节目

【动龄茶】第57集，前记者王晓庆十年追踪，记录十四位女性的亲密关系与身体探索，写成非虚构类作品《小姑娘的事》。在图书发布会上，有男性读者说要把书送给妈妈，有女性读者说这些活色生香的分享只让人感到“心疼”。晓庆希望这本书既能展现自由与勇气，也让更多女性能感受到自己并不孤单。 📖📖嘉宾著作 《小姑娘的事》 作者：王晓庆 这是一本非虚构。作者采撷了十四位女性的生活切片：她们关于情欲、身体探索、亲密关系的生命体验。 真实有万钧之力，身边人的故事可以照见自己。希望你也可以从这些女性的活色生香中汲取力量：“原来你也这样！”“原来还可以这样？” 这是一本已经印出来的书。但是，她敞开着，敞开着接受更多女性的故事和分享，让力量流动起来。欢迎前来分享：girls-know.com （文字来自季风书园的图书介绍。这是一家始创于上海、现在美国华盛顿的书店。） 🏠🏠格外书店（Unbound Bookstore） 作为《小姑娘的事》出版发行方，格外书店坐落于旧金山中国城历史悠久的天后庙街（38 Waverly Pl），是一间集中文图书、特调咖啡、艺术展演与社区活动于一体的独立书店与文化空间。 作为旧金山唯一的中文书店，格外书店致力于为华人离散群体与在地社区搭建一座思想与文化交流的桥梁。 通过举办读书会、电影放映、文化沙龙、艺术快闪与社区讲座，格外书店希望在异乡的街角扎根，让不同的语言与声音在此交汇，重新定义当代华语文化在北美社区的在场与表达。 🎵🎵片尾曲 《荒芜中起舞》by 卢凯彤 【本期主播】 Rose & Helen + 晓庆（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

有没有一首歌，一响起前奏，就能瞬间把你拉回千禧年的夏天？有没有一个人的声音，清亮又治愈，贯穿了我们整个青春时光？在华语乐坛神仙打架的千禧年代，谁的歌声，曾治愈过迷茫的你，陪伴过年少的心事？？说到自带灵气、嗓音独一无二的实力女歌手，很多人的青春答案，一定是张韶涵。那个歌声清澈通透、充满力量的女孩，承包了我们青春里大半的影视金曲与青春回忆。

我们总以为，真正的成长是消灭内心的欲望，变得无欲无求。但事实上，欲望本身并不是洪水猛兽，它只是我们灵魂深处最诚实的回响。 本期节目，我们将一起探讨一个被误解的命题：真正的精神成长，不在于消除欲望，而在于觉察并转化欲望。很多时候，欲望本质上是束缚我们于无意识的锁链，它常常伪装成爱与自由，实则带来的是空虚与痛苦。 在节目中，我们将聊聊： ● 觉察的起点：为什么压抑欲望只会让它变成枷锁，而看见它才是自由的开始？ ● 区分爱与欲望：如何分辨那些披着“爱”的外衣，实则是在索取和填补空洞的冲动？ ● 转化的力量：怎样通过缓慢的觉察，将欲望的能量从消耗变为成长的燃料？ ● 真实的自由：当你不再被欲望驱使，而是带着觉知去选择，内心的宁静才会真正到来。 正如心理学所揭示的，欲望不是敌人，而是导航。它提醒我们，那些未被满足的渴望背后，藏着我们对安全感、被看见、被接纳的深层需求。当我们学会倾听它、理解它，欲望便不再是吞噬理性的洪流，而是载着我们穿越惰性泥沼的坐骑。

