节目

讨论一场正在席卷多国的政策转向：国家是否应立法限制未成年人使用社交媒体。从我2024年4月的44-智能手机如何影响青少年心理健康？回溯，串起社会心理学家乔纳森·海特《焦虑的一代》引发的全球讨论：2010年前后智能手机与社交平台重塑童年，带来社会性剥夺、睡眠不足、注意力分散与成瘾，并对女孩群体造成更尖锐的伤害。进一步追踪立法实践从学校、州政府走向国家层面的加速过程，以澳大利亚为现实样本，分析“年龄门槛+平台责任”的可行性与争议，并盘点法国等国的跟进动向。 前奏 拉莫野人 演奏者 日安

“东亚叙事是一场宏大的集体记忆” - 2025年11月，电影《可能的爱情》传来杀青的消息。作为李沧东导演时隔7年的作品，本片此前宣布将在Netflix上线，由曾参与《燃烧》剧本创作的吴政美编剧再次执笔，制作则由《燃烧》的制作公司Pinehouse Film担纲。这部集结韩国顶级电影人的作品，势必将成为全球影迷关注的焦点。本期我们将围绕李沧东导演的两部短篇集和六部长片作品展开，探讨作品中的边缘群体困境和人性微光，共同回忆韩国电影的黄金岁月 - 本期主播：小莫、Molly 本期嘉宾：映真、苹果 - 【时间轴】 00:14 引言 01:54 李沧东导演个人生涯简介 03:04 与李沧东结缘的第一部影片 09:22 文学、影像作品整体感受 14:18《烧纸》《鹿川有许多分粪》：早期文学创作 20:00《大雪纷飞的日子》：个体在时代暴力下的不同选择 23:19《鹿川有许多粪》：苟活的普通人和体面的逃亡革命者 29:01 如何理解“东亚叙事是一场宏大的集体记忆” 35:18《绿鱼》《薄荷糖》：历史洪流中的个体挣扎 42:52《绿洲》《密阳》：边缘群体的人性微光 55:34《诗》《燃烧》：苦难叙事的诗意表达 60:02 李沧东与其他韩影人风格对比 - 关于「21世纪文化废墟」企划： 始于2021年秋，重建于2024年秋，出于想和志同道合的朋友们一起玩些新东西的考虑，相识于大学社团的成员们聚集在这片废墟之上。不愿定性，以开放的心态在废墟中探寻并尝试不断拓宽前路。目前主要的内容输出平台为播客、小红书与公众号（全平台同名）。 欢迎留言评论，也可以在公众号后台与我们联系，期待你的来信。 「如果我们能拥有一致的气息，也许一切就会清晰起来。」

