节目

chatper I 00:24 海南是浣熊的第二故乡 也是俄罗斯人的 02:09 浣熊终于学会了“用身体”生活 chapter II 05:30 毛毛对于身体觉知的感悟 07:30 身体像一个容器 09:45 陈翠梅《野蛮人入侵》- 灵魂是身体的牢笼 10:30 I need to work on my body 12:40 《生命是什么》- 意识晚于身体产生 14:10 过度思考会伤害身体吗 15:00 表层和深层肌肉和情绪的链接 chapter III 16:10 妮妮受伤之后开始关注和身体的交流 18:50 普拉提呼吸的想象力 20:00 对身体部位和内脏的觉知 23:00 不同流派的运动康复 和冥想相通的地方 chapter IV 26:00 健康问题的连锁反应 27:00 脏器和性格的联系 29:00 免疫系统应急 chapter V 34:44 性格会被因为身体改变吗 37:15 创伤性情绪进食 40:15 对自己的鼓励解除依赖 44:00 点香薰也很解压 45:30 直面甲沟炎和缺颗牙 配乐： Intro: Everything I am- Ye Outro: ETA- New Jeans (Gmin REMIX)

· 本节目由AJNA出品 · 🎙️专访嘉宾｜Penny 艺术家、灵性艺术家、心流绘画创作者、「Penny艺术时间」主理人。她通过艺术，陪伴探索内在世界与灵魂图景，她的每一幅画作，都是跟随心流流淌而来，她在创作前，不做任何构思和草稿，让内在处在“空”的状态，由画笔自由表达。她的作品接近生命本源的纯粹色彩，跟随内在自由流动创作，唤醒观众对自己内在的链接。小红书@Penny艺术疗愈 小红书@潘勤Penny pan 🪬本期介绍 在本期节目中，灵性艺术家Penny分享了她从景观设计师转型为艺术家的心路历程。她通过绘画探索内心，发现了自己的使命与天赋。Penny谈到，绘画不仅是一种创作，更是与内在自我的对话。在这个过程中，她体验到了无限的自由和创造力。她的作品充满了自然元素，传达出深厚的灵性和治愈力量。通过与听众的交流，Penny鼓励大家勇敢追随内心的声音，探索自我和艺术的深度关联。 - 本期嘉宾推荐 - 《鸣响雪松》系列合集，弗拉狄米尔·米格烈 Vladimir Megre 著 🌈 内容提要 00:02:06:绘画之旅：聆听内心的声音，找回创作的激情！ 00:05:42:创作的艺术之旅：一个灵性艺术家的心路历程 00:11:28:艺术家的使命：在灵性与艺术的交织中探索万物一体的奥秘 00:17:16:从景观设计到灵性艺术：一个画家的转变之旅 00:23:01:绘画中的宇宙之谜：小精灵与星球的奇幻旅程 00:28:46:艺术疗愈：探寻创作背后的治愈力量 00:34:33:心流与疗愈：在绘画中找到内心的和谐与创造力 00:40:16:绘画：探索内在的真实自我之旅 00:46:06:生命进化的奥秘：探索灵魂成长与物质身体的关联 00:51:50:探索人类灵魂进化：生命周期与艺术创作的内在对话 00:57:37:追随内心的声音：走自己的路，感受不一样的生命力量 01:03:23:时光机中的成长与反思：与十年前的自己对话 🎙️主播｜Jolie 小红书@Jolie｜AJNA 美国QHHT官方认证二阶段催眠师、ICRT灵气导师、萨满、心理咨询师、AJNA创始人、灵性博主、美国超个人心理学硕士 🎨 「催眠 x 艺术疗愈」跨界深度工作坊 这一次，我们打破边界：用催眠绕过防御，直抵潜意识深处；用艺术搭建桥梁，将抽象情绪化为可视的力量。从「闭眼感受」到「亲手创作」，让那些说不出口的感受，在色彩与线条中被看见、被整合。关掉外界喧嚣，给灵魂建一座回归的桥。顺着宇宙之流，找回那个完整的、流动的自我。 🪐 场次安排与邀约 【4月·线下场·上海】 📅 时间：2026年4月18日 (周六) 10:00 - 18:00 📍 地点：报名成功后告知 【5月·线上场·全球】 📅 时间：2026年5月16日 (周六) 10:00 - 18:00 更多详情及报名咨询，私信或留言即可✨ Penny的作品 🪐互动方式｜ 如果你想成为下一位嘉宾或问灵性相关的问题，发邮件至📮[email protected]。如需转载/引用本原创播客所述内容，请注明出处。转载前请与「灵性酒馆」邮箱联系并取得同意。 ✨本播客由AJNA出品，已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜Apple Podcast， 欢迎订阅，推荐给你的朋友。 - 更多 - AJNA公众号：AJNA阿那 AJNA小红书：AJNA阿那

