节目

各位听友朋友们新年快乐！🎉 2026我们尝试了全新的视频播客！本期内容有两段视频版本，欢迎至小红书同名账号《下周几有空》收看哦～ 欢迎加入听友群《下周几有空来玩》👇 本期是一期2025-2026的年终总结视频，我们借鉴了来自于Ali Abdaal的生命轮盘复盘法，Ali是一位在YouTube上分享学习方法和生活技巧的博主，他同时也是一位畅销书作者和企业家。这篇文章是他个人经验的精华总结。 Ali在文章直接给出了实用的方法论，帮助我们一步步规划新的一年。改变并非遥不可及，关键在于你是否愿意开始行动。 —————————————————————————————————————— Shownotes 时间线： 第一部分：生命轮盘 —— 陈小爱和Olaf的2025年终总结 7：23 生命轮盘介绍：9个板块（如下）。通过“生命之轮”这个工具，将生活划分为工作、健康和人际关系三大领域，并进一步细分为九个维度。然后，评估自己在每个维度的“契合度”，找到自己目前的状态和理想状态之间的差距。 8：46 Olaf的生命轮盘总结，视频版传送门👉 如何跨年才能不留遗憾？ Olaf的2025年终总结 http://xhslink.com/o/MaZ0sqwQbp 20:01 陈小爱的生命轮盘总结，视频版传送门👉 让2026成为你最精彩的一年吧🎉 陈小爱ver http://xhslink.com/o/6LIRuIpqdBX 第二部分：2026展望，辞旧迎新小游戏 36:40 第一个问题：放下之物 “在过去一年努力背负、但如今决定在跨年时‘放下’的东西是什么？可以是实物、情绪、关系或习惯。” 43:38 第二个问题：词之光 “选择一个你想在2025年时常默念的‘关键词’，让它成为你这一年的微光。你会选什么词？” 49:20 第三个问题：仪式感更新 “你打算如何有仪式感地‘刷新’自己的生活？可以是更换一个日常物件，或启动一个新习惯。” 53:59 灵感线索 “2024年你看过的书、电影、展览或旅途中的哪个片段，会在2025年继续滋养你？” —————————————————————————————————————— 附上问题列表⬇️，也在辞旧迎新之际和亲密的爱人、家人、朋友一起玩一玩吧～ 1. 告别之礼 “如果让你用一个词或一句话，温柔地告别2024年的自己，你会说什么？为什么？” 2. 时间胶囊 “如果只能把2024年的一段声音（可以是对话、音乐、环境音）封存起来留给未来的自己，你会选择哪一段？” 3. 顿悟时刻 “过去一年里，哪个‘原来如此！’的瞬间，彻底改变了你对某件事或某个人的看法？” 4. 感谢陌生人 “2024年，哪位陌生人的微小举动曾照亮过你的时刻？这个故事是什么？” 5. 放下之物 “在过去一年努力背负、但如今决定在跨年时‘放下’的东西是什么？可以是实物、情绪、关系或习惯。” 6. 未来的信 “如果给2025年12月31日的自己写一张明信片，你第一句会写什么？” 7. 灵感线索 “2024年你看过的书、电影、展览或旅途中的哪个片段，会在2025年继续滋养你？” 8. 三秒勇气 “新一年，需要你深吸一口气、鼓起‘三秒勇气’去尝试的一件事是什么？” 9. 词之光 “选择一个你想在2025年时常默念的‘关键词’，让它成为你这一年的微光。你会选什么词？” 10. 仪式感更新 “你打算如何有仪式感地‘刷新’自己的生活？可以是更换一个日常物件，或启动一个新习惯。” —————————————————————————————————————— BGM：《总有美好在路上》- 周深

这次，我们和80多位朋友一起看了一部特别的意大利电影《还有明天》，展开了一场关于女性觉醒、选择与互助的真诚对谈。现场还有多位观众勇敢分享自己的故事与困惑，那些真实的声音，让这场对话不止于电影，更照进现实。如果你也曾为“隐形困境”所困，或正在寻找前行的力量与同伴，这期播客，或许能给你一份温暖的共鸣与回响。 主播：“能成FM”播客主理人kk董、春典播客主理人黄黄 嘉宾：北京人寿副总经理雨浓 01:20雨浓总分享影片《还有明天》背后的故事 05:49嘉宾对谈一：意料之外的反转。迪莉娅攒钱不是为了私奔， 而是为了投票和女人的未来。 7:40雨浓总谈：迪莉娅的女性主义是什么时候觉醒的？什么事件促 使她觉醒的？ 11:57当代女性要掌握自己命运，那张象征性的“关键选票”是什么？ 13:47嘉宾对谈二：幽默与力量。如何看待用“舞蹈”表现家暴。 17:09雨浓总谈:在现实中女性如何解决那些“隐形困境”。 24:37来自春典播客的一位主播分享 25:29现场观众分享

