节目

明明一直在喝茶，嘴巴却越喝越干。 不是茶不好，很多人都踩中这几个误区。

🎧 本期嘉宾：潘小月｜盘菜生书店主理人，前下厨房主编，美食内容创作者 她做了15年与美食相关的事。从豆瓣早餐打卡博主，到加入下厨房初创团队，再到开私房菜馆、出书……她在美食互联网领域几乎把能做的都做了一遍。 30多岁的时候，她觉得自己可以“退休”了，准备躲到杭州的山里去隐居。然后被一个电话拽了出来——南食召创始人杜克问她：要不要开一家全是料理书的书店？ 他们决定把书店开在菜市场边上，于是有了盘菜生。 在温州老城区的露天菜场旁边，这家书店把自己往街道里缩了半米，让出两条长凳给社区。买完菜的人坐在上面剥豆子，放学的小孩绑着橡皮筋跳。书店的所有书都跟饮食有关，但远远不止菜谱——饮食文学、饮食人类学、食品科学、甚至“人造肉会影响未来经济”这种切口，都能在书架上找到。 开书店不赚钱，做展览贴钱，但她说这些投入“就当是市场推广费”。她的每一段职业经历都很“任性”，每一段都100%投入——因为她的选择逻辑始终是：选热爱的路。 这一期，我们聊—— 为什么一家料理主题书店，能成为温州的文化地标； “盘菜生”这道不起眼的凉菜，如何承载一家书店的审美和精神； 她把书店的公共价值做成了什么——展览、Citywalk、开放厨房、在地文化研究； 以及，一个始终“为爱发电”的人，是怎么被幸运一次次接住的。 本期关键词 盘菜生书店｜料理主题书店｜饮食文化｜菜市场｜温州在地文化｜独立书店｜公共价值｜内容创作｜为爱发电 ⏰ 时间轴 🟢 Part 1｜为什么是温州？为什么是菜市场？ 01:13｜从“准备去山里养老”到被合伙人拽出来开书店 02:47｜早年单向街的经历+十几年美食行业经验，让她成了开料理书店“最合适的人” 04:25｜双井坊的老街区、紧挨着的露天菜市场、原住民没有搬走的生态——“就是我们要找的地方” 08:59｜新书店主动让出半米空间给社区，长凳上有人择菜、有人跳皮筋 10:10｜“我们不刻意融入，但慢慢成为了社区的一部分” 🟢 Part 2｜“盘菜生”：一道不起眼的菜，成了一个书店的名字 12:10｜为什么叫盘菜生——不是江蟹生，不是大菜，是最不起眼的凉菜 14:47｜盘菜是什么？温州特有的根茎蔬菜，像芜菁但长得像盘子 16:26｜“盘菜圆润、温和、质朴，扎根土地，和料理书店的气质更贴合” 17:07｜“某天忽然发现，腌好的盘菜生切开来，像一本打开的书” 🟢 Part 3｜一家全是饮食书的书店，怎么选书？ 29:47｜不是只有菜谱——饮食文学、饮食人类学、食品科学、甚至“吃的哲学” 31:04｜“人造肉会影响未来经济”——饮食书可以延展到社会议题 33:05｜“她和她的厨房”：一个女字旁的她，关于女性成长与饮食记忆的书架 35:00｜食谱书的不可替代性：网上的菜谱是碎片化的，好的食谱书提供一整套系统 41:40｜实体书店的价值：帮你“发现”一本你不知道的书 🟢 Part 4｜不赚钱，但要做展览、做活动、做内容 55:28｜几乎每周都有活动：展览、分享会、Citywalk、开放厨房 56:21｜一个月的展期背后，做了六场延展活动 01:03:54｜糖水展：策展、书单、纪录片、音乐播客、快闪杏仁腐——全方位沉浸体验 01:07:46｜“开书店就是不赚钱的，但我们愿意在上面投入” 01:13:45｜“会做饭的孩子走到哪里都能活下去”——一本让她动容的书 🟢 Part 5｜书店的公共价值：在温州做文化事业的人很少 01:14:00｜温州弘美术馆的夜校：免费课程、押金制、不赚钱的教育理想 01:17:23｜“在温州做文化事业的人很少，大家发现彼此，很快就能对上眼” 01:18:33｜开店两年的感受：两年很快，但盘菜生依然“才刚刚开始” 01:19:20｜不追求快，婉拒各地开分店的邀请——“先把单店做得更扎实” 🟢 Part 6｜小月是谁？一个“为爱发电”的幸运儿 01:20:26｜从小学就开始享受自己做饭——“这是一个天然的兴趣” 01:22:19｜中戏大一就自己租房子，拥有了人生第一个可支配的厨房 01:24:10｜在豆瓣发布“双人早餐相册”，被下厨房创始人看到，加入初创团队 01:30:05｜“我做的每个选择都是选择热爱的路，每一段都100%投入” 01:32:51｜从单向街到下厨房，再到私房菜馆“山川与湖海” 🟢 Part 7｜温州美食彩蛋：如果只在温州待一天 01:46:24｜早餐：糯米饭+打了鸡蛋的咸豆浆 01:47:19｜午餐：猪脏粉（清淡，不黑暗） 01:47:35｜下午茶：杏仁腐——温州的糖水罐头拼盘，夏天必备 01:49:29｜宵夜：敲馄饨（走街串巷敲竹筒的馄饨车）、泡泡（温州天妇罗）、饭摊（凌晨开到天亮的大排档） 我们为什么要做儿童公共美育？ 