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为什么你越努力“温柔共情”,孩子反而越崩溃?|育儿情绪指南|支持妈妈 Vol.9

为什么你越努力“温柔共情”,孩子反而越崩溃?|育儿情绪指南|支持妈妈 Vol.9

看见妈妈计划

“支持妈妈”系列 第 9 期 内容 🎙️本期主播:涂涂|女儿1岁8个月,瑞士,前投资经理,现全职妈妈/心理咨询硕士在读 大家好呀,我是《看见妈妈计划》的主播涂涂。 今天的这期节目,我想跟大家聊聊一个很多妈妈都会遇到的问题:当孩子情绪崩溃的时候,怎么帮助他们调节情绪? 你是不是也遇到过这种情景:孩子大哭大闹,我们第一时间蹲下来,按照育儿书里的方法,用尽量温柔的声音去共情孩子:“妈妈知道你很难过,妈妈陪着你。” 可是,孩子不但没有平静下来,反而却哭得更凶了。 这个时候,我们很容易开始怀疑自己:是不是我说错了?是不是我共情得还不够? 但这期播客,我想和你分享一个我学了心理咨询之后才慢慢明白的、非常反直觉的发现: 安抚孩子时,真正起作用的,可能不是我们说了什么,而是那些藏在语言之下的东西。 让我们一起跳出“我是不是不够温柔坚定”的自我怀疑,去看看那些书本里没有讲的,关于调节孩子情绪的底层逻辑: * 什么样的孩子算是“情绪稳定”? 情绪稳定就是又乖又安静、不哭也不闹吗?心理学上的情绪稳定,并不是没有情绪,而是另一种状态。 * 反直觉的第一步:为什么当孩子情绪爆炸的时候,妈妈首先要做的,不是去安抚孩子,而是先安抚自己?为什么”温柔而坚定“有时候没有用? * 藏在身体里的情绪密码:孩子同样在哭闹,但背后可能是两种截然不同的神经状态——“火山爆发”和“冰山冻结”。读懂身体状态,才能真正对症下药。 * 带娃的“防崩指南”: 盘点那些从身体出发的实用小技巧(呼吸法、能量发泄与感官调动),帮孩子在情绪失控时快速调节,也给妈妈建立一个日常的“能量补给站”。 * 30分妈妈与“修复的力量”:如果没忍住吼了孩子怎么办?为什么说事后的“修复”,远比做一个完美妈妈更重要? 希望听完这期播客,你不仅能看懂孩子情绪崩溃背后的不同状态,陪他们一起慢慢调整,也能卸下肩上的焦虑,找回属于自己的带娃呼吸感。 因为一个真实的、懂得照顾自己的妈妈,远远比一个时刻紧绷的完美妈妈更有力量。 那就让我们一起来聊聊吧——作为妈妈,怎么帮助孩子调节情绪,以及如何养育一个“情绪稳定”的孩子。 —— 🎙️ 收听指南 第一部分:什么样的孩子,才算是“情绪稳定”的孩子? 04:29 不哭不闹不生气,就是“情绪稳定”吗?情绪压抑的副作用 05:38 情绪稳定,是一个 “有连接,但不被淹没”的窗口 7:36 孩子情绪失控,需要区分的两种不同状态:低唤醒(冰山) vs 高唤醒(火山) 11:15 为什么要区分两种不同的状态,如何帮助情绪窗口窄的孩子? 第二部分:为什么你说了那么多“共情”的话,孩子还是没有平静下来? 13:17 帮助孩子调节情绪的本质 ——共同调节 14:44 安抚孩子,不是看我们说了什么,而是看我们的身心状态 18:14 为什么“温柔而坚定”不管用?一个孩子吵闹的场景举例 21:43 分享一个利用“共同调节”的独家哄睡小妙招 第三部分:可是我真的做不到啊——那怎么办? 23:43 如果孩子让你烦躁、愤怒,崩溃,这为什么反而是一件好事? 25:11 让自己保持在窗口内的第一步——觉察 26:45 第二步:停顿,你可以离开现场 27:54 如果妈妈真的吼了孩子,会造成创伤吗? 29:53 “修复”比“完美”更重要:如果我们吼了孩子,该怎么弥补? 第四部分:情绪调节技巧手册 32:40 在帮助孩子调节之前的两个步骤:识别和确认情绪 35:39 为什么调节孩子的情绪要从身体入手? 36:49 手册的推荐使用方法:日常用,妈妈用,而不是临时急救 38:56 当孩子处于“火山爆发”的状态时,怎么做?呼吸法、能量发泄法、身体安抚法 46:32 当孩子处于“冰山冻结”的状态时,怎么做?感官唤醒,54321接地练习 51:06 总结 —— 附录:手指呼吸法示意图(来源:Facebook) —— 关于“支持妈妈”系列 “看见妈妈计划”的口号是,看见妈妈,理解妈妈,支持妈妈。 在访谈妈妈过程中,我发现很多妈妈都有相似的困惑,我也发现很多妈妈都有一技之长,在自己的领域有非常资深的经验。 于是我决定,在2025年开设一个新系列“支持妈妈”系列,把妈妈们的相似困惑集中起来,去找相应的专业人士帮忙解答,也邀请一些有一技之长的妈妈,来分享她们的经验,为更多妈妈提供养育孩子、关爱自己的更多思路。 —— 【欢迎加入听友群】 加入方式 A: * 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg),备注“小宇宙”,添加后说明来意,会拉你入群 加入方式 B: * 关注公众号「看见妈妈计划」 ,后台留言“妈妈访谈”或“听友群”,即可获取加入通道