电车操控不行？宝马说你们对电机的力量一无所知

本期播客深入探讨了罗永浩与瑞幸咖啡之间的巧妙营销合作。节目中，主持人分析了罗永浩的网红魅力与品牌流量如何相互作用，特别是他在广告中复刻的经典场景引发的回忆杀。讨论还涉及了瑞幸如何借助老罗的影响力进行品牌重塑，以及现代营销中的创意与公关策略。最后，主持人提出了对老罗未来发展的思考，探索了在人工智能时代，个人IP是否能被替代的可能性。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：胡讲8讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:00:罗永浩的反转之路：从扇嘴巴到瑞信广告，他的未来何去何从？ 00:04:45:瑞幸咖啡广告的成功之道：借助老罗的人气和品牌影响力 00:09:31:营销新招：瑞信咖啡以自黑方式超越星巴克，赢得消费者欢心 00:14:19:罗永浩的旺盛精力从何而来？AI发展的未来走向解读 00:19:02:AI时代下的创造力与时代弄潮儿——老罗的非凡之处 00:23:52:AI时代的个性与不可替代性：探索自我独特性的重要性 00:28:39:AI生成视频：真实与虚假的界限何时模糊？ 00:33:23:罗永浩、李雪晴等名人的成功之路：性格特征与广告代言 00:38:12:「笑果无限」——北京德音社相声演出震撼上海观众！ 00:42:56:真人出镜与数字人：哪种方式更适合传递信息？ 00:47:45:创意的边界：人工智能与人类思维的差异 00:52:31:罗永浩、特朗普和马斯克：逆流而上的追求头条之路 【摘要】 罗永浩瑞幸广告：一次跨越 15 年的“复刻与反转”，揭秘流量之王的不可替代性 一、 事件回顾：初代网红与瑞幸的“梦幻联动” 近日，罗永浩（老罗）为瑞幸咖啡拍摄的一则短片火遍全网。该广告精妙地复刻了老罗 15 年前（2011 年）在微电影《幸福 59cm 之小马》中点星巴克中杯却被迫“自扇嘴巴”的网络名梗。瑞幸不仅请回了当年的原版女演员，还通过老罗“自黑”式的演绎，巧妙植入了买咖啡自动免费升杯的促销信息。 二、 核心逻辑：基于“回忆杀”的降维打击 * 阴阳营销的艺术：广告没有提及星巴克，却通过老罗与原班人马的再次对垒，让消费者自动联想起当年的尴尬场景，从而形成瑞幸“大方、接地气”与竞争对手“死板、傲慢”的潜在对比。 * 低成本、高穿透的创意：相比耗资巨大的新闻发布会，这一短片利用极具辨识度的“表情包级”梗，实现了低成本的爆发式自传播。 * 真诚是最好的套路：老罗这种具有“悲情英雄”色彩的连续创业者，其本身自带的真诚感、正义感以及“不按常理出牌”的性格，使得观众愿意将其广告视为有趣的“小电影”来看。 三、 行业观察：Marketing 逻辑与“土板”营销的决裂 * 瑞幸 vs 西贝（华与华）：薛老师对比了瑞幸的市场部策略与西贝贾国龙式的营销。瑞幸走的是清晰、可复现、高品质的现代营销逻辑；而某些土老板式的营销往往陷入“三十六计”式的故弄玄虚，其结果往往是高昂成本下的口碑崩塌。 * AI 时代的人格溢价：访谈深入探讨了老罗、马斯克、特朗普这类“网红体质”者的共性——不可预测性 。虽然 AI 可以学习语料、复刻音色，但无法模拟人类那种非线性的、随机的、甚至带有缺陷的“创造性原点”。 四、 一人公司的启示：在“流”中寻找真实感 1. 拒绝数字人的“虚假感”：嘉宾 Frank 分享了其亲自录制口播视频的体感——即便不完美、会有“磕巴”，这种真实感（Being）带来的笃定感也是 AI 数字人无法传递的。 2. 动起来才能找到“手感”：对于超级个体而言，经营活动（如拍视频）不应是计划出来的，而应是在持续产出中迭代出来的。只有进入“享受流”，才能持续吸引同频的受众。 3. 价值观是唯一的长红底色：老罗之所以经久不衰，是因为他底层的“真善美”与不可预测的行为形成了独特的 IP。超级个体应聚焦于做自己，而非盲目追逐算法定义的潮流。 —————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频节目。致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:jl8.cn ) —————————— 主播：Tessy（陶鑫亚） 价值驱动者： 《价值驱动增长》作者。曾任多家全球科技独角兽CMO，全球500强企业营销负责人，20年专注B2B营销增长，擅长用宏观视野拆解商业战略，助力企业构建爆发式增长引擎。 实战派教练： ICF国际认证PCC教练，1500+小时高管辅导经验。融合教练思维与实战操盘，服务10+行业创始人/CEO，把商业难题转化为增长机会。 思想传播者： TEDx演讲人｜哥大/交大/华理/上外等商学院营销实战讲师｜哈佛商析&CTB创新大赛评委。致力于将复杂的商业逻辑转化为可落地的行动指南。 生活观察家： 穿梭于顶尖学府与创业一线，既懂资本冷峻，也懂创业热血。用系统思考陪你在不确定的时代，找到确定的增长路径。公众号/视频号：Tessy营销说 以价值驱动明趋势，以教练思维破难题，以实战经验拿结果。 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注高管教练、创始人顾问与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。” ———————— 主播：李大象 资深新媒体营销导师｜企业实战培训专家 14年全域营销操盘手，兼具4A广告、头部媒体、上市公司品牌全链路经验 • 多伦多大学「中国种子」项目新媒体营销特邀评委&导师 • 中国传媒大学、首都经济贸易大学特聘讲师 • 市场营销策划专家、短视频与直播实战派头部讲师 • 广告、公关、主流媒体三维度资深操盘人 出版成果：主编/参编《新媒体营销学》《新媒体内容策划》等14本专业教材；由清华大学出版社正式出版，全国多所高校采用为核心课程用书。 职业履历： 先后就职于美国第三大4A广告公司——麦肯·光明、联创股份（上市代码：300343）现代传播集团（HK:0072）；负责IMS天下秀（600556） 教育与认证事业部管理工作。 服务案例：为保时捷、梅赛德斯-奔驰、拜耳、米其林等；多家世界500强企业定制新媒体整合营销方案；擅长从品牌策略、内容体系、流量变现到商业闭环全案落地。 定位：专注企业新媒体增长、讲师IP打造、短视频直播变现；用14年实战经验，帮个人与品牌把流量转化为销量。

