获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 粤语情景对话：嘈喧巴闭（喧哗吵闹） A：夜麻麻，边個喺度嘈喧巴闭啊？ B：有条友饮大咗，喺门口发酒颠。 A：搒佢扯，咪嘈住我瞓觉。 B：叫咗佢几次都唔肯走。 普通话翻译： A：这么晚了，谁在这喧哗吵闹？ B：有个家伙喝醉了，在门口发酒疯。 A：赶他走，不要吵着我睡觉。 B：叫了他几次都不肯走。 重点词汇： 嘈cou3喧hyun1巴baa1闭bai3——喧哗吵闹 搒paang1佢keoi5扯ce2——赶他走

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：AI Engineer Workshop - Building Intelligent Research Agents with Manus Manus 到底是什么？它被定义为一个“行动引擎”（Action Engine）。在本期节目中，Manus 团队成员 Ivan Leo 将带我们深入技术前沿，展示 AI 智能体如何不再仅仅停留于“给出答案”，而是像真人一样在各种应用中执行复杂的自动化任务。 你将听到 Ivan 现场演示如何利用 Manus API 在几分钟内构建出功能强大的 Slack 机器人、网页应用，并处理复杂的企业报销流程。从法语学习助手到自动抓取 70+ 活动信息的“粗野主义”网站，Manus 展示了其作为通用 Agent 的恐怖实力。无论你是开发者、产品经理，还是对 AI 自动化感兴趣的极客，这期节目都将为你打开 AI 智能体应用的新大门。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Ivan Leo，Manus 团队成员（现 Meta Superintelligence 成员）。他是一位资深的 AI 工程师，致力于构建能够自主执行任务的通用智能体。在本次工作坊中，他通过现场编码和深度 Demo，揭示了 Manus API 的核心能力与设计哲学。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场：欢迎来到跨国串门计划 什么是“行动引擎”？ 01:57 重新定义 Manus：不只是聊天，更是执行任务的“行动引擎” 03:13 设计理念：到用户所在的地方去（Slack, Email, Browser, Office 365） 04:21 Demo 1：法语学习助手——AI 如何通过交互构建你的个人画像 07:05 Demo 2：浏览器操作器——让 AI 在你的本地浏览器里“跑腿” 08:34 Demo 3：从抓取到建站——几分钟内生成一个功能完备的 Web 应用 10:12 开发者福利：支持 Docker 镜像、Stripe 集成与 Redis 队列 Manus API 实战教学 11:50 API 入门：沙盒环境、计费逻辑与任务 ID 管理 15:12 异步生命周期：如何通过轮询（Polling）监控任务状态 19:30 文件与上下文：支持 PDF OCR、Base64 图片及 48 小时自动删除机制 25:07 进阶玩法：为什么 Webhook 是大规模构建 Agent 的最佳实践 构建一个“有手有脚”的 Slack 机器人 29:26 实战演示：利用 Modal 快速部署 Slack 机器人端点 33:52 多轮对话逻辑：如何利用 KV 存储实现线程记忆 44:41 复杂流处理：AI 如何识别发票、查询 Notion 政策并完成自动化报销 48:16 总结：把杂事交给 Manus，你只需关注核心业务逻辑 深度问答与未来展望 49:04 入门建议：先玩转网页版，再探索 API 沙盒 49:55 幕后故事：那个“粗野主义”风格网站是怎么迭代出来的？ 51:47 隐私与安全：数据存在哪？谁能看到我的聊天记录？ 52:33 趣味用例：用 Manus 抢订新加坡竞争最激烈的匹克球场 53:21 路线图：浏览器 API 授权、PPT 导出与长效记忆功能 🌟 精彩内容 💡 Manus：从对话到执行的跨越 Ivan 强调，Manus 的核心竞争力在于其“通用性”。它不是一个垂直领域的工具，而是一个自带沙盒环境、能写代码、能操作浏览器的通用 Agent。 “如果你构建的是一个通用的 AI agent，而不是垂直领域的产品，你能做的事情会多得多。” 🛠️ 开发者友好的 API 设计 Manus API 提供了与网页版完全一致的能力。通过提供独立的 Docker 镜像环境，开发者可以在上面安装任何库（如 Redis, BullMQ），这使得构建一个复杂的 MVP（最小可行产品）变得前所未有的简单。 🚀 现场演示：自动报销机器人 最令人惊叹的演示是，Ivan 展示了一个 Slack 机器人如何接收一张贝果店的收据图片，通过 OCR 提取金额，然后自主去 Notion 查询公司的报销政策，最后更新报销表格。整个过程无需人工干预，展示了 AI Agent 处理模糊任务的能力。 🔐 隐私与数据安全 针对开发者最关心的隐私问题，Ivan 明确表示：数据存储在美国，团队不会主动读取用户记录。只有在用户主动分享报错信息时，工程师才会介入调试。此外，API 上传的文件会在 48 小时内自动删除。 📈 未来路线图：记忆与多端对齐 Manus 正在开发“长效记忆”功能，让 Agent 能够记住用户的偏好。同时，很快用户就能通过 API 获得与 UI 界面一致的体验，例如直接导出 AI 生成的 PPT 或 PDF 报告。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

