节目

本期嘉宾：周周 青年花植艺术家 美国花艺设计学院教授 曾获得北京国际花植艺术节最具商业价值等多项大奖 本期介绍： 本期《向上生长》邀请青年花植艺术家周周做客。她从新闻专业跨行，从零开始学习花艺，在一次次被客户否定又重建信心的“死磕”中，硬是闯出了一条属于自己的路。她告诉我们，在AI时代，真正难以替代的，是审美与手艺。而在成功之外，她也首度分享了当健康亮起红灯、焦虑躯体化袭来时，她如何一步步走出来。如今她最大的感悟是：健康，重于一切。 在人人自危、担心被AI取代的今天，普通人还能通过学习花艺谋生吗？答案，就在本期节目中。 主播采访手记： 我第一次在《入场邀请》节目听到周周的访谈，就对这个女孩很感兴趣，时隔一年多以后，我们坐在录音棚对谈的时候，我发现周周有了一些变化，更深入的沟通后发现是因为健康问题，以及身边朋友的生离死别让她对人生有了很多不同以往的感受，洽在这时候，张雪峰的离世更是让我们大家不得不关注健康问题。 这虽不是一期健康节目，但我想说：在努力奔跑的同时，请记得好好爱自己。毕竟，活得久，才是真正的赢家。 精彩指南针： 【本期Ending】 00:02｜客户要五彩斑斓的黑 周周一上来就分享了花艺师最“崩溃”的日常——客户要的是“五颜六色的黑，五彩斑斓的绿”。一个有趣又真实的开场。 00:51｜什么是“花艺设计师”？ 不是花店老板，而是为奢侈品、一线汽车品牌做晚宴和发布活动的职业花艺设计师。周周为自己正名。 02:14｜年入几百万的真相 经济下行，但周周的生意依然可观。她揭秘了疫情期间反而最忙的“反常识”经历。 03:36｜从新闻系到花艺师 一个学新闻的女孩，如何从办公室月送花找到兴趣，毅然辞职、赴韩学习，走上一条不被理解的路。 05:12｜创业起点：从朋友介绍到车展项目 从开花店到服务企业客户，再到踏入大型活动圈，周周的事业路径，每一步都藏着机遇与选择。 07:52｜挑战：一周七天，天天打样 连续七天、每天打到凌晨，只为满足客户的“刁钻”审美。周周讲述那段差点崩溃的经历。 10:18｜花艺师的“硬核”条件 有力气、能熬夜、有审美、能坚持。还有更重要的一课：在被否定中重建自己。 13:27｜系统学习 vs.野路子 花艺不是随便插几朵花，而是有色彩、构图、比例的“一加一等于二”。周周分享如何找到专业老师。 15:20｜天赋 vs. 努力 自认不是天赋型选手的周周，靠什么走到今天？答案是她每天大量的浏览和学习。 16:29｜从500万到千万 2019年是关键转折点。周周讲述她如何靠口碑和“朋友介绍朋友”，一步步打开市场。 18:59｜花艺传承的遗憾 中国是花艺起源地，如今却面临断层。周周为何开始关注中国传统插花？她的使命感从何而来？ 25:41｜培养客户的审美 如何把中式元素融入奢侈品活动？周周说：一次次说服，慢慢培养，客户也会成长。 28:58｜失败后，我选择回去上班 第一次合伙开花店失败后，周周也曾“认输”去工作。但三个月后，她回来了——因为有人还在等她。 30:45｜50岁学花艺，来得及吗？ 周周用一位上海阿姨的故事告诉大家：只要想出发，多大都不算晚。学习花艺的花销，她也坦诚相告。 32:27｜AI能取代花艺师吗？ 周周实测AI设计，发现它连“换一朵花”都做不到。她坚信：花艺的“护城河”是审美与手艺。 34:08｜焦虑躯体化了 事业巅峰时，周周却陷入严重焦虑，身体亮起红灯。她如何自救？一本书、一次医院检查，帮她走出低谷。 周周作品： 本期节目主播：冲儿 剪辑：璇儿 特别感谢录音棚：大小电波 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

