节目

真不知道老左以后回头来听这一期播客，是什么样的感受。 老左，以前是可口可乐、阿里、海尔、豫园食品的高管，现在是一家小小的披萨店“主理人”（主理人这个名字现在简直像骂人） 他说，每天晚上在辛苦地打扫卫生之后，面对着空荡荡的店铺，心中不禁产生了一种凄凉感。“我在自己家里都从没扫过地，我现在是在干什么？” 我特别喜欢这一期节目的真实感。老左没有给我展示鸡血满满的状态，反而是表现出疲惫、失落和迷惘。这才是创业者的真实状态啊，朋友们！ 好消息是，在录完播客的两周后，老左告诉我，生意起来了！现在他的披萨店在点评上是浦江镇西餐打卡第一名，闵行区好评第二名，上海市披萨新店第三名！ 老左加油！ 01:06 中年失业，开披萨店 02:45 悲催的创业生活：早起，晚归，赚不到钱 05:36 明明是自己选择的，到时候又要问：“这真是我想要的吗？” 07:29 为啥要创业？为啥还选了这么苦的餐饮？ 13:47 其实还是想赚点钱，一个小目标就可以了 17:04 为什么是披萨？这里面可以做出什么不同？ 23:36 其实也不是为了挣钱——小镇做题家有他的梦想 28:02 遭受打击的小镇做题家，达成自洽的方式就是投降吗？ 30:58 创业到底是手段还是目的？不热爱的事情能做好吗？ 37:17 “赌一把”的方式合理吗？还能奏效吗？ 43:10 你说你不自由，我却认为你明明拥有选择的权利 48:10 说到底，还是这该死的成就感啊！！！ 56:32 如果回到20多岁，我要选一台更快的电梯 58:59 如果这一次失败了，会怎样？

*如何培养好的审美？ *如何建立自己的审美体系？ *为什么说审美趋同化在影响我们的生活 *大众喜欢的就是审美好吗？ - 欢迎收听「成长录」第72期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是14年的老友，柴田是一名从业9年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第72期 ，我们似乎迎来了断更的危机？ 在柴田即将迈进34岁时，扬言还想有更多分享，本期我们基于《色彩·颜色如何改变我们的视觉》这本书出发，一起聊聊生活中的审美。 很多人觉得审美是设计师、艺术家或者有钱人的事情。但是我一直觉得，审美其实是普通人在琐碎生活里最后的避难所。 每一次精心挑选，就是每次建立自己审美体系的机会。 _ 「时间轴」 11:16 怎么判断审美的高低，大众还是小众来定义？ 23:28 普通人也可以有审美，也可以建立自己的审美体系 38:16 谁在影响我们的审美？被无形中操控 49:37 追求审美也是一种自我探索 …… - 「其他信息」 主播：球球 / 柴田 公众号：柴田和球 bgm：《晴天》- 周杰伦 欢迎在苹果播客、小宇宙app、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣博客、Spotify、公众号「柴田和球」关注我们。可以在公众号给我们留言，分享你的故事或见解或提议。