四周年特辑更新期间，欢迎各位在近期节目下方留言！或点播，或分享，或反馈~ 感谢大家的收听，订阅，关注和支持！ 主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误），或影响听感…… 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#情绪 #现实 #高敏感 #分离）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第2-34期节目： 《与现实的联接，“调节”着分离情境留下的“高敏性格”中渗出的情绪》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/628829835?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64473be6fddab567cf826fce 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2527187141&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.4.32 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

闲聊一期，给大家报告一下我们的最新动态。祝会友们2026新年快乐、万事顺利！ * 1:05 小猪搬进了在上海的第7个家 * 3:57 萝拉一家离开了多伦多，搬到了香港！ * 15:22 关于香港“菲佣”现象的一些讨论 * 23:38 香港小朋友也很“卷”，幼儿园就要上“面试”课外班 * 37:53 剧本拿奖、职场顺利、身心和关系健康…小猪给她的2025打个90分！ * 49:36 新年憧憬：萝拉想要265天的正能量，小猪想在创作上绝对自信 大家的留言、评论或分享节目给您的朋友们，是对喜福会最大的支持。 也欢迎大家在小宇宙和爱发电平台打赏，让喜福会继续下去：afdian.net 欢迎关注我们的个人账号： 微博：@银镯女战士 小红书：@LolaBear

首先祝大家新年快乐！新的一年牛马精神！ 假期就不聊太枯燥的内容了，本期我们关注一个常被忽视但潜力巨大的领域——精神生活与文化产业。 今年中央经济工作会议通稿中：有一个很有意思的细节：服务业这次被放进了“创新”的章节里。 这是非常好的一个信号， 硬科技、AI和机器人毕竟是少数精英的领域，而教育、医疗、养老、文娱（包括播客）等等服务业更贴近大众，又能创造出更多工作岗位。尤其是文化娱乐游戏产业——目之所及，这可能将来是一个你不能忽视的，大到不得了的产业。未来真的可能要指望精神生活养活经济。 全球都是如此：看美国经济统计局的数据：美国人民的精神生活一年能撑起1.17万亿美元，5.4百万份工作——后工业时代（或后房地产时代）应该就是“情绪价值时代”——精神生活带动消费、拉动就业、升级产业链。 更有意思的是：文化产业似乎和经济发展周期是负相关的：1929年大萧条早就了其后好莱坞的黄金时代；90年代日本泡沫破裂，“失去的三十年”却输出了统治世界的动漫和游戏。 中国亦如此，没有这几年经济下行期的“闲”，能憋出那些神级的B站UP主和独立游戏开发者吗？我们的经济下行，会不会意外地成为中国文化产业的“黄金坑”？ 本期节目就和郑朗一起深入探讨电子游戏产业的演变史，从1950年代雏形到现代元宇宙概念，跨越美国、日本与中国市场；从解析雅达利冲击、任天堂复兴、中国游戏产业崛起、独立游戏创新，揭示游戏如何成为文化软实力的。 本期嘉宾：郑朗，最懂游戏的债券交易员。 时间戳： 02:38 游戏产业的经济定位 06:02 电子游戏的诞生与第一次泡沫 09:55 因任天堂而起的革命 32:29 中国网游产业的挣扎—— 我们还能走多远？能破局吗？ 1:02:02 不知道你感觉到了没有：技术演进正在持续重塑游戏形态 1:35:25 资本、独立精神与文化融合—— 为什么游戏能成为文化软实力载体？ 1:40:59 游戏的实体经济价值到底是什么？ 延伸阅读： 1. 节目中提到的游戏 2. 电脑游戏领域中国企业崛起：