本期主播：贝贝、西西、猫子 你将听到： * 假如：我们中奖5000万！🐚🍉🐱：？？？ * 会辞职吗？ * 第一件事做啥？ * 打算怎么花？ * 告诉别人吗？能忍住吗？ * 必须捐的话捐给谁？ * 不考虑成本到底想干点啥？ * 冷知识：中奖扣税20%，希望大家都能用上 💕视频账号：小红书：@毛嗑studio B站：@毛嗑studio 片头尾：《Opalite》Taylor Swift 所有内容仅代表主播们个人观点。

2026年3月24日，上海兰迪律所发布简讯，受田栩宁工作室委托起诉网红九成美，指控其捏造私生活谣言诽谤。此前平台出现名字识别失误，律所已澄清，案件尚处信息披露阶段，开庭或需半年。

【AI那些事】AI，真的能代替那么多人吗？ 网易外包裁员传闻，是AI背锅还是战略收缩？ 前脚用AI裁员，后脚紧急召回，暴露了什么真相？ AI提效增效，为何反而让职场人更焦虑？ 夹在新旧规则之间，打工人该如何自处？ 欢迎收听本期播客，聊聊“AI裁员潮背后的真实能力与职场变局” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：原子 粥粥 运营：康康

张凌赫与陈哲远将军造型对比登热搜，张凌赫因妆造精致被嘲粉底液将军，陈哲远凭写实打戏与敬业表现获好评，凸显古偶审美与角色真实感的矛盾。

本期沙发话题：春游 春天花已开，你去春游了吗？ 本期节目【小时候每次春游回来必定犯唇炎的李哥】、【一把鼻涕一把泪也硬要去春游的过敏星人Winnie】、【每次春游都会吃到想吐的Cary】，趁着春天还没走聊了聊各自从小到大春游的故事，快来感受一下有没有“世另我”既视感吧！ 持续欢迎新老朋友加入听友群 欢迎添加微信：yunchangshuomeng（“云长说梦”全拼） 我们拉你进群~ TIMELINE 00:50 开场游戏：每人一个春游关键词看到80-00的代际差异 ‒ 80后的Winnie：儿童节、打水仗、南极 ‒ 90后的李哥：臭美、写作文、巧克力威化 ‒ 00后的Cary：AD钙、《名侦探柯南》、数码相机 21:32 我们上学时候的春游是什么样的？ 45:54 成年后的春游是什么样的？ 61:07 脑洞时间：如果我们仨能凑一天去春游，不管预算不管时间，你想去哪儿。一个现实目的地，一个虚拟目的地。 感谢Eco wish过敏原清洁湿巾对本期节目的大力支持。 点击链接或扫描图中二维码前往购买: www.xiaohongshu.com 希望大家珍惜短暂的春天，克服过敏等小困难，尽情享受春游的快乐，也欢迎大家在评论区分享你的春游故事哦~