在一个越来越快、越来越强调效率与结果的时代，我们想为孩子，也为大人，保留一块不被催促的空间。 《风的孩子》是一个儿童公共美育项目。我们通过与艺术家、独立品牌主理人、生活方式实践者的真实对话，探讨审美、创造与价值选择，如何真正进入日常生活。 我们不是教孩子学艺术，而是希望通过真实的人生经验，帮助孩子建立审美、理解世界、学会表达，也为正在养育孩子的大人，提供更多人生样本与精神松绑。 愿每个孩子，都能做自在的小孩。

每个人对于家的理解都不一样，有人偏爱大房间的宽敞明亮，有人向往小户型独有的包裹感。同样几十平米，有人住得自在舒展，也有人被拥挤和收纳焦虑裹挟。面积大小只是数字，真正决定居住体验的，是我们如何在有限条件下平衡睡眠、收纳、休闲、工作等多重需求。 本期节目我们邀请到了来自七巧天工设计团队的AD100YOUNG的获奖设计师冰冰、昊昊，为我们分享那些她们做过的有趣案例。对于小户型来说，每一平方米都变得格外具体：30平米如何住下一家三代人？厨房和卫生间空间如何取舍？收藏与爱好如何能妥帖安放？除此之外，我们还带来了更加实用的小户型收纳与家具选择方法，帮助家人们梳理真实的生活优先级。 对于大多数住小户型、奔波忙碌的普通人来说，家从来不是用来展示的样板间，而是容纳疲惫、安放自我的治愈角落。房子面积不会轻易改变，但我们的生活方式可以灵活调整。希望今天这期节目，能让大家跳出居家内卷的焦虑，找到属于自己的松弛居住方式，让你的小家，永远以舒服为第一优先级~ 「本期家庭成员」 梨点：一边居住一边重新认识家（小红书@Lydia梨点） 松松漾：理性务实且保持怀疑态度（小红书@松松漾Yang.S） 哈咯哈力：梦想之家是“触手可及”的小户型（小红书@哈咯哈力） 👸「本期客人」 冰冰、昊昊：来自七巧天工设计，AD100YOUNG优秀获奖设计师（小红书@北京七巧天工室内设计） 🎙️「聊了些啥」 00:02:47 小户型会让人产生焦虑感吗？ 00:06:54 30平米住三代！极小户型如何拉大平米效能 00:10:42 小户型设计，高差是关键 00:13:59 极简风格适合所有小户型吗？ 00:16:35 收纳应“集中”还是“化整为零”？ 00:18:43 冰箱柜到底有没有必要？ 00:21:34 收纳设计没有绝对的好与坏 00:24:59 800库新思路：家庭生活的枢纽魔方 00:26:03 厨房和卫生间，哪一部分可以优先妥协 00:29:21 断舍离是被居住环境倒逼出来的吗 00:31:34 设计要考虑人的成长与人生阶段变化 00:38:59 小户型更需要全屋定制 00:42:24 几百双鞋怎么塞进几平方米？ 00:48:55 可移动家具好不好？关键看使用场景 00:54:23 小户型最容易忽视的是什么？先解决基础功能，再谈漂亮 00:58:18 未来的小户型会越来越集成化、智能化吗？ 01:02:06 智能家居不好用？问题在于“信任感” 01:07:19 “魔术尺寸”是啥？手把手教你搭出可变空间 01:10:40 生活过渡期，模块化家具是更好选择 01:15:53 小户型底层逻辑：整理出生活优先排序集 ✂️「后勤支持」 节目统筹：Amanda 文字整理：Jorie 场地设备、剪辑：播客公社 📌「重要家事」 欢迎加入快请进家里聊聊的大家庭，有以下方式可以与我们互动： 添加小助手微信：kqjjlll，加入听友群 小红书@快请进家里聊聊 微博@家里聊聊 邮箱：[email protected]