💡金句时刻 「释放过了，拼尽全力了，你才感受到马拉松的美。」 「每场比赛可能有不同目标，成绩、为朋友陪跑、开心都可以成为赛道上的追求。」 「把努力放在过程中，每一刻咬牙坚持都值得自我鼓励，而非只看重最后成绩。」 👸本期主播 * 虽虽（📕：虽虽Ceci） * Wendy（📕：小碗底） * Summer( 📕：Summer爱运动） 🎙 本期话题： 3月的上海，真是周周都有半马。这一期，我们就围绕上海三大系列赛事——上海女子半马、上半马、还有苏河半马——好好聊一聊。我们仨这几年也都跑过，今天就结合各自的参赛体验，分享下最真实的感受，分析分析这三场比赛到底有什么不一样，顺便也聊聊“PB目标”对我们来说究竟意味着什么。最后，当然要对未来的赛事再许点愿望啦～ ⌚️时间戳： 00:00 3月周赛盘点上海三大系列赛事规模与等级 01:32 三场半马比赛路线特点及地域差异介绍 02:55 上马系列赛中签难及赛事直通情况分析 05:26 上海女子半马参赛体验与个人感悟分享 14:06 上半马参赛经历分享与经验教训总结 30:06 跑者分享私兔陪跑体验及赛事感受 44:15 马拉松比赛不唯PB，循序渐进享受赛事收获 48:24 展望明年上海系列赛，共祝参赛中签与好成绩 精彩瞬间定格📷 Wendy-2026上海女子半马参赛图 虽虽-2026上海半马参赛图 Summer-2024年苏河半马参赛图 🍇听友群： 欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍

在本期播客中，微阳谈到了人生中的“门”这一象征，探索个人成长与自我认知的重要性。通过一个寓言故事，她反思人生的孤独与困境，鼓励听众勇敢迈出探索的第一步。她认为，经济基础、社会身份认同和主动建立社交关系是打开人生之门的关键。此外，还分享了对未来的期待，以及在探索过程中应有的准备和勇气。这个过程虽漫长却充满意义，值得每个人去追寻。

这一集是和新加坡老年心理专家张维恩博士的第三次对话。第一次我们讲了阿兹海默，失智症的话题。第二次我们讲了看护者的心理健康。 这一集的重点其实是聊一下“死了吗”APP，它爆火的原因，以及背后的青年人Vs老年人的一个心理需求的差异。当然我们在聊天的过程中也探讨到新加坡和中国大陆老年人生态与城市生态的不一样之处，以及可能背后的一些折射出的一样的心理状况。 当然，无论怎么说，还是离不开孤独感、死亡恐惧、死亡焦虑，社会连接的需求这一些议题。欢迎感兴趣的人士收听。那么有对于老年心理学什么特别的想要了解的小伙伴可以留言，我也可以整合起来，再与维恩博士做新的对话，去更加针对老年人的心理，看护者的心理健康这一块去做更多的科普。 5:00 新加坡有针对老年人的类似app 10:00 对抗孤独与死亡恐惧？ 13:00 与家属链接的需求？ 17:00 老年人对于电子产品的使用门槛 30:00 政府可以提供/推广免费的app去支持独居老人 过去相关单集： Ep34:关注老年心理—我们与失智症的距离 - 对话新加坡老年心理学家张维恩 Ep50: 莫让恐老恐弱，拖延了爱与照护的开始 - 谈看护者压力

幕布笔记在这里：《山居杂忆》：https://share.mubu.com/doc/r_e4EHlEG5 收听指南 00:00 两级分化的评价 07:47 风土人情 10:20 人情 25:14 总结