焦虑是能量，它会在身体上寻找表达通道。我们将在这趟练习中精确地测绘这些通道，并慢慢梳理、改变我们与它们的关系。我们会运用呼吸聚焦、身体扫描等正念冥想技巧，聆听身体想要说的话，创建和扩大属于自己的觉察空间，认识到躯体化反应带来的不适感是局部的、可被分离的、变化着的，它们不代表着「我」本身的全部。 特别提示：如果这是你首次体验到强烈的身体不适（如不明原因的胸痛、心悸、呼吸困难、严重头晕或肢体麻木），或在练习后症状持续加重，请寻求专业医学检查以排除器质性疾病。正念可以缓解和管理心身症状，但不可替代医学诊断。请一定照顾好自己❤️ 当你需要时，欢迎随时回到松茸的世界来。 你不需要独自承受这一切，我一直在这里陪着你。 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。

本集播客和少云、孙皓一起聊聊，我们对于AI生成游戏的一些尝试，以及对于UGC社区的思考。2025年下半年开始，随着大模型能力的提升，vibe coding的边界和深度不断在拓展，vibe coding生成app、生成小游戏的尝试越来越多，我们看到、尝试了一些原型，这些原型带来了启发和思考，我们想把它分享出来和更多关注这个方向的朋友一起讨论碰撞。同时，AI时代会不会有新的“roblox故事“？这也是一个不算新，但经常被提起的问题，我们也来借此聊聊我们对UGC游戏的一些想法。【405游局播客简介】《405游局》是一档长期关注互动娱乐与技术变迁的播客。我们讨论游戏，但不只讨论游戏本身；我们关注AI，但不止于模型参数。我们更关心的是——当技术发生跃迁，娱乐如何被重写？创作者如何改变？产业的结构会如何被重构？我们希望长期记录互动娱乐的变化，与真正身处其中的人展开深入对话，持续输出更系统、更有密度的内容——试着留下对这个阶段真正有价值的观察与思考。【本期简介】Vibe coding，是一个出现在2025年并且被讨论很多的词。低代码环境的尝试并不新鲜，但借由AI agent的能力，能够端到端生成、创造一些之前无法做到的事情，这本身就是一件让人眼前一亮的事。本期播客录制的时候是在12月20日，到了12月底，google的AI游戏生成平台也悄然上线。从最底层的模型能力，到一站式的通用agent平台，再到主打游戏生成的新产品，他们到底解决了哪些新的问题，带来了怎样新的体验？作为游戏行业从业者的我们，在这些新的功能之余，又看到了哪些新的可能性？这些问题共同引出了这次我们想要探讨的话题。而在vibe coding之外，UGC也是一个老生常谈的话题了，我们总听到这样的论断：AI带来了创作门槛的的降低，于是，UGC平台会有更好的发展。而AI带来的，真的只是一个正向的加成吗？UGC平台在发展的过程中要经历哪些阶段，又需要面对哪些问题？也许一期的内容很难把这些话题全部聊透，但我们想通过自己的一些观察、思考来把对于这些问题的讨论引向更深的层次，也欢迎听友们一起来探讨碰撞，我相信这会是一个值得不断讨论、互相学习的话题。本期对谈：筱宁，少云，孙皓如果对我们聊的内容和话题感兴趣，欢迎关注同名公众号获取加入社群的信息，或者添加微信号：Gamejokers两位对谈朋友参与过的其他期内容：Ep.01 当我们在聊AI游戏的时候，我们在说什么Ep.02 深聊CAI：从虚拟慰藉到情感共鸣，这届产品走到哪一步了？Ep.06 漫谈局：和少云、成志聊聊对游戏玩家群体的观察与思考【时间轴】01:07 最近尝试了哪些AI生成游戏的工具？感觉如何？04:55 分享个小案例，一句话生成“泡泡龙”游戏的prompts长成什么样？10:49 怎么看“信息流”式的小交互与传统游戏的关系？14:26 AI真的能解决人类的交互体验吗？可能存在什么问题？18:49 既然“低代码环境”并不新鲜，为什么这一次的vibe coding会让大家感到兴奋？21:33 为什么在vibe coding的环境里，web开发的效率很高？在开发游戏时可能面对什么不一样的挑战？23:25 我们怎么理解编辑器这件事？32:30 什么是真正意义上的UGC生态？38:41 所谓的AI降低了创作门槛，到底降低的是什么？45:24 如果要让AI生成游戏体验更长，需要解决哪些核心的问题？49:04 回归UGC的0到1，UGC的原点到底是什么？52:30 在UGC平台的发展历程中，不同阶段会遇到的挑战和问题是什么？作为平台方在做哪些事？56:10 AI会让“1万个创作者”更容易出现吗？1:01:20 编辑器的形态上，会走向通用还是专业化？1:16:40 阿里灵光AI带来了哪些新的思考？1:21:27 大厂环伺的现状下，创业者的机会可能在哪里？1:28:12 游戏推荐环节孙皓：推荐又不那么推荐的游戏：《文明7》，《永恒之塔2》少云：推荐的游戏：《球比伦战记》、《Dispatch》在小宇宙查看该单集文稿