当一切正嘲笑时， 夜已身在我手中。 她们与诗读诗会第24期 共读诗人：左川爱（1911.2.14-1936.1.8） 共读诗集：《绿色的透视:左川爱诗全集》 特邀嘉宾：熊韵 青年译者，曾翻译茨木则子诗集等 主播：甜菜 诗人简介： 左川爱，1911年出生于日本北海道余市町，本名川崎爱。十八岁起便作为翻译家活跃在文坛，留下了许多小说、诗歌和评论的译作。她翻译的詹姆斯·乔伊斯诗集《室内乐》为该书首个日文版译本，她也是首个将米娜·洛伊译介到日本的人。1930年开始，她以笔名左川爱发表诗作，受其诗歌翻译的反哺，其诗作展现出锋利的现代性，萩原朔太郎、伊藤整等现代主义诗人对她寄予厚望，将她比作未来的弗吉尼亚·伍尔夫。然而她因胃癌死于1936年，享年二十四岁，留下约九十篇诗作就此沉寂。2016年，中保佐和子将她的诗全集译介到欧美并获得极高赞誉，日本才重新掀起了对她的讨论，称赞她为日本的“幻之诗人”“现代诗的起点”。 左川爱是日本昭和初期的彗星，短短六年的诗歌创作留下足以重写文学史的锐利诗篇。亦如她笔下的锈刀，被埋没，再被发现，依然锋利。这把刀在1930年的冬日开刃，穿过近一个世纪的雪与沉默，在今夜抵达你我耳中。 本期节目我们将共读左川爱首部中译诗集《绿色的透视》。特邀嘉宾日本文学译者熊韵，以及参与读诗的读者们，从北海道雪原到东京都市，从狂奔的青马到冬日的山脉，在色彩的透视、意象的断裂与温柔的暴烈中，靠近一位早逝天才的灵魂。 欢迎你慢慢收听这期节目。 互动话题： 你最喜欢左川爱哪一首诗？她的色彩与意象如何击中了你？欢迎在评论区分享你的听后感。 【收听提示】 00:45日本文学珍宝库中的失落之星：重新发现佐川爱的诗歌 05:09翻译家左川爱：翻译乔伊斯《室内乐》第一人，将先锋女诗人米娜·洛伊译至日本 10:00选诗思路：十五首代表作，聚焦色彩、意象、技巧与诗歌关联 11:35日语朗读《青马》（1930·出道作） 12:22中文朗读《青马》：马奔下山发了狂。从那日起她吃青色食物 13:00交流环节：联想新海诚《言叶之庭》的和歌独白；色彩与情绪，工业VS自然；“海升上天空”逻辑断裂处迸发诗意；北海道故乡的马意象贯穿始终 20:47中文朗读《绿色的透视》：奔跑吧! 我的心脏/变成球 去往她身旁/且经过茶杯之中 21:51日语朗读《绿色的透视》 23:00交流环节：透视绘画技法在诗歌中的视觉实验；激烈情感收束于日常茶杯，纳须弥于芥子；受现代派绘画（达利、勒内·马格利特）、米娜·洛伊影响 29:00为何左川爱诗歌缺乏对社会议题的直接关注；介绍当时昭和初期日本诗歌界 32:25朗读《梦》（1932）：现实只在正午裸露的光线中崩塌 33:24朗读《季节》（1936·临终之作）：那是一种仿佛从未来临/就离我而去的幸福 34:25交流环节：马意象的转变；死亡气息与寂静回声；联想村上春树《挪威的森林》、电影《起风了》病中自然与生命的对望 37:23熊韵补充左川爱病榻背景 42:47 朗读《花》：鸡蛋打碎就会出月亮 43:10联想到画家熊谷守一稚拙笔触下的哲学；童趣与超现实并置，如儿童画般的天真想象；通感与日常奇迹 44:25中文朗读《午后》：鱼攀上断崖 44:50日语朗读《午后》 45:15交流环节：意象的跳跃；超现实主义手法；受欧美电影的影响 51:33 朗读《昆虫》（1930）：我这就晾干躯壳/如鳞的皮肤是金属般的冰冷 52:30交流环节：都市与假面；联想电影《水形物语》大胆袒露脆弱；都市意象和身体异化 56:47生活中的左川爱哥特风着装 57:29朗读《夏之终结》（1931） 58:11朗读《锈刀》：当一切正嘲笑时，夜已身在我手中 58:41交流环节：呼应伍尔夫《一间自己的房间》；创作真相——孤独、消耗、灵魂的角力；锈刀意象——曾锐利，被尘封，再出土依然锋芒 01:02:14推荐《冬之肖像》：北海道雪景；多重空间叠印 01:03:22朗读《被附体的街》：冬季里一切事物/不过是灵魂的投影 01:04:05交流环节：“灵魂的抱拥 如湿毛线般纠结着” 01:04:45乔伊斯《室内乐》翻译经验的影响：色彩、音乐性、意识流 01:06:04羊群、宏伟建筑、时间的界限——隐约的宗教隐喻 01:09:05朗读《在花开的天空》（1933） 01:09:30交流环节：美与痛的一体两面；金子美铃若成熟，或许会写出这样的诗；左川爱的“老灵魂” 01:12:34中文朗读《春》：春天的云烟是涌起的羽毛 01:12:54日语朗读《春》 01:13:13交流环节：全诗最轻盈的一首；“五月女王”高纬度迟来的春天 01:14:48与伊藤整的反歌关系 01:15:00朗读《海的弃儿》：我被扔弃在大海 01:15:38朗读《山脉》：我的眼眸中流水叮咚/说一声感谢/我要向无形之物膜拜 01:16:28交流环节：从自然壮美转向内在火焰；与山脉的互融；呼应谢泼德《活山》；女人不仅需要一间房间，也需要一片荒原、一座山峰 01:20:33为什么左川爱被称为日本现代诗的起点？ 01:22:02伊藤整八卦与胃癌的巧合 01:22:57同时代人的影响：萩原朔太郎“日本近代诗之父” 01:26:07Ending：惆怅；压抑；向上的生命力；永远年轻；生命的共鸣 【提及作品】 诗集：《绿色的透视:左川爱诗全集》 [日]左川爱/吴菲/北京联合出版公司/明室出品 / 2025-11 伍尔夫《一间自己的房间》 娜恩·谢泼德《活山》 米娜·洛伊：未来主义宣言、女性主义诗歌 金子美铃 詹姆斯·乔伊斯诗集《室内乐》 伊藤整诗歌《海》、“新心理主义” 萩原朔太郎诗集《吠月》 村上春树小说《挪威的森林》 现代派绘画：达利、勒内·马格利特 日本画家熊谷守一 茨木则子：《在我曾经最美的时候:茨木则子诗集》(熊韵 译) 电影：《言叶之庭》《水形物语》《起风了》《一条安达鲁狗》 片头曲：得田真裕海のはじまり 往期节目可在这里有诗播客回听。 本期录制于2026年1月30日成都·灵韵杂货铺 【关于播客：这里有诗】 这里有诗，分享关于现代诗的一切。 《近于正常》主播甜菜发起。 可能是一个人的诗歌朗读，也可能是一群人的诗会共创。分享打动我们的诗，也分享喜欢的诗人。保卫诗歌，也保卫珍贵的日常。 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红书：甜菜读书 订阅渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | Apple Podcast |网易云音乐|荔枝FM |豆瓣|微博

