节目

在之前的005期节目中，鼠一和鼠二畅聊了纽约中国城的三家餐厅。这一期的节目我们将继续深入挖掘：从大导演李安常去的「武昌好味道」（Taiwan Pork Chop House），讲到唐人街“谋杀小巷”的华人帮派战争故事；从「新糖潮」酒家（Wu’s Wonton King）的生猛海鲜，谈到在美国小城口腹之欲难填的苦恼；从「有口福」（Lady Chow Kitchen）奉为招牌的罕见粤菜百花鸡，聊到美国的小费文化......录完这期节目，鼠一鼠二发现或许我们想做的并不是“指南”美食，而是与听众朋友们分享食物之外的思绪。当我们在读美食作家的文字时，或许他们描述的餐厅早已烟消云散去，但文字中所承载的情感，总能够穿越时间与空间来到读者面前。 主播 鼠一和鼠二（小红书@鼠一鼠二） 鼠一：雨仔 鼠二：周子 时间轴 00:01:51｜台北六十年排骨老店，店主移民转战纽约 00:02:33｜家乡风味，李安导演常为座上宾 00:06:08｜台式小吃店为什么带着浙江风味？ 00:08:55｜新泽西的「红葱头」，小吃之外的台菜美味 00:10:24｜协胜堂大战安良堂，百年前的唐人街帮派战争 00:12:36｜口气很大的“纽约第一饺” 00:14:25｜生猛海鲜，在美国的含金量 00:16:28｜两个人出门吃海鲜的烦恼，胃口总比眼睛小 00:19:19｜开在曼哈顿的佛山陈村粉 00:21:29｜源自广州文园酒家，疑似失传的“江南百花鸡” 00:24:26｜脸皮薄的人总得多付小费 00:26:21｜唐鲁孙的中文美食写作 背景音乐 Noodlin & Doodlin by Airstream

* 收听提示：本期含有轻微对死亡状态的描写，建议14周岁以下的听友在监护人的陪伴下收听。 本期主播：马戏班/撞撞 大家可以添加微信 Laqunn，加入听友群或是进行投稿。 感谢 深夜零食、Hyesul×3、免于恐惧的自由 对往期节目的赞赏，我们会好好放到瓶子里的。 【简介】 2011年1月23号，厦门市一家临街的面包店发生命案。 刑事侦查是一门技术，也是一门学科，它背后有很多的科学规律可循，比如说血迹喷溅的形态、搏斗痕迹之类的，这些痕迹就像罪案现场留下的“语言”，一旦掌握了这种语法，就能读懂这发生过什么。 但规律毕竟不是定律，还有一句话，叫“事无绝对”，那规律的背后就可能有例外的发生，在本期的案子里，就发生了一个谁也想不到的例外，恰恰是因为这些证据背后的一些例外，导致案件的侦破差点功亏一篑。 【时间轴】 01:31 案发 08:56 现场照片的拍摄 11:47 尸检和监控 14:53 第一个嫌疑人 20:23 第二个嫌疑人 36:16 第三个嫌疑人 40:24 第四个嫌疑人 43:58 真凶落网 44:36 作案经过 48:16 例外 【相关图片】 【参考资料】 [1]公安部刑事侦查局.现场勘查基础训练手册[M].群众出版社,2007. [2]鞋印44码[OL].撒贝宁时间,20131027. [3]徐利英,王锐.拉曼光谱技术在物证鉴定中的应用[J].刑事技术,2014,39(1): 9-13. 【节目音乐】 Undone - Ólafur Arnalds（如有侵权，请联系删除） 声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。