54分钟
99+
4天前
第二十四章 AI靠任务看板平行协作

第二十四章 AI靠任务看板平行协作

双人漫谈:ClaudeCode

本章的主题是 “Teams 与多进程协作”。这一章深入剖析了 Claude Code 的 Swarm 团队协作机制 —— 一种基于平面结构的多 Agent 协作模型。与第20章介绍的“父子层级”派生模型不同,Teams 系统通过构建一个平面的团队,利用消息传递、共享状态和分布式调度来完成复杂任务。 以下是该章节的核心内容总结: 1. 核心定位:平面 Swarm 协作模型 * 平面结构约束:系统通过 TeamCreateTool 创建团队,团队名册(TeamFile)是一个扁平数组。为了防止协调逻辑混乱,系统设定了强硬的架构约束:队友不能派生其他队友,且进程内队友不能派生后台 Agent。 * 身份标识:队友使用 TeammateAgentContext 上下文,其 ID 格式统一为 name@team-name(如 researcher@my-team),在 UI 中会被自动分配不同的终端颜色,便于一眼识别身份和归属。 2. 调度内核:共享任务图(TaskList & DAG) Teams 的核心价值不在于“聊天”,而在于共享任务图(Shared Task Graph): * Team = TaskList:团队与任务列表是一对一绑定的,创建团队的同时就会初始化对应的任务目录。 * DAG 任务依赖:任务不仅有状态,还包含 blocks 和 blockedBy 字段,将其从普通的 Todo 清单提升为显式的有向无环图(DAG)依赖节点。任务只有在所有前置依赖(Blockers)都完成后才变为可执行状态。 * 自动抢占(Auto Claim):运行时通过 useTaskListWatcher.ts 监听任务目录。当 Agent 空闲或目录变化时,系统会自动筛选并抢占(claim)一个满足条件(pending、无 owner、无 blocker)的任务并分发给 Agent 执行。这实现了调度与推理的分离,Agent 之间不需要复杂的自然语言协商,冲突直接由运行时的状态机原子锁解决。 * 事件驱动收尾:任务完成后,会触发 TaskCompleted 和 TeammateIdle 专用事件钩子,用于通知 Leader 或驱动后续自动化流程。 3. Mailbox 通信协议与结果回传 * SendMessageTool 寻址:支持多种寻址方式,包括具体队友名称、广播(*)、本地 IPC 套接字(uds:<socket-path>)以及远程控制节点。 * 文件系统邮箱:消息异步写入本地目录 ~/.claude/teams/{teamName}/inboxes/{agentName}.json。并发控制通过 async lockfile 和指数退避重试来保证安全。 * 控制消息:邮箱不仅传递文本,还承载结构化的 JSON 控制命令,如 idle 通知、shutdown_request/response(优雅关闭)和 plan_approval_response(计划审批)。 * Worker 结果回传:在协调者模式下,Worker 的工作结果会格式化为 <task-notification> XML 块作为用户角色消息注入协调者的上下文,防止协调者将其误判为用户指令。 4. 三种物理后端与进程隔离 系统支持三种物理后端,通过统一的接口管理,由运行时自动选择最优方案: 1. Tmux:独立 CLI 进程,在 tmux 中分屏显示,是 Linux/macOS 的默认后端。 2. iTerm2:独立 CLI 进程,在 iTerm2 中分屏显示。 3. In-Process(进程内回退):无 tmux/iTerm2 环境时,在同一进程内运行,通过 AsyncLocalStorage 隔离上下文,消息通信改用内存队列。 5. 权限同步与 Leader 代理审批 为了确保安全,运行在独立进程或分屏中的队友无权自行审批危险工具调用: * 当 Worker 触发权限检查时,会创建审批请求写入 permissions/pending/ 并发送到 Leader 的邮箱。 * Leader 轮询并检测到请求后,在其终端向用户展示并等待审批。 * 审批通过后,结果写入 permissions/resolved/,Worker 轮询获取结果后继续执行,确保人类对危险操作拥有绝对控制权。 6. 共享团队记忆(Team Memory) * 团队成员共享位于 ~/.claude/projects/{project}/memory/team/MEMORY.md 的团队记忆,与个人记忆相互独立。 * 为了防止恶意项目代码通过路径逃逸攻击团队记忆,系统建立了极其严密的路径安全验证,能强力拦截空字符(Null byte)注入、URL 编码遍历、Unicode 正规化攻击以及符号链接循环(ELOOP)等漏洞。 7. 工程设计模式:基于文件系统的状态外化 Teams 做出了一个务实且反直觉的设计选择:用本地文件系统邮箱代替传统的 IPC/RPC。这种“共享状态”而非“共享内存”的设计,在 Agent 协作场景下带来了显著的优势:进程崩溃后消息不丢失(高持久性)、可以直接使用 cat 命令调试(高可观测性),且天然支持锁机制。