这期是热水的第100期节目，也是我们的健康科普系列「好状态启动」的一期特别节目，在邀请各个科室的专家分别科普过内分泌、口腔、大脑、眼睛等等之后，终于有机会聊聊身体这个整体。 因为现在很多人存在的亚健康状态，都未必是某个单一领域的问题，而是全身上下不知道哪里出了问题，所以在做具体分析和对症下药之前，也许我们第一件事就该先了解自己的全身上下，或者说，重新上一堂给大人听的生理入门课。但是这样的话题，该请哪个科室的医生来全面地讲解呢？ 直到最近遇见了一本书，书名叫《功能医学》，作者是被称为「国际功能医学之父」的功能医学发起人布兰德博士，他在书里深入科普了人体的七大核心生理过程是怎么运作和失衡的，以及怎样调节生活方式能帮助它们恢复平衡。这本书最早于2014年在海外出版，也被国内外功能医学领域奉为经典和必读书目，今年它终于有了简体中文版。 这期我们就邀请到了这本书的译者，中国健康管理协会功能医学分会副会长王树岩主任，来先给大家整体介绍一下这本书和我们人体的七大核心生理过程到底是怎么一回事，为什么它们会失衡？为什么它们失衡后会导致慢性病？我们该怎么做，才能让这些失衡的生理功能恢复平衡？以及功能医学是20世纪90年代在美国开始兴起，2000年初才进入中国，至今其实仍然是一个比较新的医学领域，尤其在国内的起步期也面对过一些争议，这期也会先和王主任探讨一下这些争议。 不过这期的重点，还是希望和大家一起更全面地了解我们的身体，珍视身体的智慧设计与辛勤劳作，用正确的方式守护它的平衡，只有它平衡了，我们才会身心舒畅，健康快乐💃 🥚小彩蛋：这是热水的第100期节目，我们将在评论区特别送出10份小礼物🎁，欢迎大家来和我们分享你听完的收获～ 《功能医学》 [美]杰弗里·S.布兰德 著 北京科学技术出版社出品👉点击入手 <br> 开始倒水> 本期水温：100°C 04:54 功能医学是什么？和传统医学有啥不同？ 13:59 哪5个因素，不断把我们的身体推向失衡？ 20:28 身体最重要的7大生理过程，是什么？ 20:50 为什么说万病始于肠道？ 24:26 压力大为什么会影响胃？胃酸不足会发生什么？ *此处提到的医学名词： 头期：指食物真正进入胃之前，大脑就已经开始为进食做准备的一系列生理反应。 比如看到、闻到、想到食物，甚至开始咀嚼时，大脑会通过迷走神经发出信号，让胃提前分泌胃酸、消化液，并调整胃的运动，相当于“开饭前先把胃启动起来”。 27:57 肠道出了问题，该怎么修？ *肠道修复5R： Remove（去除）：减少压力、不健康饮食、敏感食物与不利菌群等影响。 Replace（替代）：在专业评估下补足缺失的消化支持。 Re-inoculate （再接种）：通过补充益生菌、益生元等调节菌群。 Repair（修复）：为肠黏膜修复提供足够的能量与营养。 Rebalance（再平衡）：调整饮食多样性与整体生活方式。 31:04 为什么不建议每天吃一样的食物，而是要「四天轮替」？ 31:35 食物过敏vs食物敏感有什么区别？无麸质饮食适合所有人吗？ *无麸质饮食（Gluten‑Free Diet），指完全规避摄入麸质（小麦、大麦、黑麦中含有的一类复合蛋白质）的饮食模式。 36:03 「排毒」是伪科学吗？功能医学中的「排毒」是指什么？ 44:21 我们常说的「发炎」，到底是发生了什么？ 46:06 如果每天好好吃饭，还需要额外补充维生素C吗？ 47:43 运动为什么对于淋巴来说尤其重要？ 50:33 高能量、低能量，和我们的线粒体是什么关系？ 51:30 NMN、NAD+这么火，真的人人都需要补吗？ 55:45 熬夜为什么会增加自由基？早睡时身体是在修复什么？ 57:21 🌟给年轻人3条最重要的健康建议 *211饮食法：两份蔬菜、一份蛋白、一份杂粮坚果水果 <br> 本期嘉宾&主播> 嘉宾：王树岩（中国健康管理协会功能医学分会副会长、《功能医学》《免疫功能90天复原方案》译者，小红书@FMC王树岩） 主播：宇野 统筹：江珊 后期：一凡、Fran、亦乐 封面：AI生成 <br> 长期招募＞ 🙋长期有偿招募飞行制作人！ 🌟如果你有成熟的访谈类节目策划+访谈类节目主持+播客后期制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） <br> 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版11本纸质杂志书，最新一本《有余地的生活》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

