节目

本期主播：赵可 刘征 大飞姐 兰格格 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 测试赛前焦虑症爆发！赵可要去昆明出差赶不上落日赛道线下测试赛，担心高原缺氧，跑不了强度；刘征感冒咳嗽没痊愈，担心测试赛状态不理想，俩人手拉手“摆烂”，主打一个“一起失败才开心”。 被狗追惊魂记！训练营最近有学员遭狗袭击，有怕狗学员被不栓绳的宠物狗扑吓到尖叫，还有学员被野狗咬到，需要打狂犬疫苗不得不暂停跑步计划。遛狗不牵绳=狗遛狗！大家一致吐槽不文明养犬行为，温馨提示：遛狗牵绳既是对他人负责，也是对狗负责，别让宠爱变伤害～ 赵可养鸟翻车现场！救助的白头翁雏鸟成年后性情大变，追着啄人还专奔眼睛去，又凶又执着。赵可试过暴力打骂、忍痛感化，都没能驯服这只“烈鸟”。有的鸟类可能天生就是自带攻击属性，战斗技能拉满。 芦丁鸡避坑指南！赵可被老师“甩锅”收养芦丁鸡，结果这物种堪称“战斗鸡”，同类之间互相咬头、掏肛，还追杀亲生孩子，主人每天都在劝架。劝大家千万别养！ 养宠遗憾大分享！刘征两只狗分别被城管抄走和送养，大飞姐养的染色小鸡莫名失踪，赵可最懊悔，小时候被长辈怂恿，亲手宰了自己养大的鸡，至今想起还半夜哭醒～ 长辈奇葩玩笑太坑娃！“你是垃圾桶捡的”“爸妈离婚跟谁”“把鸡宰了吃”，这些8090后童年阴影，竟让赵可留下心理创伤，还间接导致他后来成为了素食主义者。长辈们玩笑千万别没分寸，可能就是娃一辈子的阴影！ 宠物性格大揭秘！边牧聪明认人、金毛温顺粘人，但黑背因常当警犬被贴“凶猛标签”。刘征认为狗的服从性是训练出来的，大飞姐则觉得基因也很关键，同品种也有“天使狗”和“坏狗”～ 大飞姐护鸟超较真！养的一对鹦鹉孵出3只小鸟后，同事想讨一只给孩子“玩玩”，被她果断拒绝，还吐槽对方有弃养史，不珍惜生命。后来经严格考察，把一只小鸟送给真心爱鸟的家庭，自己留了两只，直言“养了就是责任，不能随便送”，护鸟狂魔实锤～ 赵可呼吁对待生命不要有差别心，好看的猫猫狗狗不是更高级，不起眼的蚂蚁蜘蛛也不是没意义，无论是宠物还是野生动物还是昆虫，不管外形美丑，都是平等的生命，不该用人类的审美标准区别对待。 跑友留言福气大放送！被pick的小听众们将收到大飞姐送出的“福气满满”。希望所有的小听众们，在新的一年里都能福多运旺诸事顺！顺！顺！ 中场休息：《宠爱》——TFBoys（听听年轻银儿的歌！） 尾场：《爱情鸟》——林依轮（ho~ho~ho~~） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

今天晚上和父母一起去喝酒了，这是我们第一次一起去酒吧，像朋友一样聊天和相处，和大家谈谈我们是怎么走到今天这种相处状态的 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 嗯价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【亲密有间】 加我微信：wangmaofree

Martin Scorsese's masterpiece about loneliness, urban decay, and vigilantism is 50 years old this month. We’re revisiting archival interviews about ‘Taxi Driver’ with Scorsese, screenwriter Paul Schrader and actors Harvey Keitel, Cybill Shepherd, Jodie Foster, and Al Brooks. Also, film critic Justin Chang reviews 'Pillion.' Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

这一次，不必再Try for anybody else 真正的“Try”，不是努力变成别人喜欢的样子，而是勇敢地保护好自己本来的样子 我们最终，都会成为自己本该成为的人 你无需完美，你值得被爱 请记得：你人生的最终目的，是活成一个让自己满意的人，而不是别人眼中完美的人