6分钟
7
4天前
逃不出的故乡:那不勒斯的早餐、小酒馆与《我的天才女友》

逃不出的故乡:那不勒斯的早餐、小酒馆与《我的天才女友》

OpenDoor

意大利藏着一座叛逆又鲜活的“异类”城市——那不勒斯。 它是古罗马文明的遗迹,是南意大利命运的缩影,也是《我的天才女友》里无法绕开的“第三个主角”。 这里没有欧洲城市惯常的精致滤镜:火山、海风、拥挤的街巷,大声争吵的人们。维苏威火山始终悬在城市上方,也让这里的人们习惯了与无常相处:不追求完美,不迷信秩序,更珍惜眼前的生活。 我们走进那不勒斯国家考古博物馆,从庞贝的壁画、古罗马的雕塑里,看见课本之外的古罗马人,看他们怎么吃饭、饮酒、娱乐,怎么谈论爱情与欲望。再穿过老城的街巷,从早餐和小酒馆聊到街头生活,聊“散装黑手党”背后的社会逻辑。 费兰特笔下,那不勒斯是“逃不出的故乡”:它塑造人的性格,规定人的边界,也困住人的命运。 或许,它也是我们每个人心里,那个拼命想逃离,却始终无法真正告别的地方。 🌟文末有彩蛋《🇮🇹那不勒斯旅行攻略》🌟 【本期主播】 野鸟|旅行瘾君子 小安老师|特邀飞行嘉宾 【时间轴】 一、开篇:为什么是那不勒斯? 00:48 今年年初,小安老师从罗马出发,途径威尼斯,向北走访过帕多瓦、费拉拉、的里雅斯特、戈里齐亚等小众城市,游历博洛尼亚后,抵达那不勒斯。 04:48 我们将从南意大利人的市井生活开始,聊聊古罗马帝国的真实生活,解读信仰与商业如何塑造意大利的地域边界与城市气质。 二、秒懂那不勒斯:它为什么不像欧洲? 06:05 第一个标签:“拉美属性”的欧洲城市。 那不勒斯的城市面貌很接近拉美国家,色彩明亮,混乱又充满生命力。 12:53 第二个标签:“及时行乐”的人生态度。 那不勒斯位于维苏威火山脚下,火山灾难刻在城市的集体记忆里。既然人生无常,不如及时行乐。 17:05 第三个标签:欧洲的“另一种可能性”。 意大利统一后,北方早早工业化,融入了北大西洋经济体系;但南方还保留着地中海文明的底色,未被完全工业化。 三、那不勒斯的早餐:老城与马拉多纳 17:42 你说在那不勒斯度过了“不太有安全感的第一夜”,到底发生了什么? 21:45 每天早上都跟房东两口子吃早餐,一聊就是两小时? 26:35 《伯里克利与雅典:伟业的铸就》中提到过一个有意思的细节:对古希腊人来说,“体育竞技会”是非常重要的宗教和文化活动。 31:10 那不勒斯人不爱完美无瑕的圣人,他们爱的是“在泥泞里也能闪光的人”,真正燃烧着的人。 34:48 房东姐算是左翼知识分子,她抱怨在欧洲网上看体育比赛、看电视电影都要花钱,“资本主义太糟糕了”。我随口一接:在中国也得付钱。房东姐瞳孔地震:“什么?中国不是社会主义国家吗?” 四、博物馆里的那不勒斯:罗马雕塑与庞贝壁画 38:30 那不勒斯国家考古博物馆是全世界收藏古罗马文物最顶级的博物馆之一,庞贝古城和赫库兰尼姆出土的大部分文物都藏在这里。 39:06 那不勒斯的起源与塞壬女妖的传说有关。 女妖帕耳忒诺珀(Parthenope)因爱慕奥德修斯投海自尽,尸体被冲到那不勒斯湾。希腊人在此建城,以她的名字命名,这就是那不勒斯的前身。 40:20 “法尔内塞公牛”(Toro Farnese) 是博物馆中最震撼的群雕之一,刻画的是双胞胎兄弟安菲翁与泽托斯为母复仇的场景:他们将虐待母亲的狄耳刻绑在狂怒的公牛身上,任其被拖行撕裂而死。 42:28 阿隆·德梅茨(Aron Demetz)的一尊女性雕塑给了我极大的视觉震撼:外层是石膏或树脂的白色,像覆盖在城市上的火山灰;内里是烧焦碳化的木头,如同被火山灼烧过的生命。 44:24 庞贝壁画里的古罗马是世俗的、享乐的、色彩斑斓的——卖艺的、切肉的、小猫扑鸭子,都可以入画。 46:12 庞贝的壁画不是“纯艺术”,它们是住宅的一部分,是主人的“视觉名片”。比如"庞贝的萨福",画中的贵族女性手持书写板,展示的是富裕家庭的“docta puella”(博学女孩)形象,意在彰显家族的文化修养。 48:08 酒神巴克斯(Bacchus,希腊名:狄俄尼索斯)主司葡萄酒、狂欢欢愉与大地丰饶。火山灰土壤特别适合种葡萄,可以酿出美酒。壁画中的维苏威火山,不是画灾难,是在画财富,画自家葡萄园的收成。 50:00 庞贝遗址出土过大量与酒神狂欢主题相关的壁画与雕塑。常见主角是酒神随从萨提尔(Satyr),这位半人半羊的林间精灵,热衷于追逐调戏女性,如酒神的女信徒迈娜得(Maenads),山林仙女宁芙(Nymph)。 五、小酒馆与黑手党:混乱的背后 55:02 意大利黑手党并不存在一个统一的组织。“散装意大利”,连黑手党都是散装的。 