节目

主持人：酋长 嘉宾：黑泽朋世 【时间轴】 00:01 科比球迷为何在一众球星里偏爱英格拉姆？ 08:58 从篮球启蒙到写手范式：黑泽谈心中前3的中文篮球创作者 26:17 篮圈GOAT张佳玮，2选1，静易墨还是安可？ 36:45 “数据篮球”的价值边界与应用误区 44:47 由杰伦-布朗个体争议，看随派与巴派对球员个体评价差异及视角分析 49:34 现代篮球位置模糊化的本质：高水平球员的多维能力与天赋博弈 56:18 双探花，谁才是更好的那一个？ 59:18 东部明星后卫排位：26布朗森比米球、CC、马克西强在哪里？ 01:12:00 解析SGA生涯球员角色演变，现在的他是否已经触及到了天赋发展上限？ 01:27:07 重新审视詹姆斯的“全能性”误区，及其防守价值与战术定位 01:37:43 围绕詹姆斯的建队成本与稳定性问题 01:45:50 关于“持球大核”模式的缺陷与建队逻辑思考

本期是非常柔软又充满力量的一期。 我们聊成年人身上挥之不去的完美主义与自我苛责，也聊一场被四岁小朋友意外完成的治愈。原来画画出界也没关系，做错、失控、陷入情绪泥潭，未必代表全盘失败。 成年人世界里太多轻飘飘的“下次见”，大多等同于再也不见。但真诚是必杀技，总有些人，会把客套的下次，变成「我现在就来」。 我们聊觉察升起之后随之而来的自我攻击，聊痛苦也是一种熟悉的安全感；聊还没有完全走出来的自己，也可以淋过雨，为别人撑伞。也聊一份高强度的工作如何成为高阶修炼场，看见他人，也重新看见自己。不必一开始就做到八十分，允许一切发生，慢慢走，坚持到最后，本身就是一种力量。 ⏱时间轴： 00:00‑03:10 被小朋友治愈：画出界也没关系，和解完美主义与选择困难 03:10‑06:25 西西高强度入职，读懂成年人被工作占满的人生 06:25‑10:00 INFP矛盾体质：社恐却拥有爆棚分享欲｜声音自带能量磁场 10:00‑13:40 认知之外看不见的世界｜觉知力提升，自我苛责也随之而来 13:40‑17:30 痛苦是一种确定性安全感｜看见，是改变的第一步 17:30‑24:20 和4岁小朋友建立友谊：唤醒我们被停滞的内在童真 24:20‑29:45 成年人的“下次见”大多再也不见，遇见愿意「我现在就来」的同频之人 29:45‑36:15 淋过雨给别人撑伞：尚在路上，也可以共情与陪伴他人｜心法：早去早回 36:15‑40:40 情绪不需要压制：允许哭，允许情绪自然流动 40:40‑49:20 职场修炼场：销售与亲密关系底层同源，真诚看见真实的人 49:20‑54:10 长期主义：像齐白石画虾，坚持走到最后本身就很珍贵 💡本期金句 ▪就算画出去了也没关系，就算没有被覆盖掉，也真的没关系。 ▪痛苦是一种确定性的安全感。 ▪先看到，然后允许，改变就会发生。 ▪允许自己早去早回，越拦着越渴望，越责备越深陷。 ▪自己淋过雨，所以想给别人撑一把伞。 ▪真诚就是必杀技，把“下次见”变成“我现在就来”。 ▪当我们看向自己看的足够深的时候，我们能打动的人就会足够多。 📚提及作品：《燃烧》、韩女文学《明亮的星》 🎵片尾BGM： acne - lace/chestnut bakery 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐、荔枝、豆瓣，搜索订阅【酒醉的蝴蝶】

* 猫笔刀2026年8月20日更新。讨论 A 股市场「闷杀」行情的特征与应对策略。原文请搜索公众号「招财大牛猫」。 00:00:00

《猫力乱步》是八零末女孩猫力的旅行自传，记录了她从小学三年级卖干脆面卡片开始，一路开淘宝、租格子铺、写猎奇小说赚稿费，硬生生把自己练成“天生的商人“，再带着自己赚来的全部积蓄，和男朋友瘦肉从东南亚走到南亚、穷游一年半的真实故事。全书分为“如何赚钱出门旅行“、“如何说服父母“、“如何搞定伴侣“和“路上的故事“四大板块，既是一本极其野路子的穷游攻略手册，也是一个年轻女孩用一年半时间写给世界的反叛情书——她用最口语、最犀利的笔法，把旅途中的荒诞、狼狈、争吵和感动全部写下来，告诉你：旅行不是诗和远方，是先证明自己配得上出发，再承认自己渺小、承认别人伟大、承认自己值得被爱。十年过去，攻略早已过时，但那种“先证明再出发“的自力更生哲学，依然是每一个想出发的年轻人最锋利的答案。

