节目

今天探讨一个困扰已久的问题： 发现好友的对象劈腿，我该告诉Ta吗？ 以及不喜欢好友的对象、对方人品有问题、觉得他们不般配时…… 作为朋友的我们是该直言不讳， 还是闭上嘴、默默走开呢？ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 欢迎扫码加入听友群

Yewei的年度尽孝活动落下帷幕，与前两年的糊弄不同，今年的“尽孝之旅”，认真筹备，努力经营，结局依然是一屋子不开心的演员。“我们以为的好”与“父母真正需要的”之间有着巨大鸿沟，这一期深度复盘这场失败的旅行，也许尽孝不应该是一场有KPI的考核，而是学会在关系中，放下控制，接住对方的脆弱。 00:42一家子全是KOL，我妈是中老年博主 05:01外力才是粘合剂，老公是打破家庭沉默的桥梁 12:39父母不抗拒新事物，而是抗拒“被安排的陌生” 23:26当孝心变成KPI，父母是我尽孝舞台上的演员 31:00旅行中最不该节省的钱：中文包车师傅 复盘总结出和父母出行的四条准则 24:57地点：国内国外旅游城市怎么选？ 26:24饮食：如何服务中餐原教旨主义的父辈？ 31:06行程：一日行程如何安排彼此都轻松？ 34:01高光：如何设计有情感链接的高光时刻？ 本期双响屁购物车🛒 yewei：迪拜好物推荐-中东地毯；AI seef老城区集市有图案华丽的波斯风，哈斯克斯坦几何游牧风，和深色块的阿富汗风，他们的共性是打结密度高，每平方米800-1000个节，且纯手工打结，中等面积的地毯制作周期要6个月。在当地市场可以2-3折去砍，对比🍑依然划算 豆子：停留在内蒙的奶食店不能自拔，人回来了胃还没有，已多次重金回购。想在推荐店主的微信还在征求对方同意，目前尚未回复。这个世界果然多的是不以赚钱为目的的人呀！ 剪辑：yewei&小龙 BGM：The Faith - 尚雯婕 【联系我们】 红薯找我们：yewei & 大豆女士 群里找我们：加小助手Alunumen可入听友群，丽人，爱人，打工人，群内畅聊。 【About us】 大家好，这里是双响屁！顾名思义有两个都市丽人在放屁！我是豆子，一个屁事缠身的矮子美女！我是Yewei，一个屁话连篇的长腿美眉！我们播客主打两个特色，美女放屁，屁话管够！可能会有些鞭辟入里的屁，你也可以当我们纯属在放屁。

重磅上新！咱们的“半永久主播”李林，从自己20多年积累的曲艺技术、戏曲功底和戏剧知识，以及沉淀下来的艺术观念当中，挖掘出一期深度洞察。联合鼓楼西剧场特色项目「鼓楼西夜校」与玲珑塔门市部，共同推出本期专题对话——《中西“艺”结合疗效好！传统曲艺与戏曲对当代表演的启示》。 经常走进剧场的听户一定知道，现如今国内大小剧场里上演的作品，或多或少都是西方戏剧的艺术风格和表演技巧；即便对戏剧并不了解，你也一定听说过“斯坦尼斯拉夫斯基”这个名字，怹的戏剧理论被当代表演行业奉为圭臬；更别提近年来火爆出圈的诸多喜剧形式，同样是走向了以外来概念为指导原则的“规训形态”。 但我们不禁要问，发展了数百年的中国传统戏曲、曲艺当中的表演技巧，放之于当今舞台就无所适从吗？评书与相声的语言技巧、戏曲行业里的“四功五法”、更适合中国宝宝的“表演方式”是否依然有其不可替代的优势？ 本期我们不说谁“好”谁“坏”，只是在李林的引导下，结合评书、话剧、京剧和新喜剧的实际案例，耐心探讨以上宏大议题的冰山一角，争取能为热爱喜剧文化的你带来一些启发。 对了，节目末尾还有另一位“半永久”阎鹤祥，以及“新朋友”杨九郎的惊喜空降，绝对物超所值的一期，那句话怎么说来着？小贵，但值得！快听听吧！ 微信搜索linglongta2022添加“玲珑塔小伙计”备注【我要进群】加入听友群，和同样热爱相声喜剧的友友们畅谈聊天！ 