马年将至，年味渐浓~ 在这个关于成长、奔腾与远行的年份里，「营销有E思」新春特辑，用成长的故事，给你「马上出发」的底气！让我们带着过去一年的积累与沉淀，带着更成熟的判断与更坚定的内心，奔向新的旅程。 愿我们在2026年，全力以赴，马不停蹄，在变化中保持节奏，在压力中找到乐趣，在奔跑中看见彼此。让我们骑上属于自己的那匹马，向更远的山海，马上出发！ 时间轴 02:30 长期主义与自我挑战：跑出个人最佳成绩的秘诀！ 04:30 创意与技术的迭代：迎接营销行业的挑战与机遇 06:31 挑战与成长：在广告行业的追寻梦想之路 08:31 「马年」祝福：大家的小小愿望，或大大的梦想，都能马一样快速实现！ 10:33 这个行业充满活力和希望：坚持和热爱的力量

《枪炮、病菌与钢铁》（二）| 小麦驯化了人类 主播：陆琪 人类究竟驯化了小麦，还是被小麦驯化？《枪炮、病菌与钢铁》最深刻的启示藏于农业革命：当人类从狩猎转向农耕，看似选择了安定，实则踏上了人口爆炸与阶层分化的不归路。农业社会通过“可预测的热量”和粮食储存能力，催生了人口稠密、分工细化的社会结构，进而诞生官僚、工匠和职业军队——这正是文明腾飞的引擎。然而代价同样沉重：更单一的饮食、更重的劳役、更频繁的瘟疫。本期读书会内容将彻底刷新你对“进步”的认知，从人类学角度审视我们与土地的关系，理解中华民族五千年绵延的文化基因，正是深植于这场古老的农业革命之中。 做内容不易，孤单地做内容更不易！想听到大家更多的声音，不管是想听我讲某本书，还是对某本书有看法，都可以在我的听友群畅所欲言，加我wx：luqi810，说一下【听友群】，我就会拉你进群，期待你的观点，同时加我wx还能看到我的朋友圈，有海量观点看法，快去加吧~ ps：收听量超过100小时的听友还可以获得专属的礼物，大家可以私信沟通领取。

