分析了他的职业规划理念，以及对不同群体的不同职业规划思路。 本期节目聊聊他的主要贡献在于职场和学校专业的信息差，这部分如果会使用AI，可以免费得到，当然要花时间，精力和脑细胞。教你怎么用AI做到张雪峰式的职业规划，能做到这一步，很多人就已经受益良多。当然，职业规划中最难的还不是什么行业和岗位热门，是对自身能力和兴趣的真正理解。 ******* 听友福利： 我的AI数码分身教练，搞懂你的职业问题出在哪儿！ 如果你正在求职·转型或规划未来，和这个Bot聊8分钟——它会像资深职业教练一样，帮你理清：你现在遇到的是方向问题、能力卡点，还是求职技巧问题？并告诉你下一步该做什么。 [扫码，开始诊断] Coach Jade，最懂职场的人生教练，专注年轻人的生命成长。 📌 20年帮助近万人实现人生和职业规划、找到优势和方向；提升底层认知及核心能力，拥有职场必备的求职与发展技能，实现长久的发展。 📌前清华经管职业发展中心主任，杜克大学MBA、面试官｜全球前3大人力资源企业的高管｜高端猎头公司创始人 遇到人生和职业问题？+微信：Coach_Jade 小红书：tibet_jade （Coach Jade）

一个在德黑兰生活的中国人，在过去近四周的时间里亲历了这场至今仍未结束的美以对伊战争。他都经历了些什么？他眼中的伊朗人民与伊朗社会又是怎样的？ 今年二月二十八日，战争再次降临伊朗。这一次的烈度远超去年的十二日战争 —— 不分日夜落下的导弹，黑色的石油雨、在支持与反对之间走向撕裂的城市……而在此之前，这个国家已经经历了动荡的 2025 年：全面制裁落地，货币崩溃，街头抗议与血腥镇压接连而至。 这一期节目，我们连线了亲历伊朗战火的中国人老李，听他讲述战火之中的德黑兰，以及这座城市过去一年间的急转直下。 *应受访者要求已对采访做变声处理 本期人物 老李，某国际机构驻伊朗员工 徐涛，声动活泼联合创始人 主要话题 [02:52] 诺鲁孜节与开斋节同日，冷冷清清的伊朗新年 [10:18] 在伊朗买一辆进口车有多难：制裁、港口爆炸与战时提车记 [15:49] 十二日战争、全面制裁、货币崩溃：动荡的2025年 [20:07] 从罢市到流血：12月底的抗议浪潮是如何演变的 [34:26] 二月二十八日，战争再次降临德黑兰 [38:39] 没有防空警报的城市，和一场比去年惨烈得多的战争 「声东击西」用户调查问卷 「声东击西」正在进行用户调研，希望可以更好地了解正在收听我们节目的你是谁，喜欢什么样的内容。 你的回答对我们来说很有帮助，期待你的参与！ 参与问卷填写有机会获得来自节目组的小礼物一份~ 来填写问卷吧 给声东击西投稿 如果你生活在伊朗，或者身边有认识的在国内或海外生活的伊朗朋友，欢迎和我们投稿联系。 投稿入口 你也可以直接通过邮箱直接联系节目组：[email protected] 加入我们 声动活泼团队目前正在招聘内容监制、商业运营经理、商业发展经理和部分实习生，如果你也对播客行业的内容制作和商务运营感兴趣，欢迎投递！ 到详情点击招聘入口：加入声动活泼（在招职位速览） [招聘] 延伸阅读 [Untitled] 袭击导致的浓烟 | 图源：《卫报》 [Untitled] 德黑兰街道 | 图源：PBS 📢 「Knock Knock 世界」开启 2026 年购买啦。 美以打击伊朗三周后，全球油价飙升，远在欧亚大陆另一头的日本和韩国受到的影响比离霍尔木兹海峡更近的欧洲大，日本汽油价格已经达到了 36 年来的最高点。同时专家指出，和日韩相比中国受到的冲击相对较小，怎么理解这个事情呢？你可以点击链接收听在「Knock Knock 世界」节目中的解读 「Knock Knock 世界」是一档青少年播客，你可以听到全球新鲜事，还能成为「全球观察员」，报选题、参加选题会。2026 年的节目正在持续更新中，欢迎订阅。 幕后制作 监制：可宣 后期：赛德 运营：George 设计：饭团 商务合作 声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅（商务会客厅链接：https://sourl.cn/QDhnEc ），也可发送邮件至 [email protected] 联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：不止金钱（2024 全新发布）、跳进兔子洞第三季（2024 全新发布）、声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声东击西] Special Guest: 老李.