其实很多人不知道，其实太阳系的格局不是一开始就这样的 太阳，一开始并不是注定是太阳 在混沌开始之初，谁是老大，尚未可知 好几个选手都在吸取周围的物质，壮大自己 只是那个叫太阳的，取得了先手，并到达了核聚变的门槛，成为了恒星 而那个第二名，在每日的星空都可以看到，那就是木星 木星再也没有可能成为恒星，只能做一颗行星 这是我作为业余宇宙学爱好者假日期间给别人讲的，不知道大家是不是了解 其实这个故事的社会学内涵是，凡事要乘早，被人占了先机就被动了。 抛开星际之争，落到我们事业上，也是一样的。 比如当年的微博之争，最早切入的新浪微博取胜 比如当的IM之争，最早发展起来的微信取胜 不是说没有后来居上的可能，只是一开始领先的，后面持续领先是大概率 而第一名，和第第二名之间的差距，不是一个减法，而是一个本质的差别，正如太阳和木星 这也是我为什么一直劝大家，觉悟要乘早，觉悟也要乘早 虽然斌叔对内卷是深恶痛绝的，非常反感当前的鸡娃价值观 但是如果你实在没得选，只有参与内卷一条路，那你还是只能早吃苦，把别人卷下去。 人生，每个阶段有每个阶段的事情，早完成任务，后面空间就大；之前的任务没完成，后面也没时间完成。 今天我就来说说这个问题。 其他人生发展，创业搞钱，投资赚钱的问题，欢迎关注斌叔 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

这是我们三个人第二次一起做年度总结。回看一下上一年的总结，竟然都有了陌生感，时间的力量真是强大。所以，年终总结的意义也许和很多其他事情一样：一直做。 参照我们上一次的年终总结，今年有些问题继续回答了一圈。 此外，我们还看到一位小红书博主提出的自省问题清单，这份清单源自于stephan ango(obsidian的创始人）的博客，有助于系统思考，更清晰地观察与理解自我。每年问自己的40个问题，关注具体事件和改变，反思以及展望。另外还有每十年问自己的40个问题，则是关注深层的思考。 关于年度40问，是否有自己想回答的，答案是什么，又是怎么做出这些回答的。我们也分享了一些，也许大家也可以试试看。 年度40问—— 1、你今年做了哪些之前从未做过的事情？ 2、你有没有遵守年初时和自己许下的约定？ 3、你身边有人生孩子了吗？ 4、你身边有人去世了吗？ 5、你去了哪些城市/州/国家？ 6、明年你想要获得哪些你今年没有的东西？ 7、今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？ 8、你今年最大成就是什么？ 9、你今年最大的失败是什么？ 10、你今年还遇到过哪些困难？ 11、你今年是否生过病或受过伤？ 12、你今年买过的最好的东西是什么？ 13、谁的行为值得去表扬？ 14、谁的行为令你感到震惊？ 15、你大部分的钱都花到哪里去了？ 16、有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？ 17、哪首歌会永远让你想起这一年？ 18、与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ 19、你希望自己能做得更多的是什么？ 20、你希望自己能做得更少的是什么？ 21、你是如何度过节假日的？ 22、你今年坠入爱河了吗？ 23、你是否有讨厌某个去年此时不觉得讨厌的人呢？ 24、你最喜欢的电视节目是什么？ 25、你读过最好的一本书是什么？ 26、你今年发现的最好听的一首歌是什么？ 27、你今年看过最喜欢的一部电影是什么？ 28、你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？ 29、有什么是你想要且得到了的？ 30、有什么是你想要却没有得到的？ 31、你生日那天做了什么？ 32、有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足？ 33、你会如何描述你今年的个人时尚风格？ 34、是什么让你保持理智？ 35、你最欣赏哪个名人/公众人物？ 36、哪个政治问题最令你有感而发？ 37、你怀念哪些人？ 38、在你新认识的人之中，谁是最好的？ 39、今年你学到了什么宝贵的人生经验？ 40、能够总结你这一年的一句话是什么？ Shownotes: 00:03:18 年度书籍 芳州：梨木香步《家守绮谭》、《冬虫夏草》 茨维格《昨日的世界》 卓别灵：马尔克斯《百年孤独》 帕蒂·史密斯《时光列车》 何伟（彼得·海斯勒）《甲骨文》 00:24:12 年度不开心 芳州：对行业现状的困惑 卓别灵：朋友经营十几年的餐馆关门 天水：亲情的纠结和困惑 00:39:10 年度开心 芳州的kindle书《书中偶得的幸福》上线 卓别灵开了微信公众号：《一度空间理论》 00:49:30 明年想要获得哪些今年没有的东西 00:55:10 今年让你超级、超级、超级兴奋的事 01:01:50 年度画面 卓别灵：1、中上元古界国家自然保护区的一亿年山蛩虫 2、咣咣骑车的背影 芳州：1、弓削岛海岸夜景 2、尾道千光寺山顶远眺濑户内海风景 天水：1、元上都遗址的日落月升 2、斜阳照在法隆寺梦殿上 01:18:36 身边有人去世 01:27:50 如果用一句话总结你的今年 01:29:06 今年做了哪些之前从未做过的事情 天水参演剧情短片：《浮花》 01:35:05 年度歌曲 芳州：刹那 by Sunny Day Service 卓别灵：don't break my heart（live） by 王菲 天水：姑娘啊你真傻 by 万晓利 Halo by 鸡毛大乐队 本期片头曲：Halo by 鸡毛大乐队 本期片尾曲：don't break my heart by 王菲

