节目

2026年短剧行业迎来巨变，AI技术大幅降低制作成本，平台取消保底分账，旧割韭菜模式被监管叫停，行业大幅洗牌，演员两极分化，长剧演员涌入，短剧走向精品化与AI化。

2026年3月2日卢昱晓以湿短发搭配紫色烟熏妆亮相，与此前微博之夜长发神女造型形成巨大反差，引发微博热搜刷屏，网友普遍好评，被赞可塑性极强，实现形象成功转型。

终于！八段锦系列迎来大结局（撒花🎉）——第八式“背后七颠百病消”。 这一式，你是不是也这么想过： “不就是颠几下脚吗？凑数的吧？” “前面练累了，这式随便晃晃就收工。” “名字也太标题党了，颠脚能消百病？” 打住！今天叮叮和Jerry就要为这一式正名——它不但不是凑数的，反而是整套八段锦的“点睛之笔”。 【先来看图，了解一下要领】 【再看视频（点击下方文字即可播放）】 第八式：背后七颠百病消（视频版） 【本期亮点】 从“酸黄瓜”打工人的日常说起：肩膀酸、背酸、腰酸、腿酸、脚酸……整个人都被腌入味儿了。而这一式，恰恰能把我们这一身“酸味儿”给颠出去。 * 动作只有三步，坑却有四个：膝盖锁死？咣当跺脚？身体乱晃？Jerry亲自踩坑示范，带你避开所有雷区 * “七颠”为什么是七？：从五行阴阳到“七日来复”，揭开数字7背后的中医玄机 * 打通督脉的“震动法”：久坐后背发冷、没精神？这一颠就是在给你的阳气“通马桶” * 脚是人体的第二心脏：26块骨头、33个关节、50条韧带……踮一次脚，等于给全身做一次深层按摩 * 道家“接地气”的秘密：为啥有钱人爱买别墅？为啥跑越野比跑马路更爽？这一颠，就是在给身体“接地线” * 中西医双认证：从孙思邈《千金要方》到西医“肌肉泵”理论，这一式真的不是玄学 【时间轴】 00:14 打工人花名又上新了：从“牛马”到“酸黄瓜” 02:01 第八式？不就是收功凑数的吗 03:57 三步动作拆解：百会上领、提踵、下落 05:22 四个坑，你踩了几个？（膝盖锁死警告⚠️） 09:34 背后七颠，到底颠的是哪条经？ 11:39 百病消是夸张修辞？还真不是 13:34 为什么非得是七次？五行、易经、7日来复 16:48 脚的解剖学：第二心脏不是白叫的 21:32 道家视角：接地气到底接的是什么 25:14 亲戚串门：武术、太极、踏罡步斗都是怎么颠的 27:35 医书认证：孙思邈、寿世青编、病源候论 30:25 西医解释：肌肉泵、本体感受器、震动疗法 32:37 打工人实操指南：工位怎么颠？几点颠？颠几次？ 36:51 八段锦完结撒花，下一站去哪儿？ 【互动一下】 八段锦系列整整做了半年，十期节目，感谢每一位听友的陪伴 如果你： * 练八段锦遇到了什么奇怪的问题 * 想看我们做什么新的养生系列 * 单纯想聊聊你今天又酸了哪里 欢迎在评论区或听友群滴滴我们～ 毕竟，再酸的黄瓜，也要做最坚强的那一根🥒

北京时间2月26日凌晨，英伟达公布2026财年第四季度及财年业绩报告。在第四季度，该公司营收创下历史新高的681亿美元之下，财年营收更是达到2159亿美元，同比增长65%。作为AI核心引擎的数据中心业务年收入同比增速达到了68%。 靓丽业绩暂缓了华尔街对人工智能泡沫的担忧，但年度报告并不只是讲述了增长故事，还有监管高墙、巨头共生。 【时间轴】 02:52 英伟达面临哪些政策风险？ 06:24 营收结构“巨头依赖症”趋势显现