同时，搜索linglongta2025订阅“玲珑塔门市部”微信公众号，查收本场线下录制的更多精彩瞬间！ — — — — — — — — 【本期话题】 02:02 “鼓楼西夜校”发起人小树致开场词：中国传统表演艺术的“四功五法”能否被直接迁移到当代戏剧表演舞台上？ 08:58 文明戏——话剧在中国的起源 17:22 以袁阔成表演的《肖飞买药（选段）》为例，解读评书表演中一人分饰多角的表演方法，及戏曲曲艺动作与话剧表演的化用 27:12 中国戏曲曲艺表演之精华——演员、角色、讲述者集于一身的“三位一体” 40:09 以吕中表演的《天下第一楼-报菜名（选段）》为例，展示话剧演员如何将曲艺贯口技巧化用进独白表演 50:12 戏剧版杨九郎的片场趣事：我不懂斯坦尼，但我知道侯宝林 59:01 心板，戏曲舞台对演员心理节奏的驯化 1:02:06 以陈少云表演的《宰相刘罗锅（选段）》为例，讲解心理节奏与角色情绪塑造的配合 1:15:24 表演老师教会我：实战表演就是打仗，在舞台上要准确到“一刀制敌” 1:18:50 以林连昆表演的《狗儿爷涅槃-哭坟（选段）》为例，探讨将戏曲、曲艺与话剧表演融为一身的表演是什么样的 1:31:40 阎鹤祥：传统戏曲和评书表演技术如何帮助我塑造了《越狱的夏天》中的“高俅” 1:42:14 杨九郎：相声就是我的表演法门，和郭德纲和于谦二位合作《窝头会馆》令我大受震撼 1:53:45 温馨提示：这里村长并没有掉水里，只是没拿话筒，请您海涵 — — — — — — — — 主持人：小树 主讲人：李林 助教：星马豪、村长 嘉宾：阎鹤祥、杨九郎 录制场地：鼓楼西剧场 设备支持：播客公社-OPS播客空间 文案编辑：村长 音视频制作：村长、柯南 封面设计：村长 BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃 — — — — — — — — 【找到我们】 微博：玲珑塔门市部小伙计 小红书：玲珑塔门市部 B站：玲珑塔门市部 抖音和微信视频号搜索：玲珑塔门市部

《我爱我家》常看常新，我们正在对这部经典情景喜剧进行逐集拉片重温。欢迎来到拉片节目第八季。 我们为此建立了内容专题，按季购买享受优惠。第八季节目请点击：www.xiaoyuzhoufm.com 家迷郑捕头将逐集边观看边评论，就像在一个大客厅里，捕头陪你一起说话，一起重温。会说到暗藏玄机的台词，台前幕后的故事，时代特色的印记，往日今昔的勾连，总之都是有感而发。 《我爱我家》120集，我们也将拉片120期，每周四播出。今天播出这个系列节目的第71期，我们重温《一仆二主》。 胡太太去外地串亲戚，家里剩下老胡一个人，小桂就时不时过去帮忙。时间一长，老傅就不乐意了，处处跟老胡搞攀比。 在本期节目中你会听到： 1.胡太太串亲戚，为什么要去大连？ 2.老傅当年是怎么学俄语的？ 3.“花花公子”这个词，是如何演化的？ 4.北京队真的跟AC米兰踢过球吗？ 5.老胡每天吃80块钱，他能吃到什么？ 节目索引： 02:39 我们见过胡太太穿越回旧时代的样子 08:36 老胡还批评了老傅不少别的——用英语 11:44 一说到花花公子，你可能会想起美国的Playboy杂志 17:25 老胡这位所谓的花花老爷，又有点小气了 24:36 每次他这么大义凛然，都要被大家消解一下 26:45 到手的大虾飞了，圆圆心有不甘 33:11 那个时候，内地还没有迪士尼乐园和专卖店 41:31 小桂为促进两家人的友谊，做出了很大贡献 本期主持人：郑捕头 本期剪辑：郑捕头 封面设计：杨明 相关素材：《我爱我家》电视剧片段，《诺言》《心的四季》音乐片段 “西四五条”是一档文艺评论及访谈类播客节目，各大音频平台均可收听。欢迎订阅，欢迎留言。 进听友群或业务联系微信：xisiwutiaofm

