在欧洲各国之中，俄罗斯一直都是一个相对另类的存在。从彼得大帝的改革到列宁的革命，他们不断向西方学习，却又一次次因为自己国家的特殊性陷入到变革的泥潭之中。农奴制带来的阶层矛盾根深蒂固，贵族们的位置异常尴尬。在这片辽阔的土地上，历史的一次次循环总是让同样的苦难反复出现。 正是苦难催生了伟大的俄罗斯文学，普希金的太阳照亮了19世纪俄罗斯文学的黄金时代，而之后白银时代的到来又催生出了一种截然不同的文学风貌。“十月革命”对俄罗斯社会进行了彻底的重构，在这周而复始的循环之中，俄罗斯文学造就了属于自己的伟大。 如何理解俄罗斯文化的特殊性？文学是如何展示出俄罗斯社会的复杂性？黄金时代之后，俄罗斯文学为什么会进入白银时代，新诞生的苏维埃政权又对俄罗斯的现代主义文学产生了什么样的影响？只有回答了这些问题，才能真正理解俄罗斯的现代主义文学。 本期节目为部分内容试听 点击此处：购买《现代主义文学百年第二季：帝国往事》系列播客

大家好呀！关于本期嘉宾封封的徒步故事，请见我们上期播客~（没听的朋友们指路）封封是怎么爱上徒步的？在徒步的过程中，她逐渐意识到生活中的取舍、认识更多的朋友、了解更多的生活方式。本期聊了很多大家作为小医生在思考、纠结的人生课题，希望大家都可以找到自己舒适的方式，与自我和解。 本期主播：大白鹅 呼噜 本期嘉宾：封封 01:39 封封一开始是怎么开始徒步的？ 02:54 玩塞尔达你会去救公主吗？ 04:38 “我只是在现实中玩塞尔达” 05:51 慕强与恐弱的精英主义想法 07:33 女性主义让我调整与病人家属交流的心态 10:00 “你为什么从来不笑？” 13:29 我把自己当作NPC，也把病人当作NPC 16:21 什么是真实的、真诚的沟通？ 17:57 封封是如何开始自我转变的 19:56 播客：我身边真实存在的他人的生活 23:04 暴露真实想法，与失去一部分自我的权衡 26:19 在不同的人生阶段读言情小说 29:29 当我去爬汉拿山，想起《我叫金三顺》 31:51 徒步像一个支点，支撑起各方面的心理社交 34:07 大P人如何应对“开启困难” 36:08 才30岁我就想要退休 37:26 恭喜你有了协和面容 39:20 既然我们没什么事干，不如我们说一下肺部阴影的鉴别诊断 43:22 如何进行精神创伤后的可持续生活 48:18 我们需要时间来探索自己 51:29 “坚持”这个词听起来很苦涩，我要的是“纵欲” 55:44 我们会把对自我的恨意和愤怒倾泻于他人 57:04 关于非常痛苦的事 01:01:08 当我以自己的想法为主的时候，别人反而不觉得我傲慢 01:03:06 有些重要的节点不要错过就可以 后期：Jeff

全球所有权管理平台独角兽Carta前不久公布了一组创业数据：2025年上半年，美国初创企业中单人创始公司比例已达36.3%，也就是超过三分之一，创下历史最高纪录，比2019年增长了一半以上。 一人公司越来越多地被讨论，究竟什么是一人公司？哪些行业最容易一人创业？一人公司是数字时代的个体户吗？ 【时间轴】 01:00 一人公司老板都是怎么想的 03:22 哪些行业最容易一人创业 05:43 一人公司不止一个人 07:40 一人公司并不是数字时代的个体户 10:52 难以复制的奇迹