Want to know your English level? Take our free English fluency quiz. Find out if your level is B1, B2, or C1. Do you love Business English? Try our other podcasts: All Ears English Podcast: We focus on Connection NOT Perfection when it comes to learning English. This podcast is perfect for listeners at the intermediate or advanced level. This is an award-winning podcast with more than 4 million monthly downloads. IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Jessica Beck and Aubrey Carter Visit our website here or https://lnk.to/website-sn Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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“岩吹”又来了！ 攀岩（抱石）真的好啊！朋友们！试试呀！ 入门门槛低到“发指” 不同于网球练半年接不到球、足球跑全场踢不到球，攀岩（抱石）是极少数“第一次去就能获得完整体验”的运动 ,V0 线路真的是“有手就行”，让你体验做壁虎的快乐！ 墙上的“解题”快乐 每一条线路有不只一种爬法，反馈时效极强，几十秒就能定胜负，不行就重来，节奏全在自己手里 ！ i人与e人的“共同天堂” i人： 不需要约人，不需要寒暄，戴上耳机，一个人一面墙一条线就是一天 e人： 天然社交场，有效社交分分钟达成 性价比极高的“人体整容术” 全方位“拆楼式”锻炼 ，爬着爬着，你会发现自己有了“展开能遮天蔽日”的背和紧实的肌肉线条，顺便还练了胆量 自由职业者的“完美办公室” 一张门票玩一天，无限次进出 。饿了吃饭，累了睡觉，来活了打开电脑在岩馆办公，等反馈时顺便上墙，除了键盘可能会沾点镁粉，这简直是梦幻工作日！ 【说话人】 罐子，好奇心饲养员 【关于次卧】 一个话很多的人，一个很多好奇的人 【收听方式】 随手打开习惯的音频平台搜《次卧》试试，说不定就搜到啦

🎧 本期核心命题 我们比任何时候都更「连接」，却越来越难叫一个人随口出来坐坐——社会原子化，说的不是你孤僻，而是那种不需要理由就能发生的相遇，正在系统性地消失。 🔑 核心洞察 「附近」的质变 人类学家项飙观察到：我们的生活活在两个极端——亲密好友 vs 陌生互联网，中间那层「因为住得近而自然发生的接触」正在消失。不是消失了，是质变了。 弱连结被严重低估 Granovetter 1973年研究发现：帮你找到新工作的，往往是点头之交，而非亲密朋友——弱连结把你接入了自己圈子之外的世界，对日常幸福感的贡献远超预期。 原子化不只是损失 流动性让我们第一次可以选择住在哪里、和谁在一起，不再被分配。离开「附近」，有时候就是离开那张把你框住的网。这个变化有得有失，没有干净的答案。 💬 本期金句 「好像大家的关系很近，似乎又很远。」 「每个人会活得就像包住了一层壳，我不会让你轻易看到我里面长成什么样子。」 「我们现在好像已经慢慢丧失了和陌生人建立联系的契机和乐趣。」 🔗 延伸思考 你上一次和「不算朋友」的人发生一次真实的接触，是什么时候？那次接触让你感受到了什么？ 📚 本期来源 ① 项飙「附近」概念 · 澎湃新闻专访 · thepaper.cn/newsDetail_forward_24823590 ② Granovetter, M.S. (1973). The Strength of Weak Ties. American Journal of Sociology, 78, 1360–1380. ③ Sandstrom & Dunn (2014). Social Interactions and Well-Being. PSPB. · journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167214529799 ④ Oldenburg, R. (1989). The Great Good Place. · pps.org/article/roldenburg 🏷 标签 #社会原子化#弱连结#附近的消失#孤独与连结#心理健康