本期主播：大刘、王权 本期节目：我们来说说与《立春》有关的事。期待您的留言与感悟。 Shownote 03:47 什么是立春 05:22 二十四节气 13:00 立春的意义 16:43 祭春 22:29 立春和春节 28:28 属相变化 30:11 干支纪年的意义 32:31 算吉日吉时的意义 36:02 农历 39:59 阳历 47:49 关于太岁的若干问题 商务合作请发邮件：[email protected] 咨询交流，进入听友群，请添加小助手V信：fstgxzs

这期节目，和钢琴家蔡韵聊了一场关于“即兴”的长谈。从不看乐谱的现场创作，到疫情中被音乐与生活重新打开的人生路径；从大城市的密集社交，到地中海小岛的慢生活节奏。她谈音乐如何与空间、自然、情绪共振，也谈创作者如何在不同环境中重新确认自我。音乐不只是技巧，而是一种与世界相处的方式。这是一场关于敏感、克制与自由的对话。 歌单 02 Fast delay-蔡韵 05 Rain Drops-蔡韵 📌 我们聊了什么 00:00 即兴演奏：音乐本该如此 * 我们从即兴钢琴聊起，试着厘清即兴与“照谱弹”的根本差别。 * 即兴不是炫技，而是对当下空间、情绪和人的回应。 01:58 被遗忘的传统：古典音乐里的即兴 * 我们回到莫扎特的时代，发现即兴原本就在古典音乐里。 * 唱片工业和学院体系，让即兴慢慢被边缘化。 06:07 疫情时期：音乐与时尚的第一次交汇 * 疫情居家让我开始频繁弹琴、拍视频，也意外迎来了第一场正式商演。 * 那是一场融合服装、舞蹈与即兴钢琴的实验。 08:08 为什么是马尔他：逃离与寻找 * 当社交和信息密度变得压迫，我开始认真思考另一种生活可能。 * 四面环海的小岛，最终让我完成了这个选择。 11:16 适应的代价：三年的错愕期 * 从大城市到小岛，身体和心理都经历了漫长的重置。 * 真正的平静，是在疫情之后慢慢出现的。 14:17 身份的断裂与重建 * 在陌生环境里，有一段时间我几乎不再碰钢琴。 * 直到重新找到群体和创作空间，音乐才再次回来。 18:39 从“特别的人”到被看见 * 亚洲面孔在小岛上反而成了被记住的存在。 * 音乐、模特、文化属性，让我慢慢建立新的连接。 23:50 创作的转向：从风格到连接 * 我开始放下“酷”和形式感，更在意听众的感受。 * 如果音乐能让人哭，那才是最重要的事。 26:47 把音乐退后一步 * 我不再排斥风声、雨声、机械声，它们都是音乐的一部分。 * 即兴，是与环境共处，而不是压过世界。 31:30 灵感来自生活的细节 * 光影、雪、门把手、空间折角，都会触发创作。 * 美感是一种需要被保护的敏感度。 36:27 空间的筛选，是创作的一部分 * 不是有钢琴就能演出，空间不对，音乐就出不来。 * 很多决定发生在观众看不到的地方。 39:19 把即兴留下来：专辑的诞生 * 即兴无法复制，但音乐可以陪伴。 * 这张在马尔他录制的专辑，是一次新的尝试。 45:52 马尔他的另一面：现实与未来 * 除了理想生活，小岛也有金融、房地产与现实结构。 * 我对未来保持开放，不急着给人生定型。 🎙️ 主播｜老段 、Lillian ❤️ 嘉宾｜蔡韵，中国广州籍钢琴演奏家、作曲家，现居欧洲。她四岁习琴，十七岁于广州星海音乐厅登台。上海音乐学院毕业后赴法国与西班牙深造。2016年移居马耳他，为比利时导演Jaco Van Dormael, 加拿大诗人Rupi Kaur, ​建筑师扎哈.哈迪德的设计,沙特新能源集团NEOM等品牌创作与录音。2021年，受聘为皇家圣约翰勋章加冕仪式指定音乐家。