📌 本期简介 你家附近的小镇或县城里，有没有一家绿色招牌的店，卖各种火锅丸子、肥牛卷、毛肚、火锅底料？这家店叫锅圈食汇。 截至2026年6月底，锅圈在全国开到了12198家店，覆盖31个省、自治区、直辖市。注册会员8200万。一家卖火锅食材的店，怎么开到了12000多家？为什么在县城和小镇，锅圈比海底捞还火？ 本期节目，大明叔叔带你拆一拆锅圈“万店奇迹”背后的秘密。 🎯 本期亮点 从夜市老板到万店掌门人——创始人杨明超29岁下海，养过羊、摆过夜市、开过火锅店 “在家吃火锅”的巨大需求——一次偶然发现，一年买火锅食材花近1万块 第一家店2017年在郑州开业，6年做到万店，2023年上市 加盟模式——11554家加盟店，只有12家自营，加盟比例超99% 下沉市场——乡镇门店3377家，新开店中超七成在小地方 供应链体系——7家自有工厂、20个中央仓库，次日达配送 “一个家·三张桌·五顿饭”——锅圈正在从“卖火锅食材”变成“家庭餐饮服务商” 2026年上半年营收39.47亿元，同比增长21.8% 🧒 适合谁听 对“为什么有些店开得满大街都是”感到好奇的孩子 想理解“加盟”和“供应链”是什么意思的孩子 想听一个“从县城走向全国”创业故事的孩子 💬 听完可以和孩子聊什么 如果你要开一家店，你会选择开在大城市还是老家的小镇？为什么？ 锅圈为什么不去大城市抢地盘，反而往县城和乡镇跑？你觉得这个选择聪明吗？ “加盟”是什么意思？为什么锅圈不自己开所有店，而是让别人来开？ 你觉得在小地方开店，最大的优势和最大的挑战分别是什么？ 📌 关于节目 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有9年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。

Longevity、Healthspan、Wearables 与“量化自我”的边界 这一期，我们从在斯坦福大学举办的一场 AI + Healthcare 峰会聊起，分享听到的许多关于衰老、基因、穿戴设备和长寿的前沿观点，讨论一个越来越贴近普通人生活的问题：当手表、戒指、CGM、血液检测和各种“生物年龄”测试开始不断告诉我们自己的身体发生了什么，我们究竟应该相信多少？ 在这一期里面，我们聊到了最近刷屏的一些名词：longevity、healthspan、个体化血糖反应、CGM、Oura Ring、Hallmarks of Aging......以及刷屏社交媒体的硅谷富豪Bryan Johnson换血的科学来源与依据。 希望听了这期播客的你，能够更加自由地生活在这个数据过剩的时代。 “Be data-informed, not data-driven.” 数据是工具，不是裁判。不让分数绑架你的感受，学会倾听自己的身体。 时间轴： 01:09｜从 Stanford AI & Healthcare 峰会聊起：为什么我们越来越关心 Healthspan？ Longevity ≠ Healthspan：寿命到底有多少由基因决定？环境和生活方式又扮演什么角色？ 06:31｜搬到美国之后，会老得更快吗？ 从不同族群的迁徙研究聊 biological aging，以及基因与环境如何共同影响衰老。 11:16｜正常人为什么要测血糖？ CGM、个体化血糖反应，以及为什么“同一种食物”对不同人的影响可能完全不同。 21:18｜我们是不是低估了心理状态对健康的影响？ 从 meditation 到“不同器官以不同速度衰老”，重新理解 longevity。 22:39｜Hallmarks of Aging：衰老到底发生在身体的哪里？ 从 DNA 损伤、端粒缩短到线粒体、炎症、干细胞和肠道菌群，拆解衰老的 12 个生物学标志。 28:30｜Biomarker：我们到底能从身体数据里读出什么？ HRV、PPG、皮肤温度、睡眠指标……手表和戒指究竟测到了什么？APP打分又有什么依据？ 33:13｜当“睡眠分数”开始让你焦虑 完美睡眠强迫Orthosomnia：为什么越关注睡眠数据，有时候反而越睡不好？ 41:25｜Data-informed, not data-driven 到底应该怎么看待 wearable 给出的各种“身体分数”？ 42:51｜从测量到干预：Longevity 离我们到底还有多远？ Measure → Predict → Prevent。从年轻血液、parabiosis，到 epigenetic reprogramming、干细胞和新一代 longevity biotech。 🧬 本期关键词 * Healthspan：健康寿命。与单纯追求 lifespan（总寿命）不同，healthspan 更关注一个人在多长时间内保持健康、独立和良好的生活质量。 * Biomarker：生物标志物。