56:30 《行走的柠檬:意大利的柑橘园之旅》讲述了一个有趣的事实:西西里黑手党的崛起,最早就跟柑橘产业有关,名副其实“我们的事业”(Cosa Nostra)。 59:55 冷战的大背景下,黑手党成了美国在意大利的代理人。美国为了不让意大利变红,宁可纵容黑社会组织,也不让共产党上台。 62:02 墨西哥政府弱,军队、警察都被毒贩渗透得千疮百孔。2006年以来,已有近百名市长遇害。墨西哥城内有一座巨型环岛,贴满了失踪民众的照片,触目惊心。 65:56 民间团体Napulitanata的现场演出,让我可以想象:在那不勒斯街头,艺人怎样演唱,怎样和观众互动,观众怎样陶醉或者起哄。 71:42 19世纪后期到20世纪初,大量南意大利人移民到美洲。他们带去了黑手党,还有音乐传统、足球文化。 73:43《我的太阳》源自那不勒斯的音乐传统。我们耳熟能详的多是帕瓦罗蒂的演绎版本,但它的本源属于市井,是渔民、商贩、移民,无数普通人歌唱自己生活的作品。 六、《我的天才女友》:逃不出的故乡 图片来源:《我的天才女友》剧照 76:40 后来我才明白,那不勒斯不仅仅是这个故事发生的背景,它几乎就是这部作品里的第三个主角。 77:05 我们可以顺着两个女孩的人生,梳理一下那不勒斯和意大利战后的历史。 84:56 莉拉再聪明再强大,莱农再有影响力,她们依然无法用肉身挡住子弹,也无法找回蒂娜。这是那不勒斯这座城市的暴力底色,也是无法掌控的命运底色。 85:25 费兰特真正残酷的地方在于:她没有告诉你,一个人只要足够努力,就一定能够逃出去。她一直在问:我们到底能逃出去多远? 86:36 如果把《我的天才女友》看成两个女孩不同的人生实验。那教育,是不是一架逃离阶层的楼梯? 94:44 莉拉为什么不愿意离开那不勒斯?最后她为什么会选择消失? 99:05 房东告诉我,《七件善事》(Sette Opere di Misericordia)是他最喜欢的卡拉瓦乔作品。 101:12 莱农看见海时的表情,让我意识到:故乡这个存在,你在里面的时候,它只是你的生活。走出去以后,它才变成你的故乡。 102:52 我们去旅行,或许也是为了在别人的人生之中,看见更多种生活的可能,借此重新认识自己。 【本期图片】 本期节目图片来源:小安老师 & Kiwi 【本期音乐】 片头曲:Torna A Surriento,Jack Jezzro - Romance In Venice 片尾曲:Elena & Lila,剧集《我的天才女友第一季》原声,Max Richter - My Brilliant Friend (TV Series Soundtrack) 【参考文献&网络资料】 [1] [英] 海伦娜·阿特利. 行走的柠檬:意大利的柑橘园之旅[M]. 张洁, 译. 北京: 商务印书馆, 2021. [2] [意] 埃莱娜·费兰特. 我的天才女友[M]. 陈英, 译. 北京: 人民文学出版社, 2017. [3] [美] 唐纳德·卡根. 伟业的铸就:伯里克利与雅典[M]. 王可雅, 译. 北京: 九州出版社, 2025. [4] 保罗·安德森. 庞贝末日[影片]. 美国: 顶峰娱乐, 2014. [5] 沈天浩. 萨维亚诺:那不勒斯,我的父亲(上)[EB/OL]. (2025-10-21)[2026-08-20]. https://resource.ttplus.cn/publish/app/data/2025/10/21/571570/share1.html. [6] 沈天浩. 萨维亚诺:那不勒斯,我的父亲(下)[EB/OL]. (2025-10-21)[2026-08-20]. https://resource.ttplus.cn/publish/app/data/2025/10/21/571570/share1.html. [7] 黄松. 鉴赏|古罗马"绝美之境":从庞贝壁画回望两千年前[EB/OL]. 澎湃新闻, [2026-08-20]. https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_21643801. [8] Museo Archeologico Nazionale di Napoli. MANN[EB/OL]. [2026-8-20]. https://www.ttplus.cn/publish/app/data/2025/10/21/571575/os_news.html 🌟彩蛋:《OpenDoor的那不勒斯旅行攻略》🌟 那不勒斯不是那种“一见钟情”的城市,它是“日久生情”的。你第一天可能讨厌它,第三天开始理解它,第四天开始爱上它。 