在这一期播客中，泥藕资本合伙人杜欣和我一起畅谈了过去一年中科技与生活的变化，尤其是AI如何成为人们生活中不可或缺的一部分。 杜欣总从一个创业者以及基金合伙人，包括新IP养成者的多重身份来进行发问。我们一起探讨了很多的议题，AI，AI大健康，具身智能，AI陪伴，情绪价值，宠物经济，IP打造等等今年流行的话题，也对2026年做了一些展望。 对谈嘉宾： 杜欣，泥藕资本合伙人。 时间线： 00:02:06:科技领域大事件盘点：美国与香港的视角差异及观察所得 00:10:07:deepseek的出圈是超越技术的民族情感力量 00:20:16:未来的工作模式，碎片化、自由化与生产力的挑战 00:30:24:AI之争，谁能成为下一个移动互联网时代的大赢家？ 00:40:32:AI与人类的未来关系，挑战与可能的出路 00:50:40:如何看待新能源汽车市场今年的变化，以及小米汽车的现状。雷老板的创业风格，高调宣传背后的风险与挑战。 01:00:48:创始人IP的力量，到底要不要做？怎么做？创始人的顾虑是什么？它的增益到底是什么？ 01:10:57:品牌出海，不仅仅是产品卖出去，更重要的是了解海外消费者心理与文化，制定合适的营销策略 01:21:07:超越焦虑与忧伤，具体做具体的事情，迎接下一个十年的胜利者 01:31:14:黄金价格的惊人增长历程，代表着世界震动频率的变化。 01:41:23:AI大健康到底是要做哪些事情，治未病、免疫力与健康干预 01:51:30:AI技术驱动的健康监测系统，检测早期病症的利器 背景音乐： 片头音乐 《甲方乙方》配乐，《Newboy》房东的猫 片尾音乐 《相亲相爱》韩磊，电影《甲方乙方》配乐 在哪里还可以看到主播 小野酱 即刻：小野酱大漂亮 小红书/微博/公众号/虎嗅/知乎/豆瓣：作家小野酱 以下渠道均可收听我们的节目 微博 / 小宇宙 / QQ音乐 /荔枝FM / 蜻蜓FM 苹果播客/ Spotify / 网易云音乐 /喜马拉雅 【欢迎扫码添加，加入官方听友群】（添加小助理微信yokoglorie ，备注：大漂亮）