「软件应用也可以 “3D 打印” 了。」 当 Agent 构造变得越来越简单，会发生什么？Agent 交易平台 MuleRun 创始人陈宇森分享了他的观察和创业实践。 陈宇森是一名少年成名的连续创业者，22 岁从浙大毕业后创办网络安全公司长亭科技，5 年后卖给阿里云，现在他带着对 AI Agent 的理解重新出发。 MuleRun 基于这样一个核心假设，当 Vibe Coding 大幅降低了应用开发门槛，Claude Code 带来 Agent 创作新方法，大量非技术背景的人也能把自己的工作知识和流程封装成一个个勤恳的 AI 骡子，实现个人工作的自动化。 这期内容包含两次聊天，分别发生在 25 年 12 月和 26 年 1 月上旬，不到 1 个月里，随着 MuleRun AgentBuilder 开始内测，陈宇森和 MuleRun 的思路已发生了一些变化。 他认为，未来的 market place 不再会是过去我们熟悉的货架形态，而是在对话中触发交易。MuleRun 的调整本身，也是当前 AI 应用瞬息万变的一个缩影。 这期节目的后半段我们也聊了一个创业 10 年，成立过 4 家公司，经历过成败起伏的创业者，如何以「用心」避免陷入平庸和对抗自我怀疑。 本期节目的图文版也已经发布:访谈 MuleRun 陈宇森：Claude Code 带来 Agent 创作新范式、未来的软件是日抛式的 本期嘉宾： 陈宇森，MuleRun 创始人 & CEO 本期主播： 程曼祺，晚点 LatePost 科技报道负责人 时间线跳转： -12 月底的访谈：寻找方向、Agent 交易平台的机会与难点 02:20 从 Vibe Coding 到 Agent 交易平台 09:20 Agent 的供给还不够丰富，但 Claude Code 带来拐点 16:41 MuleRun 做的两件事：好的 Runtime、清晰的 Skills、Prompt 的商业化 23:08 同样的技术变化，不同的做法：N8N、Dify、Coze、蚂蚁灵光、马卡龙、Youware 28:54 上线 3 个月：用户反馈、Agent 审核与上架、大量 SOP+少量大模型的开发方式 36:50 做好 Agent 的开发工具和交易平台的难点 40:29 如果 Agent 建造门槛大幅降低，通用 Agent 还存在吗？ -1月中旬的访谈：Agent Builder 内测开启、交易平台不会再是货架式 42:21 再聊 Claude Code：Skills 详解，MuleRun 的 Skill 评价体系（Eval）和安全工作 47:32 “应用的 3D 打印机”，未来的软件是日抛式的，AI 是制造业 52:12 Agent Builder：从套壳模型→套壳“Claude Code” 01:01:22 Agent 构造变简单、数量变多：未来的 Market Place 不应该是货架式的 01:08:32 Agent Builder 的内测效果，Agent 开发工具和交易的界限？ -12 月底的访谈：创立 4 家公司，成功退出过也低谷过，以「用心」对抗平庸 01:15:40 从长亭到同时创业做两家公司，一度觉得自己无所不能 01:25:24 走过下坡路，关过公司，痛苦带来的韧性 01:32:13 一定不要在选择题上出错，「用心」对抗平庸 01:40:16 26 AI 应用市场年会发生什么？跳出 Chatbot、跳过 1 亿甚至 10 亿美元 ARR 01:44:02 连点成线 往期相关节目： 106 期:与真格戴雨森长聊 Agent：各行业都会遭遇“李世石时刻”，Attention is not all you need|Agent#1 137 期:Agent 是机会，造 Agent 的工具也是|从OpenAI开发者日聊起｜Agent#6 150 期:年末AI回顾：从模型到应用、从技术到商战，拽住洪流中的意义之线 小红书@曼祺_火柴Q即刻@曼祺_火柴Q ☆《晚点聊 LateTalk》建立「 播客听友群」啦！☆ 欢迎关注科技、商业大公司动态和创业创新的小伙伴进群交流，第一时间收听新节目。 这里有更多互动，更多话题讨论。欢迎贡献选题 & 推荐嘉宾。 请先添加「晚点」小助手的微信号，备注：“晚点聊”，我们邀请您入群。 关注公众号《晚点 LatePost》和《晚点对话》，阅读更多商业、科技文章：