【本期节目介绍】📚🎬🎵 年底总是繁忙又焦灼。 需要治愈时，我的经验是：独自走入书影音的世界，是不错的办法。 他人的劝慰，是短暂的镇痛，其实最终治愈我们的，是那些孤独时独自走过的路。 这期我们不做书影音大赏，而是选取了过去这一年的读书看剧听音乐过程里，真·治愈过我们的一些作品，推荐给大家。 也期待着在评论区，看到你们写下👇🏻 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 这一年治愈过你的书、影、音。 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 家门口的治愈系夕阳 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期音乐】 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《喜欢寂寞》苏打绿 【本期提到的书影音】 书： 《团圆记》杨云苏 《鱼翅与花椒》【英】 扶霞·邓洛普 影&剧： 《黎明的一切》【日】三宅唱（导），电影改编自原著：《拂晓的一切》【日】濑尾麻衣子 《意外的旅程》【韩】罗暎锡 / 申孝静（导） 歌单： 网易云音乐：超治愈-《你超棒的》专属BGM 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 视频：B站（凉夏AlwaysSunny） 公众号：凉夏AlwaysSunny 小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的 我们开听友群啦~请添加小助手（nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 《鱼翅与花椒》 01:57 治愈是：一个人在完全陌生的环境里面，如何通过美食一点一点打开认知 06:56 治愈是：心头有一家数年都去的店，以及一个有趣的店老板。 10:33 通过美食了解文化，应季美食带来的治愈无可比拟。 《黎明的一切》 14:46 治愈是：你得了一种难以治愈的病，但找到了同病相怜。 23:08 治愈是：当你发现这种病其实也可以不用非得治愈，你可以不痛苦的带病生存。 26:49 治愈是：这个世界上存在一个地方，大家可以在约定不卷的氛围里踏踏实实前行。 《团圆记》 30:44 治愈是：有些事情例如家庭关系，你解不开，但可以放下。 37:25 治愈是：这个世界上有许多种大大小小的活法，选哪一种都行。 《意外的旅程》 45:17 治愈是：国宝级的女明星在生活里其实也和我们一样。 50:23 治愈是：人生没有无用的体验，也不必太着急做决定。 年度歌单 55:52 治愈是，如果感到失语，我们还有音乐。 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记

活到30多岁，没遇到什么所谓的真爱，但是遇到了为我量身定制的骗局 事情还要从吱吱吱因为想买菜省点钱但是被骗了800块钱说起...... 这也是《庸人不扰》第一期听友投稿系列！ 可恶的骗子啊，你们这么会写剧本，咋不去当编剧啊！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）【1月29日解封版】 一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 00:52 怎么有人连买菜钱都要骗啊？！ 15:00 高中同学的中东男友在杭州做充电宝生意亏了钱，找我借钱——每一个关键词都透露出不会还钱的意味 30:18 每个妈妈听到”自己家宝贝能做童模“的骗局都会义无反顾往里跳的 【🗣️听友投稿开始❗】 36:26 H：快递不慎起火被毁，索赔中又被骗走上千元 42:04 GxxxG：明明给的是收款码，却不慎让别人用付款码划走了钱 43:18 生生不息：老妈相亲软件结识退伍老兵，遭诱导投资后被骗上千元 47:03 Minho Yin：中国人就骗中国人 51:30 金金：刺梨汁、大力丸都是妈妈好不容易拿下的大项目的伴手礼 54:32 👑：冒充警方的FaceTime电话，以“涉嫌洗钱”为由被恐吓诱导，最终被骗走2.5万元 60:24 哎呀：家母错把诈骗当成为国做贡献，两月被骗六万后报警幡然醒悟，与五年朝夕相处的今日头条&百度视频号说再见，卸载App后出走武当山修身养性 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Montagem Nada Tropica——Eternxlkz 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

2025年夏天，我所在的BC省一宗关于 Cowichan 原住民土地权的判决，引发了整个地产圈震动。对于居住在那片土地上的普通屋主，由于原住民所有权（Aboriginal Title）的存在，他们辛苦购置的房屋产权在法律上存在“瑕疵”。 这期节目，我和正在法学院学习的老朋友胖蚊子就这起判决聊起。我们从「房子会不会被拿走」的直觉恐惧出发，逐步拆解原住民土地权的法律来源、加拿大与美国在殖民历史处理上的差异，以及为什么 BC 省的情况格外复杂。这不是一个简单的「支持或反对原住民」的问题，而是一个牵涉到 国家责任、私人产权与政治底线 的三方困局。 当历史正义碰到现代产权体系，当民众善意触到社会的能力上限，当“我家真有一头牛”的情况发生，我们该处置立场、寻求方案、继续向前？历史的错误，最终由谁来买单？希望这期节目能用一个现实的案例，把这些问题捋清楚一些。 “我不是反对原住民，但我也不想成为系统性补偿里的那个‘倒霉蛋’” - 聊天的人 - 嘉宾：胖蚊子，法学院在读，长期关注加国政局变化 108. 风暴眼内的加拿大大选，一个央行行长的完美切入 125. 移民劝退指南-心理篇 主播：子安 - 时间轴 - 01:04 一个人工作十年后去读法学院，这是他发生的变化 08:11 土地判决到底判了什么？为什么会影响地产市场 28:43 原住民所有权（Aboriginal Title）从何而来，为什么它像“底层代码”，高于个人产权 37:08 为什么只有在BC省，美国呢？强盗、流氓与圣母 44:34 历史的弯路，同化、融合、一视同仁 52:59 两种解决方案 1:00:28 原住民抗争的杠杆与智慧 1:06:52 社会善意与现实能力之间的张力 1:12:11 当经济下行、社会右转，政府在原住民议题上的政策底线在哪 1:15:47 是富足的问题还是意愿的问题 - 广而告之 - 大家好，目前螺旋下降每集的制作都由我独自完成，从约嘉宾到录制，从后期到发布，至少需要10小时。 如果你喜欢本期节目，请不要犹豫、多多分享、评论、标记喜爱的单集👍！你的每一份支持都会化作我继续创作的动力 - 播客简介 - 主播的碎碎念：即兴胶囊 小红书分享生活、微信公众号记录创作、即刻记录一刻