最近美伊冲突持续升级，从迪拜杰贝阿里港遇袭到霍尔木兹海峡航运受阻，这场地缘博弈已经跳出中东区域，向全球经济传导。今天我们又邀请到了【常青藤投资】的两位主播：小东&小腾一起聚焦这场冲突的长期影响，聊聊它如何搅动全球金融市场、推升通胀压力，以及2026年大宗商品的投资机会与风险。 免责声明：本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 03:30 美债收益率狂飙，黄金却反常走强？传统估值框架彻底失效 06:10 美元信用松动 + 美军霸权遇挫，黄金是法币终极对冲武器 09:50 黄金会十年长熊吗：对比 80 年代沃尔克时期，这次底层逻辑完全不同 12:30 苏伊士时刻预警：瑞.达利欧警示 —— 美国正重演英国霸权衰落关键节点 13:40 特朗普政治算盘：降息 + 控通胀为选举，油价暴涨是老百姓隐形税负 16:00 AI 泡沫预警：MAG7 暴跌 30%，2028 崩溃论来袭，AI 股将剧烈 K 型分化 19:00 AI 投资真相：普通人别赌个股！买指数才是安全上车方式 22:30 散户底仓救星：红利低波火出圈，抗跌能打，持有体验拉满 24:00 红利低波怎么选：优先煤炭 / 石油 / 海运，避开高占比银行地产 28:50 自由现金流 VS 红利：一个赌成长，一个拿现钱 33:50 Halo 资产崛起：AI 造不出来的硬资产才是王道，铜 = AI 时代工业黄金 35:40 铜价逻辑：油价挤压 GDP，需求担忧引发短期波动，长期看 AI 刚需 37:00 市场极限拉扯：美伊消息一秒反转，纳指 / 黄金 / 原油疯狂过山车 40:20 大滞胀风险：能源→化肥→粮食链条传导，全球通胀刚性抬升 48:50 普通人四大防御策略：区域分散 + 安全视角 + 实物资产 + 守住流动性 53:15 必配实物资产：黄金 + 核心房产 + 大宗商品，AI 无法替代的压舱石 55:50 2026 后市判断：短期混沌难测，中长期看逆全球化 + 安全优先 58:30 终局思维抄底：被错杀的优质龙头，十五六倍 PE 不用慌 01:04:50 少交易才赚钱：每年值得交易时间不到 20%，别做量化对手盘 01:09:10 散户唯一优势：无考核期时间杠杆，长期持有 + 分散躺赢机构 01:13:10 逆全球化伤疤：安全大于发展，全球市场再难普涨 01:17:00 悲观里藏机遇：苹果微软诞生于石油危机，AI 是新生产力种子 01:20:40 普通人破局：让资产搭上 AI 航母，比单纯打工更有未来 01:25:30 疗愈收尾：别把长期认知游戏，玩成短期博弈