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 面对人生多段式职场生存法则，新青年如何做好心理调适？欢迎来到【“肝”完就收工】板块，针对职场小白/大学生求职/自媒体/gap期转行/新青年的职业探索。 本期节目，我们邀请到了在创业赛道连续六年保持年入百万、靠小红书电商矩阵实现财富积累的书豪。他大学学的是法律，毕业后自学编程，在经历不断的事业之后决定创业，靠小红书开30个店铺赚到300万。 在本期对话中，我们分享： * 当时是什么契机让书豪觉得，不想找工作了，要创业？ * 书豪当时很笃定做这个项目能带来收益的吗？ * 小红书电商在2023是一个新风口，现在2026年了，书豪认为这几年出现哪些普通人能接触到的创业风口？ * 为什么书豪仍然要坚持做小红书电商？ * 书豪的第一个店铺又是怎么跑通的？ * 书豪是怎么去选品的，选什么产品能够卖得好？ * 书豪是怎么制作笔记内容，如何通过笔记内容起号？ * 书豪认为，比起其他平台的电商，小红书电商的核心优势是什么？ * 小红书电商是普通人更容易去赚钱的本质是？ 书豪还为我们的听友准备了专属福利： 一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！ 扫描下方海报二维码，也可以wx搜索ksnb21或CEOSH222，备注“热汤冷面”，前100位听友可免费领取！

当硅谷实验室开始像政客一样疯狂撕咬同行，AI行业最后的遮羞布已被彻底扯下。Anthropic突然指控 DeepSeek等中国公司偷窃模型能力，真相真的只是技术蒸馏吗？本期带你潜入五角大楼的秘密会议室，还原Claude模型参与跨国突袭行动的惊人内幕。我们将深扒Anthropic暴力扫描数百万册书籍的巴拿马项目，看清这家口口声声谈安全的企业如何深陷双标泥潭。当Scaling Law撞上军工复合体，这不仅是一场算力套利的战争，更是技术理想向权力机器俯首称臣的残酷转折。 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

你觉得打鼾是“无害的小问题”，还是“必须干预的信号”？在医学上，它可能是一个睡眠结构和呼吸控制问题。 今天我们和上海交通大学医学院附属仁济医院 神经内科副主任医师 吴恒趋，一起把打鼾这件事彻底拆开讲清楚，如果你或者你身边的人睡觉会打鼾，这一期建议完整听完。 时间轴 00:00 引言 03:02 睡眠呼吸暂停综合症 07:38 打鼾危险? 11:07 为什么人会打鼾 17:35 为什么只有睡着才打鼾 18:26 为什么劳累会打鼾 21:17 如何自测是否打鼾 34:26 打鼾如何治疗 44:46 止鼾药是智商税吗 60:10 临床误区 本期嘉宾 x 主持人 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你身边有打鼾的人吗？你是被吵醒的那个，还是被提醒的那个？评论区一起来聊聊，打鼾最困扰你的问题是什么吧

欢迎来到《常青藤投资》的“投资唠嗑”新栏目，这是一档由两位京沪INTJ出品的播客节目，我们关注穿越周期的大类资产投资，更关注穿越周期的人生~ 在这个 AI 算力指数级爆发的 2026 年，华尔街的资金正在经历一场大迁徙：从高大上的互联网软件转向“笨重”的传统能源。本期节目深度拆解“HALO 交易”逻辑（重资产、低淘汰），带你洞察为什么电力、铜缆和水电站才是 AI 时代的终极收税站。 🍻 本期主持人 小东：97年INTJ，11w粉财经&读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东 时间轴： * 00:02 残酷预言：为什么说你的工资可能还没 AI 的电费贵？ * 01:14 职场坍塌：2026 年，哪些“精英行业”正在经历温水煮青蛙式的消亡？ * 01:36 资本大逃杀：揭秘华尔街最敏锐的资金为何集体逃离互联网？ * 02:30 价值重估：第四次工业革命与前三次有何本质不同？它是生产力的“加法”还是生产关系的“减法”？ * 03:34 K 型分化：谁在向上握住物理资源，谁在向下沦为标准化劳动力？ * 04:30 核心拆解：什么是 HALO 交易？（Heavy Assets Low Obsolescence） * 05:17 物理排他性：为什么软件代码三月一迭代，而水电站能收 100 年的税？ * 06:10 持仓扫描： * 高危区：为何恒生互联网和科创板成了 AI 的“猎物”？ * 避风港：石油、水电与化工，这些“土武器”为何变香了？ * 进攻位：铜作为“电气化之母”，如何从 AI 浪潮中分一杯羹？ * 08:43 实操手册：普通人如何配置电力、通信、有色金属及国防军工类 ETF？ * 10:44 终极感悟：不要用 2016 年的移动互联网思维，去打 2026 年的 AI 战争。 . 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 进听友群请添加：changqingteng0811 . 点击加入知识星球社群。可先扫码⬇️体验3日。百万实盘逻辑等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问 🎺 创作团队 主持 小东 ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