【分享内容】 风靡全球的 Zone 2（二区训练），这股风到底是怎么从职业车队的实验室，吹进硅谷精英的播客，再吹到你手腕上的智能手表的？为什么在这个处处讲求“效率”的时代，我们需要一种“不追求快”的运动哲学？ 本期节目，我们不谈如何拿冠军，只谈如何通过“慢一点”，让身体这台精密机器不再提前折旧。我们将拆解圣·米兰博士背后的线粒体逻辑，聊聊环法冠军波加查的训练秘密，并为你提供一套优雅拒绝“间歇跑邀约”的社交盾牌。 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步# #二区训练法 2026-01-17 本节目由「声湃WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

从去年十一月开始，我从互联网（口播世界）上“消失”了。 起因是一次意外的抖音封号，加上一份让我后背发凉的心理学研究报告。 很多人问：不刷短视频，怎么查攻略？怎么跟上潮流？会不会错过重要信息？这 期单口，我想聊聊这 90 天里我真实的“戒断”体验，以及我如何用 AI 和搜索引擎重构了我的信息获取方式。 事实证明，离开被算法投喂的世界，我从未如此清醒。 主播小红书：Arya陈辰 【时间轴 & Highlight】 * 01:30 被迫离场与主动选择 * 05:20 戒断不仅不痛苦，还很爽 * 08:45 当 AI 成为我的新“小红书” * 12:10 创作者的反思：我们都在消耗注意力 * 15:30 关掉手机，世界依然转动 【提及资料】 * 研究报告：《Feeds, Feelings, and Focus: A Systematic Review and Meta-Analysis Examining the Cognitive and Mental Health Correlates of Short-Form Video Use》中文翻译：信息流、情绪和专注力：一项系统性综述和荟萃分析，探讨短视频使用与认知和心理健康的相关性

也许你现在正一边听节目，一边看着日历上那九个空出来的格子。 它们还什么都没发生，没有行程，没有安排，也没有非做不可的事。 我们很少拥有这样的时间。 不是因为我们请不起假，而是因为大多数时候，时间一空下来，我们就会下意识把它填满。 但春节不一样。 它像一段被集体默认可以放慢、可以走神、可以不被催促的时间。 你可以不用提前成为更好的人，也不用急着回到正轨。 那九天更像是一片缓坡，你可以在上面坐一会儿，躺一会儿，甚至什么都不做，看云慢慢过去。 虚度光阴这件事，并不是要你逃离生活，而是给你一个机会，在生活暂停的时候，重新听见自己。 等春节真的到来，希望你不是带着“我要好好利用”的焦虑进去，而是带着一点点期待，期待那些没被安排的上午，那些无所事事的下午，那些晚上灯关掉之后，你终于不需要向任何人交代的时刻。 如果这九天里，你只是把自己放回了生活里，那它们就已经没有被浪费。 春节要来了。 时间已经为你让出了位置。 往期春节回乡困局 VOL 54 - 春节回乡困局：如何让奶奶听懂你在城里做什么？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/61e04c1cff0e411b2488cbe8 VOL 55 - 春节回乡困局2：大年初一的起床，才是试炼的开始 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/61e998dc5f52a3cc8c214c38 VOL 133 - 春节回乡困局3：今年你进步了吗？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65bfb501d748f23314ab740b 本次会议的重要与会人员 小包：微博@小青年包江浩 李挺：微博@大白熊李挺 江轲：微博@_江轲 天章：声音工程师 highlight 01:52 打工人述完职走上返乡过年之路； 02:40 九天长假太过富裕，究竟应该如何虚度？ 13:49 虚度光阴指南一：整理相册，梳理自我； 19:34 虚度光阴指南二：重新成为一个Local； 34:00 虚度光阴指南三：为家庭建立一套新的秩序； 45:13 虚度光阴指南四：静下心感受一部恢弘的作品； 71:31 虚度光阴指南五：做一场只为探索的研究； 79:03 当然一事无成，也未尝不可。 music Cameron Winter - Love Takes Miles； Charles Wright - Express Yourself； Earth, Wind & Fire - My Promise； Jakubi - Feels Like Yesterday； Mamas Gun - I Need A Win； Otis Kane - Free； The Dip - Sure Don't Miss You； The Love Unlimited Orchestra - Love's Theme； Way Dynamic - People Settle Down； Young Gun Silver Fox - Kingston Boogie 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