柏林的市场大厅 Alexanderplatz, Markthalle，1886 上海虹口市场1915 上海虹口市场 1932 纪录片 Food Inc 食物恐怖片 赖特广亩城市Broadacre City展览模型 赖特广亩城市Broadacre City效果图 巴塞罗那Santa Caterina 市场 一本关于德国小菜园的小说，很好读，推荐！ 柏林Prinzessingarten 参考： 张晓春,刘姣曼. 标准与卫生：近代上海公共室内菜场建筑形制演变浅析（1870—1935年）时代建筑. https://www.sohu.com/a/801296119_121124716?utm_source=chatgpt.com Shane Hamilton. Supermarket USA: Food and Power in the Cold War Farms Race. 2018. https://franklloydwright.org/revisiting-frank-lloyd-wrights-vision-broadacre-city/

《伏尔泰小说精选》收录了启蒙运动旗手伏尔泰七部哲理小说的精华，从《老实人》到《小大人》。伏尔泰用笑声做手术，把乐观主义的破产、教会与权力的把戏、战争与殖民的荒诞一一挑破。他不给你黄金国，只给你一面看清脚下荒唐的镜子；他不给你新答案，只示范一种姿势——看清荒诞，依然行动；看清渺小，依然去耕那一小块地。

📝 导语段落 不知不觉，从传统职场中走出来探索自己的道路已经满一年了。这一年，虽然没有变成世俗意义上"更好的自己"，但却找回了那个"随时能够被生活感动"的自己。感恩陪伴~那么今天就来做个小小的回顾吧。 ⏱️ 时间线 · 关键时刻 00:02 动力的逻辑：做你动力大于阻力的事，挖出阻力在哪里，也挖出动力在哪里。时间沉淀下来，你会自然分清什么是内心真正想要的，什么是外部诱惑。 00:51 成为漩涡的中心：稻盛和夫说，要成为漩涡的中心，方向由你来定。在一个领域不得其门而入时，一切都是泛泛之谈；一旦入门，便知高山仰止。 08:42 先接纳，再做一件小事：第一步是接纳自己做不了很多事，然后从一件小事做起——比如早睡早起、比如运动。讲再多道理，不如先干一件。 12:20 养花与兴趣的延伸：从养一盆花开始，观察它、研究怎么让它更美，这就是兴趣一点点往前走的完整过程。 15:18 三个心态变化：第一，从"永动机"到接纳平凡，找回感知力；第二，焦虑还在，但频率和浓度降低了；第三，从"无头苍蝇"变成了"小蜜蜂"——虽然还在到处找，但至少知道要去采蜜。 19:38 "小蜜蜂"的方向：选择美的东西，把美的东西组合起来，创造出新的东西。 22:47 柠檬树的故事：一个从大厂"牛马"转型的人讲了一个种菜的故事——白菜已经长成那样了，旁边的柠檬树还没结果。同事笑说"柠檬树怎么焦虑呢？它有它自己的节奏。" 31:34 由奢入俭的意外惊喜：从几千块一瓶的化妆品到十几块钱的植物，她以为会焦虑，结果发现"欣然接受，打脸真香"。花钱多和花钱少，开心的程度不是完全由钱决定的。 36:15 从"等派活"到"自己找活"：职场人最大的挑战——突然没人派活了，自己给自己安排活，没这个经验。但奇怪的是，每天还是被占满，身体累，心不累了。 40:02 心安理得地做"无用之事"：千万不要觉得自己一定要干"正事儿"，一定要让别人觉得你做的事是对的。这是这一年最宝贵的收获——内心的力量可以撬动外部的评价。 42:16 当方向坚定时，信心突然就上来了：当你不仅自己想做，而且知道这是你一辈子想做的事，10到15年的耐心就自然有了。每一步都是自己选择想要的生活，开心加开心。 46:49 得其门而入：在领域不得其门而入时，总觉得都是泛泛之谈；一旦入门，便知君子必仞千尺，不知其所到，高山仰止。 51:24 由内而外的力量：最大的变化不是干了更大的活，而是由内而外建立了力量。人生的发动机从外部驱动，切换成了内部涌动——只要你还活着，想不想做一件事的动力，就一直会在。 56:07 第二年的建议：既然已经发现了内心的重要性，接下来就是"连线"——找到几个方向点，凡做事都对照主线，剔除太远的、消耗的事，攒下又符合方向又成本低又收益高的事。 ✨ 本期金句 "做你动力大于阻力的，如果你现在这个做不起来，肯定是动力小于了阻力。" —— 00:02｜关于行动的底层逻辑 "在一个领域不得其门而入的时候，总结的都是泛泛之谈。但你一旦得其门而入，走去以后就君子必仞千尺，然后不知其所到，高山仰止。" —— 00:51｜关于深入的力量 "你如果是一颗柠檬树，那你就接受自己晚一点结果，或者就是说你能够接受这个节奏不一样的这种状态。" —— 23:30｜关于自己的节奏 "千万不要觉得自己一定要去干什么正事儿，你一定要心安理得。" —— 40:02｜关于"正事儿"的执念 "你开心，你真实的愿意，没有人逼着你摆花弄草。" —— 42:59｜关于做自己的事 "人生的发动机来自于外部，给你能量，到你现在只要吃上东西就能有涌动。" —— 51:24｜关于内在动力的切换 ✍️ 制作手记 新的一年，不必急着证明什么。把目光拉到10到15年，找到那个你愿意开心着做一辈子的事，然后一点一点连线。