Day 1|古希腊到古罗马,看懂这座城的"根" * 那不勒斯国家考古博物馆(MANN) 全世界古罗马文物最顶级的博物馆之一,庞贝和赫库兰尼姆出土的精华大多汇聚于此。馆里很多雕塑都是古希腊神话题材,那不勒斯本来就是古希腊殖民者建的,"那不勒斯"(Neapolis)在希腊语里就是"新城"的意思。 * 贝里尼广场(Piazza Bellini) 历史中心的心脏地带,广场一角裸露着古希腊城墙的遗迹。在这里感受"大希腊"(Magna Graecia)的底子,也是理解那不勒斯文化根子的起点。 * 大圣洛伦佐教堂地下考古区(Neapolis Sotterrata) 这座13世纪的哥特式教堂下方,埋藏着古希腊集市(Agora)和古罗马市场(Macellum)的遗迹——街道、商铺、公共粮仓,层层叠加。这座城市是立体的,从地面到地下,横亘着两千多年。 Day 2–3|被火山定格的两千年 * 庞贝古城(Pompeii) 全世界独一份。去庞贝不是看废墟,是看"生活正过到一半突然被定格"的感觉。走在两千年前的古罗马街道上,能看到面包房里烤焦的面包、墙上写的酒馆广告、民居里画得漂漂亮亮的壁画。 * 赫库兰尼姆(Herculaneum) 被火山碎屑流掩埋而非火山灰,木质结构、家具甚至食物都保存下来了,比庞贝更有"生活气息",规模也更小更集中。 交通:从那不勒斯中央火车站(Napoli Garibaldi)乘 Circumvesuviana 环线火车: 到赫库兰尼姆(Ercolano Scavi 站)约 20 分钟; 到庞贝(Pompei Scavi 站)约 35–40 分钟。 Day 4|莉拉和莱农的那不勒斯 * Rione Luzzatti 位于那不勒斯东部 Gianturco 一带,是小说中莉拉和莱农成长的社区原型。现实中的街区仍然存在,建于1930年代,可以看到小说提到的教堂、社区图书馆和通往铁路方向的隧道。 * Corso Umberto I 从 Rione Luzzatti 向市中心走,可以经过这条笔直的大街。它是19世纪城市改造的重要产物,也出现在《我的天才女友》的故事里。费兰特笔下,莉拉曾在这里购买婚纱。 * 西班牙区(Quartieri Spagnoli) 在西班牙区来一场citywalk。狭窄的巷子、密集的住宅、晾晒的衣服、街头小店、宗教符号和熙攘的人群。这是那不勒斯最本真的城市底色。一路走到Via Toledo。 * Port'Alba 这里有很多书店和书摊。小说里的莱农曾经来这里买书,也曾在这里找到工作。 * 蛋堡(Castel dell'Ovo) 从市中心一路走向海边,蛋堡建在礁石之上。传说里面藏着魔法师的蛋,蛋碎了城就亡。坐在海边台阶上,看远处的维苏威火山,吹海风发呆,感受长大后莱农第一次看见蛋堡与大海时,内心被触动的那个瞬间。 其他推荐景点: * 卡波迪蒙特美术馆 适合艺术爱好者。藏有卡拉瓦乔等大师作品。 * 圣塞韦罗礼拜堂 朱塞佩·圣马尔蒂诺的《蒙纱基督》,大理石雕出的薄纱质感,极其震撼。 * 那不勒斯地下城(Napoli Sotterranea) 适合历史迷。希腊-罗马时期开凿的地下凝灰岩洞穴,后改作水道与蓄水池,四通八达像一座地下城市。二战时市民躲进去当防空洞,又承载了战争的记忆。 * 新堡、托莱多大道、普莱比希多广场、王宫、圣卡洛剧院等 适合建筑和历史爱好者。波旁王朝时期的辉煌遗迹,见证那不勒斯"曾经不输凡尔赛"的底气。圣卡洛剧院建于1737年,是欧洲最古老且仍在运营的歌剧院,比米兰斯卡拉还早41年。 * Vomero 区山顶 适合俯瞰全城。这是比较体面的住宅区,视野开阔、空气清新。从这里看下去,能清晰看到"山上山下、两头光鲜、中间破败"的立体城市格局。 吃住@那不勒斯: 早晨:民宿早餐 建议找个带早餐的民宿,跟房东聊上两小时。了解本地人真实的生活逻辑:吃饭、踢球、陪家人。工作是为了吃饭,踢球是为了开心,家人是最重要的。 午餐:披萨与咖啡 吃一次那不勒斯披萨。然后找一家街区里的咖啡馆,坐下来,观察邻座的人,听他们聊天,看人进进出出。 晚上:小酒馆听歌 听那不勒斯民歌现场。找民间团体(如Napulitana)的演出,感受"土生土长的艺术"。 其他提醒: 1. 带一双舒适的走路鞋。 老城区是青石板窄巷,上坡下坡极多。 2. 准备离线地图。 Google Map 在那不勒斯可能失灵。 3. 带一本《我的天才女友》。无意中会遇见小说里的画面。 4. 出门护好手机和包,晚上避开完全没路灯的小巷。 【关于我们】 Open Door,一档满世界溜达的深度人文旅行播客。我们记录见闻,探讨人文与历史,分享真实的旅行观察与原创摄影。愿我们的对话,为你打开一扇读懂复杂世界的门。 商务合作及图书出版请联系野鸟:18673129027(微信同号)