当全球科技领袖纷纷发出“缺电警告”，我们才发现，支撑数字世界的砖瓦并非只有芯片，还有那张正不堪重负的电网。 在北美，基础设施老旧与AI数据中心的恐怖能耗正迎头相撞，变压器一机难求，交货期甚至排到了两年后；而在国内，“十五五”规划拉开序幕，数字化电网与特高压建设正重塑能源版图。“缺电”已从行业共识演变为席卷全球的投资主线。 本期《深度求真》我们特邀大成基金电网设备行业研究员刘峰。刘峰深耕电力行业多年，拥有敏锐的产业链嗅觉。我们将从北美的“黑天鹅”聊到国内的“新基建”，深度拆解全球缺电的底层逻辑是什么？中国电网设备出海的护城河有多深？在储能复苏与电网改造的共振下，哪些投资机会值得重点关注？ 本期嘉宾 * 刘峰：大成基金电网设备行业研究员 本期亮点 * 北美缺电的真实现状，解析电荒的本质 * 变压器为何成“AI硬通货”，变压器等关键设备的供需错配 * 中国电网设备的出海优势，电网建设的结构性机会 * 储能行业的成本拐点与储能行业的复苏逻辑 * 电网板块的超级周期与投资风险。 ⏰Timeline + 内容提要： 00:50｜北美电荒有多严重？全球缺电导致供需两端双重承压 03:41｜新能源vs稳定电源？北美电荒背景下，中国企业的机遇在哪？ 06:52｜变压器为何成“AI硬通货”？北美电荒供需错配的现状将持续多久？ 12:11｜电网板块的两大核心吸引力与未来技术趋势 16:17｜国内电网建设重心转移，储能行业的复苏驱动和核心价值 23:04｜电网板块的两个潜在风险与“超级周期”的投资窗口 32:16｜普通投资者如何把握电网板块机会？ 风险提示： 基金有风险，投资需谨慎。基金管理人承诺依照恪尽职守、诚实信用、谨慎勤勉的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利，也不保证最低收益。本次播客的内容不作为任何法律文件，不构成任何法律承诺，也不构成任何投资建议。请认真阅读基金的基金合同、招募说明书等文件，了解基金的风险收益特征，并根据自身的投资目的、投资期限、投资经验、资产状况等，判断基金是否和投资人的风险承受能力相适应，根据自身风险承受能力购买基金。

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 如果你的目标是年薪50万，别光盯着大厂那条老路了。 现在有个新机会，越来越多人悄悄入场， 但99%的人还没意识到它有多香，这就是“小红书操盘手”。 你看，现在线下客流掉得厉害，老板们急得不行，都在拼命找线上流量。 雷军自己下场拍短视频，海尔让高管集体出镜做个人IP…… 这些动作其实都在释放一个信号： 2025年，老板们对个人品牌的需求会越来越强。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

今日关注：房利美首推比特币抵押贷款，Nvidia支持的Reflection拟融资25亿美元估值250亿，Shield AI融资20亿估值127亿。监管上，欧洲央行论文质疑DeFi DAO治理代币去中心化程度，美国两党提案禁止联邦官员参与预测市场交易 快速收听 0:10 今日要闻提示及国际政治动态 0:37 欧洲央行对DeFi DAO治理代币去中心化质疑 1:22 美伊间接接触及阿联酋组建多国海上部队 2:18 英国制裁加密黑市平台及美国官员禁参与预测市场 3:28 Tether聘请毕马威审计及以太坊Hegota升级进展 4:17 MARA出售比特币回购可转债及房利美接受比特币抵押 5:31 OpenAI等公司投融资动态 7:16 法国总统将在区块链周演讲及SEC加密指引问题 8:19 以太坊与比特币现货ETF净流出数据