“人是目的，不是工具”——这句康德的名言，在AI时代被重新赋予现实意义。 我们是否在职场、社会时钟和自我规训中，不知不觉把自己活成了工具？ 本期节目，探讨现代人的工具化困境，以及如何通过重启感知、重构价值、重建关系，找回作为“人”的主体性和意义感。 ----------------------------------------------------- 💡【金句收录】 · “我们好像就是社会时钟里的一个被上了发条的齿轮，直到坏了才会被注意。” · “人不是工具，人是目的，意味着你要回归自己的本身，长成你自己想要的样子。” · “生命存在本身就是一个统计学上的奇迹，人生的目的就是尽情体验这场奇迹。” · “当你把别人看作目的而不是满足自身需求的工具时，关系才能持续长久。” ----------------------------------------------------- ⌛️【时间戳】 00:00:12 引言：人是目的，不是工具 00:01:22 嘉宾昕语：从制造业到音乐行业 00:03:05 工具化体验：社会时钟里的齿轮 00:04:12 职场工具化：OKR、花名、身体失联 00:05:44 从小开始的工具化：KPI人生 00:07:38 互联网与速度之困：失去附近 00:09:27 工具化的三个成因 00:12:05 MBTI与职场变形 00:13:26 校准“目的”：康德的哲学 00:14:48 生物学视角：生命是奇迹 00:18:17 目的不是KPI，是活出人样 00:19:20 音乐带来的“活着” 00:21:47 工具化 vs 目的化的状态对比 00:25:14 兴趣爱好与抗PUA能力 00:27:00 破局之难：何不食肉糜？ 00:30:13 方法一：回忆高光时刻 00:30:49 为什么思考总在辞职后？生物学解释 00:35:27 方法二：重构价值 00:37:22 方法三：关系重构（思考快与慢） 00:39:46 亲密关系实例：从索取到看见 00:44:53 微小行动的改变 ----------------------------------------------------- 🎤【本期嘉宾】 播客《昕光集》主播：昕语 ----------------------------------------------------- 🎙【本期主播】 @Vicky又重复了 @马尔斯鹿 ----------------------------------------------------- 🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】 @马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了 -----------------------------------------------------