风格：自赏/后摇滚/梦幻流行/盯鞋 情感：青春迷茫/孤独自省/自我厌恶/微弱希望 TRACK LIST * 00:00아름다운 세상 (Beautiful World) * 05:20변명 (Excuse) * 11:12아날로그 센티멘탈리즘 (Analog Sentimentalism) * 15:36흰천장 (White Ceiling) * 25:36To See the Next Part of the Dream * 30:43격변의 시대 (Age of Fluctuation) * 40:04청춘반란 (Youth Rebellion) * 47:04엑스트라 일대기 (Extra Story) * 50:03Chicken * 56:03I Can Feel My Heart Touching You 《To See the Next Part of the Dream》是韩国单人音乐人Parannoul的第二张录音室专辑，2021-02-23独立发行，后由Longinus Recordings与Poclanos再版，以卧室低保真+自赏摇滚+后摇叙事的融合风格，成为当年独立乐界的现象级作品。 专辑概览 • 发行与制作：2021-02-23上线，10首歌约61分钟；卧室自制，用旧电脑与手机完成，乐器多为虚拟音源，音量常达削波，刻意保留低保真的粗糙质感。 • 封面与意象：引用电影《关于莉莉周的一切》的烟囱画面，象征青春的压抑与憧憬，贯穿全专对成长阵痛的描摹。 • 口碑：获Pitchfork、RateYourMusic等高分，入选多家媒体“2021最佳专辑”，以匿名与非演出的姿态，在全球Z世代中收获狂热拥趸。 风格与制作亮点 1. 音墙驱动的沉浸感：厚重吉他失真堆叠出包裹式音墙，人声模糊化处理，低保真的“毛边感”与情绪的粗粝直接呼应，形成强烈的听觉冲击。 2. 后摇式结构叙事：无固定主副歌，以渐进式编排推进——从细碎旋律到音浪爆发，如《White Ceiling》《Age of Fluctuation》，用器乐张力承载情绪弧光。 3. 情绪化动态：“压抑-爆发-回落”的起伏明显，噪音与旋律的对抗暗合内心挣扎；合成器与电子节拍点缀，添日式梦泡质感，更显细腻。 情感与歌词核心 • 创作背景：歌词写于他自称“人生最黑暗的时期”，聚焦抑郁、自我否定与高考失利的挫败感，音乐成为与失败告别的出口。 • 核心情绪：围绕青春迷茫、孤独内省、自我厌恶与微弱希望展开，以韩语书写普通人的日常痛感——深夜焦虑、时光追念、自我拉扯，在压抑中捕捉片刻微光。 • 文化参照：融入2000年代日系ACG与影视符号（如《莉莉周》《EVA》《NHK》），强化“困在青春里”的集体共鸣。 关键曲目速览 • Beautiful World：开场即铺厚重音墙，人声在音浪中沉浮，歌词写“世界很美却与我无关”，奠定全专的孤独基调。 • White Ceiling（10分钟）：后摇式长曲，从细碎吉他到音墙爆发，像深夜独处时的情绪决堤，为专辑的情绪高潮。 • To See the Next Part of the Dream：同名曲以模糊人声与迷幻合成器，勾勒对未来的不确定与“想看到梦的下一章”的执念。 • I Can Feel My Heart Touching You：结尾回归温柔，旋律舒缓，以“心与你触碰”的意象，完成与自我、他人的温柔和解。 独特价值 以极致DIY与匿名性打破传统音乐工业逻辑，证明“卧室制作”也能做出世界级的情感共振；其“失败叙事”与Z世代的情绪痛点高度契合，成为独立音乐圈的“非典型偶像”。 파란노을（Parannoul）并非传统意义上的乐队，而是韩国独立音乐人정재원（Jung Jae-won）的单人音乐项目，活跃于独立摇滚、自赏摇滚（Shoegaze）与低保真（Lo-fi）领域，因极具沉浸感的音乐质感和细腻的情感表达，在全球独立音乐圈收获大量拥趸。 核心音乐风格 1. 自赏摇滚+低保真基底：音乐以厚重的吉他音墙、模糊的人声和低保真的录音质感为核心，吉他失真效果层层堆叠，营造出包裹感极强的听觉氛围，同时融入独立摇滚的旋律性，弱化激烈的节奏冲突，更偏向情绪的缓慢铺陈。 2. 后摇式的叙事感：部分作品借鉴后摇的结构特点，没有固定的“主副歌”框架，而是通过乐器编排的渐进式推进，从细碎的吉他旋律逐步过渡到磅礴的音浪爆发，像一部无声的电影，自带叙事张力。 3. 梦幻流行元素点缀：偶尔会加入轻柔的合成器音色和舒缓的人声旋律，弱化自赏摇滚的“噪音感”，增添几分梦幻与朦胧的色彩，让整体风格更具层次感。 表达的情感 Parannoul的音乐始终围绕青春的迷茫、孤独的内省与对生活的温柔和解展开。他的歌词多以韩语书写，聚焦于普通人的日常情绪——如深夜独处时的焦虑、对过往时光的怀念、与自我的拉扯，以及在压抑生活中寻得的片刻光亮。 音乐里的“噪音”与“旋律”的对抗，恰如其表达的核心矛盾：个体在喧嚣世界中的渺小与挣扎，以及在挣扎中不肯熄灭的微弱希望。这种情绪没有强烈的控诉感，反而带着一种“自我消化”的温柔，容易让听众产生强烈的共鸣。 代表作品与专辑 1. 《To See the Next Part of the Dream》（2021）：这是Parannoul的成名作，也是其最具代表性的专辑。整张专辑以青春的迷茫和对未来的彷徨为主题，其中《Beautiful World》《White Ceiling》等曲目，凭借厚重的吉他音墙和细腻的情绪，成为独立音乐圈的热门作品。 2. 《After the Magic》（2023）：风格相对更明亮，减少了部分低保真的粗糙感，加入更多钢琴、弦乐元素，情感上从“迷茫”转向“和解”，传递出“在经历黑暗后，依然愿意相信美好”的内核。 独特之处 作为单人项目，Parannoul的创作完全依赖个人灵感，作品带有强烈的私密性和自传性，仿佛是他的私人日记公开版。同时，他很少公开露面，也不举办线下演出，这种“神秘性”让听众更专注于音乐本身的情感传递，也让他的作品更具纯粹的独立音乐气质。