哈喽～我是邵邵！2026 如约而至，你的 2025 年度复盘，还在执着于 KPI 有没有完成、目标清单划了多少勾吗？ 从前的我，每到年底必陷「复盘焦虑」，盯着密密麻麻的年度计划自我苛责，怕自己一年到头「无所成」。直到今年静下心回望，才猛然醒悟：一个人真正的变强，从来不是活成无坚不摧的超人，也不是拥有呼风唤雨的能力，而是藏在日常选择、情绪起伏、职场相处里，那些自己能真切感知的心理蜕变。 从执念「被所有人喜欢」，到守住内在平静，明白「做自己」才是终极答案。这一期播客，我带着自己 2025 年最真实的经历 —— 从深耕 6 年的公司果断离职，跨省奔赴心仪新岗位，从零搭建团队、推进项目；在职场博弈中化解领导敌意，读懂「示弱也是底气」；从嫌弃自己敏感内向，到读懂自身特质的珍贵；从纠结遗憾、内耗自我，到接纳人生局限、与过往和解，和你深度拆解普通人真正变强的 6 个核心心理迹象： ✅ 从依赖外界评价，到确立自己的「内部权威」，敢为自己的选择全权负责； ✅ 从死撑装完美，到坦然暴露弱点、主动求助，懂得借力才是更高级的强大； ✅ 从否定自我特质，到欣赏接纳敏感、内向、较真，解锁自身专属优势； ✅ 从美化未选之路、耿耿于怀遗憾，到接纳人生局限，与过往温柔和解； ✅ 从被「谦虚」绑架，到大方为小事喝彩，用微小胜利积攒内心底气； 没有鸡汤空话，全是亲身走过的感悟、踩过的坑、悟透的理。那些看似不起眼的「心理小变化」，串联起日复一日的日常，才是我们对抗焦虑、稳步前行的底气。 愿你听完这期播客，也能在回望 2025 时，看见自己悄悄扎根、默默成长的痕迹；愿我们在 2026 年，都能放下外界的评判标准，守住内心的笃定与自洽，活成更松弛、更坚定、更像自己的模样～ ✨ 如果你也在成长中慢慢蜕变，欢迎评论区分享你的「变强迹象」，我们一起互相见证，向阳而行～