可以被客观测量，并反映某种生理状态、疾病状态或生物过程的指标。 * CGM：Continuous Glucose Monitoring，连续血糖监测。通过传感器连续记录血糖变化，让我们看到不同食物、运动和生活方式带来的动态反应。 * HRV：Heart Rate Variability，心率变异性。描述连续心跳之间时间间隔的变化，是 wearable 常用的生理信号之一。 * PPG：Photoplethysmography，光电容积描记。通过光学方式检测血容量变化，是很多智能手表和戒指测量心率的基础技术。 * Orthosomnia：“完美睡眠强迫”。指一些人过度依赖 wearable 提供的睡眠数据，执着于获得“完美”的睡眠指标，反而产生焦虑。 * Hallmarks of Aging：衰老标志。一个用于描述 aging biology 的重要理论框架。2013 年提出 9 个 hallmarks，2023 年更新至 12 个。 * Epigenetics：表观遗传学。研究不改变 DNA 序列本身、却能够影响基因表达的调控机制。 * Parabiosis：联体动物模型。通过连接两只动物，使它们共享循环系统，用于研究不同生理状态之间的相互影响。 * Epigenetic Reprogramming：表观遗传重编程。尝试重新调整细胞的表观遗传状态，从而恢复部分更加年轻的细胞功能。 📚 延伸阅读 * Hallmarks of Aging： López-Otín C, Blasco MA, Partridge L, Serrano M, Kroemer G. The Hallmarks of Aging. Cell. 2013;153(6):1194–1217. López-Otín C, Blasco MA, Partridge L, Serrano M, Kroemer G. Hallmarks of aging: An expanding universe. Cell. 2023;186(2):243–278. 2013 年框架的更新版，将原来的 9 个 hallmarks 扩展为 12 个。 * Michael Snyder组关于不同人对于不同碳水的血糖反应的文章： Wu Y, Ehlert B, Metwally AA, et al. Individual variations in glycemic responses to carbohydrates and underlying metabolic physiology. Nature Medicine. 2025; 31: 2232–2243. * 完美睡眠强迫症/正睡症Orthosomnia Baron KG, Abbott S, Jao N, Manalo N, Mullen R. Orthosomnia: Are Some Patients Taking the Quantified Self Too Far? Journal of Clinical Sleep Medicine. 2017;13(2):351–354. * Bryan Johnson自认为的换血的论文依据 Rebo J, Mehdipour M, Gathwala R, et al. A single heterochronic blood exchange reveals rapid inhibition of multiple tissues by old blood. Nature Communications. 2016; 7: 13363. Conboy IM, et al. Rejuvenation of aged progenitor cells by exposure to a young systemic environment. Nature. 2005;433:760–764. * Michael Snyder组关于不同居住区域的衰老速度不同的文章（东亚人到北美衰老加速）： Barapour N, Cao JZ, Wu Y, et al. A comparison of deep multiomics profiles across ethnicity, geography, and age. Cell. 2026;189(10):3004–3024.e35. doi:10.1016/j.cell.2026.04.032.

