​寒假的主旋律不应只是学习，而应是利用这段完整的时间，从全人教育的角度出发，弥补学期中无暇顾及的短板，重点培养孩子的综合素养，并为未来的不确定性保留潜力和灵性。 【⏰大纲与时间轴】 00:00 引入：教育博主都在教你寒假如何规划学习、弯道超车？ 假期的主旋律：保持学习状态 + 补充学期中欠缺的全人教育与生命体验 19:29 机器都会学习了，我们还在培养统一的学习机器？ * 在AI时代，填鸭式学习和盲目“鸡娃”的路径已不再适用。教育的目标是培养能应对不确定未来的、有潜力和灵性的人。因此，假期学习应重在“保持状态”，每日严肃学习任务建议不超过2小时。 * 关键方法： 拒绝“抄作业”：​ 学习计划必须个性化。家长需分析孩子课业短板，针对性查漏补缺，而非照搬网红博主的方案。 优势学科：​ 进行基于兴趣的探索式学习（如通过备考“袋鼠数学”锻炼思维）。 弱势学科：​ 进行查漏补缺和拓展巩固（如语文可基于课本内容进行拓展复习）。 31:58 “爸妈不放假，孩子放假”的实操指南 * 3-6岁幼儿： 鼓励跟随长辈回老家，增加亲情连接。 可在当地寻找性价比高的双语寒假托班，上午托管，下午由老人保证户外时间。 * 6岁以上小学生： 推荐寒/暑托班：​ 有老师监督、有同伴氛围的集体自习环境，比一对一家教更能促进孩子进入学习状态，并能提供及时批改和互动玩耍的机会。 备选家教：​ 更个性化，但需仔细筛选，且学习氛围可能较弱。 * 远程亲子阅读： 善用英文有声书App和绘本阅读机器人。 父母可通过腾讯会议或专业软件 ClassIn​ 进行线上伴读。 42:51 电子产品与出行建议 【加入社群】 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取《10万字启蒙攻略&网盘资源》】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀）然后扫码我发你的图片哦 （为了不让工作和生活完全混在一起，亲子教育号社群在马兔的企业微信。） 除了在社群的文字答疑，每周会有一场英文数学启蒙答疑直播，会深度的针对性解答家长的问题～ 从来不会私信打扰！Never～ 攻略分享、答疑都在社群里哦。 【本期剪辑】张瑾 【片尾音乐】《LA･LA･LA LOVE SONG》 （《悠长假期》主题曲） 【下期预告】 公办 or 私立，700元 or 18k，幼儿园如何选择？ 三代同堂，为什么帮手多了，娃反而更难带了？ 觉察-理解-疗愈-共行，孕期的情绪觉察与自愈。 “工作忙”可以成为爸爸不带娃的理由吗？

本集《星事谁人知》是一份特别的新年特辑礼物，我们收录了原属于内部谈心的珍贵录音。 曹琳老师与 Kim 老师，褪下专业光环，以最真实的姿态分享她们在流年交替之际的深刻体悟。 曹琳老师分享了她在法达大 运与小 运切换时，如何从追逐事业成功的内耗中，转向探索家族阴影并与美感生活连结；而 Kim 老师则详述了在法达水星大 运下，如何面对繁杂的房产大修与金钱支出，并在其中修炼「静观」的智慧。 在这集《星事谁人知》，我们一起走进： 🔹 当流年 征象与现实重合： 曹琳老师如何从12宫与金星的主题中，找到从「事业冲刺」转向「美感 疗愈」的缓冲点？ 🔹 家族系统与事业障碍： 隐藏在 星盘后的家族创伤，是如何影响我们对「成功」的定义，甚至让我们在发光发热前感到莫名的恐惧？ 🔹 现实世界的考验： Kim 老师分享如何应对49岁法达水星 运中的房产修缮危机，当支出与压力排山倒海而来，自己如何精准应对？ 🔹 与脆弱共处的勇气： 为什么占 星不是为了「避开困难」，而是让我们在面对负面情绪与「小我」时，能拥有一份超然的觉察力。 本集亮点： ✅ 自己的「亲身实测」： 听两位老师如何解读自己星盘中的法 达、小 运与二次推 运，看征 象如何具象化为生活事件。 ✅ 从内耗到稳定： 曹琳老师关于「不再追求超凡，而是追求持续走下去」的生命金句，献给所有高压下的自己。 ✅ 静观与觉察： Kim老师传授在财务压力与情绪迷雾中，如何透过静观区分「小我」与「真我」。 ✅ 新年的生命清扫： 献给所有正在经历运 势转换期，或是想学习如何将占 星与心理觉察结合的朋友。