106分钟
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4天前
【EP30教职人生】从上海交大到悉尼大学再到新加坡管理大学:一位运筹学者的科研成长之路

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留学移民博士人生访谈录

【教职人生】 是留德华叫兽 推出的人生系列访谈直播栏目之一,邀请全球范围(及朋友圈)的教授朋友们,以茶话的方式,聊聊他们的教职人生,即:成长经历、为何读研、为何读博、读博历程、职业选择、国家选择等等,以及最重要的:教职人生中的那些breaking points(转折点)。 【本期嘉宾】 * Qiuzhuang Sun 现任新加坡管理大学综合研究学院城市信息学与数据科学助理教授。研究主要围绕数据驱动的运营管理、数据科学与复杂系统建模展开,关注数据驱动决策、机器学习、可靠性与健康相关运营管理、异常检测,以及智慧城市运营与城市信息学等方向。 【访谈提纲】 * 1、教育背景与成长路径 * 谈谈专业:工业工程和计算机 * 为什么选择新国立工业与系统工程博士 * 坡县博士申请与毕业要求 * 2、海外学术经历 * 悉尼大学助理教授到新加坡管理大学? * 从博士到faculty经历了哪些关键阶段? * 毕业后如何完成从“学生”到“独立研究者”的转变? * 介绍澳洲和新加坡教职申请,有考核么? * 对正在申请教职的学生来说,哪些准备应该尽早开始? * 3、职业选择与长期发展: * 对年轻学者来说,研究方向应该怎么选? * 新加坡这样的国际化学术环境中工作,与在澳洲或中国相比如何? * 对想在亚洲学术市场发展的年轻人有什么观察和建议? * 发表压力vs长期兴趣vs现实职业发展 * 用三个关键词概括您目前的学术阶段 【栏目主播】 留德华叫兽--德国海德堡数学博士,斜杠青年,无人驾驶资深研发工程师,副业自媒体&四个社区(全球留学DIY飞跃计划/DeepMatch火柴青年/网球青年/运筹OR帷幄),全网100W+关注者。 【嘉宾招募】 欢迎愿意分享自己经历的海内外硕博、海外华人华侨、教授朋友们邮件联系:[email protected],期待你的投稿! 【联系我们】 加入听友群方法:关注微信公众号【留德华叫兽】,后台回复“人生访谈”,获取加入方式。 【商务合作】 邮件联系:[email protected] 【收听途径】 小宇宙、苹果Podcasts、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、蜻蜓FM等平台搜索:人生访谈录

61分钟
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4天前
Vol.31 饭来!爱吃的餐厅怎么就接连倒闭啊!

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是个小人物

朋友们,爱吃的我们又来聊食物啦!这次聊的都是一些再也吃不到的食物。 前段时间,《人物》发起了一次关于“消失的餐厅”的征集。大家真诚地分享了自己的美食记忆,可能是月薪3500元时,舍不得常吃的海鲜咖喱饭;也可能是一碗5元钱、爷爷从没给自己点过的馄饨;或者是跳动蓝色火焰的牛排,让第一次走进西餐厅的人,看见了更大的世界。 这期节目,三位小人物坐在一起,分享了读者们的来信,也翻找了各自生命里那些再也吃不到的馆子。当怀念一家消失的餐厅时,我们怀念的,往往是那个陪我们吃饭的人,以及那段无法重来的时光。 在外卖和预制菜还没有统治餐桌的年代,大家对待食材充满想象力。如今,城市更新,招牌更迭,我们在越来越标准化的口味里变得挑剔,也变得失落。那些曾经安抚过我们的热汤热面,连同充满未知和期待的年纪,一起留在了过去。 【时间轴】 05:08 你刚毕业时没钱吃的那家餐厅,还在吗? 08:52 承诺孩子吃啥就去吃啥,说不定哪天餐厅就倒闭了 12:55 我们的麻辣烫初体验!南方北方麻辣烫的各种做法 19:35 你的记忆里,绝对有一碗消失的馄饨/云吞/扁食/清汤 28:37 西餐,我们认识世界的第一道门!豪客来、必胜客、肯德基…… 39:41 上岛咖啡,经济上行的美,谁没装模作样去那里当一次大人 45:48 那些再也见不到的人,我们和TA吃过的食物 50:46 金钱豹、火炉火、面爱面,北京消失的美食地图 1:00:51 鸡蛋灌饼、无名牛肉面,那些无名摊位,就这样消失了 1:08:10 我们长大了,但食物都变无聊了 本期嘉宾 小萱 《人物》作者(本期值班主播) 小芊 《人物》作者 令颐 《人物》作者 本期配乐 《西湖》-痛仰乐队 Picnic-Blue poem 制作|七七 也乔