与马耳他遗产机构、国家图书馆、博物馆及Notte Bianca艺术节等多方合作，推动跨领域新古典当代钢琴即兴演出项目。 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 本期资料来源： Miami Herald：Miami developer Sergio Pino dies amid FBI investigation Miami Herald：FBI details threats against Sergio Pino’s wife, Tatiana Pino Local 10：Officials charge 9 people in Sergio Pino murder-for-hire plot to kill his wife

主播：老段 📌 故事梗概 这期节目完整梳理美国连环杀手 Israel Keyes 的犯罪始末及其极端而隐秘的心理结构。2012 年，阿拉斯加少女萨曼莎·柯尼格被绑架并杀害，这起案件意外成为撬开凯斯多年犯罪生涯的突破口。与常见的冲动型凶手不同，凯斯高度理性、长期规划，习惯在全美各地预埋“杀人工具包”，以此规避追踪与侦查。审讯记录显示，他能够在正常家庭生活与冷酷的狩猎行为之间自由切换，展现出强烈的控制欲、自恋倾向与情感隔离。尽管凯斯最终在狱中自杀，但他留下的大量未解案件，至今仍是美国犯罪史中最令人不安的谜团之一。 ⌛️ 时间轴（AI辅助供参考） 00:00 阿拉斯加夜班：失踪发生的起点 • 2012 年 2 月，18 岁的萨曼莎在安克雷奇一家路边咖啡窗口独自值夜班。 • 她相信监控和报警按钮能保证安全，却在下班前消失在监控镜头之外。 02:56 持枪抢劫的表象 • 监控拍下一名蒙面男子点咖啡、亮枪、要求关灯并索要现金。 • 从画面看，这起事件最初被理解为一次普通抢劫。 08:49 绑架完成与第一次返回现场 • 嫌犯将萨曼莎带离咖啡店后，发现她的手机遗落在店内。 • 他选择冒险折返，取回手机并清理遗留的束线带。 13:56 短信制造的“主动离开”假象 • 嫌犯用萨曼莎的手机向男友和老板发送“我想离开几天”的短信。 • 这一步成功延缓了家人和警方对绑架的判断。 17:30 23 天后的勒索信与照片 • 家人收到指引前往公园的短信，发现勒索信与一张“她还活着”的照片。 • 报纸日期显示为 2 月 13 日，案件首次出现明确绑架信号。 20:31 照片疑点与时间逻辑冲突 • 警方注意到照片中状态异常，与手机信号记录完全不符。 • 失踪 12 天后才首次提出赎金，流程明显反常。 23:46 赎金到账，嫌犯现身 • 家属按要求将 3 万美元存入账户，警方同步启动监控。 • ATM 取款记录出现，确认嫌犯仍在使用该账户。 26:29 跨州取款路线浮现 • 取款记录从阿拉斯加一路延伸至亚利桑那、新墨西哥和德克萨斯。 • 嫌犯几乎每日取款，反而留下清晰行动轨迹。 31:03 德克萨斯州拦停：嫌犯被捕 • 高速巡警发现一辆白色福特福克斯并实施拦查。 • 车内发现萨曼莎的手机、银行卡、身份证及作案工具。 34:08 审讯中的全面沉默 • 嫌犯拒绝交代任何细节，仅以荒谬说辞否认指控。 • 多轮审讯策略均未取得突破。 44:17 条件性合作的提出 • 嫌犯突然提出愿意供述，但要求控制媒体曝光，并希望尽快被判死刑。 • 检方同意在合法范围内考虑其条件。 48:16 作案全过程供述 • 嫌犯承认长期踩点、监听警方频道，选择警力分散的时间下手。 • 绑架并非临时起意，而是计划中的一环。 53:51 杀人后继续“正常生活” • 嫌犯在杀害萨曼莎后，按原计划带家人外出度假。 • 受害者遗体被暂存于低温环境中。 