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节目简介
来源：小宇宙
本期是非常柔软又充满力量的一期。
我们聊成年人身上挥之不去的完美主义与自我苛责，也聊一场被四岁小朋友意外完成的治愈。原来画画出界也没关系，做错、失控、陷入情绪泥潭，未必代表全盘失败。
成年人世界里太多轻飘飘的“下次见”，大多等同于再也不见。但真诚是必杀技，总有些人，会把客套的下次，变成「我现在就来」。
我们聊觉察升起之后随之而来的自我攻击，聊痛苦也是一种熟悉的安全感；聊还没有完全走出来的自己，也可以淋过雨，为别人撑伞。也聊一份高强度的工作如何成为高阶修炼场，看见他人，也重新看见自己。不必一开始就做到八十分，允许一切发生，慢慢走，坚持到最后，本身就是一种力量。
⏱时间轴：
00:00‑03:10 被小朋友治愈：画出界也没关系，和解完美主义与选择困难
03:10‑06:25 西西高强度入职，读懂成年人被工作占满的人生
06:25‑10:00 INFP矛盾体质：社恐却拥有爆棚分享欲｜声音自带能量磁场
10:00‑13:40 认知之外看不见的世界｜觉知力提升，自我苛责也随之而来
13:40‑17:30 痛苦是一种确定性安全感｜看见，是改变的第一步
17:30‑24:20 和4岁小朋友建立友谊：唤醒我们被停滞的内在童真
24:20‑29:45 成年人的“下次见”大多再也不见，遇见愿意「我现在就来」的同频之人
29:45‑36:15 淋过雨给别人撑伞：尚在路上，也可以共情与陪伴他人｜心法：早去早回
36:15‑40:40 情绪不需要压制：允许哭，允许情绪自然流动
40:40‑49:20 职场修炼场：销售与亲密关系底层同源，真诚看见真实的人
49:20‑54:10 长期主义：像齐白石画虾，坚持走到最后本身就很珍贵
💡本期金句
▪就算画出去了也没关系，就算没有被覆盖掉，也真的没关系。
▪痛苦是一种确定性的安全感。
▪先看到，然后允许，改变就会发生。
▪允许自己早去早回，越拦着越渴望，越责备越深陷。
▪自己淋过雨，所以想给别人撑一把伞。
▪真诚就是必杀技，把“下次见”变成“我现在就来”。
▪当我们看向自己看的足够深的时候，我们能打动的人就会足够多。
📚提及作品：《燃烧》、韩女文学《明亮的星》
🎵片尾BGM：
acne - lace/chestnut bakery
📢
酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新
🙏
感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪
💗
欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！
欢迎关注小红书：
@白日梦小姐（毛毛）
@是嘻嘻嘻啊（嘻嘻）
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商务合作：➕微信
mmq1991（毛毛）
eidos_xixi（嘻嘻）
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我们聊成年人身上挥之不去的完美主义与自我苛责，也聊一场被四岁小朋友意外完成的治愈。原来画画出界也没关系，做错、失控、陷入情绪泥潭，未必代表全盘失败。
成年人世界里太多轻飘飘的“下次见”，大多等同于再也不见。但真诚是必杀技，总有些人，会把客套的下次，变成「我现在就来」。
我们聊觉察升起之后随之而来的自我攻击，聊痛苦也是一种熟悉的安全感；聊还没有完全走出来的自己，也可以淋过雨，为别人撑伞。也聊一份高强度的工作如何成为高阶修炼场，看见他人，也重新看见自己。不必一开始就做到八十分，允许一切发生，慢慢走，坚持到最后，本身就是一种力量。
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00:00‑03:10 被小朋友治愈：画出界也没关系，和解完美主义与选择困难
03:10‑06:25 西西高强度入职，读懂成年人被工作占满的人生
06:25‑10:00 INFP矛盾体质：社恐却拥有爆棚分享欲｜声音自带能量磁场
10:00‑13:40 认知之外看不见的世界｜觉知力提升，自我苛责也随之而来
13:40‑17:30 痛苦是一种确定性安全感｜看见，是改变的第一步
17:30‑24:20 和4岁小朋友建立友谊：唤醒我们被停滞的内在童真
24:20‑29:45 成年人的“下次见”大多再也不见，遇见愿意「我现在就来」的同频之人
29:45‑36:15 淋过雨给别人撑伞：尚在路上，也可以共情与陪伴他人｜心法：早去早回
36:15‑40:40 情绪不需要压制：允许哭，允许情绪自然流动
40:40‑49:20 职场修炼场：销售与亲密关系底层同源，真诚看见真实的人
49:20‑54:10 长期主义：像齐白石画虾，坚持走到最后本身就很珍贵
💡本期金句
▪就算画出去了也没关系，就算没有被覆盖掉，也真的没关系。
▪痛苦是一种确定性的安全感。
▪先看到，然后允许，改变就会发生。
▪允许自己早去早回，越拦着越渴望，越责备越深陷。
▪自己淋过雨，所以想给别人撑一把伞。
▪真诚就是必杀技，把“下次见”变成“我现在就来”。
▪当我们看向自己看的足够深的时候，我们能打动的人就会足够多。
📚提及作品：《燃烧》、韩女文学《明亮的星》
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