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欢迎收听《谈钱说事》，这是一档聚焦生活、消费和商业的轻播客节目。我们希望通过聊天的方式，让大家在一边花钱的同时，还能一边涨知识。 本期节目我们来聊一聊新年光速爆红又极速塌房的刘文祥麻辣烫。从短视频带火的泼天流量，到315查出来的“真假肉风波”，归根结底，还是店家野蛮扩张导致的供应链失控。短视频能“造神”，但为品牌建立消费者信任的，还是刘文祥这个IP自己。 主播：@姜姜是小姜 @橙子酱酱Go 🎧 时间戳 00:05 极速爆红与塌房：短视频催生的麻辣烫新贵 * 现象回顾：借由短视频博主“紫薯精”的土味情话营销，刘文祥麻辣烫在今年春节期间横空出世，却在短短半个月内迅速“塌房”。 * 消费体验：主播分享实际试吃感受，认为其汤底尚可，但在被曝出问题前，食材质量与大多数麻辣烫品牌并无显著差异。 01:25 泼天流量遭遇315：真假肉风波与品牌前世今生 * 食材造假危机：在流量最高峰时遭遇315节点，被举报并查出“鸭肉冒充牛羊肉”、食材以次充好及标准混乱等严重问题。 * 品牌溯源：起步于黑龙江桦南县的老式麻辣烫，因原名“满街香”过于通用无法注册商标，创始人改用本名“刘文祥”开放加盟，迅速扩张至全国2800多家门店。 03:00 破圈营销：博主“紫薯精”带来的指数级爆单 * 爆红密码：短视频博主周小闹通过演绎“紫薯精”吃不到刘文祥的夸张剧情，配合土味金句，成功点燃了消费者的好奇心。 * 疯狂的线下：惊人的传播力导致各地门店大排长龙、外卖严重积压，甚至出现单店日营业额冲至17000元的盛况。 04:21 狂飙的反噬：加盟失控与傲慢的“理直气壮” * 令人破防的傲慢：比造假更让消费者愤怒的是店员的怼人语录，将贪便宜的标签倒贴给消费者，且后厨卫生环境堪忧。 * 甩锅还是失控：官方致歉信将原因归咎于“本地化食材采购”，实质上暴露了扩张过快导致总部对两千多家加盟商丧失了供应链的品控权。 07:22 营销双刃剑：网红的紧急切割与“连夜换饭碗” * 清醒的博主团队：带火品牌的博主其实并未收取商业合作费，在品牌塌房后迅速将流量转移至其他米线品牌，上演了一出“泼天富贵的紧急转移”。 * 商业启示：短视频时代的品牌营销是双刃剑，网红能带来日收过万的流量，也能在品牌出事时瞬间抽身。 08:20 餐饮品牌命名逻辑：人设IP的建立与信任崩塌 * 命名策略：从杨国福、张亮到刘文祥，使用创始人名字不仅能建立极强的商标保护壁垒，还能营造充满烟火气的亲近感。 * 心理暗示与反噬：用人名做店名本质上是一种“用个人名誉做担保”的心理暗示，一旦在食品安全上糊弄消费者，人设崩塌带来的信任危机极难重建。 * 行业底线：无论营销故事讲得多动人、品牌扩张多迅速，餐饮行业想要长久立足，永远离不开食品安全和货真价实。 欢迎多多关注~