84分钟
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4天前
E040_当市场一片欢腾时,你将付出高昂的价格 | 沃伦·巴菲特19790806

E040_当市场一片欢腾时,你将付出高昂的价格 | 沃伦·巴菲特19790806

苔藓学堂

这篇文章发表于 1979 年 8 月 6 日。 1979 年,美国遭遇第二次石油冲击,通胀与利率同时上升。道琼斯工业平均指数仍未重返 70 年代初的高点,市场情绪长期低迷,投资者纷纷偏爱高息债券。 文章题为《当市场一片欢腾时,你将付出高昂的价格》。巴菲特用养老金经理追涨杀跌的记录说明:价格低迷和前景不明,恰恰可能是长期价值买家的朋友。以下为文章正文…… 沃伦·巴菲特 1979 年 8 月 6 日 养老基金经理仍在死盯着后视镜作出投资决策。这种将军总在打上一场战争的做法,过去已经代价高昂,这一次很可能同样如此。 股票目前的售价水平,应当能够带来远胜债券的长期回报。然而,养老金经理却正以创纪录的比例把资金投入债券;通常,必须取悦企业出资方的他们也受到后者鼓励——“吃谁的饭,就唱谁的歌”。 与此同时,股票买单却像用滴管滴出来一样稀少。因帕金森定律而闻名的帕金森,或许会得出这样的结论:专业人士对股票的热情,与最近持有股票所获得的愉悦成正比。人们一向认为普通大众会这样行事;如今,“专家先生”似乎也患上了同一种毛病。记录如下。 1972 年,道指所代表企业的每股收益为 67.11 美元,相当于期初账面价值 607 美元的 11%;该指数年末收于 1,020 点。养老金经理当时买股票简直唯恐不及。1972 年买入股票的资金相当于可用净资金的 105%——也就是说,他们还卖出了债券——这一比例仅次于情绪更高涨的前一年所创下的 122% 纪录。这场持续两年的蜂拥抢购,使股票在养老金总资产中的比例由 61% 升至 74%,创下历史纪录;它与道指创纪录的高价恰好同时出现。 投资经理为股票支付的价格越高,对它们的感觉就越好。 接下来,市场在 1973 至 1974 年陷入暴跌。尽管 1974 年道指所代表企业的每股收益为 99.04 美元,相当于期初账面价值 690 美元的 14%,该指数年末却只收于 616 点。便宜吗?唉,这样的便宜价格带来的不是买入,而是恐慌:当年只有 21% 的可投资净资金流入股票,创下二十五年来最低纪录。 私人非保险养老金计划所持股票占净资产的比例降至 54%,比道指高出 400 点时被认为适当的比例整整低了 20 个百分点。 到 1976 年,养老金经理的勇气随着价格水平同步回升,56% 的可用资金被投入股票。那一年,道指平均接近 1,000 点,当时约比账面价值高出 25%。 1978 年,股票估值合理得多,道指大多数时间都低于账面价值。然而,当年投入股票的资金仅占可用净资金的 9%,再创新低;1979 年第一季度的比例仍与这一水平非常接近。 通过这些行动,养老金经理以创纪录的方式投票赞成在 9% 至 10% 的利率水平上购买债券,反对以整体相当于或低于账面价值的价格购买美国股票。但是,这些养老金经理大概也会承认,从总体和长期来看,美国股票能在账面价值上赚取约 13% 的回报——这是近年的平均水平。他们背后的企业管理层也会以压倒性多数认同这一点。 事实上,许多企业管理者对股票表现出几分人格分裂。他们认为自家股票便宜得惊人,却同时批准普遍拒绝购买普通股的养老金政策。同一位老板,戴上“收购者”帽子时,会迫不及待地为典型美国企业出价到账面价值的 150% 至 200%;可戴上“养老金管理者”帽子时,又会鄙视以账面价值购买同类公司。 难道他的才干真的独特到这种程度:只要企业交到自己手中,用两美元购买一美元账面价值便合情合理;可如果企业仍由美国商业圆桌会议的同僚经营,用一美元购买一美元账面价值反而成了不明智的养老金投资? 这种令人费解的行为,主要原因可能只是一种简单的巴甫洛夫式反应。过去十年,股票给企业出资方以及他们聘请的投资经理都带来了痛苦;两群人都不想重回事发现场。但这种痛苦并非源于企业经营不佳,而是源于股票的表现落后于企业本身。 这种股票落后于企业的状态不可能永远持续,正如股票先前跑赢企业、把养老金资金引向高价股票的状态也不可能永远持续一样。 举例来说,一组美国领先企业发行、1999 年到期、收益率为百分之九点五的债券,在二十年里取得的结果,真能胜过一组以整体接近账面价值买入、而且很可能在账面价值上赚取约 13% 回报的道指型股票吗?这种可能性似乎低得异乎寻常。 只有两种情况会使股票选择表现更差:股东权益回报率长期大幅下降,或者二十年期末的市场以荒唐低廉的估值对待企业收益。