“风高高，月无光，阴风一阵心慌慌” “心慌慌，人彷徨，惊魂一笑入黄粱” 《IN风阵阵》节目是由IN核公园的主播 考拉和 鬼脸 一同主持录制。节目致力于搜罗全球各种毛骨悚然的都市传说，并以脱口秀的方式进行呈现。如果您也听说过这些让您夜不能寐的故事，欢迎通过荔枝、网易云音乐、微信私信投稿给我们 友情提示：都市传说多为艺术创作，请各位听友切勿当真 本期故事：家中的妈妈深夜拿着刀剥自己的皮丨从记事开始妈妈就要求用麻袋遮住我的脸丨深夜我在家中睡觉，app却记录我在邻居窗口偷窥她 【时间轴】 00:01:00 家中的妈妈深夜拿着刀剥自己的皮 00:20:20 从记事开始妈妈就要求用麻袋遮住我的脸 00:51:08 深夜我在家中睡觉，app却记录我在邻居窗口偷窥她 【Staff】 策划：考拉 鬼脸 录音：考拉 鬼脸 制作：鬼脸 封面设计：鬼脸

淘金、铁路建设、化工、计算机、互联网、AI。大洋对岸的历次产业热潮中，无不伴随着华人的身影。 从1848年第一批华工抵达旧金山，到现在疯抢华人科学家、中文成为AI大厂第一工作语言。就在几天前，Manus作为这波AI华人出海创业的代表，也完成了一次成功的退出。历经近两个世纪，旧金山的华人似乎真的从牛马走上了牌桌。 我们这期和华人AI/SaaS出海第一社群Linkloud（公众号：Linkloud）的联合创始人高宁一起聊聊，海外AI大厂的军备竞赛，应用端（包括toB和toC）的落地进展，以及华人出海创业的现状和挑战。 高宁也是两档优质播客 OnBoard! 和Linkloud Talk的主播。他每个季度都会带领几十位 AI /SaaS领域的创始人和高管前往硅谷与日本进行游学参访，长期陪伴支持中国 AI企业 出海。创业前，高宁在高瓴创投专注AI、SaaS 和科技等领域。 1月24号Linkloud将在北京举办Global NEXT大会，欢迎大家报名参加。我把活动简介和链接也附在了shownote之后。我和Vincent可能也会去现场玩玩：） 00:00 开场与嘉宾介绍 04:26 刷榜之外，各大厂的大模型到底有啥区别？和产品如何结合？ 09:02 META可能复制Google的翻盘吗？ 17:27 训练的数据瓶颈解决了吗？ 25:18 toB应用企业落地情况如何？ 33:56 不要低估美国toB领域的支付能力和市场空间 38:23 toC应用哪些方向有真正的PMF（product-market-fit） 53:27 为了个性化适应新的隐私范式 56:36 逐步适应个性化技术的未来 59:39 四人分别从哪个角度去评判产品是否是真需求/达到PMF 01:24:35 出海的区域选择 01:27:54 北美华人创业生态 01:30:43 华人海外创业遇到的挑战，如何向本土创业者学习 01:35:59 Linkloud在做什么事情？ 01:38:38 快问快答环节 ------------------------ 鸣谢本期编辑：Zephyr 我们每周用近10个小时的业余时间准备、录制和剪辑，完全用爱发电。听完我们各期节目觉得有所收获的，还请点赞收藏转发，推荐给相关的朋友，谢谢！！！我们也期望和更多有想法有观点的朋友认识交流。 投资有风险，提醒大家谨慎做好自己的研究。节目属于我们个人闲聊，观点随时有变化，不构成任何投资建议。

Ben Stiller talks about his new Apple TV+ documentary about his actor/comedian parents Jerry Stiller and Anne Meara. In the ‘60s and ‘70s, they were famous as the comedy duo, Stiller and Meara. Ben talks about growing up in a showbiz family, where there was no separation between work and personal lives. Chilean-born actor Pedro Pascal has faced countless on-screen challenges, including cosmic battles and cartel kingpins. He spoke with Tonya Mosley about getting fired from restaurant jobs, his dance training, and his parents' exile from Chile. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

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