【本期主播】 言上/粥粥 【本期嘉宾】 金金，海外留学者，曾经历西班牙灵异事件 往期回顾：Ep35.灵异者说：灵异体质的我差点死在国外，我是如何自救的？ 王道长（浪浪师傅），日本中华道教协会负责人 王道长小红书直达 【本期节目介绍】 这期节目，金金带着新故事和她的白天写代码、晚上穿道袍的道教师傅浪浪一同回来了。 因为遭遇灵异事件，她死都不想再回西班牙，但命盘说那才是她最适合的地方；浪浪家三代根正苗红没人信宗教，她却六岁就想出家，叛逆期离家出走去的地方是寺庙。两个人因凌晨三点的一条小红书帖子结缘，一切被她们称为"命运的指引"？ 这期我们聊的，不是影视里那种仙风道骨的玄学，而是一些真实发生过的事：家族业力是什么、祖先为什么缠着你不放、鬼到底长什么样、以及直到凌晨四点穿着道袍驱完鬼，才真正意识到自己对象是个道士？ 【内容提要】 Part 1 · 你是命是运还是劫： 03:21 命盘说2026年最适合你的城市是西班牙，但我死都不想再回去 07:44 人与天地之间的磁场：为什么有人去某个城市就生病、心情莫名烦躁 08:58 程序员道士的类比：每个人都是被设定好的程序，生辰八字就是你的原生代码 25:52 改命到底靠什么？命是性格的惯性，改变了性格那才叫运 27:14 命中有血光之灾怎么破？主动去拔个牙、做个医美，叫做"应期" Part 2· 家族业力这件事： 16:40 每晚做梦被追杀：我在摆脱原生家族的业力 17:14 研究哲学的妹妹说：姐姐，你是你们家族选出来的祭品 32:06 家族业力说白了就是：祖先没招了 34:25 地府和人间有互通性：为什么有钱人一代比一代有钱，穷人家怎么突然出现寒门贵子 Part 3· 从想出家到成为道士： 37:33 家里三代没人信宗教，我却六岁就想出家，叛逆期离家出走去的是寺庙 41:14 为了追对象跑去江西，顺便去了龙虎山，顺手办了皈依 44:26 皈依证编号正好是我的出生年月日——原来我是天选之子 48:14 在日本给动漫《一人之下》的中二少年们开道教扫盲课 57:02 一人得道鸡犬升天：自从我家出了个道士，姐姐们开始认真叠元宝烧纸了 Part 4· 关于鬼这件事： 59:01 清明祭祖怎么烧才对：包袱皮+手叠元宝，相当于给祖先发顺丰快递 01:01:14 千万不要给无主孤魂送钱——你以为是行善，其实是给自己找麻烦 01:02:46 鬼不是白衣女鬼，是一团灰色的气；鬼是怕人的，但它会欺负阳气弱的人 01:09:00 凌晨四点穿道袍给对象驱鬼，一套行云流水之后她拉肚子了 01:13:09 第二天冷静下来才反应过来：我有没有可能把她家祖先打死了？ 01:18:29 见到朋友第一眼：你不对劲。敲了一下法器，对方当场浑身颤抖止不住地哭 01:22:54 鬼缠上了会怎样？运势极低、全家倒霉，严重的是夺舍 Part 5· 普通人怎么自保： 01:26:13 道教八大神咒：清净自身磁场，没有副作用，比临时抱佛脚管用 01:27:19 为什么喊九天应元雷声普化天尊没用？ 01:32:06 太岁是道教的神，去佛教求太岁符：找错人了 01:37:36 九子离火运：下元九运主刀兵战乱，2024年开始一切都在变，这是周期 01:41:30 最简单的日常改运：少说晦气话，多夸自己，你说出来的每句话都是咒语 – 节目中提及的内容 – 龙虎山嗣汉天师府（道教正统机构） 伏见稻荷大社后山三清祖师像（京都） 【特别说明】 * 感谢 超人周、明天也不学 对往期节目的赞赏支持！ * 本期内容基于真实经历创作。节目中涉及到的灵异事件、玄学、八字等相关叙述和观点，均来自主播及嘉宾的个人见闻与理解，仅代表个人立场，并非专业建议，本节目无意进行任何形式的倡导~ * 听友群开通啦！（添加微信：wszzyooo 即可~ 【片尾曲】 单依纯-还有什么更好的

我们为何如此深爱文森特・梵高（Vincent Van Gogh）？ 从来不仅仅因为他是一位画家，而是在他浓烈又破碎的生命里，我们看见了最赤诚、最滚烫，也最贴近人心的力量。 他敏感、纯粹又执着，像一个从未长大的孩子，真实得让人心疼。在真正拿起画笔之前，他经历过无数次迷茫与失败；在情感里，他热烈奔赴，却屡屡受伤；在艺术之路上，他近乎偏执地投入，只为找到属于自己的光。 也正因为他的经历，我们总能在失意时与他产生共鸣，在低谷中得到慰藉，在黑暗里看见微光。 这一期上集，我将带着你，从Lust for Life《渴望生活》这本经典传记出发，走近梵高的家族、他早年的挣扎、几段刻骨铭心的感情，以及他在艺术群星之中，慢慢找到自我的全过程。 * 书名：Lust for Life * 作者：Irving Stone * 蓝思指数：1385L * 字数：170,000+ * 首次出版时间：1934 👇亨利·德·图卢兹 - 洛特雷克（Henri de Toulouse-Lautrec）《磨坊街的沙龙》（Au Salon de la Rue des Moulins / In the Salon of the Rue des Moulins），1894 👇亨利·德·图卢兹 - 洛特雷克（Henri de Toulouse-Lautrec）《红磨坊的舞会》（At the Moulin Rouge: The Dance / La Danse au Moulin Rouge） 👇保罗·高更（Paul Gauguin），《海滩上的塔希提妇女》（Tahitian Women on the Beach），1891 👇保罗塞尚Paul-Cézanne《苹果和橘子的静物》（Still Life with Apples and Oranges 👇法国后印象派 / 朴素派画家 亨利·卢梭（Henri Rousseau） 的代表作 ——《沉睡的吉普赛人》（The Sleeping Gypsy），1897 👇文森特·梵高（Vincent Van Gogh）吃土豆的人《The Potato Eaters》,1885 👇乔治・修拉（Georges Seurat），《大碗岛的星期日下午》A Sunday Afternoon on the Island of La Grande Jatte