《成语故事小屋》第120期 ### 📖 成语含义 "业精于勤"意思是学业和技艺的精湛来自勤奋。这个成语出自唐代文学家韩愈的《进学解》："业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。" ### 🎭 故事梗概 唐代大文学家韩愈从小父母双亡，由哥嫂抚养，家境不富裕，但他十分好学。别的孩子玩耍时，他总是捧着书读得入神；夜晚油灯昏暗，也常读到很晚。长大后参加科举，连续几次落榜，但他没有灰心，把文章翻出来反复琢磨，又借来更多典籍日夜苦读。他在《进学解》中写下"业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随"的千古名句。后来他终于考中进士，成为唐宋八大家之首，被尊为"文章巨公"。 ### 💡 教育价值 1. **勤奋比天赋更重要**：韩愈的成就来自日复一日的苦读和坚持，而非天生的聪明。 2. **失败不气馁**：多次科举落榜没有击垮韩愈，他把挫折当作改进的动力，这种韧性非常宝贵。 3. **思考与勤奋并重**：韩愈不仅勤奋，还善于反思和琢磨，"行成于思"告诉我们做事要多动脑筋。 ### 🤔 互动提问 1. "业精于勤，荒于嬉"是什么意思？ 2. 韩愈几次考试没考中，他是怎么做的？ 3. 你有没有什么事情是通过勤奋练习而越做越好的？ ### 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 1. 帮助孩子建立一个小小的"勤奋打卡"习惯（如每天练琴10分钟、读两页书），坚持一段时间后一起回顾进步。 2. 当孩子遇到挫折想放弃时，讲讲韩愈多次落榜仍坚持的故事，鼓励他再试一次。 3. 在日常生活中引导孩子"多思考"，比如读完故事后问问他"你觉得主人公为什么这样做"，培养勤于思考的习惯。