从大开发到后开发，是理解中国大都市非常重要的语境转换。如何理解大都市中的生活秩序？良序的生活何以可能？一手调研的社会地图为何关键？本期播客关于陈映芳老师团队的新作《进入后开发时代：大都市生活秩序研究》，请来了我的两位同门作者周燕玲、曹靖东共同讨论，也让我有机会在播客中推荐自己参与的著作。 进入后开发时代 ，上海交通大学出版社，2025-11 京东购书链接 作者介绍（按章节执笔顺序） 陈映芳: 上海交通大学国际与公共事务学院教授 罗 翔: 上海市浦东新区规划设计研究院高级工程师 周燕玲: 上海交通大学国际与公共事务学院博士，澎湃研究所研究员 徐宏宇: 上海交通大学国际与公共事务学院博士，北京工业大学社会学院副教授 孙 哲: 上海交通大学国际与公共事务学院博士后，上海财经大学经济社会学系副教授 杨彩宁: 上海交通大学国际与公共事务学院博士，河北师范大学法政与公共管理学院讲师 崔小路: 华东师范大学社会发展学院博士，上海海事大学马克思主义学院副教授 曹靖东: 上海交通大学国际与公共事务学院硕士，上海财经大学发展规划处助理研究员 章节安排： 第一章 本研究的主题、路径和方法 第二章 商品房社区的公共生活 第三章 大型居住社区的空间和生活资源 第四章 产业社区的生活秩序 第五章 国际社区的兴起与演进 第六章 新城的地方营造 第七章 老旧小区的设施更新与公共生活 第八章 郊区农村的居住与社会生活 第九章 郊区老市镇的现状与挑战 第十章 大都市郊区的复杂性与发展机遇 第十一章 学术思考与政策建议 相关阅读： 都市大开发 ，上海古籍出版社，2009 秩序與混沌 台大出版中心，2021

免责声明：本期玄学内容仅作为分析视角与娱乐玩法，不构成任何预测承诺，欢迎春节后回来考古。 我们翻了一圈，突然发现一件很恐怖的事： 2026 年春节档，居然没有一部“人人看好”的电影。 不是没IP，也不是没大牌，而是每一部你只要多看两眼，都会忍不住想一句：“这要是翻了，好像也不奇怪。” 这一期，我们决定对市场保持尊重，对信心喊话保持怀疑，并且给所有电影加一道非官方、非专业，但非常解压的流程： 在分析之前，先过一遍“气运检测”。 不是站队，更不是替片方祈福，只是看看——这届春节档，到底是火旺命硬，还是全员渡劫。 01:28 《镖人：风起大漠》 关键词：武侠复兴｜IP改编｜高成本风险 28:10 《惊蛰无声》 关键词：类型错位｜春节档风险｜舆论变量 39:00 《星河入梦》 关键词：科幻国产化｜受众错位｜宣发迷思 51:48 《飞驰人生 3》 关键词：系列续作｜喜剧安全牌｜舆论压力 57:30 《熊猫计划之部落奇遇记》/《熊出没·年年有熊》 关键词：子供向｜家庭观影｜稳定基本盘 01:01:46 主播个人偏好（非预测） 01:08:30 情人节档补充观察 《藏地情书》/《爱乐之城》十周年重映/《只爱你》/《喜欢上“欠欠”的你》/《营救汪星人》 春节期间，我们也会在听友群里抽取4位幸运听友，分别送出爱奇艺、腾讯、优酷、芒果 TV的会员。欢迎大家踊跃参与～ 听友群进群方式：扫描二维码，或+v“mml37-”拉你进群 嘉宾：老王 主播：阳仔、小胡、帕宝 剪辑：帕宝