这一期读书会，我们一起聊了一本让人“又喜欢又难受”的小说——《灿烂千阳》。 从一则现实新闻出发，我们看见在今天的世界里，仍然有数百万女孩被剥夺受教育的权利。而这本书，正好让我们更具体地理解：当一个社会不允许女性读书，她们的人生会变成什么样。 作者卡勒德·胡塞尼通过Mariam和Laila两位女性的命运，描绘了战争、父权与社会结构如何一步步塑造一个人的人生，也让我们看到在压迫之中，女性之间的支持与微弱但真实的希望。 这一期，我们从人物、情节到现实，一起讨论：女性的命运究竟是被决定的，还是仍然存在选择的可能？ 本期节目你将听到： 1、女性的命运，是如何被“环境”塑造的 2、当一个社会不允许女性受教育，会发生什么 3、在最压抑的环境中，为什么仍然存在希望 时间轴 02:30 为什么“又喜欢又不喜欢”？ 06:30 作者是谁？又为什么开始书写女性故事？ 14:30 故事简介（含轻微剧透）Mariam & Laila 两条人生线 18:30 最让人难受的情节：Nana、自杀、童年创伤 30:00 性格是天生还是后天？教育、家庭与环境如何塑造一个人 40:00 女性之间的关系，从“被迫对立”到“彼此支持” 46:00 结局：悲伤还是希望？ 50:00 书名《灿烂千阳》，在压抑中为什么仍然有光？

在过去二十年，抑郁症的认知经历了重大变革。传统上认为其成因源于大脑化学物质失衡，但新的研究指出，抑郁症的根本在于神经元之间的连接异常。这一现象涉及神经可塑性，即大脑在学习中自我重塑的能力。环境因素如生活应激事件也可能破坏神经回路。当前抗抑郁药物虽然有效，但仍有很多患者面临难治性抑郁，研究者正致力于开发新药物，着眼于修复神经回路而非单纯补充化学物质。同时，正念等心理治疗方法已显示出增强神经可塑性的潜力，成为非药物治疗的希望。

这期节目，我想和你聊聊。 00:13 春天来了，我也过敏了 抽血查了各种过敏原，结论是：我对任何东西都不过敏。我是内在身体状态不稳定，所以当外部有新刺激时，身体就会过敏。医生说，你心情不好就会出现症状，你上班的时候是不是加重呀？另外一位说，没有办法，出现了症状就去休息，好了继续该干嘛干嘛。 所有答案的交集是：不上班，啥事都没有。 10:10 我坚持下来的保证高质量的深度睡眠的技巧 睡前尽量不碰手机。发展一个晚上可以做的爱好、泡脚的时候读书，点香薰蜡烛，告诉身体：快要睡觉了。然后趴着看书，枕头垫在胸前，腰窝放加热小毯子，肩颈放加热围脖。这个姿势持续半小时到一小时，然后翻面躺下，关灯，睡觉。 这一整套是我一天中最快乐的时光。痛苦的是，它的下一秒就是闹钟响。 24:44 如何在工作中“偷”点健康 升降桌，每天站着办公两三个小时。中午的节奏：吃饭、拉伸、下楼散步读书、回来补笔记、午睡20-30分钟。 下午四点左右，下楼放风一刻钟，纯散步，纯晒太阳。一份工作，不会因为我离开15分钟就崩溃。随意一点的会议站着开，找同事当面说事而不是微信聊——不仅打断久坐，也打断沉浸在工作情绪里。 39:01 消弭工作带来的坏情绪 工作最可怕的不是执行任务，而是那些你不知道什么时候会发生的人际关系。微信、钉钉、企微，但凡响一下，我都觉得人生暗了一刻。 但我需要钱。这是我坐在这里的理由。钱太重要了，更重要的是有赚钱的能力、有储蓄的底气。它代表我能解决生活中大多数必须解决的问题。 拿人钱财，总要给出去点什么。给了时间和精力就算了，再搭上情绪，是我赔了。骂一骂资本家、让乳腺通畅就可以了，别入戏。 也没有一份工作值得你沉浸式痛苦。我第一份工作遇到瓶颈时觉得天都塌了，以为再也找不到同等薪资的工作——结果是能找到的。只要不沉浸在恐慌里，不沉浸在哀怨里，不沉浸在懊悔里，积极去行动，总能活下去。 50:36 一个小技巧：祈使句沟通法 先告诉对方“你要做什么”，再说背景信息，最后重复祈使句、概括核心目的。这样沟通，对方不用猜你要干嘛，效率高很多。 都说春天是容易抑郁的季节，我也因此更关注身体和心理的健康。 愿你的生活，也可以春暖花开，风生水起🌷 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《You’ve Got a Way》 - Shania Twain