大家好，这里是桂律师婚姻说法，我们又见面啦，我是你们的桂律师。今天，我们受邀参加竹子老师的访谈节目。竹子，中国第一批Vlog博主之一，2016年开始用镜头记录生活，凭借独特的视角和真诚的表达迅速走红。她曾主持Vice纪录片《未来之家》，还创立了女装品牌“TR她热”，倡导女性独立与自我表达。 小Tips：本期对谈分为四期，围绕大S遗产争议、婚前是否要谈钱、婚内入如何管钱、全职太太如何面对背叛等层层展开，干货满满，欢迎全程收听哦~ -shownotes- 00:00:47 婚前财产与婚后买房的风险：'洗房'现象 介绍‘洗房’概念，即通过婚后卖房再购的方式将一方婚前个人房产转化为夫妻共同财产的操作路径及其法律风险，强调资金流向证明的重要性。 00:07:00 客观事实与法律事实的区别及证据意识 阐明法律实践中‘客观事实’必须转化为‘法律事实’才能被采信的原则，强调证据在离婚财产纠纷中的决定性作用，引导听众建立取证意识。 00:08:54 婚外情证据的合法收集方法 详细说明发现配偶出轨时应如何合法有效取证，包括聊天记录截屏、视频拷贝、手机保存等操作建议，并提醒不得侵犯他人隐私或公开传播敏感信息。 00:14:00 全职太太的财产权益保护机制 围绕无锡朱女士案展开，讨论全职太太在离婚时面临的财产信息不对称问题，介绍法律规定的财产申报制度、家务劳动补偿以及无过错方多分财产的权利。 00:25:30 高净值人群的财产管理与传承困境 围结合大S遗产案等实例，揭示即使名人也可能存在资产遗漏、继承人不知情等问题，倡导定期梳理个人财产清单以实现有效管理和传承。 -互动方式- 有任何疑问或问题可后台私信我们，也可关注“桂律师婚姻说法”同名公众号。 -嘉宾- 【博主·竹子】 竹子，中国第一批Vlog博主之一，2016年开始用镜头记录生活，凭借独特的视角和真诚的表达迅速走红。她曾主持Vice纪录片《未来之家》，还创立了女装品牌“TR她热”，倡导女性独立与自我表达。 -声明- 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何律师事务所或律师出具的任何形式的法律意见或建议。本播客所有内容的版权为节目参与人所有。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表或引用本播客任何内容。 【关于桂芳芳律师】 桂芳芳律师，北京植德（上海）律师事务所合伙人，全国律协婚姻家事委员会委员，曾任上海市律协婚姻家事委员会副主任，获“上海优秀女律师”提名。 专业荣誉：获评2026钱伯斯大中华区领先律师、2026 The Legal 500领先合伙人、2025 The Legal 500私人财富领域推荐合伙人，以及《商法》2024-25“法律精英-律师新星”。入选上海市长宁、徐汇公证处遗产管理人专家库。 执业经验：执业十余年，成功代理近千起国内及涉外婚姻家事案件，包括全国首例代孕龙凤胎监护权及遗产继承纠纷、知名书画家遗产继承等典型案例，多起案件获电视、杂志报道。 学术与公益：参与《民法典》婚姻家庭编及继承编立法建议，合著多部专业书籍，论文获评中国婚姻家庭法论坛优秀论文；热心公益普法，获评上海市律协七五普法优秀讲师、女律师联谊会《民法典》普法优秀讲师。 媒体与著作：央视《法律讲堂》、东方卫视《人生第二次》等节目特邀嘉宾，著有《法律如何让家不伤人》《妇女权益保障法100个热点问题》等7本普法书籍。 本节目由【桂芳芳律师】独家出品，欢迎在评论区分享你的收听感想，我们将认真阅读、回复留言，期待你的反馈与发声~

你有没有发现，很多痛苦是从一句话说不清楚开始的？一百多年前，有个人把这件事想到了底，最后只说了一句：不可说的，就必须沉默。 本期我们来聊聊维特根斯坦。一个维也纳钢铁大亨的儿子，却目睹三位兄长接连自杀；本可以继承巨额财富，却跑去当小学老师；在一战战场上写出《逻辑哲学论》，宣称哲学问题都解决了，二十年后又亲手推翻自己。他到底在跟语言较什么劲？听完这期，你可能会重新理解自己每天说的话，也会少给自己制造一些不必要的纠结。 00:00 一个富家子放弃巨额遗产，就为了去敲一扇门 他22岁带着哲学困惑闯进剑桥，和当时最顶尖的头脑学习，后来几乎把老师也绕进去。两次重构哲学之后，他留下那句“不可说的就必须沉默”。我们的故事就从这句话说起。 01:51 家族接连自杀，他在战壕里写出一本“终结哲学”的书 维也纳最富有的家庭之一，音乐与财富环绕，却先后有三位兄长离世。他八岁就开始追问生命意义，一战自愿参军，在炮火中完成了《逻辑哲学论》，甚至说所有哲学命题都已被解决。 05:51 他说该说的都说了，然后跑去当小学老师和园丁 早期他像在搭一座精密的晶体宫殿，认为语言和世界之间有严格的映射，说不清的就只能沉默。可写完书后，他放弃遗产、离开学术圈，用另一种生活去验证那些没说出口的东西。 09:12 别问一个词“是什么”，去看人们怎么用它 后期他推翻自己早年的理论，提出语言的意义在于使用，像游戏一样有规则、有情境。哲学不再是搭建体系，而是一种语言分析，把词从抽象困境里捞出来，在日常使用中重新理解。 13:28 轰炸间隙擦地、和同事激烈争论：一个哲学家的战时选择 二战时他放着剑桥教职不干，跑去伦敦医院做勤杂工，在轰炸间隙坚持哲学研究。他在国王学院和访客争论，认为很多哲学痛苦，其实是把词汇从具体生活里硬拽出来造成的。 听完这期，你可能会更留意自己脱口而出的那些词。欢迎订阅，也把它转给那个总爱问“这到底是什么意思”的朋友。如果你有关于语言和思维的困惑，评论区聊聊。