每个人的童年记忆里， 都有一台父亲的录音机， 和母亲轻轻哼唱的歌。 父亲的录音机，是家里的“大件”。 黑色的金属外壳，银色的旋钮， 两个卡槽可以互相翻录。 他把它摆在五斗柜最显眼的位置， 像摆着一件宝贝。 周末的下午，他会小心翼翼取出擦拭干净的磁带， 按下播放键，然后靠在藤椅上， 眯起眼睛，跟着节拍轻轻点头。 那时候不懂他在听什么， 只觉得那一刻的父亲， 和平常那个严肃的他，不太一样。 母亲的歌，藏在厨房的油烟里， 藏在晾晒的被单后面，藏在缝纫机的哒哒声里。 她从不承认自己在唱歌， 只是忙着手里的活，嘴里不知不觉就溜出旋律。 那些歌像她手里的针线， 把琐碎的日子，一针一针缝成了温暖的画面。 偶尔被我们发现，她会不好意思地停下， 假装只是随口哼哼。 后来才明白， 那些歌，是他们在生活重压下的一点光亮。 父亲的录音机里，装着他的青春和远方； 母亲的歌声里，藏着她没说出口的梦。 他们用这些旋律， 在柴米油盐的日子里，为自己留了一片小小的天地。 如今，录音机早就不知去向， 母亲的歌，也很少再听到了。 只是偶尔在某个黄昏， 当熟悉的旋律从收音机里飘出来， 会突然看见—— 父亲眯着眼靠在藤椅上的样子， 母亲在厨房里轻轻哼唱的背影。 原来那些歌， 早就不在磁带里了。 它们住进了父亲的皱纹里， 住进了母亲的白发里， 也住进了我们关于家、关于童年、 关于爱的所有记忆里。 📻 【节目收听指南】 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30 、15：30 播客：小宇宙 关注即可收听 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得，点完订阅和关注再走哦~

马蹄寺-张掖市博物馆-大佛寺-自驾丹霞（外星谷） 从酒泉到张掖的一路，我们取了个巧，换成火车——其实对于狭长的走廊来说，公路和铁路一直相伴并行，想来景色和感受并不会差别太多。 张掖，顶着“金张掖”之名，不愧为河西走廊上难得的水草丰美物产丰富之地——尤其是得知这边的蔬菜基地甚至主供大湾区的时候！果然过去对于“金”的定义要和土地的产出紧紧相连。 似乎将主要的市区以过去的*州之名来命名是这边对于两套具有历史意义的地名系统的平衡性选择，酒泉的肃州区，武威的凉州区，张掖的甘州区，都是如此——同样的是市中心保留着的大大的鼓楼。 然而张掖近年来旅游大火还是有原因的。马蹄寺的名头被金塔寺盖过，石窟的吸引力被山谷的景色加持；丹霞地貌开发了系列的景区，无论是传统的5A之选还是新晋的自驾胜地，都是神奇的体验；市区里老牌博物馆悄悄焕发新的生机，“馆不新但展不老”的评价十分的妥帖了；大佛寺里来自西夏的巨大涅槃主题组像，可能也没想到有一天会与文庙大成殿以及山西会馆里的关公戏台做邻居……当然还有西北系特色美食，维度非常丰富了！ 两个夜晚的驻足也只是匆匆，但有些景致只要见过一瞬，就会成为心里的永恒。 翻照片才发现马蹄寺这边小鸟好多，都忘了提（某橙翅噪鹃）》》》》 有一说一，这个文保碑有点大气》》》》 肉身都是表象，但放置回来就是世人的尊崇吧》》》》 站佛殿里的明代壁画》》》》 常嘉煌（看这名字起的！）值得大书特书》》》》 地面的原装莲花》》》》 尽头处右转再右转》》》》 唯有时光不可负》》》》 马蹄在此》》》》 三十三天5层向上的台阶，侧面其实有抓手的凹痕》》》》 冬日的山谷，冷峻秀美》》》》 小空间》》》》 自然即山水佛啊》》》》 老照片里的站佛殿，现在佛换了，木结构基本都没了》》》》 另一个角度的三十三天》》》》 保存还不错的千佛》》》》 三十三天标准正面照》》》》 千佛洞去往药师殿也要有一点攀爬》》》》 悬于壁上的药师殿》》》》 佛窟前是标准的配置河流，河上有个红丝带系满的桥》》》》 崖壁上其实还有数不清的佛塔，是舍利塔么？》》》》 我买的冰箱贴和这个一模一样》》》》 博物馆中复制金塔寺东窟，飞天掌心小花》》》》 果然好特别啊，夏天要去金塔寺！！！》》》》 别致的胡人造型》》》》 唐代大钟（这个角度只能看到上半部分飞天）》》》》 河西走廊上的双峰驼》》》》 好看，再来一个》》》》 元代的玉质纹纽，细看好多层镂空》》》》 吐蕃回鹘党项蒙古（顺序右起）》》》》 这个居然是for smoke（开始相信烟袋斜街靠单一产业也能存活并声名鹊起）》》》》 还是蛮复杂的，回鹘和现在裕固族以及维吾尔族的关系》》》》 大大大大大佛寺》》》》 后面有十大弟子的塑像》》》》 护法诸天，韦陀小哥也得是国字脸》》》》 四外一圈罗汉，哪个是原塑，可以去看看自己眼力》》》》 大殿正面》》》》 背面看》》》》 佛像与大殿的比例大概这样》》》》 西夏当然要有点西夏文的痕迹》》》》 大佛寺有复制金塔寺石窟西窟复原状态》》》》 可以自驾的丹霞，还不错哦》》》》 阳光还能照到这一侧》》》》 没有阳光的大概这样，也好看》》》》 野比最喜欢的“转经筒”区域》》》》 最后还有个一柱擎天》》》》 太阳落山了，该回家了》》》》