你有没有那种明明已经是大人了，却总觉得自己还没完全通关的感觉？面对那些成年人世界里的游戏关卡——社保、医保、落户、买房…...你是攻略流玩家、休闲流玩家，还是氪金玩家? 这一期，我们分享了在成人游戏中踩过的坑和学到的经验，以及关于责任、选择与自由的真实思考。如果你也对“怎么当一个大人”感到困惑，或许我们的分享能对你有些帮助。 📌收听指南 * 02:24 亲戚租房踩坑串串房，成年人世界的规则像隐藏攻略 * 05:10 找工作、买房、落户、养老…...成年人游戏关卡好多啊 * 09:20 在医疗公司工作过，却踩了医保的坑——反差背后是什么心理？ * 10:35 Gap year 之前，你会先把社保怎么办想清楚吗？ * 12:13 为了商业医疗保险留在公司，真的值得吗？ * 16:19 领失业金期间，医保不会断 * 20:57 十五年落户坎坷史 * 27:45 “我要的不是定居，而是一条退路” * 30:35 在一线城市通关，难度好像翻了好几倍 * 32:25 花一整天整理政策文档，结论是脱离系统代价很大 * 37:42 你是爱探索的“休闲玩家”，还是查遍攻略的“攻略玩家”？ * 38:59 责任是在一个家庭之间流动的 * 40:17 也有人直接删游戏……但责任只是延期而已 * 43:07 人生的终极攻略或许只有一条，那就是清醒的选择，然后对自己的选择负责 💻本期制作 选题策划：汽水 剪辑：李乾&汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 片尾曲：在我成为井井有条的大人之前 - 郭采洁 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

嘉宾：卢小旭（@小旭 AI Studio） 🎙️主播：迟斌 “加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群” 本期不是闲聊。是和我们每个人的未来都有关系的一期。 敲锣打鼓唱AI的风潮已经过去了，说技术上的事没啥新意。太无聊了。但大家都知道新的时代即将来临。本期和小旭只聊三件事，全程用人话说的。 一是还没用上AI的人一般来说有哪些借口/偏见/原因。他们会有什么下场呢？ 二是立刻上手就可以改变生活工作学习的AI应用到底有哪些。别整虚的，必须立竿见影。 三是未来几乎所有的工作和企业都要被重塑一遍，我们看小旭转型的实例。似乎也没那么难。 大时代来临，我们都是时代里的一粒沙。但沙也要沙的精彩，不要做那个撅着嘴想当年的老登。上世纪末朴树唱起了New Boy——穿新衣吧，剪新发型吧，轻松一下，Windows98。如今，车轮隆隆驶过，齿轮从未停止转动，收拾行囊，让我们一起去未来吧。 小旭音乐登上罗振宇2026《时间的朋友》跨年演讲大屏 ⏰时间轴———— 01:13 斗地主的洗脑bgm就是他写的！ 10:00 Vibe Coding检验：你是否是合格的甲方吗？ 16:57 再辟谣！我真不是崔健乐队经纪人 27:32 专业创作者是怎么被suno、可灵替代的？ 38:07 看不懂的合同拿给通义法睿、豆包轻松解决 40:21 笔记神器Notebook LM：做你的家庭医生 56:17 Suno V3后，被骂“背叛音乐”也要转型 1:06:27 音视频流媒体平台受到怎样冲击？ 1:17:58 Ai和人类:工具、伙伴、导师 *本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站* 剪辑：竹取赫夜子、苍原池 整理：迟斌、苍原池、竹取赫夜子