谁说夜里不能看鸟？科技发展越来越快，热成像仪现在已经从下放到民用的水平， 那么科学家是如何来利用这件神器来进行鸟类监测的呢？ 山西浑源县永安禅寺 - 撕面明王 山西应县木塔和周围的雨燕 鹤飞去南方和矮人干仗！ 此冰下的淤泥里打捞出来冬眠的鸟 参考文献： 1. Johnson, T. B., Gochfeld, D., Roach, M. C., Apte, G. A., Gallardy, R., Wilson, S. C., Marden, A., Irons, D. J., Farnsworth, A., & Rutt, C. L. (2026). Seeing in the dark: Using thermal imaging to directly observe nocturnal migration. Ornithology, 143(2), ukaf074. 2. Mitchell, W. F., & Clarke, R. H. (2019). Using infrared thermography to detect night-roosting birds. Journal of Field Ornithology, 90(2), 1–13. 3. 吕不韦等. (前239年). 《吕氏春秋·季秋纪》. 4. 杜甫. (759年). 《月夜忆舍弟》. 5. 卢纶. (唐代). 《和张仆射塞下曲六首·其三》. 6. 王昌龄. (唐代). 《太湖秋夕》. 7. 雍陶. (唐代). 《秋露》. 8. 吴兆骞. (清代). 《帐夜》. 9. Aristotle. (c. 350 BCE). Historia Animalium (Book VII/VIII). (Trans. D'Arcy Wentworth Thompson). 10. Magnus, O. (1555). Historia de Gentibus Septentrionalibus (Description of the Northern Peoples). Rome. 11. Morton, C. (1686). Compendium Physicae. Early English Books Online. 12. 文史天地《中国人最好的夜色被唐朝人写绝了》 13. Scott, W. E. D. (1881). Some observations on the migration of birds. Bulletin of the Nuttall Ornithological Club, 6(2), 97–100. 14. Libby, O. G. (1899). The nocturnal flight of migrating birds. The Auk, 16(2), 140–146. 15. Gauthreaux, S. A., Jr., & Belser, C. G. (2003). Radar ornithology and biological conservation. The Auk, 120(2), 266–277. 16. McCafferty, D. J. (2013). Applications of thermal imaging in avian science. Ibis, 155(1), 4–15. 17. Van Doren, B. M., & Horton, K. G. (2018). A continental system for forecasting bird migration. Science, 361(6407), 1115–1118. 18. Van Doren, B. M., Farnsworth, A., Stone, K., Osterhaus, D. M., Drucker, J., & Van Horn, G. (2024). Nighthawk: Acoustic monitoring of nocturnal bird migration in the Americas. Methods in Ecology and Evolution, 15(2), 329–344. BGM Night Bird - Keysmoa & July | Piano Society. 3 Share the Land - The Guess Who 听友群号：hotpeaker

我们每天都在同时处理工作、消息、短视频、各种通知，脑子好像一刻都没有闲下来。但大脑越忙真的越聪明吗？有意思的是，答案并没有那么简单：太轻松的大脑得不到锻炼，负担过重又会让注意力和记忆力一起掉线，真正有用的可能是那些刚好有点难、需要我们动脑，但又没有把自己彻底压垮的任务。 这期节目，我们一起阅读《超负荷的大脑》（The Overflowing Brain），看看我们的注意力和记忆究竟能装下多少东西，也聊聊为什么一心多用往往只是快速切换，以及大脑是如何在持续的挑战中发生改变的。信息越来越多并不一定是坏事，关键是我们有没有学会给大脑安排合适的“负荷”。 收听指南🧭 00:00 Why modern life overwhelms the brain and pushes working memory to its limits. 05:45 Why multitasking is a biological myth and different tasks can compete for the same neural resources. 10:25 How neuroplasticity allows the brain to expand its capacity through demanding mental training. 15:34 Why the right level of cognitive challenge can create flow and help the brain become more capable. 18:02 How protecting your attention and reducing distractions can help you manage an overloaded brain. Episode Transcript: https://pan.baidu.com/s/1A0b4Mk4ZFWlwiumkiurcUA?pwd=yyds 提取码:yyds Original Book (epub): https://pan.baidu.com/s/1i2aQXP0YNsuseknPYMAPkw?pwd=yyds 提取码: yyds