加听友群、投稿请备注听众加微信:K930630- 主播/ 润杰 安童 率夫 sese Double 小黑 翘 音频后期/ 润杰 音频上传/ 润杰 封面设计/ 润杰 Radio Ga Ga - Queen Don't Stop Me Now - Queen

今天这是一期临时加更播客。录制时间是2026年3月27日上午十时。 张雪峰老师的离开，令中医师美娟感觉很难过。三年前，她每天都会听张老师的直播，从他分享中感受到一种正义感。 今天，我们从张雪峰老师的离开，聊到“中年四十岁的养生”，包括四个部分： * 各自听闻张雪峰老师去世的最初感受 * 中医眼里中年人的运动 * 中医眼里中年人的饮食 * 中医眼中中年人的睡眠 以下是周一妍记录的部分美娟金句： * 医不叩门。病人需要自己愿意治疗，有意愿治疗。 * 事业有成的人，特别需要一位他能听得进去的人的指点。 * 找到一位精神导师，找到一位先于自己开启修行之路，修身之路的人，可以更好地帮助自我觉察。 * 感受老师的气场，观察老师的举手投足，语言预期，放掉所有杂念。学习老师的心境、思维脉络、思维方式。 * 通常自己是一个怎样的人，就会吸引到怎样的老师。 * 当你心中有这个想法，导师会慢慢靠拢你。 * 修行道路很多，修身再脚下。 * 四十岁以后正确的锻炼，是看起来很慢的轻轻的动。很轻松，很舒服。 * 练功让人长久保持通畅。练功的好处：自我身心合一；神回到身体里；锻炼到身体各个部分关节；大小便变好，身体变得干净。 * 把练功当作日常生活的一部分。练功法应该像吃米饭一样，天天做，天天在养你的身体。 * 吃是天下第一大事。思考今天天气如何？今天我需要什么？ * 一心一意吃饭，不要喂电子东西，不要说话。 * 睡眠良好的两大因素：路是否通畅？阴足不足？ 最后，愿张雪峰老师一路走好。 祝所有听友都能身体健康，身心通畅，好好吃，好好运动，睡个好觉！ ☀️一些播客里的提及： * 文章：张雪峰：理想主义的反面 * 书籍：《经典中医启蒙》李辛 * 片尾曲：《种一颗小小好》 周一妍&SUNO联合创作 ☀️小宇宙听友福利： 本期录制播客期间喝的焦米茶 成分：焦米、麦芽、玫瑰、陈皮，山楂 本期播客录制完毕一起做的饭：米饭、芋艿、白菜炒鸡蛋、菠菜 饭后甜品：红糖芋艿 今日桌花：海棠 周一妍的茶饮区收纳柜 ☀️主播周一妍 * 🎓复旦新闻学硕士｜《外滩画报》资深记者7年 * 📖自媒体内容创作11年｜《日日滋养》作者 * 🌷热爱写作和陪伴他人书写，梳理情志，把心调到安静 * 👉两个产品：轻书慢笔笔友圈&轻书慢笔·会心团体 有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008 （添加时请备注“听友进群”四字） ☀️报名轻书慢笔笔友圈 招募｜唯有当我写作时，我心中无事 报名方式：长按二维码或点击文末阅读原文，进入知识星球入口报名，1280元/年。老笔友续营享6折。 成功报名后请添加发起人周一妍个人微信（ID：shirleyzhou2008），备注：新笔友or老笔友，邀请入群。 如果你喜欢本期播客，欢迎留言、转发支持。每期播客节目下方有个“赞赏”按钮。您的善意鼓励，将帮助我更好地创作节目，将善与美传递给更多人。谢谢❤️。 版权申明：《100个日日滋养的人》播客节目版权归属轻书慢笔®️工作室。你可以在小宇宙APP或苹果播客APP找到我们。