“从零开始”是明日之路的一个播客新系列，我们走访了全国各地的零废弃社区。除了播客，我们还将制作短视频和微纪录片，敬请关注明日之路的视频号、微信公号、小红书、微博哦～～ 前两期“从零开始”播客，我们走访了上海新华社区营造中心，一边跟随大鱼营造的何嘉深度体验了各种好玩的零废弃场景，一边跟随夜鱼时间的年轻人体验了路上行走考现垃圾学工作坊。 这一期播客，我们来到了北京昌平的“回天”地区，这里被称为“亚洲最大社区”，有近百万居民，流动率超70%。我们跟随扎根在北京市昌平区霍营街道的社会组织——它山石社会工作服务中心，实地探访了一个由各种普通人搭建起来的自下而上的资源回收体系。 霍家营社区垃圾分类驿站门口的废品回收负责人谢师傅。图 Jing 每天早上7点-9点，是霍家营社区垃圾分类驿站最热闹的时刻，居民会把分类完的垃圾带过来投递，也有很多人是来找谢师傅的，这些人中老人居多，定期用小推车把积攒的纸箱瓶子，或者任何他们认为能卖钱的，都送过来。志愿者阿姨也会分出居民垃圾袋里的“漏网之鱼”，把可回收物一起卖给谢师傅。 另一个小区里，退休的李叔住在一楼，楼里的邻居把可回收物都留给他，他都攒起来，分门别类，整整齐齐收纳好，打理的干干静静。他说，天气暖和的时候，就坐在这里晒晒太阳，这里就像他的小花园。 这个小区的物业还把拾荒者转化为垃圾分类指导员，一方面让他们用技能解决社区的问题，另一方面给他们一份稳定的收入。 李叔把攒废品的地方打理的干干净净，就像自家小花园一样。图 Jing 在快递驿站里，门口的桌子上，用绳子拴了一把小刀，一些居民会用这个小刀打开快递包装纸盒，顺便把塑料包装袋拆下来，一起丢到旁边的大纸箱里，再把里面的东西放到自己的袋子里，这样就不用把包装带回家了。 志愿者尚师傅每天给这些包装分类，把软塑集中交给它山石，再转交给专业回收企业。不到半年时间里，它山石竟然收集了1吨的软塑。 快递驿站的软塑回收点，志愿者尚师傅在做分拣。图 Jing 北京它山石把居民、志愿者、废品回收站、物业、快递驿站、专业回收企业，甚至拾荒者，都纳入到这个资源回收体系里来。他们把垃圾分类中的可回收物，从纸箱、塑料瓶、玻璃瓶到塑料泡沫，甚至快递包装袋，一点点汇集起来，在未来可能被再生为日用品，重新回到居民的手中，完成一个复杂漫长但是非常有价值的循环链条。 阔阔妈妈（曹东瑞女士）在家收集软塑兑换到用回收牛奶盒制作的便签本。图 饶毅 这个回收体系效率很高，但经济成本低，而且受益人群非常广，包容性非常强。不管是以拾荒为生的收废品小贩，还是照顾子女的北漂老人和退休本地老人，他们获得的不只是经济收益，也获得了社交机会，还与社区建立了更深的连接。 用各种零废弃理念搭建的开心农场。图 Jing 除了搭建可回收物回收体系，它山石也做了很多有意思的零废弃活动，比如霍家营社区的开心农场。在2025年12月北京冬天的初雪后，我们跟着它山石的小敏和多米一家来到了被白雪覆盖的农场，听他们讲述了农场里的开心故事。 本期播客，你将听到霍家营社区很多人的声音，这些声音可能就在你身边，但你没有机会听到。这些声音可能很微弱，但告诉我们每个人的点滴小行动也能带来大改变。 本期播客为明日之路实施的“零废弃社区议题知识生产与传播项目”内容，由万科公益基金会、联合国开发计划署全球环境基金小额赠款计划支持。 零废弃社区项目：2022年联合国开发计划署与万科公益基金会达成合作协议，通过全球环境基金小额赠款计划中国项目，联合支持社会组织在“零废弃社区”示范和增强社会组织在“零废弃社区”议题上的能力两方面的行动，以提升社会组织的能力和社区参与废弃物治理的能力，贡献于联合国可持续发展目标11：可持续城市和社区的实现。项目实施以来，已支持16家社会组织开展零废弃社区建设，并围绕参与项目的社会组织伙伴，同步推进了网络建设、能力赋能与知识生产等工作。 【本期制作者】 主播：Jing / 明日之路发起人 聊天人： 冷冬晓 & 小敏 / 北京它山石工作人员 谢师傅/ 霍家营社区废品回收站负责人 曹阿姨 / 霍家营垃圾分类驿站志愿者 鲁姐 / 龙锦苑东五社区物业“大桶领” 尚师傅 / 华龙苑南里社区垃圾分类及快递驿站志愿者 阔阔妈妈 / 紫金新干线二区居民 李叔 / 龙锦苑东五社区居民 多米一家 / 霍家营社区居民 音频制作：饶毅、江嘉琳 视觉设计：咪咪 【时间轴】 01:30 谢师傅：社区提供更稳定的场所 04:25 曹阿姨：做志愿者能锻炼身体 06:25 “大桶领”鲁姐：纳入拾荒者，一举多得 10:35 李叔：退休找点事儿，打理自己的小花园 15:02 冷冬晓：拾荒老人多，自下而上的社区润滑剂 21:20 阔阔妈妈：收集软塑，用行动影响孩子 26:12 尚师傅：快递驿站志愿者，分出资源 28:21 开心农场的各种零废弃细节 33:22 多米一家的农场种植故事 41:29 北方露天地窖：藏着白菜和萝卜 46:40 小敏：从幼儿园老师到社区工作者 50:02 零废弃活动：从小孩到老人都能参与 54:38 孩子转变了，家长参加活动比孩子更积极 58:20 社区妈妈想来它山石工作，看到新的自己 01:03:15 如何设计零废弃活动？ 01:07:10 农场能让孩子远离手机，提升亲子关系 01:10:50 农场能解决12345投诉问题 01:16:10 零废弃的可视化，回收塑料做成奖牌 01:19:50 堆肥挑战：打破居民的认知，建立信任 01:26:10 社区的免费活动，建立居民的归属感 01:30:26 理解了老人为何要捡废品 01:34:20 北京拾荒者城中村的记忆 01:38:50 向自然和老人学习低能耗的传统技能 【本期出现的音乐】 Nothing's quite the same by Kit Wheston The Intro we have been waiting for by Kevin Shrout 【更多内容】 可见微信公号“明日之路 明日之食”、小红书“明日之路”