真的建议每年11月到3月放冬眠假，我觉得人类肯定是需要冬眠的，一定是哪里出了问题，你们再好好查查，人类肯定要冬眠。

0:00-3:20 一个“国民节目”的秘密 日本收视率堪比春晚的，竟然是场大学生接力跑？而我们，连一个像样的长跑故事都讲不出来。 3:20-8:45 他们的大学生，强到什么程度？ 跑箱根的选手的万米平均成绩是28分钟——这个数字，在国内很多比赛中都能夺冠。实力差距背后是什么？ 8:45-15:30 动漫如何点燃一个国家的热情？ 《强风吹拂》不只是动漫，它塑造了日本人对长跑的集体记忆。我们的体育文艺作品，还停留在哪个年代？ 15:30-22:10 我们大学的运动会，曾这么尴尬 五千米项目没人报名，最后只能靠抽签决定谁上。体育的热情，是在哪个环节消失的？ 22:10-28:50 中国版“箱根”已起跑，然后呢？ 高校百公里接力（高百）已举办多年，但参赛选手直言“感受完全不同”。我们缺的到底是什么？ 28:50-32:10 如果中国也有一条“传奇赛道” 是串联古城与山河，还是穿越都市与乡野？第一条路线的选择，就是一种文化的宣言。 32:10-35:20 没有百年传统，我们靠什么吸引人？ 当日本有热血动漫和国民偶像，我们靠什么让年轻人觉得“跑步很酷”？ 35:20-38:30 比赛之外，我们更缺一种“仪式感” 为什么我们的赛事，难以形成那种万人空巷、全民关注的集体氛围？ 38:30-42:00 一条绶带，能承载多少意义？ 对于跑者而言，超越成绩的，究竟是什么东西让他们铭记一生？ 42:00-46:10 我们的故事，需要被谁讲述？ 选手、学校、媒体、文艺作品……谁该来搭建这座从赛场通向大众的桥梁？ 46:10-50:20 从“旁观”到“参与”，墙怎么拆？ 如何让更多人从“看热闹”变成“跑起来”，甚至“为之呐喊”？ 50:20-54:40 想象一条具体而震撼的路线 从北京中轴线到长城，从西安城墙到秦岭——这样的赛道，会不会成为一代人的青春坐标？ 54:40-58:10 改变，从“想象”开始 当无数年轻人开始认真讨论和憧憬一条尚未存在的赛道时，改变其实已经发生。