在本期播客中，我们深入探讨如何在失控前有效化解愤怒。愤怒是人类自然的情绪，但其管理至关重要。我们介绍了五种实用技巧，包括深呼吸、准备固定话术、观察自我情绪和注意力转移等，帮助你在愤怒来临时保持冷静。这些策略不仅能帮助你控制冲动反应，还能引导你理解愤怒背后的需求与界限。通过这些方法，你将逐渐掌握情绪，收获内心的平静，迎接生活中的挑战。

你知道Databricks这家公司么？这家公司这次为什么能超额融资？为什么说这波融资不止是一家公司的高光，更是整个数据+AI赛道的风向标？

微阳分享了读书会创始人关于墨西哥亡灵节的分享，探讨了这种传统节日如何以色彩斑斓的方式庆祝逝去的亲人。墨西哥人对死亡的态度与中国传统的肃穆形成鲜明对比，带来了对生与死的重新思考。通过分享者的旅行经历，听众得以感受墨西哥人热情生动的生活方式，以及古巴的压抑与停滞。这一切不仅拓宽了大家的视野，也促使人们思考生活的多样性与意义。

觉得冥想枯燥、难以专注？或许你只是需要一次正确的引导。 你是否也曾兴致勃勃地点开一期冥想引导，却发现自己连几分钟都坐不住，思绪早已飞到了九霄云外？你是否也对“正念冥想”感到好奇，知道它对身心有益，却被“盘腿静坐”的刻板印象劝退？ 这期节目就是你的最佳重启指南。我们将一起放下对冥想的刻板印象，破除误区，并用最基础的正念冥想技巧进行一次专注力专项练习，像锻炼肌肉一样锻炼你的专注力。你会发现，正念无处不在，而“走神”，恰恰是练习的开始。 【时间戳】 01:03 冥想≠打坐——为什么正念冥想不要求特定姿态 如何在日常活动中随时随地练习正念？邀你许愿想听的生活场景冥想。 02:44 走神怎么办？——从觉察到回归，正是冥想的核心 冥想中“走神”不是失败，反而是练习的关键。将“觉察到走神”转化为提升专注力的正念。 04:09 专项练习：呼吸专注法基础练习，通过分段式练习，体验温和地觉察并拉回注意力。 (*^▽^*)如果是首次练习，可以在收听本期节目后，尝试本节目“冥想入门”系列中的： 冥想入门 | 8分钟正念标记法练习，厘清大脑思绪| EP004 冥想入门 | 当下锚定-10分钟正念练习"活在当下"| EP006 欢迎加入“愈心小屋”听友群，点播后续节目内容，参与【听友抽奖】等活动，和听友们一起交流练习感悟，添加主播微信：yingxiaotang99。 欢迎关注这个频道，我将不定期分享更多针对性、场景化的冥想练习。也可以通过网易云音乐、QQ音乐、苹果播客 收听节目内容。

大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 你是否在每年年初都雄心勃勃地列下计划，却在1月中旬就悄悄放弃？数据显示，1月12日是著名的“放弃者日”（Quitter's Day）。这不是因为你懒，也不是因为你意志力薄弱，而是因为传统的“目标设定”（Goal Setting）本身就是一个陷阱。 本期播客，我们解读神经科学家 Anne-Laure Le Cunff 的著作《微小的实验》（Tiny Experiments）。我们从一位谷歌精英的“完美崩溃”讲起，探讨为什么我们要放弃线性的“爬梯子”思维，转而成为一名充满好奇心的“人生实验家”。 在本期播客，你将了解： � 为什么 SMART 原则 已过时？认识更适合现代人的 PACT 原则。 � Chronos vs. Kairos：为什么填满时间表不等于高效？ � “然后呢”追问法：如何用两步法化解对失败的恐惧。 寻找 “创生感”（Generativity）：如何在这个内卷的世界里，找回滋养自己和ta人的生命力。 人生不是一张只能打钩的评分表，而是一场允许犯错、充满惊喜的实验。希望这期播客能陪你度过一个温柔而清醒的一天。 -时间线 - 01:38 谷歌精英的“完美”崩溃 03:46 把人生变成实验室 09:10 如何在混乱中跳舞? 10:56 总结 - 视频平台 - YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟） - 收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml - 提及书籍- 《Tiny Experiments》 by Anne-Laure Le Cunff