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节目简介
来源：小宇宙
💡金句时刻
「释放过了，拼尽全力了，你才感受到马拉松的美。」
「每场比赛可能有不同目标，成绩、为朋友陪跑、开心都可以成为赛道上的追求。」
「把努力放在过程中，每一刻咬牙坚持都值得自我鼓励，而非只看重最后成绩。」
👸本期主播
* 虽虽（📕：虽虽Ceci）
* Wendy（📕：小碗底）
* Summer( 📕：Summer爱运动）
🎙 本期话题：
3月的上海，真是周周都有半马。这一期，我们就围绕上海三大系列赛事——上海女子半马、上半马、还有苏河半马——好好聊一聊。我们仨这几年也都跑过，今天就结合各自的参赛体验，分享下最真实的感受，分析分析这三场比赛到底有什么不一样，顺便也聊聊“PB目标”对我们来说究竟意味着什么。最后，当然要对未来的赛事再许点愿望啦～
⌚️时间戳：
00:00 3月周赛盘点上海三大系列赛事规模与等级
01:32 三场半马比赛路线特点及地域差异介绍
02:55 上马系列赛中签难及赛事直通情况分析
05:26 上海女子半马参赛体验与个人感悟分享
14:06 上半马参赛经历分享与经验教训总结
30:06 跑者分享私兔陪跑体验及赛事感受
44:15 马拉松比赛不唯PB，循序渐进享受赛事收获
48:24 展望明年上海系列赛，共祝参赛中签与好成绩
精彩瞬间定格📷
Wendy-2026上海女子半马参赛图
虽虽-2026上海半马参赛图
Summer-2024年苏河半马参赛图
🍇听友群：
欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍
「释放过了，拼尽全力了，你才感受到马拉松的美。」
「每场比赛可能有不同目标，成绩、为朋友陪跑、开心都可以成为赛道上的追求。」
「把努力放在过程中，每一刻咬牙坚持都值得自我鼓励，而非只看重最后成绩。」
👸本期主播
* 虽虽（📕：虽虽Ceci）
* Wendy（📕：小碗底）
* Summer( 📕：Summer爱运动）
🎙 本期话题：
3月的上海，真是周周都有半马。这一期，我们就围绕上海三大系列赛事——上海女子半马、上半马、还有苏河半马——好好聊一聊。我们仨这几年也都跑过，今天就结合各自的参赛体验，分享下最真实的感受，分析分析这三场比赛到底有什么不一样，顺便也聊聊“PB目标”对我们来说究竟意味着什么。最后，当然要对未来的赛事再许点愿望啦～
⌚️时间戳：
00:00 3月周赛盘点上海三大系列赛事规模与等级
01:32 三场半马比赛路线特点及地域差异介绍
02:55 上马系列赛中签难及赛事直通情况分析
05:26 上海女子半马参赛体验与个人感悟分享
14:06 上半马参赛经历分享与经验教训总结
30:06 跑者分享私兔陪跑体验及赛事感受
44:15 马拉松比赛不唯PB，循序渐进享受赛事收获
48:24 展望明年上海系列赛，共祝参赛中签与好成绩
精彩瞬间定格📷
Wendy-2026上海女子半马参赛图
虽虽-2026上海半马参赛图
Summer-2024年苏河半马参赛图
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