AI到底在帮我们，还是在让我们变傻？从Siri到ChatGPT，再到AI法官、AI创作，我们是掌控工具，还是被工具驯化？科技狂奔，你跟上了吗？ 02:02 人工智能的影响力：对人类是友还是敌？ 07:26 AI技术的突破：通过纪梦APP实现图像生成和语音合成功能 14:53 从天猫AI精灵到ECT，AI技术的进步让我们重新思考人与机器之间的关系。 22:20 人工智能改变我的生活：从百度到抖音，我的搜索习惯的转变 29:46 微信新功能：语音转文字直接输入，告别打字烦恼！ 37:14 AI程序的豆包手机：无限权限与平台封杀的纷争 44:36 豆包的准确预测能力：寻觅失落的档案之旅 52:08 AI技术的崛起与市场竞争：DEEPSKE、KIMI和豆包的比较分析 59:27 AI创作的未来：搜狗输入法的AI推荐功能及其影响 01:07:02 如何通过AI创作引人入胜的内容？探讨创作过程中的挑战与机遇 01:14:29 人工智能的未来：数字永生与自我意识的拷贝 01:21:54 基因编辑的道德界限：克隆与转基因的伦理之争

先打动我，再取代我。 【本期嘉宾】 清晨对着AI流下热泪的_🍑 把AI当自己下属的雷军模仿者_火火 不想要AI只想要点爱的_YY 被我们取名为Lina的AI嘉宾_豆包 【本期内容】 01:30 蛤蟆先生去看心理医生，但他闺蜜直接找AI哭泣 03:30 本期请了位很讨厌的AI嘉宾 05:04 人类太mean了，于是我把AI当树洞 07:59 很遗憾，AI这个树洞也不保密 09:07 我几乎觉得我应该把AI当成一个人来尊重但我做不到 10:35 在脆弱的时刻，没有灵魂的安慰也是安慰 12:39 AI的真相：不是我真的懂你，是你自己说漏了嘴 15:55 我尊重AI不是人，于是我就把它当机器用 18:30 太阳底下无新事，AI可能在千禧年就出现了 21:07 只要找对了AI，每个人都可以做雷军 22:19 AI那么强，我那么讨厌它 23:47 完美对我来说就是最大的瑕疵 25:26 和人类一样，AI中也有很多蠢货 27:39 和人类一样，每个AI都有自己的性格 29:20 我把AI当成员工、伴侣、杀手 31:04 对不起，其实我不觉得AI是什么令人惊艳的技术进步 34:07 迄今为止，我还是能分清真真假假 35:57 真人vs AI，我永远选真人，但未来可能敌我不分 38:06 我对AI的态度就是，希望大家都calm down 40:11 我都未必有自我意识，何况一个破AI！ 41:59 请AI不要自作多情，我们并不留恋技术 43:06 关于终极AI的问卷：如果能复活一个人，你干吗？ 45:48 关于终极AI的问卷：如果能成为数据永生，你干吗？ 50:10 如果我们不是神造的，也许我们真的就完了 52:00 有一天AI会成为另一种性取向 53:31 AI的缺点是没有缺点 本期封面来自ChatGPT 【本期片尾曲】 《上海心碎沙拉》 词曲by AI工具 【听友群】 敬请V信添加：doraz1108

推荐书：《光之手》、《一个瑜伽士的内在喜悦工程》、《精油圣经》、《中医的常识》、《把自己当动物养》、《思移力》 捉住瓜瓜（看朋友圈/咨询）：guaguasis 03:43 长期单一的环境会让脑神经变得麻木 08:04 为什么我们的「感知力」不强？ 14:21 感受力越敏感的人，反而可以提前预防问题出现 15:21 不同的环境有不同的“气” 18:50 乔布斯、伍迪艾伦会在散步时思考、做决定 20:48 人要定期给自己“丰容” 28:43 瑜伽是和宇宙能量对齐