01:00:45 用尸体制造“活着的证据” • 嫌犯为遗体化妆、缝开眼睑，摆拍报纸制造生存假象。 • 这张照片成为误导家属和警方的关键工具。 01:05:25 连环犯罪的轮廓显现 • 调查发现嫌犯研究连环杀手，并在多地预埋“工具包”。 • 萨曼莎并非唯一受害者。 01:18:13 心理画像：控制与狩猎 • 嫌犯并非因仇恨或情绪失控，而是追求掌控过程本身。 • 他能在日常身份与极端暴力之间自由切换。 01:27:05 未解之谜的终点 • 嫌犯最终确认身份为 Israel Keyes，并在狱中自杀。 • 多起疑似案件因其死亡永远失去答案。 📰 图片资料 COMMON GROUNDS 咖啡亭&萨曼萨的募款启事 凶手发的短信 Israel Keyes 在ATM机前伪装取钱的Israel Keyes 被审讯时的Israel Keyes Israel Keyes的家 安克雷奇郊外、马塔努斯卡湖附近的冰冻湖泊 Israel Keyes埋下的“杀人工具包” Israel Keyes的罪恶狩猎｜比尔和罗琳·库里尔夫妇案 当地居民悼念比尔和罗琳·库里尔夫妇，这起悬案终于有了答案 Israel Keyes的武器 当兵时的Israel Keyes Israel Keyes死前留下的遗书以及血色拼图之谜 📚参考资料 @Eric长安万年的 Youtube 节目（关于 Israel Keyes 关于心理方面的解读） Israel Keyes 劫持 Samantha Koenig 视频地址 www.youtube.com www.cbsnews.com en.wikipedia.org www.youtube.com *beta｜本期案件·快速回顾（由google大模型notebooklm生成，如果你喜欢请帮助我们投票🗳️） 🎬 制作组 制作人：老段 安全出口·松花怪谈——往期案件回顾 往期国内外案件回顾 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、苹果Podcast、豆瓣以及其他泛用型客户端，搜索「松鼠大侦探」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 老段：安全出口老段 雨哥：安全出口Pinecone 小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

本期时光探宝人 北京大学历史系教授 赵冬梅 主播：小藏 —内容提要— 这期节目里，我们把目光投向宋代—— 不是为了赞美一个“美好的古代”， 也不是为了替任何制度翻案， 而是试图回答一个更困难的问题： 在一个高度集权的帝制时代，公共责任是如何可能的？ 赵冬梅教授提出一个极具解释力的区分—— “抽象的皇帝”与“具体的皇帝”。 宋代士大夫所忠于的，并非某一位坐在宝座上的君主，而是一个代表“天下秩序、长治久安”的抽象皇权。正是在这个意义上，进谏、争论、批评，并不是对抗权力，而是一种发生在皇权内部的责任实践。 节目由此进入宋代士大夫政治的“高点”——北宋中期。 这是赵冬梅所说的“帝制时期儒家政治的最好成绩”： 士大夫被鼓励批评，拥有纠错空间，形成了一种以“通今学古、救时行道、犯言纳说”为核心的政治伦理。 范仲淹、欧阳修、王安石、司马光、苏轼…… 在同一历史时段内高密度地出现，构成她所形容的“华夏群星闪耀时” 但高点之所以值得讨论，正因为它并不稳固。 节目进一步分析了庆历新政与熙丰变法的分野： 前者试图从改革官僚、富民入手，最终失败； 后者以富国强兵为目标，在目标理性上取得成功，却付出了深刻的政治文化代价。 