中国经济真的复苏了吗？ 有人看到CPI、PPI企稳回升，人民币进入升值通道；也有人觉得房地产还在跌，收入增长乏力，复苏基础并不牢靠。 真相到底是什么？ 本期播客中，中国金融四十人研究院执行院长郭凯和我们的老朋友朱鹤，给出一个反直觉的判断：中国经济正在经历一场温和但可持续的复苏，靠的不是“大力出奇迹”，而是供给侧出清后的内生修复。 如果你也在困惑“为什么我没感觉到？”，这期节目值得一听。 ——时间轴—— 增长目标和财政力度 02:28 经济增长目标定在4.5%-5%，是不是变低了？ 04:13 今年还是要往5%够一下 05:41 财政政策力度被低估，实际内需相关支出增速远超去年 07:25 执行层面有很大调节空间，今年财政不用追加预算 复苏的判断与体感 09:49 为什么说中国经济已经触底回升 13:40 制造业供需反转，PPI回升背后是需求改善 16:13 微观感受不到复苏，“我是不是又被平均了？” 19:50 没有“大力出奇迹”，也能走出需求不足 23:39 今年还有降息吗？ 房地产 26:14 房地产还没复苏，但今年可能是底部 30:46 房地产市场高度分化，止跌不是全国范围的 34:03 房地产还是支柱产业，但不会再主导经济周期了 35:59 未来房地产会回到什么水平 经济新引擎 39:26 经济新引擎在服务业 43:31 中国生产性服务业市场和利润规模还比较小，有很大发展空间 外部冲击和资产重估 44:58 油价上涨，中国出口市场份额反而可能扩大？ 48:16 塞翁失马焉知非福 52:39 又反直觉了：油价冲击何以让中国走出低通胀循环 54:57 黄金不涨反跌，为什么？ 55:38 人民币独美，避险资产性质显现 AI与人 58:17 美国码农再就业：AI微观冲击显著，但宏观风平浪静 59:52 中国可能是更快适应AI冲击的经济体 60:01 人，得有适当的紧张感，但不能紧张到没法行动 ——扩展阅读—— 2026年中国房地产市场：走向止跌回稳 2026年的中国宏观经济：跨国周期拐点后的复苏 2025年通胀回顾与2026年展望 后工业化时代的服务业崛起 当电力成为“中国制造”——一个关于中国能源转型与发电成本的模型 制造业产能周期回稳与PPI修复展望 重新审视避险资产 ------ 出品：中国金融四十人研究院·CF40研究 主播：潘潘 嘉宾：郭凯、朱鹤 中国金融四十人研究院 策划：潘潘、季钟南 后期：尚洁、潘潘 运营：思琦 官网：cf40.com 小程序及其他新媒体平台