2025年秋季档日剧盘点继续！糯米老师说这季还是有回春之势的⋯⋯📌本期节目提到的日剧有：皇室家族我们的家爸爸与父亲的家庭食堂我推成为了上司 全速前进平屋慢生活 影中的她们在如果的世界里开始恋爱（学习材料）结束啦！年度日剧盘点再见！——————————分割线—————————这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～谢谢收听。可以按一下                     ⬇️在小宇宙查看该单集文稿

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【本期嘉宾】 东三环斟茶员、老万 【本期内容】 02:15 中国汽车行业出海战略与成果 08:58 中国市场与全球战略布局分析 16:47 中国汽车出口的可持续性与挑战 22:04 吉利汽车国际化与本地采购策略 27:01 中国车企的海外市场拓展策略与展望 35:29 增程与纯电产品的市场前景分析 41:40 增程车在北方市场的拓展与应用 45:16 大六座车在中国市场的增长潜力 52:09 大六座与大车市场的关系及变化 01:01:12 华为赋能下的智能汽车市场展望 01:08:47 合资车企智能化转型的挑战与选择 01:13:19 鸿蒙操作系统与产业规划挑战 01:21:30 雷军的转变与市场影响 01:28:44 小米造车的敏捷性与专业性 01:36:08 小米营销策略与舆论应对 01:43:24 补贴政策调整对市场的影响及展望 01:49:29 汽车产业并购重组与产业稳定度 01:52:42 行业领袖与产品选择的标准 01:58:59 雷军与魏建军的企业家特质 02:02:42 吉利汽车的战略调整与挑战 02:10:00 百年车企的积淀与战略定力

2026年首期节目，我们将从“外星人”话题切入，为大家带来特别分享。 本期内容基于观影《揭秘时代》（The Age of Disclosure）及映后对谈整理而成。该纪录片采访了包括美国国务卿、五角大楼秘书长在内的30余位政府及军方人士，系统揭露数十年来UFO信息的被隐瞒现状，并呼吁推动信息公开与立法保护。影片以实证的态度，将外星文明存在作为前提，探讨如何向社会公开真相。 金金亦有多段相关体验：从墨尔本目击事件；受启示改名“莫提之地”；到在新西兰尝试召唤UFO, 以及与灵媒巴夏的深度交流……这些经历让金金对宇宙和灵性有了更深体悟。 此外，强烈推荐莫提之地精心打磨的《2026年日历·答案之书》。该产品融合每日金句、答案之书，及神谕卡互动玩法，希望陪伴你度过有觉知的每一天。欢迎至小红书店铺@莫提好东西，或微信小店@莫提之地了解。 让我们一同保持好奇，探索未知。 加入听友群参与日常讨论，微信搜索：motizhidi。 📝时间线 00:03:58 美国真的愿意公开技术给全世界吗？ 00:06:26 观众分享外星文明的信息对每个人的影响 00:10:41 在有生之年怎么能活得更好？ 00:20:13 反观外星人对于我们的态度 00:25:52 详述3A Atlas、贝斯球 00:32:40 如何能从知道、相信转为笃定的看见？ 00:36:58 自己对很多事情犹豫 00:40:57 我们是否像“西部世界”里似的是被投喂的主体？ 00:46:17 地外文明是有意识的吗？他们彼此怎么交互？ 00:52:57 分享一些公开内容里未分享的内容 00:54:52 学习一些什么能够跟上这个时代？ 01:04:47 在主流的信息壁垒外面，这个世界是什么样的？ 01:12:11 调整自己的心法 01:16:40 听到内容受益，可以为金金做些什么？ 🎵音乐 Cornfield Chase（by Michael Forster/Anna Stevens） On the Nature of Daylight（by Max Richter) 🔗相关链接 莫提之地2026答案之书日历链接

After ten years of "Do Not Disturb" signs, the most powerful room in the Forbidden City is back in business. Want to see where the Qing emperors actually lived, worked, and… gossiped? The Hall of Mental Cultivation is finally open. / Why do we doom-scroll our partner's ex (14:49)? On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei

2025年和2026年都是以前的我想象不到的，总感觉时间不会过的很快。 这一次录制的工具，是去年飞福来主播姥姥用到的工具，《YearCompass》，有需要的听友可以到他们的官网下载，来好好告别旧年，为新的一年做目标。