如果这二十年间市盈率有所上升,同时平均股东权益回报率达到 13%,那么现在按账面价值买入,年回报率将超过 13%。收益率只有百分之九点五的债券,怎么可能是更好的买卖? 不妨把道指的账面价值想成债券的面值或本金,再把账面价值上约 13% 的预期平均收益率想成一种浮动票息。其中一部分收益会被留存并加入本金,就像美国储蓄债券的利息那样。现在,我们可以大幅折价买入这只“道指债券”:价格约为 840 点,而它的“本金”——道指账面价值——约为 940 点。 这些数字采用最近更换成分股以前的旧道指;如果采用新道指,收益会略高,账面价值则略低。这只折价买入、平均票息为 13% 的“道指债券”——尽管票息会随经营环境波动——在我看来,是一项远胜按面值购买的传统二十年期、百分之九点五债券的长期投资。 当然,未来企业收益率平均达到 13% 并无保证。某些养老金经理回避股票,或许是因为他们预计,未来十年报告的股东权益回报率会急剧下降。不过,我不认为这种看法十分普遍。 相反,投资经理通常会提出两项主要反对理由,说明为什么现在不该偏好股票而应偏好债券。第一种观点认为,目前报告的收益被高估了;按重置价值计提折旧后,真实收益远低于报告数字。因此,他们认为真正的 13% 回报并不存在。但这种说法忽略了人寿保险、银行、火灾与意外伤害保险、金融公司、服务业等投资领域的证据。 在这些行业里,重置价值会计得出的结果与传统会计几乎完全相同。然而,我们完全可以在这些领域组合出一篮子非常有吸引力的大型公司:它们在账面价值上的预期回报率为 13% 或更高,而整体价格却大致等于账面价值。 此外,我看不到任何证据表明,企业管理者会因为重置价值会计方面的考虑,在作出收购决策时拒绝 13% 的回报率。 第二种反对意见认为,近期前景存在太多问号;难道不该等到形势稍微明朗后再行动吗?各位熟悉那些套话:“在当前不确定性消除以前,保留购买储备”,等等。在依赖这根拐杖以前,请先面对两件令人不快的事实:未来从来不会清晰;在股市里,你要为一片乐观共识付出极高的代价。不确定性实际上是长期价值买家的朋友。 如果有人有条件在投资决策中采取这种长期视角,那就应该是养老金经理。企业管理者为了溢价收购企业,经常承担巨额义务;相比之下,大多数养老金计划几乎没有严重的资金流问题。如果他们愿意长期投资——正如他们现在热衷于购买二十年期和三十年期债券那样——他们当然完全有能力这样做。 他们能够、也应该以一个投资者加入长期合伙关系时应有的态度和预期来购买股票。 企业管理者如果通过作出轻松、从众或追逐时髦的决策,逃避养老金管理责任,就是在犯一个代价高昂的错误。养老金资产总额大概相当于整个工业界净资产的三分之一;对于许多具体工业企业,这一比例当然还要高得多。因此,管理不好这些资产,往往就等于管理不好企业最大的单一组成部分。 以稳健方式取得更高回报,不仅能显著增加企业出资方的收益,也能提高养老金领取者的保障程度和未来可获得的给付。 目前选择降低股票比例的经理,要么对美国企业未来的经营成果极度悲观,要么相信自己足够敏捷,能够在更低价位跳回股市。不久的将来,金融市场完全可能陷入士气低落,届时股票会出现远为便宜的买入机会;这种可能性一直存在。但可以肯定的是,真到那一刻,未来看起来既不可预测,也绝不令人愉快。 现在等待“更好时机”投资股票的人,很可能一直维持这种姿态,直到下一轮牛市已经走出相当远。 原刊编者按 沃伦·巴菲特现年 48 岁,为人务实。他喜欢在家乡奥马哈经营事业,而不是置身华尔街的高楼峡谷;但专业人士认为,他可能是当今最成功的资金管理人,是传奇人物本杰明·格雷厄姆的嫡传弟子。巴菲特在二十世纪五六十年代为自己和客户赚得巨额财富,却在 1969 年收手,因为他再也找不到便宜货。 1974 年末,道琼斯工业平均指数跌破 600 点,市场空气中充满末日气息;他当时告诉《福布斯》:“我感觉像一个性欲旺盛的男人置身后宫。现在是开始投资的时候。”几个月内,历史上最猛烈的反弹就此展开,道指在一年多时间里上涨了近 450 点。巴菲特现在怎么看?在这篇文章中,他说得很直接:现在就是买入的时候。 感谢各位园丁聆听,我们下期再见! ●●● 福布斯原文:https://www.forbes.com/2008/11/08/buffett-forbes-article-markets-cx_pm-1107stocks.html 苔藓花园 · MossGarden

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4天前

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