原文： 放下别人的课题，烦恼轻轻飞走 青年：……我还是不能理解。 哲人：那么，假设你父母强烈反对你所选的工作。实际上他们也反对吧？ 青年：是的，虽然没有正面地激烈反对过，但话里话外常带着嫌弃的意思。 哲人：那么，假设他们进行了更加直接、更加激烈的反对，父亲大发雷霆，母亲痛哭流涕，总之都想方设法地反对，甚至威胁说绝对不会承认图书管理员儿子，如果不和哥哥一起继承家族事业就与你断绝亲子关系。但是，如何克服这种“不认可”的感情，那并不是你的课题，而是你父母的课题。你根本不需要在意。 青年：不，请等一下！先生您是说“无论让父母多么伤心都没有关系”吗？ 哲人：没有关系。 青年：不是开玩笑吧！哪里有推崇不孝顺的哲学呀！ 哲人：关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。 青年：别人如何看自己，无论是喜欢还是讨厌，那都是对方的课题而不是自己的课题。先生您是这个意思吗？ 哲人：分离就是这么回事。你太在意别人的视线和评价，所以才会不断寻求别人的认可。那么，人为什么会如此在意别人的视线呢？阿德勒心理学给出的答案非常简单，那就是因为你还不会进行课题分离。把原本应该是别人的课题也看成是自己的课题。 请你想想前面那位老婆婆说的“在意你的脸的只有你自己”那句话。她的话一语道破了课题分离的核心。看到你的脸的别人怎么想，那是别人的课题，你根本无法左右。 青年：哎呀，道理是明白，理性上也可以接受！但是，感性上无法接受这种蛮横的论调！ 哲人：那么，请你从别的角度考虑一下。假设有人正苦恼于公司的人际关系。有一个毫不讲理的上司一遇到事情就大发雷霆。无论你怎么努力，他都不给予认可，甚至都不好好听你说话。 青年：我的上司就是这样的人。 哲人：但是，要想获得这个上司的认可，你最先应该想到的或许就是“工作”吧？但工作并不是用来讨公司同事欢心的事情。 上司讨厌你。而且，毫无理由地讨厌你。如果是这样，你就没有必要主动去迎合他。 青年：按道理来讲是这样。但是，对方可是自己的上司啊！如果被顶头上司疏远的话，那就无法工作。 哲人：这也是阿德勒所提到的“人生的谎言”。因为被上司疏远所以无法工作，我工作干不好全是因为那个上司。说这种话的人其实是搬出上司来做“干不好工作”的借口。就像患上脸红恐惧症的那个女学生一样，你也需要一个“讨厌的上司”的存在，以便在心里想：“只要没有这个上司，我就可以更好地工作。” 青年：哎呀，先生您并不了解我和上司的关系！请不要妄加猜测！ 哲人：这就是与阿德勒心理学的根本原则紧密相关的讨论。如果生气的话，就根本无法冷静思考。认为“因为有那样一个上司，所以无法好好工作”，这完全是原因论。请不要这样想，而是要反过来这样看：“因为不想工作，所以才制造出一个讨厌的上司。”或者认为：“因为不愿意接受无能的自己，所以才制造出一个无能的上司。”这就成了目的论式的想法。 青年：用先生您自己主张的目的论来看也许是这样，但我的情况并不是这样！ 哲人：那么，假如你会进行课题分离又会如何呢？也就是说，无论上司怎么蛮不讲理地乱发脾气，那都不是“我”的课题。毫不讲理这件事情是上司自己应该处理的课题，既没必要去讨好，也没必要委曲求全，我应该做的就是诚实面对自己的人生、正确处理自己的课题。如果你能够这样去理解，事情就会截然不同了。 青年：但是，那…… 哲人：我们都苦恼于人际关系。那也许是你与父母或哥哥之间的关系又或许是工作上的人际关系。而且，上一次你也说过吧？希望获得更加具体的方法。 我的建议是这样。首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。 而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。 青年：……是呀，先生您之前说今天的议题是“自由”，这一点我渐渐看出来了呀。 哲人：是的，我们马上就要说到“自由”了。 【朗读】&【后期】 jenny 【音乐】 来自剪映

*本期录制于2026年3月26日，上海 本期节目中，关雅荻分享了他在2026年观看皮克斯新片《河狸变身计划》（Hoppers）后的“异样”感受。尽管认可该片维持了皮克斯一贯的高水准制作与娱乐性，但关雅荻重点剖析了其背后令他深感“不爽”的虚伪性。 他指出，这部代表“白人精英主义”的动画片试图用理想主义的普世价值简化复杂的现实世界，却对2026年全球地缘冲突及美国内在撕裂的现状完全漠视。通过解构片中看似暗黑幽默的“水塘规则”，他犀利地揭示了隐藏在合家欢外壳下的强权逻辑与傲慢：当西方媒介大公司持续输出自由平等的同时，现实中的双重标准让这种价值建构产生了强烈的割裂感与坍塌感。这不仅是一次影评，更是一场关于现实世界与虚构作品价值错位的深度反思。 时间轴： 00:01 开场介绍皮克斯新片《河狸变身计划》的科幻设定与合家欢创作风格 03:24 关雅荻分享观影后的“不爽”感，反思影片对现实世界复杂性的过度简化 05:05 深度剖析影片背后白人精英主义的虚伪性，及对2026年全球变局的漠视 09:57 解构片中“水塘规则”潜藏的强权逻辑，以及创作者不经意间流露出的傲慢 13:30 探讨西方大公司输出价值观的双重标准，以及虚构作品与现实生活的严重割裂 ————————————————————