随着决策机制、宰相制度、言路结构的变化，原本鼓励批评的政治结构开始松动，一种“法家式效率逻辑”逐渐占据上风。 在这样的背景下，本期节目将镜头聚焦到一个“历史的例外”——苏轼。 在赵冬梅看来，苏轼既是政治上的失败者，也是精神上的成功者。 当他发现自己与体制“八字不合”，治国平天下的道路不再敞开，他并未退缩为沉默者，也没有把自己完全交付给任何政治阵营。 在黄州、惠州、儋州，他依然参与地方治理，关心民生，同时在文学、艺术、日常生活中，保住了一个完整而自由的自我。 “体制不接纳我，我仍然可以由我自己。” 这是苏轼给出的另一种士大夫可能性，也是宋代士大夫精神留给后世的重要遗产 节目最后，赵老师将视野拉回更长的历史线索。 她引用陈寅恪在抗战时期提出的判断—— “华夏民族之文化，造极于赵宋之世”， 指出宋代真正值得珍视的，并非制度本身，而是一种精神结构： 自由而独立的思考能力，对人的尊重，以及“为己之学”所支撑的公共担当。 这不是一段可以被简单复制的历史， 但它留下了一束持续照亮后世的光。 —书单— 我极爱看赵老师的著作，因此发自内心地推荐： 《人间烟火》《法度与人心》《宽容与执拗》《赵宋：如是我见》《大宋之变》 本期节目的相关资料，依旧会发在听友群里，想进群的朋友+v mmcg1011 联系进群 豆瓣： 《门道》在豆瓣播客 欢迎大家给出豆瓣评分 小红书：门道小藏 即刻 ：小藏 门道儿 抖音：宝藏姐姐 （因为开始忙《门道》，几乎没空更新视频，但这里依然有几百个文史向短视频正在等你刷） 粉丝群：+微信 mmcg1011 微博：@门道里的宝小藏 （《门道‘》音频刚刚也入驻了微博，欢迎来敲门） —没有这几位咱们就玩不转— 总策划：王卫刚 制作人：李汨汨 学术总顾问：沈旸 音频制作：陆正国 梁跃 视觉设计：赵月茹

【本期节目】 本期播客，是静姐、艳艳、养鸡与心理学家倪子君老师的“幸福老友局”，在剖解过生活中的难题后，我们探讨如何获取幸福，有泪有笑有满足，也有深刻的成长。 幸福的标准到底是怎样的？你给你的幸福打几分？艳艳的幸福分数上、下半场有不一样的标准？静姐的 7 分里有着新的幸福感来源；倪老师的幸福分数藏着对生命的悦纳；养鸡经历胎停的苦痛依然打出了充满勇气的8分。其实，幸福不是 “没有痛苦”，而是经历过风雨之后，依然对生活抱有希望。对工作全力投入之后的成就感，与一群人频率相同的价值感，勇敢接纳遗憾后的释然，目标达成后的收获感，都构成了我们收获幸福的“小帮手”。 别错过！倪子君老师的抑郁情绪小自测，帮你更好识别自己的真实情绪。幸福没有高低，痛苦不分轻重，意义感不必宏大，每一件小事都能赋予价值，小确幸的日常就变成一串美丽的珍珠项链。在庸常生活中渐渐失去热情和动力的朋友们，让日常鲜活起来，积极寻找属于自己获取幸福的方式吧！ 欢迎大家订阅收听《你， 静不下来》，希望听完这期播客的你，重塑自己对幸福的认知。也欢迎大家在评论区畅所欲言，参与话题#连咖啡-为你的2025打分，聊聊这一年你的幸福与遗憾，让我们在分享中找到那束 “未来的光”。本期我们会抽取5位幸运听友送出【连咖啡】如意桶，为你的生活加油打气～ 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 倪子君 艳艳 【时间轴】 1:15 你给你的幸福打几分？ 4:57 幸福的标准到底是怎样的？ 7:07 抑郁情绪自测小提醒：幸福者的情绪黄金比例是多少？ 11:54 静姐：我的幸福源于对未来的笃定方向 15:27 属于自己的“能量电桩”，你找到了吗？ 19:38 如何找到生活中的意义感？ 27:56 养鸡：直面胎停经历，我终于与自己和解 37:33 倪老师：50岁开始享受好日子，人生的意义是悦纳 44:46 实操积极心理学！学会这三点，提升生活幸福感！ 