在本期节目中您将听到： · 亚美尼亚如何在苏联解体的过程中走向独立，第一次纳卡战争如何塑造了独立后的亚美尼亚？ · 第一次纳卡战争之后，亚美尼亚为什么逐渐形成了对俄罗斯的安全依赖，这种依赖又如何影响其外交与国家发展道路？ · 从彼得罗相、科恰良到萨尔基相，亚美尼亚独立初期的政治格局经历了怎样的变化，纳卡问题又为什么在持续数十年的谈判中始终无法得到解决？ · 2018年的“天鹅绒革命”是如何发生的？从记者到总理的帕希尼扬，又给亚美尼亚带来了怎样的政治变化？ · 2020年第二次纳卡战争以及2023年纳卡局势的最终变化，为什么既是亚美尼亚的“国耻”，又给亚美尼亚带来了新的发展机遇？为什么它成为亚美尼亚重新思考俄罗斯关系的重要转折点？ · 近年来亚美尼亚与俄罗斯的关系发生了怎样的变化？所谓“去俄罗斯化”究竟意味着什么？ · 在逐渐减少对俄罗斯依赖的同时，亚美尼亚为什么开始加强与欧盟、美国以及印度的关系，并尝试改善与土耳其的关系？ · 2026年6月7日亚美尼亚议会选举的结果意味着什么？帕希尼扬的胜利是否意味着亚美尼亚已经明确选择了“欧洲道路”？ · 最后，亚美尼亚究竟是在从俄罗斯转向欧洲，还是正在尝试摆脱对任何单一大国的依赖，寻找一种更加多元化的国家道路？

各位听友，大家好！欢迎收听《国际热搜局》，我是曹静。 8月16日，美伊谅解备忘录的60天“大限”正式到期。伊朗陆军总司令哈塔米选在这一天，突然甩出一张“硬核悬赏令”：任何逮捕或消灭一名入境美军的人，都能拿到约合3万美元的赏金，女性执行者还能翻倍 。今天咱们就拆解一下：这张悬赏令背后，到底传递了什么信号？美伊这盘棋，下一步怎么走？ 00:02美伊谅解备忘录到期与伊朗发布美军悬赏令 01:15伊朗军政联动释放强硬信号 02:3460天停火协议的破裂过程回顾 03:26特朗普宣称将霍尔木兹海峡划为美国领土 03:45伊朗高层集体回应美方领土主张 04:35霍尔木兹海峡航运中断及其全球影响

同样是打工人，为什么有人3年翻身当总监，有人干到35岁还在原地打转？真相扎心：不是他更努力，是他把"杠杆思维"用到了极致。 同一笔钱，用不用杠杆，回报能差10倍；同一份能力，用不用杠杆，收入也能差10倍。主播用亲身经历+真实offer案例告诉你：月薪3万和月薪2.3万的两个offer，三年后差距可能是天壤之别——工资思维只算眼前的现金流，杠杆思维算的是你未来的议价能力。 内卷时代，认知差就是收入差，点开听到最后，别让自己的努力打了折扣。 【猜你喜欢】 928、职场系列 76: 35岁+的人，如何把"经验"变成"溢价"而不是"包袱"？ 914、职场系列 74: 35岁前必须想清楚的"职业-财务"五个问题 907、职场系列 73: 月薪3万的人，到底比月薪1万的人做对了什么？ 809、职场系列 61: 40岁还没升上管理层的人，余生应该怎样规划？ 本期内容为付费播客，完整版请大家移步至小宇宙或网易云进行收听。 ———————————————— 取财有道 · 职场系列全集 ————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]