又到 “年青有危” 的欢乐聊天时间！本期我们把录制场地搬到带自动麻将桌的粤菜馆包厢，边搓麻将边畅聊 “年轻人搞副业这件事”。 我们聊到不同形态的副业：有人靠小红书剪辑接单，还主动挖掘客户，赚够实习生活费；有人被 “内幕消息” 吸引入坑炒股，靠盯龙虎榜摸索出玩法；有人分享早年淘宝加价倒卖、印 T 恤、炒鞋的经历；还有年轻人热衷的钩织保温杯套、小卡衣服等手工副业，以及把爬树兴趣变成攀岩教练的跨界案例。 我们也探讨了副业的核心逻辑：不是盲目跟风赚快钱，而是要结合兴趣、发挥优势，同时平衡主业与副业的精力分配。如果你也有一份“儿时兴趣”，不妨先尝试简单副业，慢慢找到长期坚持的方向。 本期节目我们尝试边打麻将边聊天的录制方式，期间会出现各种有趣“音效”。以及，记得来评论区和我们聊聊你正在/尝试做的副业是什么。 - notes： 00:22 开场：边搓麻将边聊年轻人副业 02:06 副业1：小红书剪辑接单，主动挖掘客户 05:37 副业2：钩织保温杯套，玩着就把钱赚了 10:22 副业3：被“内幕消息”入坑炒股，盯龙虎榜找机会 16:09 副业4：淘宝加价倒卖、印 T 恤、炒鞋 17:14 长期坚持 + 情绪价值，副业才不算浪费时间 21:23 从早年开店热潮，到如今多元轻资产副业 26:41 跨界副业：小时候爱爬树，长大变身室内攀岩教练 31:39 先散心找兴趣，不强迫自己，饿不死就多尝试 35:09 专注做好一件事，复杂时代简单活着也很好 - 主讲：猪兜、椰子、swin 成员：阿车、阿当 场地：永记食府（麻将房） 剪辑：猪兜 shownotes：阿车

从脑白金的洗脑广告到央视标王的豪横砸钱，从班尼路、美特斯邦威的衣柜统治到 Esprit 的生活方式美学，这些曾经霸占我们视野、刻满青春记忆的品牌，如今为何难寻踪迹？是像乐视那样 “生态化反” 步子迈太大扯着蛋，把天胡牌打稀烂？还是像脑白金因虚假宣传自毁口碑？亦或是像 Esprit、可伶可俐跟不上零售变革与消费趋势，被时代无情抛弃？ 本期节目，我们将穿越二三十年商业的浪潮，盘点那些消失的品牌，拆解它们从爆红到退场的底层逻辑 —— 有荒诞的决策翻车，有时代变迁的无奈，还有藏在品牌兴衰里的消费记忆与商业密码。 00:24 新年问候与我们的感谢 05:01 记忆中的最洗脑的广告语 07:02 洗脑广告的天花板: 脑白金 13:51 央视广告标王的故事 19:01 从高端酒类到进口日化: 宝洁、可伶可俐 Clean & Clear 29:27 文化符号消费的极端代表: Abercrombie & Fitch 48:18 乐视把好牌打烂 63:16 被时代淘汰的品牌: Esprit 78:59 结尾及下期选题 脑白金 央视标王们 进口日化教我们“正确生活” A&F的噱头营销 作死的乐视 被时代抛弃的Esprit ｜延伸阅读｜ THE STRANGE JOURNEY OF ABERCROMBIE & FITCH 广告里的五个中国-36氪 The decline of the ESPRIT brand 一台晚会、四十年、万亿商机：春晚带货秘史 Music by Ido Maimon - NYC - Instrumental version