北海是真舒服！

对于小孩子来说，只要不上课，那都是好日子，一年中的最后一天尤其如此。 课桌围成一圈就是舞台，额头点上一点就是盛装，“金币”巧克力是最硬的货币，收到手写贺卡的数量是受欢迎程度的直观体现，交换礼物的瞬间，简直是巨大外交事件的情景还原。 节目也是效果不断，诗朗诵必忘词，《新年好》集体跑调，但没关系，掌声雷动呼声震天——毕竟演员和观众都是自己人。 最激动是抽奖，哪怕只抽到一块橡皮，也像中了头彩。 长大之后的年会隆重了许多，LED大屏闪烁，节目经过八百遍排练。奖杯很闪，红包很厚，但总觉得少了点什么，大概是少了那颗在课桌下小心翼翼剥开的、糖纸都舍不得扔的水果硬糖的滋味。 你记忆里最亮的联欢会瞬间，是哪一刻？本期就跟随不完全淑女乘坐时光机，一起回到童年，从儿时的联欢会，到现在成为自己人生的主角，原来，我们从未离开过舞台。 02:03 逝去的时光，永恒的舞台：人生中的集体聚灰与仪式感 07:34 幼儿园里的表演机会：一个小孩子的羡慕与挣扎 15:10 从小明星到真实故事：一个女孩的奋斗之旅 22:46 自信的舞台表演：三年级的我引领了班级活动的风采 30:22 玩转校园游戏竞技：回忆小学时代的欢乐时光 37:56 文艺慧眼识别天鹅，元旦晚会艺术节表演精彩纷呈！ 45:33 高中艺术学校的有趣经历：音乐、舞蹈和戏剧表演！ 53:09 大学里的艺术积极分子：一个人的挑战与成长 01:00:44 大学记忆：迎新晚会、罗马斗兽场和激动人心的表演！ 01:08:14 工作汇报与娱乐游戏：年会的欢乐与压力 01:15:53 公司年会礼物大揭秘：科技、玩具与养生保健！ 01:23:31 聚会、仪式感与独特的回忆——一起度过特别的时光

hello，各位早上好，今天是一月五号星期一，我来做今天的分享。 今天来分享一个，我觉得我做的比较突破自己的地方。就是前两天我不是在小红书上找了一个穿搭博，主要带我去线下商场买一些衣服之类的。然后我想要多带两个朋友，因为我觉得可能陌生的环境，陌生的事情，陌生的人，我会紧张，说不清楚自己的需求。 那有几个熟悉的朋友在，他们就能够从根本帮我讲一下。哎，你看明白的这个脊柱不能弯，他的颈椎不能转，他平时去哪些场合，他们讲的话会比我讲的要更清晰一些。 我出于紧张，或者说不好意思，或者说性格上第一次，呃放不开，这样的情况我讲不清楚，所以我就想要多带一个两个朋友去，然后我就给那个穿搭师讲了，但他说不建议带朋友，因为朋友可能会干扰到他的一些决策之类的。 其实听到这句话，我当时就觉得嗯，对呀，我已经付费找了一个穿搭师了。如果再找朋友，可能会显得对这个穿搭师不尊重，但是我又觉得不喊朋友，我自己也不踏实，这件事情，可能效果也不好。就我想了半天，我就再给那个穿搭师说，我说呃，谢谢您这么贴心，我还是思考一下，还是想要带两个朋友，原因是我对我自己足够了解。 因为我知道在陌生的环境做一件陌生的事情，我一定就会紧张。我讲不出来一些我想要的需求，我的想法，那最终可能我们的这件穿衣这件事情，在当天可能就做的不好。那我们其实都是希望让这件事情能够在一天之内，都能够获得两个人满意的效果。 有朋友在，他一定是有助于这件事情加分的。我向你保证他们绝对不会干扰你的决策，因为你是最专业的。在这件事情上，我们完全相信你，他们只是提供一些我没法表达出来的一些信息供你参考。然后他听完，他就说哎那可以哎，我发现在这件事情上，我没有因为对方和我的意见不同而生气，想着要反驳他，说服他，而是我在思考。 哎，他为什么这样思考？然后我和他有什么样的共同目标？其实都是为了选出更适合我的衣服，最好一次性一天之内就把这件事情搞定。所以我的描述的角度也是站在他的角度，我们都是为了一个共同的目的去努力，而不是我要和你对抗。 当我能清晰的意识到，我和他沟通的目的，那我就不会被一些情绪带着走，然后沟通的效果就会非常的好。这在日常沟通中也是一样。如果我们清晰的记得自己的目标，我们就不会被中间的各种情绪呀、辩论呀，想要赢啊之类的东西给带着走掉。 你觉得这是一个非常值得我自己去回过来反思的一个地方。当然这个是做的好的，我就用来自我这个借鉴，让自己未来也能朝这个方向去多做一些事情。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。