你是否也隐隐觉得，身体的掌控感正在慢慢流失？莫名烦躁、睡不踏实、喝水都长肉……面对这些不对劲，我们总是容易陷入焦虑：我是不是老了？ 其实，比起对抗岁月的流逝，我们更需要学会如何在新阶段照顾好自己。本期节目，我们特别邀请到了拥有四十余年临床经验的赵莉老师，为大家带来一份专属的《女性下半场悦己说明书》。 赵老师想告诉所有女性：围绝经期不是衰老的断崖，而是我们一生中宝贵的第三次体质重建期。与其在恐惧中紧绷，不如慢下来，听听身体的潜台词。从一日三餐的拳头法则，到戒掉一杯冰美式的温柔坚持；从微汗的慢运动，到睡前的安心泡脚。 这一季，让我们收下这份说明书，解开身体的卡点，不再为了迎合外界而消耗自己，用通透、自洽的姿态，去拥抱人生更加璀璨的第二春。 【嘉宾】 赵莉：从广安门医院肿瘤科大夫，到集结全国名医智慧的资深主编，带着大半辈子的临床沉淀，用最实用的慢病食养为你调和身心。 来来：曾经对中医无感、如今却想靠食疗夺回身体主导权的听众专属嘴替 【后期】 麦麦 【收听指南】 Part1：停止内耗，接纳全新的自己 02:09 请千万抓住女性最后一次体质重建期 05:31 月经紊乱、潮热盗汗、情绪起伏，这是围绝经期在敲门。 11:18 万物皆有平衡 Part2：顺势养藏，把厨房变成药房 16:02 吃饭的拳头法则 25:10 打工人的备餐智慧 42:02 气血一时的卡壳不是真老 Part3：慢养生息，给身体松松绑 48:01 居家随手按保养 51:13 结节体质看过来：别再乱吃乱想了！ 55:15 气血不足怎么补：中医推荐“三红汤” 60:57 日常无痛补钙法

泡泡玛特发布了一份“看起来很好”的财报：收入增长185%，利润增长超过3倍。 但市场的反应却完全相反——两天时间，股价下跌接近30%。 问题不在业绩，而在预期。 本期节目基于摩根士丹利、花旗、Jefferies等多家机构的最新研报，尝试回答三个问题： * 为什么增长仍然很强，市场却选择下跌？ * 泡泡玛特，到底是消费公司，还是IP平台？ * 当前的下跌，是风险释放，还是重新定价的开始？ 当公司从“爆款驱动”走向“IP系统”，市场也在重新定义它的估值方式。 如果你觉得这期节目有帮助，欢迎在知识星球《左兜进右兜》获取更多顶级机构研报的筛选与解读。 本期内容： 主播 小柒 背后的男人 右兜 如需获得更多及时机构观点，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