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 北京时间2月1日凌晨1:30，英超25/26赛季第24轮，切尔西坐镇斯坦福桥迎战西汉姆联。上半场，西汉姆联凭借鲍文与克利森西奥·萨默维尔的连续破门一度2球领先。下半场切尔西大举反扑，若昂-佩德罗替补登场扳回一城，库库雷利亚头球追平，补时阶段恩佐完成绝杀，托迪博染红离场。最终切尔西3-2逆转西汉姆联。 北京时间1月31日23:00，英超联赛第24轮，阿森纳在客场对阵利兹联。上半场比赛，临时顶替萨卡首发的马杜埃凯先是助攻苏维门迪破门，随后造成对手乌龙，半场结束阿森纳2-0领先；下半场，约克雷斯打破球荒，热苏斯替补破门，最终阿森纳4-0战胜利兹联，结束三轮不胜。目前，阿森纳多赛一场继续领跑英超积分榜，领先身后的曼城、维拉7分。 北京时间2月1日凌晨04时，2025-26赛季英超联赛第24轮继续进行，坐镇安菲尔德球场的利物浦4-1逆转纽卡斯尔，取得近6轮联赛首胜。戈登第36分钟先拔头筹，埃基蒂克随后梅开二度助利物浦反超比分，维尔茨和科纳特先后进球锁定比分。​​ 那这期节目，我们就会带大家来复盘一下这些比赛，同时来讨论一下这场比赛中的一些热门话题。

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 现在各行各业，都需要文字宣传， 今天要写一篇文章宣传产品、 明天要宣传活动、后天要做一个工作汇报…… 但很多人又不擅长，不喜欢文字表达， 于是就延伸出了一个需求：外包 进而延伸出了一个岗位：写手 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

本期与大家分享我学习佛教的缘起和十年后为什么我想要皈依，这个过程中我的怀疑和思考是什么？我获得了博士毕业证之后另一个人生中重要的证"皈依证”，学习科学多年，我如何理解佛学这个看似唯心的精神领域？ 主播：微博/小红书“学魔法的美羊羊”

1月15日，《上海闲话》沪语播客进行了一场3小时的“年度线下录制”活动，将分为上、中、下三期上线，欢迎收听。 【嘉宾】 热巴（单口喜剧演员） 录梦白（沪语歌曲唱作人） 小畅（电台主持人、播客《小畅翻牌》主播） 马丁苏（中韩混血上海人、视频博主） 71（单口喜剧演员） 【主持】 梵一如 【活动海报】 【时间轴】 05:10 非常international的嘉宾阵容 12:10 电台频率陆续关停，小畅怎么看？ 16:50 大学毕业&博主创业，马丁苏这一年过得还好吗？ 24:30 学生金榜题名，老师录梦白比本人更开心 28:00 开门请dancing 31:20 片段演唱 33:00 摆脱上班族生活，热巴任性开启新人生 37:50 结束早班生涯 预习退休生活 45:00 被平台标签绑架的博主们，内容越做越痛苦？ 51:05 从打游戏被骗到沪语脱口秀出圈，71的2025年成功且低调 58:50 71互动秀变成民生问题老娘舅 【现场照片】 【剪辑】 梵一如 【收听方式】 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《上海闲话》 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