身边大多数人都是只有一份工作，一份收入这样生活，我感觉放在现在风险指数非常高。所以最近一直在思考要如何多拓几个收入源，增加抗风险能力，给自由多加点杠杆。 不知道大家都有几个收入源捏？

最近一段时间，美股软件股疯狂暴跌 Anthropic为其Claude Cowork AI代理推出了法律插件。 大家发现，这个这个插件，居然可以自己干活了。 这还得了，能把法律的事干了，就能把金融的事干了，然后，以此类推。 那么，第一个受冲击的是现在高价收取费用的企业服务软件。 企业不用买现在这种软件了，直接给Anthropic付钱就行。 这些企业软件行业整个都被投资者甩卖。 美团联合创始人王慧文就在即刻上说： “我们曾经以为，中国SaaS会像美国SaaS那么值钱，现在看，美国SaaS会像中国SaaS这么不值钱。” 那么好了，这种大跌是持续性的吗？未来还会跌吗？ 今天我就来聊聊这个问题。 想要找斌叔讨论投资问题，欢迎关注斌叔社区 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

🚘本期导航 大家新年好！ 这一期是2025年舆论事件的盘点专题，也是我们录制时间最久、心情最忐忑的一期（对，又刷新纪录了）。本期关注的重点是“舆论”，相较于新闻本身，舆论的主体是公众与事件的互动，因此也能想象，舆论本身一定是极度多元甚至撕裂的。 我们从自身的视野范围内选择了一部分2025年值得关注的舆论事件，并进行了主题分类，总共分为三部分，第一部分十个章节，主要是事件盘点，我们为每个章节取了一个小标题，有的严肃，有的带有一定的调侃意味，不是严谨的分类。第二部分是跳出这些事件外，我们的总体观察。第三部分，我们会解释标题的含义。相比于去年的节目，今年更有一个主线和逻辑，事件从前至后有草蛇灰线的联系。 24年舆论观察的题目叫做“分裂才刚刚开始”，25年的舆论依然纷繁复杂，且世界国际局势愈发紧张，但我们感到，人们对于分裂的耐受度有限的，分裂太让人痛苦了，所以需要一个解释，解释我们何以至此，解释现实和历史的痛苦，解释社会上那些看不懂的事情。而言论市场的发展，提供了丰富多元的解释。无论何种解释，都说明人是无法面对无限分裂下去的世界，叙事是一道黏合剂、一个安全感，兜住要坠入虚无的我们。至少让人感觉，这世界还有可被理解的途经。 意大利作家艾柯写过一本小说《傅科摆》，讲三位出版社研究员从史料中拼凑出一个阴谋，却真实骗到了很多人。“傅科摆”是一个证明地球自转的装置，由一根长绳和一个重球组成，为了记录摆动方向，人们通常在摆的下方安置一个沙盘，摆尖会在沙盘上画出一道道痕迹。傅科摆放置的位置不同，摆动情况也不同。地球的自转是物理现实，但人却可以为傅科摆赋予足够的神秘性，不同的观察位置，也决定了理性认知的边界。 每一个舆论事件有不同的光谱和象限，与其去“审判他人”，我们可以在这些事件中去观察自身的政治倾向、情感位置和道德判断，当做一年一度的“思想验证区域”。 对于很多问题，我们也没有答案，会以提出问题的方式来保持开放性，保持思考。新的一年，我们继续去年的期望，期望我们都不被网暴，也不被流量吃掉。 第一部分 2025年舆论事件盘点 第一章【“人民的名义”】 03:29 宗馥莉的继承之战 舆论观察：利益之战与“资本的名义” 第二章【消费社会】 18:04 Labubu爆火与平息 舆论观察：“可移动”作为一种表达方式 26:05 雷军的口碑反转 舆论观察：重资产与热营销的冲突 44:40 西贝预制菜之争新年后续 舆论观察：非菜之争，乃经济之脉也 01:03:40 俞敏洪的南极来信 舆论观察：打工人与资本家的“身份认同”差异 01:14:45 激烈的外卖战争 舆论观察：“反内卷”指导意见之后的烧钱大战 第三章【象牙塔外】 01:26:05 协和4+4事件 舆论观察：舆情的穿透力 01:32:59 那尔那茜事件、中戏新疆班争议 舆论观察：教育与职业公平性的双重考验 第四章【静默之身】 01:41:33 孩子-甘肃天水幼儿园铅中毒事件与小洛熙事件 舆论观察：最大公约数的底线 01:59:03 学生-内蒙古矿业公司学生坠落浮选槽事件与上海绿捷学生餐事件 舆论观察：提级审查 02:07:25 残障人士-郑智化深圳机场风波 舆论观察：自我代入的位置 第五章【性别议题的分野】 02:23:39 武大图书馆性骚扰事件与大连工业大学通报事件 舆论观察：通报的悖论 02:32:56 山西大同订婚强奸案中的彩礼问题与赘婿帖 舆论观察：倒转“价码”之后 第六章【金汤匙与弄潮儿】 02:44:02 “二代时代” 舆论观察：阶级的固化 02:56:17 互联网博主的网约车好评风波，相亲角争议，母女旅行vlog 舆论观察：精英的失落 03:15:52 蔡国强“炸山”事件 舆论观察：来自上世纪的烟花 第七章【一战再战】 03:24:13 特朗普的贸易战：谈判的筹码 03:27:05 赛博对账与斩杀线 舆论观察：关税之后，“猫税”退位 第八章【业与罚】 03:42:17 释永信被捕 舆论观察：不是新闻的新闻 03:47:19 全网最忙五人组 舆论观察：前公示时代，遇到AI查重 03:52:44 治安违法记录封存制度 舆论观察：社会共识的位置 第九章【男“性”主义】 04:12:12 性压抑理论，力工梭哈理论，苹果安卓相对论 舆论观察：男性婚恋焦虑下的网络话语体系 第十章【历史的傅科摆】 04:25:13 西方伪史论 舆论观察：非主场的论战 04:29:20 悼明/红楼梦/1644史观/《芳华》解读 舆论观察：历史的罪人与圣人 第二部分 年度观察 04:41:58 集体心理：自嬷时代 04:49:00 观念的市场：避雷与愤怒诱饵 04:51:04 阴谋论的土壤 04:53:08 发表观点成为职业，阐释形成巨大市场 第三部分 世界，我需要一个解释 05:05:27 抽象的解释 05:12:27 男性的解释 05:16:22 对于权力的解释 05:18:44 对于个人反抗的解释 05:22:26 对于历史的解释 05:25:56 2025互联网生存感受 ⛽本期加油站 过往相关节目 主站 09.2024年度舆论事件盘点：“分裂才刚刚开始” 15.