【明日生活观察】相亲软件盯上爸妈，女婿直聘被玩出了花 相亲平台绕开年轻人，为何专盯爸妈群体精准收割？ 从公园相亲角到女婿直聘，婚恋为何变成明码标价的交易？ 连环收费、套路洗脑，焦虑是如何被做成一门好生意？ 从催婚焦虑到电子榨菜，父母的不安究竟该如何安放？ 欢迎收听本期播客，聊聊相亲平台盯上父母背后的婚恋生意与家庭困境 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：粥粥 原子 运营：康康

-本期简介- 本期和「Knock Knock 世界」编辑曹蔚老师一起聊聊“孩子为什么要看新闻”。 很多家长觉得新闻离孩子很远，怕耽误学习、看不懂。其实，看新闻不是看热闹，而是帮孩子打开看世界的窗口。它能提升观察力、判断力和表达力，让孩子更有格局、更有责任感。从小接触真实世界的孩子，遇事不慌、三观更正。 -节目简介- 青少年播客「Knock Knock 世界」 专为 9 岁以上青少年制作，每期 10 分钟，从青少年感兴趣的现象谈起，涉及商业科技、社会人文等话题，解读表象背后的深层逻辑，启发青少年提出自己的好奇。我们用专业的新闻解读和声音制作和少年们一起探究、理解世界。节目上线第一年就评为 小宇宙「2025年度付费内容」、「Apple 播客年度精选」。 你可以点击这里查看节目主页，还可以免费试听 4 期内容，欢迎和孩子一起收听👉https://sourl.co/5c6Y8u -嘉宾简介- 曹蔚，「Knock Knock 世界」编辑，「十分之一」作者和编辑、连续创业者 -对谈中涉及到的节目链接- 1、2月第一周投稿箱里来自少年们的好奇问题：https://sourl.co/XtaphQ 2、香港发生一个世纪以来最严重的火灾，这场火为何这么大？：https://sourl.co/YzwYDB 3、鞋子上随处可见的 BOA 旋钮，到底是个什么「黑科技」？https://sourl.co/kqEw3d 4、假期人山人海的「主题乐园」，70 多年前竟然没人愿意投资？https://sourl.co/DF39KA 5、女厕所排队这个「老问题」，为什么迟迟难以被改进？https://sourl.co/st7yu3 6、年度榜单｜2025 少年们最想让全世界知道的新闻！https://sourl.co/VXnMDi 7、科学家工作服、警察防弹衣，都有哪些意想不到的「设计漏洞」？https://sourl.co/Fi6nfz 8、你愿意工作到 70 岁吗？各国到底如何判断多少岁能退休？https://sourl.co/H3t3q3 9、不让中小学生用手机，大人们究竟在担心什么？https://sourl.co/e8rLCH -父母成长共读营- 营期时长：3个月（12周） 招募对象： 0-18岁孩子家长；被育儿焦虑困扰、想改善亲子关系的家长；希望通过自我成长影响孩子的家长 课程设置： 12篇精选阅读材料+12次1小时在线课程+12次在线答疑+同频学习社群 授课形式： 线上（阅读材料提前发放，课程+答疑通过线上会议室开展，支持回放） 涉及主题：原生家庭与亲子关系、安全依恋的建立、养育的规则与界限、高效沟通的技巧、发展心理学、创伤与养育、父母的自我照顾与疗愈、等等…… -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766 -音乐- Some Days - Mree