千禧年的旧船票能否登上今天的客船。 通向永生的高速路上，执意做一个会迷路、会流泪、会心碎的碳基过客。 马斯克预言，2030年人类将拥有3台思考机器人——我们似乎正站在一个物资极大丰裕，但意义感却可能随时崩塌的岔路口。 （《霹雳游侠》上世纪80年代美国NBC科幻动作电视剧） 碳基靠DNA繁衍，硅基靠代码复制； 一个生于自然，一个造于人类————而未来，二者或将共生、竞争，甚至融合。 当效率至上成为新的宗教，我们是否正在用便利交换灵魂？如果连失败、无聊与犯错的权利都被AI剥夺，人类还剩下什么不可被复制的特质？ 或许真正的抵抗，并非拒绝技术，而是选择像绿皮火车时代那样，允许自己“低效”地活着。 电力将比石油更珍贵——我们似乎正站在一个物资极度丰裕与意义感急剧崩塌的十字路口。当自动驾驶为我们规划最优路线，当AI能一秒润色出完美的文章，技术正在不动声色地接管我们的选择权，甚至解构教育的本质。 本期主播 蛋蛋｜国际学校雅思老师｜价值投资者｜旅居威海 潇然｜前互联网大厂打工人｜自媒体博主｜移居威海 * Part 1：效率的许诺：科技暴君的未来狂想 当工作与技能都被AI解构，人类不过是硅基文明的中转站？马斯克的“五年失业预言”背后，是生存焦虑，还是通往新世界的阵痛？ * Part 2：碳基的倔强：AI统治下的认知与教育危机 当AI学会故意制造口误以模仿人类，我们如何分辨真实与虚构？当AI能生成完美作文，教育的核心不再是知识积累，而是提问与创造的能力，警惕“高效陷阱”正在偷走孩子留白的时间。 * Part 3：时光裂缝：在技术加速与人性慢速间寻找坐标 科技的速度已远远超越人性的进化节奏，我们该如何自处？在怀旧与未来之间，我们既是未来的囚徒，也是建筑师，可以选择守护那些“无用”的感官体验，用真实的粗粝对抗虚拟的完美。 Part 1：效率的许诺，还是意义的陷阱？ 00:00:27 AI取代人类的五年倒计时，是危言耸听吗？ 00:03:28 奇点将至：我们都站在历史拐点的检票口 00:05:09 从科幻片到说明书，未来提前到来了 00:11:00 芯片狂潮：算力泡沫下的新一轮淘金热 00:15:19 AI时代的新权力：定义问题比解决问题更重要 00:18:59 “无痛冒险”：虚拟体验如何掏空真实的多巴胺 00:21:58 AI克隆播客：当机器模拟出我们的口误与瑕疵 00:24:55 重新看见“无聊”：创造力在刻意的留白处复活 Part 2：碳基的倔强，为何我们迷恋“无用”？ 00:28:49 当AI也能写高分作文，我们还教孩子什么？ 00:32:52 黄金枕头：在混乱时代，寻找安全感的替代品 00:36:11 自动化的代价：那些被技术抹去的身体记忆 00:39:41 “婚姻试用装”：当亲密关系也能七天无理由退货 00:43:53 马斯克留给人类的哲学题：当时间不再稀缺 00:48:28 澳洲的“暖气阶级”：能源割裂出的新贫困线 00:52:52 高铁窗外的风景，是被技术加速的记忆橡皮擦 Part 3：红色药丸之后，如何定义“活着”的边界？ 01:00:11 消极自由：当“说不”的权利成为终极奢侈品 《黑客帝国》不是预言，而是当下的隐喻。尼奥的红色药丸与蓝色药丸，如今成了“拥抱AI”或“坚守人性”的选择。我们既渴望硅基的永生（无病无痛），又恐惧失去碳基的脆弱（痛觉、记忆、失误）。 蓝色药丸给你虚拟的完美，红色药丸给你真实的痛苦。 而今天，我们面临的不是二选一，而是：如何在红蓝之间，走出第三条路——既用AI，又不被AI定义。” —————————————— 本期提及 电影：《黑客帝国》《头号玩家》 剧集：《霹雳游侠》（Knight Rider）、《西部世界》（Westworld） 综艺：《奇葩说》第五季第17期 ——「如果有一个新技术，能让全人类一秒共享所有知识，你支持吗？」 —————————————— 「淡然Talk」是一档由两位已婚已育的女性自媒体人，发起的杂谈类丈量生活的播客频道。 在加速的世界里，我们选择慢下来，用对话丈量生活，用经验照亮彼此。如果你也厌倦了“高效人生”的表演，欢迎来我们的声音客厅坐坐。 每周日，一起淡然地，把生活聊明白。 每周日更新，其他时间不定时更新。 小红书：淡然Talk 商务合作：[email protected]｜[email protected]