实名的标准与破窗的标准，大连工业大学公告事件与列车砸窗事件〡Newsletter 18.预制菜与枪击案：谁在鉴成分，谁是one of us？ | Newsletter 深度版 01.由大S去世说开去，论谣言的动力机制 03.从大同“订婚强奸案”进入，论彩礼及其社会土壤 04.从哈佛蒋雨融、协和4+4、那尔那茜与黄杨钿甜事件，看精英叙事与社会分层 05.新闻中的性 媒体 《5300亿：钟睒睒的身家是如何计算的？》 《专访宗馥莉：我不会因为风波改变方向》 《关于规范网络名人账号行为管理的通知》 《玩偶、盲盒风靡东南亚，潮玩出海能走多远？》 《「直男魅魔」雷军，不灵了？》 《“黑公关”还是“散装团队”：一个汽车碰撞测试罕见引发刑案》 《她每天走几万步，在拉布布衣橱里搞钱》 《起底西贝舆论战：一场精心策划的“黑公关”与被“夺舍”的贾国龙》 《俞敏洪南极传音，忠诚不够用了 | 舆论手札》 《我对俞敏洪有点不同看法》 《千亿大战：外卖变局2025》 《监管部门再出手 外卖大战终“入冬”》 《幼儿铅中毒！十余名跨省住院》 《大学生选矿厂坠亡追踪：事发时5块格栅板掉落，内蒙古官方提级调查》 《对蔡国强<威尼斯收租院>获国际金奖的三点质疑》 《写作色情小说究竟属于什么自由》 《中国违法记录将被封存：争议如何转移到吸毒？封存又意味着什么？》 《从Charlie Kirk枪手說起：极端主义右翼化，如何制造全球混沌青年？》 《Millennials, It’s Time to Leave Hogwarts》 《大V观察》 《刘瑜：委内瑞拉是如何被毁掉的？》 《中国网络视听发展研究报告（2025）》 提到的博主/公众号/B站号 @来去之间 @抖音集团李亮 @怒跑鲑鱼 @远东冰原上的猫头鹰 @蒋弄臣 旧闻评论 假装思考 小Lin说 马督工 唐际根 董晨宇RUC 文娱春秋 人民网舆情数据中心 书籍 《静默之身》 《大脚印》 《活在借来的时间中》 《傅科摆》 《叙事的危机》 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：画电影 目录制图：Skye 音乐： For Emma - Bon Iver Lime in the Coconut - Roland Van Campenhout No One's Watching Me (feat. Olivia Dean) - Ezra Collective Esperanza - Hermanos Gutierrez Trip 23 - Heavy Mellow PCH - Patrick Patrikios Prologue - Kamasi Washington Pulsar - The Grey Room _ Density & Time View from the Tower - Carter Burwell Adagio - Secret Garden Banana Boat Song (Day-O) -Louis Armstrong Forest Lullabye - Asher Fulero Chase Waves - Karneef Jhim Jhimaune Aankha Whole Lotta Love - Led Zeppelin The Last Oasis - The Grey Room _ Density & Time Once Upon A Time - The Grey Room _ Density & Time By Myself - The Grey Room _ Clark Sims Dismantled Toys - The Grey Room _ Density & Time Floating On Fire - The Grey Room _ Density & Time Spatial Entaglement - The Grey Room _ Density & Time F16 - The Grey Room _ Golden Palms Rubberband - The Grey Room _ Density & Time A Dyin' Breed - The Grey Room _ Density & Time Misdirection - The Grey Room _ Density & Time Red Shift - The Grey Room _ Density & Time Overboard - The Grey Room _ Golden Palms Way Down In The Hole - The Blind Boys of Alabama