精讲曹雪芹《红楼梦》第四回 「加入读书社区」：Leon_zhao96 大树的“种书”计划，每天留给自己1小时，每月读完一本书 「关于大树的开窍日记」 这里是一档希望通过「精讲文学」，给我自己和各位朋友们，带来一些生活新思路的「单口相声」栏目，请不吝点赞、订阅、评论、打赏哦~ 「关于说书人」 大树，一个重新开始思考生活的95后，享受慢慢成长的感觉 前New东方语文老师、创过业，以及在广告行业做的不错的「中青年」 希望在读书和思考的过程中，不断软化和治愈当下坚硬的生活 如何可以认识更多小伙伴，能一起变得更强、更有趣，那就最好不过了！

聊聊肚子里的菌，本期节目请到播客《你别叫》博主高导。 01:00旅行归来，主打一个“只进不出” 高导旅行五天“不拉x”，“纯纯铁公鸡琉璃猫”的窘境，他怎么了？ 01:05时髦新病：你不是便秘，你是“sibo”了！ 03:20作者人设：从“小麦肚”到“超级肠道”，作者威廉·戴维斯。 04:37 肚子硬得像皮球？先甩锅给“遗传”。 06:57深夜梦话“倍儿棒”，是计划还是噪音污染？ 09:11科学怪谈：你吃的不是饭，是菌的“狗粮” ，“肠道菌群控制食欲”人体与细菌是个“共生体”。 12:21富豪的屎，穷人的药？粪便移植的魔幻现实，健康有时真是一坨“别人的x”的距离。 15:54人类退化史：从百草吃到只吃“小麦PPT” 17:19生活即服毒：微塑料、农药、小票“三件套”，现代人躲不掉的三大“隐形毒”，：精致生活的外卖、水果、购物小票，全是“慢性投毒”的完美载体。 20:46 自制青霉素：一片过期面包引发的“菌群屠杀” 曹某人误食长毛面包导致腹泻三天，完成一次“低成本肠道菌群清零”。 24:42饿死坏菌！与肚子里的“蛔虫”斗智斗勇 29:08姜黄素骗局？“脑子进屎”，中医黑被打脸？ 42:01富豪的冰箱：赤橙黄绿青蓝紫，七种益生菌 书中自制复杂酸奶方案。 47:05水果骗局：猴子吃的糖水，你当仙丹？ 54:50稳住，别折腾，就是最大的养生

本期主播：大盆、大刘、Moon、小海、蛋蛋、大老王 大盆（小红书@好大一个盆儿）： 尿上一个不回家的人 大刘（小红书@正经玄乎）：有点儿减肥 Moon（微博@李Moonlee）：回家的人 小海（小红书@小海脱口秀）：已老实 蛋蛋（小红书@蛋蛋脱口秀）：飞 大老王（小红书@楼下王叔）：该搬家了 B站和小红书「正经叭叭」同名账号每周五更新高亮视频卡段 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见。 感谢单立人宠粉节的邀请以及本场录制的场地支持 策划：大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