51:15 【福利】抽取 5 位幸运听友送连咖啡如意桶，解锁每日小幸运～ 【本期音乐】 告五人 -《我想要占据你》 【精彩剧照】 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 内罐含60+种吉祥图案，新年喝咖啡添好运！ 4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档 85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感 鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品 环保杯身，万能DIY，小罐杯身采用食品级可回收PP材质，可耐热120℃，每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底，搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品 点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 <<< 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：[email protected] 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

主播：小伟、阿达、阎的co、许先生、老王 后期：小伟、许先生 封面：阿达

这是「电影与身份政治」专题第五集。 这个专题打包购买的定价是49元。也可以按单集购买，每一集都是9.9元。 如果买过单集之后，想再买合集怎么办？据我们所知，小宇宙平台有自动抵扣功能，买合集的时候会把之前单集的费用按比例折算扣除，所以不会造成重复浪费。 点击这个链接，可以直达专题购买：专题直达链接 重要提醒：如果将上述链接分享至微信，然后在微信内打开链接，登录小宇宙后点击「立即购买」，可以为我们省下 30%「苹果税」扣点，感谢支持！ 在前面四集中，我们从政治理论的层面，梳理了多元文化和身份政治运动的来龙去脉，支持和反对它的理由，以及好莱坞和美国媒体产业的左翼政治生态，究竟如何形成？我们从资本、高管、艺术家、工会、社会团体等多个维度，全方位展示，这种左翼生态是怎么催生了本世纪这场声势浩大的身份政治运动。我们还讨论了很多具体的美国影片案例，从1990年代直到今天，包括《老爷车》《米尔克》《橘色》《神奇女侠》《逃出绝命镇》《绿皮书》《芭比》《罪人》等片，最后总结蔓延数十年的身份政治运动，对美国电影的正面影响和负面影响。 今天这一集讨论极具争议的「取消文化」，我们将围绕伍迪·艾伦、凯文·史派西、波兰斯基、梅尔·吉布森、德普和希尔德、J.K.罗琳和艾玛·沃森、詹姆斯·古恩等案例，从事实出发，聊到法律和道德层面的判断。 主播： 老马：一个中年影评人，在播客领域重新出发。关于电影，了解的东西还不算少。 阿吴：也是一个中年影评人，也要在播客领域重新出发，有很多观点挑战多数人的常识。 详细时间轴： 00:00:39 取消文化的定义和起源 * 原先叫指控文化 * 在演艺圈特别有效 * 和言论自由的关系 * 吉娜·卡拉诺案 * 宪法第一修正案 * 迪士尼的辩解 00:08:44 韦恩斯坦的权力构成 * 他代表声望和荣誉的权力 * 好莱坞权力结构碎片化 * 权力节点 * 雇佣私人情报公司 * 建立黑档案 * 保密协议 * 律师顾问 * 收买八卦媒体 * 是否存在进阶版韦恩斯坦？ 00:18:52 伍迪·艾伦到底冤枉吗？ * 和米娅·法罗的关系 * 和宋宜的关系 * 事发 * 耶鲁调查组对艾伦有利 * 母亲教唆的假设 * 为什么销毁原始草稿？ * 减少对儿童的二次伤害 * 纽约州社会服务部的调查 * 检察官说：我本来有理由起诉 * 关于测谎 * 第22条军规 * 前车之鉴：大人制造的冤案 * 保姆的证词 * 纪录片的引导性 * 摩西·法罗的博客文章 * 宋宜的话有说服力吗？ * 法罗的疯女人叙事 * 艾伦到底冤不冤？ 00:45:14 凯文·史派西官司全胜为何没用？ * 《金钱世界》换演员 * 民事和刑事诉讼，全胜 * 为什么法律上无法定罪？ * 道德上并不无辜？ * 《纸牌屋》片方起诉保险公司 * 到底是性瘾还是抑郁症？ * 公关闹剧 * 和右派名嘴互动 00:54:16 波兰斯基为什么说自己是受害者？ * 辩诉交易：六项指控承认一项 * 90天的评估期 * 实际坐牢42天 * 舆论压力大，法官后悔了 * 法官推翻辩诉交易的技术问题 * 检察官爆炸了 * 改成50年不定期刑期 * 波兰斯基逃亡 * 法官是否滥用职权？ * 实质罪行和程序瑕疵 * 逃犯权利剥夺原则 * 瑞士拒绝引渡 * 美方拒绝提供证据 * 诚实信用原则大于引渡义务 * 波兰拒绝引渡 * 欧洲人权公约 * 波兰法官和司法部长之争 * 法律和道德两个层面 * 受害者萨曼莎的态度 * 波兰斯基的受害者叙事 * 拍《我控诉》自比德雷福斯 01:23:21 梅尔·吉布森的口嗨 * 无差别扫射：反犹、反同、反黑、歧视女性 * 实力雄厚，国际发型网络支持 * 圈内好友力挺 * 淡化处理 * 希望他退到幕后 01:27:44 德普和希尔德 * 两人轮流社死 * 德普起诉《太阳报》 * 英国法官认为家暴成立 * 美国官司是另一套逻辑 * 陪审团和社交媒体 * DARVO策略 * 双方互赔 * 社交媒体算法主导的审判 * 反希尔德博主大赚特赚 * 意识形态的激烈战场 * 保守派媒体投放反希尔德广告 * 自由派组织参与希尔德署名文章 * 迪士尼和华纳的切割时间点 * 迪奥香水力挺德普 * 希尔德事业终结，德普疑似回归？ 01:45:39 J.K.罗琳和艾玛·沃森 * 罗琳的反跨史 * 罗琳反跨的五大理由 * 原先是意识形态之争 * 转化为个人恩怨的两个转折点 * 罗琳的观点激进化 * 拆解二人的政治阵营归属 * 都是女权主义，但属于不同代际 * 生物性别和心理认同的区别 * 罗琳是传统左翼 * 英美舆论场的区别 * 《卡斯报告》后风向变化 * 中国舆论场怎么看？ * 这种争论占据了过多社会资源 * 观点分歧为何变成正邪之争？ 02:02:28 詹姆斯·古恩从取消中复活 * 特洛马娱乐的背景 * 推特口嗨被挖坟 * 右派人士的针对性打击 * 迪士尼反应迅速 * 《银河护卫队》剧组力挺古恩 * 古恩的道歉策略无懈可击 * 华纳等着挖墙脚 * 成功复出 02:09:08 取消和封杀的区别 * 公权力是否介入？ * 多中心还是单一中心？ * 公权力和市场机制形成合力 * 复出机制 02:13:55 是对抗强权，还是数字极权？ * 古代的陶片放逐制、杯葛 * 权力的重组 * 内化到觉醒资本主义内部 * 扔掉坏苹果 * 取消依据不是道德，而是「超道德」 * 取消风险被金融量化 * 「让子弹再飞一会儿」 * 宁枉勿纵，还是宁纵勿枉？ * 道德纯洁性测试 * 表演性的顺从 * 透明社会的过度曝光、过度防御 * 从行为罪，到言论罪，到思想罪 * 吉拉尔的模仿理论 * 免责效应 * 替罪羊机制 * 对「大象」有威胁吗？ * 一头新的「大象」 推荐关注： * 电影巨辩的轻量版：电影巨辩5min * 电影巨辩付费专辑：为了华语电影 联系： * 邮箱：[email protected]