【内容简介】 本期的主题词是：滚蛋吧烂人们！ 世道再险恶，也要守好自己的内心！ 坚决不要成为垃圾坏蛋的共谋啊！ 坏人的血才是黑色的，我们永远万紫千红！ 恋爱脑月报是两位主播的一月一度闲聊节目，旨在分享亲密关系和自我探索的迷思，每人每期提报3个，形式不限，可以是故事、困惑、自我觉察，也可以是自己想要分享的观点。用深思探索恋爱迷思，用闲聊治愈日常无聊～ 在爱这件事上，论起不确定性和困惑，我们应该都是富翁。 【收听节点指路👇】 00:03:04 我们被法外狂徒趁火打劫了 00:12:30 不要和坏蛋共谋！是报复的陷阱！ 00:20:01 当一个T人开始踏入心流 00:25:01 我们都在无意识地「忽视」重要的人 00:34:58 P人vs J人：“顺手就做”就这么难吗？ 00:43:14 谢谢王男！治愈了我们的Q4！我爱喜人！ 00:54:34 中二怪重看《跃动青春》：世界再糟糕，也要选择自己的视角 【本期音乐】 《就算我放弃了世界》-- 郑宜农 《far away》--EASHA 《Chamomile》--Jeff Bernat 【投稿/互动 欢迎交流☎️】 微博：恋爱脑电波 小红书：恋爱脑播客 本期主播：肖一一&胡小 本期剪辑：胡剪辑（诚招新剪辑老师） 封面插画：肖分身 商务合作请联系：18428347968（微信同号） 感谢你的收听留言！如果你也喜欢这期内容的话，欢迎分享给你在乎的朋友，这是对我们最最最大的支持❤️