弗吉尼亚·伍尔夫在《一间自己的房间》中曾写道：“在想象中，女人总是无比重要的，但是在实际上，她们可能无足轻重。”这句话在今天依然刺中现实——女性在消费领域被奉为主角，在制度和权力结构中却依旧边缘。若我们沉溺于消费主义，安于即时满足的文化陷阱，便无力撼动这一结构。即便在书写自身故事时，女性仍不敢理直气壮地宣告自己的正当性，反而一再陷入自我审视的循环。 本期节目，《剑桥一年》作者邱不苑、《你并不孤单》译者兼合作策划人荀晓雅、作家与文学翻译于是，以及《是妈妈，也是英雄》的出版人张缘，将共聚一堂，在“女性成长”这一主题下，探讨创作与出版的实践与可能。 【⏰进馆说啥】 04:20 为什么许多女性话题的活动不建议邀请中老年的男性学者？ 08:58 如何理解“女性想象中至关重要，实际上无足轻重”这句话？ 29:22 为什么女性反感《是妈妈，也是英雄》这个书名？ 40:39 尖叫，会带给你力量 42:44 离婚是我这辈子做过最正确的决定 01:09:51 女性写作中有一个倾向：习惯于自我贬低、自我批评、自我怀疑 01:27:51 男性看似觉醒，但背后的逻辑不是男女平等，而是自私 【🎤谁进馆说】 于是：作家，文学翻译。著有《有且仅有》《查无此人》等小说和散文。 邱不苑（线上参与）：《剑桥一年》作者。剑桥大学教育系在读全奖博士，创办“身体·舞动·写作工作坊”。在《南方人物周刊》担任过六年资深记者，发表非虚构作品近百篇，作品曾入围腾讯·谷雨计划非虚构月度榜单。 荀晓雅（线上参与）：《你并不孤单》译者。剑桥大学犯罪心理学博士。深圳大学助理教授，主要研究兴趣为青少年犯罪、发展心理学。 张缘（本场主持）：《是妈妈，也是英雄》出版人。华景时代副总编辑，资深出版人和写作者。 【📚进馆看啥】 《是妈妈，也是英雄》（索书号：I712.55/4246-1） 这是一部写给当代女性的真实作品，本书不教授育儿方法，也不塑造“好妈妈”的神话，而是以坦率、节制的书写，呈现一位母亲如何在崩溃与坚持之间寻找自我，如何勇敢面对身份的撕裂、情绪的压抑与日常的重负。这不是一部温情脉脉的慰藉之书，而是来自所有母亲内心深处的诚实告白，写给每一个在社会角色与自我之间挣扎的女性——即使疲惫、迷茫、怀疑，你仍然可以追求那个完整而独立的自己。 《你并不孤单》（索书号：G782/3158） 这是一本教家长自我关怀的疗愈之书，以72名家长的真实故事和心理学研究的实用策略，帮助家长进行情绪调节、边界设立、压力理解、任务管理、共情与同情的区分、诱因分析等。当孩子深陷挣扎时，家长往往是最先被卷入的人。我们总想拯救孩子，却常常忘记：唯有先安顿自己才能真正陪伴他们走出困境。 《剑桥一年》（索书号：B821-49/7114-2） 作者邱不苑在剑桥的课堂上，通过游戏感受权力的拉扯与妥协，在行为艺术中领悟 “关系性” 的真谛。本书共12章，每篇有各自独立的议题和公共性思考，但贯穿在背后的主线是女性和身体意识从羞耻封闭到逐渐打开、认识更多人生可能性的过程，以及在与朋友们的交往中逐渐学会爱与被爱。 那不勒斯四部曲 2011年至2014年，意大利作家埃莱娜·费兰特以每年一本的频率出版《我的天才女友》《新名字的故事》《离开的，留下的》和《失踪的孩子》，这四部情节相关的小说被称为“那不勒斯四部曲”。它们以史诗般的体例，描述了两个在那不勒斯穷困社区出生的女孩持续半个世纪的友谊，尖锐又细腻探讨了女性命运的复杂性和深度。 【馆在哪里】 东馆：上海市浦东新区迎春路300号/合欢路300号 淮海路馆：上海市徐汇区淮海中路1555号 【联系馆员】 微信公众号：上海图书馆 微博：上海图书馆 小红书：上海图书馆 抖音：上海图书馆