大理生活三年多了。这是一个美食口碑极其两极分化的地方，“大理实在太好吃了！”和“大理是个美食荒漠”都在不停交替出现在耳边。 然而在大理旅居三年间，我接待过众多亲朋好友，曾带他们去品尝过的本地餐厅，几乎从未踩雷过。可见大理不是缺少美食，只是作为鱼龙混杂的旅游城市，筛选的门槛高一些罢了。 本期节目没有废话，按米线、白族菜、菌子火锅和外邦菜（西餐甜品外地菜等）四大类分别推荐了众多餐厅。口味不一，尽量调和众口～ 另不定期开团超级好吃的云南水果，可扫码进群～ 或加微信：mozoey（备注水果群） 本期节目你将听到： 00:01 – 03:19 开场介绍。主持人木子与嘉宾大州两人分别在大理生活3年与1年，大理美食为何会严重两极分化？ 本期将按以下分类进行推荐：米线、白族菜、菌子火锅、外地菜/西餐/面包店。 03:20 – 13:17 米线推荐 · 巍山耙肉饵丝：百年老店，肉量足，口味平衡，适合大众。 · 蒙自小黄牛米线：红烧牛肉味浓，米线可无限续，配炸蛋更佳。 · 老苍醋米线：配苹果醋风味饮料（美人醋），清爽解暑。 · 再回首凉鸡米线：老字号，甜辣口凉拌汁，适合小吃或正餐。 13:18 – 30:48 白族菜推荐 · 鲜艳餐厅（观音堂附近）：本地人常去，猛火爆炒，上菜快，价格便宜。 · 瑞丰园（观音堂半坡）：适合多人聚餐，菜量大，有菜单，可询问时令菜。 · 明城苑（喜洲附近）：生意火爆，食材新鲜，晚上8点关门，推荐薄荷炸牛肉、炸粉肠。 · 翰林餐厅（喜洲古镇）：环境好，改良白族菜，适合宴请游客，可定制菜品。 30:49 – 36:40 菌子火锅推荐 · 花意间/又名“花与菌”（古城人民路）：浓香型鸡汤锅，价格适中，肉量足。 · 喜洲春拾（喜洲麦田边）：鲜菌现切，清淡鲜香，适合喝汤看景。 36:41 – 42:00 不推荐尝试 · 石板烧：类似普通烤肉，无特色，不建议专程尝试。 42:01 – 54:04 外地菜/西餐/面包推荐 · 喜道酸汤猪脚火锅：酸木瓜汤底，猪脚/肥肠按斤卖，本地人爱去。 · 十八里荷塘鱼庄：顺德人开，鱼生新鲜，一鱼多吃，环境隐蔽。 · 素方舟（素食社区）：纯素自助，有机食材，身心灵文化氛围浓厚。 · 向月球飞去（西餐）：老牌网红店，价格亲民，菜品稳定。 · 三内可颂：可颂酥脆，咖啡好，冰淇淋也不错。 · 朴石餐厅：天然酵母发酵，全手工制作，欧包出色。 54:05 – 57:27 也许大理美食有争议，但大理水果与食材，可是完完全全毫无争议的好评。“云南美食捕手”团购群，不定期分享应季水果与零食团购。 扫上面二维码或加微信：mozoey（备注水果群） 即可入群。

《2025年香港行政长官施政报告》提出，为应对社会高龄化、慢性疾病普及和医疗资源压力等挑战，港府会深化医疗改革，提升系统的可持续性，强化基层医疗，增加医护人手，推动医疗创新，促进大湾区协作。港澳虽然是全球排名前列长寿地区（香港自2014年以来连续十年蝉联全球最长寿地区，香港女性的平均寿命88.4岁居世界第一），但是其医疗成本居高。虽然公立医院对港澳居民是免费，但排队要几个月甚至更长，而私立医院高收费也是让市民望而却步。近年来，随着交通方便、内地医疗水平提升、港澳药械通等红利，港澳居民选择到大湾区内地城市就诊、养老。本期梳理大湾区跨境医疗现状、原因、历史和未来挑战，最后也为政府、企业、中产以上人士提建议。 【金句】 * 免费医疗、高福利曾是香港繁荣的基石，如今却在资源紧缺、老龄化过程中对港府提出新挑战。 * 老龄化时代最贵的不是医药费，而是在港澳医院的排队时间。等不到手术，余生就被透支了。 * “港澳药械通”不只是药械入境的绿色通道，更是在内地造就“离岸医疗创新高地”，把全球新药新械提前带进大湾区。 * 社交传播、亲测有效和医疗数字化，正在瓦解港澳同胞对内地医疗的刻板印象，逐步打通北上就医的心理关口。 * 真正推动大湾区医疗协同不是单向的医疗消费流动，而是推动建立“大湾区医疗标准互认”，让“湾区标准”成为连接内地与港澳的通用语言。 * 高净值家庭可以像资产配置一样配置健康，实现“双重医疗配置”，香港兜底重症与新药，内地解决急症与效率。 【现状梳理】港澳医疗的发展现状 05:09 【原因分析】港澳居民为什么到内地就医 25:22 【历史回响】港澳医疗发展历史 35:46 【机遇挑战】未来的机遇与挑战 48:40 【对策Tips】为政府、企业、中产的对策建议 59:35 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957