💕 谈钱的背后，是两个人如何理解「我们」。 欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。 再过几天就到七夕节了，这一期小酒馆故事会，我们想挑战一个可能有些艰难的话题：亲密关系和金钱。 2026 年的我们似乎可以在网上查到一切攻略，如何坐飞机、每个景点的最佳机位，甚至世界各个角落的 Wi-Fi 密码。可是似乎没有一份攻略告诉我们，该怎样和自己的另一半谈钱。 很多亲密关系的开始，可能只是对彼此有一些好感，想多见见面，聊聊天。在这个阶段，我们其实很难把握「谈钱」的进度。 有没有人能告诉我们，要熟悉到什么地步，才可以不尴尬地交流彼此的消费习惯？要过多久，可以公开彼此的收入和存款？又在什么时候，可以平心静气地讨论结婚后谁来管钱，孩子的开支该怎么办？这些事情好像都没有标准答案。 于是小酒馆发起了这次征集，邀请听友们来分享自己在亲密关系里的谈钱时刻。这期节目，我们邀请到了其中六位听友。 有人在孩子出生以后，第一次开始认真为小朋友的未来做财务规划；有人正在准备结婚，却因为一辆车，发现两个人对于安全感有很不一样的想象；有人在一段刚刚开始的恋爱里，被一条只有「268」三个数字的微信弄得很困惑； 有人谈了十年恋爱，直到领证前，才知道伴侣曾经创业亏损了两百万元；也有人从恋爱时接近 AA，一路磨合到结婚以后，靠实力赢得了小家庭的财政大权。 最后，我们还有一份特殊的投稿，是和一对夫妻分别进行了对话，同一段婚姻、同一段因为育儿开支引发的争吵，在 TA 们各自的记忆里，是不太一样的版本。 这期节目可能无法为你直接提供一些谈钱方法论，但能尝试着把钱背后的担心和期待坦诚说出，或许本身就是一个很重要的开始。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🪡 时间轴 🟤 01 岛主 08:01 为了女儿认真盘家底才发现，我们的存款竟然这么少？ 18:11 一碗两人用零花凑出的螺蛳粉🍜：比存钱更幸福的，是我们正在为同一个未来一起努力 🟤 02 小九 34:08 我和男友之间的消费观差别，不仅仅是换车的那三万块 44:07「手里有三个月生活费就可以休息？我会感觉自己下一秒就要流落街头了」 51:12 我想，在谈钱这件事上，我们可以给彼此更多一点时间 🟤 03 张张 57:20 第一次去迪士尼约会时，微信消息里突然蹦出三个数字：268 01:13:22 谈钱这件事，难的不只有钱怎么花，还有我们该怎么谈 🟤 04 草莓 01:27:12 约定领证那天老公突然告诉我，自己创业亏损了 200 万 01:40:18 让我选择「赌一把」的，是十年恋爱间点滴细节攒下的信任（但绝不构成任何投资建议🙅♀️ 风险提示 👉 如果遇到伴侣存在债务问题，无论已婚还是未婚，请一定一定咨询律师 🟤 05 港港 01:49:23 都说谈钱伤感情，但我觉得：把钱谈明白，才更不容易伤感情 02:00:25 磨合金钱观的这些年，也让我们慢慢更加了解彼此 🟤 06 Laura 02:18:52 育儿的拉扯不止金钱，还有两个家庭间难以算清的付出 02:30:46 我们花了很多钱减轻养育痛苦，但也有永远无法用钱抚平的，比如生育损伤 02:47:01「婚姻，就是一个在碎片里找糖吃的过程」 🟤 End 02:50:41 藏在金钱背后的，是一段关系里的信任、看见，和把彼此放进同一个「我们」 🔍 猜你想看 07:47《麦琪的礼物》：美国作家欧·亨利的极短篇小说代表作之一，讲述了一对贫穷夫妻各自卖掉最珍贵的东西，为对方买了其实已经用不上的礼物。 02:13:55 爱情三角理论：由美国心理学家罗伯特·史坦伯格（Robert Jeffrey Sternberg）提出，认为爱的三个重要组成部分为亲密元素、激情元素和义务元素。 02:33:17「青椒」：大学青年教师的别称，主要指 35 岁以下、中初级职称的高校初入职教师群体，普遍面临工资收入、职称评定等多重压力。 🎧 往期节目 E243 对话杨雨坤：大脑会记得，我们是怎样长大的 小酒馆故事会🍻｜系列专题 🌐 知行小酒馆公告牌 ✨ 有知有行 App 3.0 版本上线啦 过去几年，不少同路人都在问我们：什么时候可以不用跳转，直接在有知有行买入长稳海？现在终于可以告诉大家，从这一版本起，「长钱账户」「稳钱账户」「海外长钱」都已经支持在有知有行 App 里直接买入。 6 年前，有知有行 App 刚刚上线，更多是用内容陪大家一起学习投资、理解市场，小酒馆也是在那时起步。后来，我们陆续在 App 里补上了家庭资产记账、养老金计算器等规划工具。我们希望投资不只是一个收益率数字，而是能和每个人的真实生活连接起来。 再后来，有知有行 2.0 版本上线了基金交易，到这一次的 3.0 版本，我们终于又往前再走了一步。谢谢你陪我们走到这里，有知有行还在继续成长，也希望可以继续陪伴你通过安心投资，一步步接近更好的生活。 长钱账户、稳钱账户和海外长钱的销售、投顾服务，分别由海南有知有行基金销售有限公司和嘉实财富提供。产品的过往业绩不预示其未来表现，为其他投资者创造的收益也不构成业绩表现的保证。请在全面了解产品的风险收益特征后独立作出投资决策。 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是 有知有行 出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行 成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 岛主 小九 张张 草莓 港港 Laura｜制作 周一 星星｜后期 甜食｜单集封面 港港供图 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

“无尽的远方，无数的生命，都与我有关。” 我们可以毫无关联，除了共享一片蓝天；我们可以亲密无间，相伴或长或短的岁月。曾几何时，我总说“猫狗无异”，不属于我的生命只是生命而已；此时此刻，因为她有了姓名，我选择爱屋及乌，捍卫每条生命生活在这片土地的权利。 我们总抱着祝福与期许，希望再普通的小生命也能因为存在本身拥有被保护的权利；而非被作为人类的所有物，衡量偏见之下微薄的价值。 欢迎来到“月儿谣Lullaby de Moon”！ 这是一档关于年轻女性“回溯与疗愈，探索与接纳”的生活类分享节目。 本期节目再次聚焦于“伴侣宠物”和“宠物保护法”话题，针对近期宠物相关的恶性事件进行讨论。冷酱和小咩首先分享了各自对于“虐杀小动物”群体的看法，并探讨了与“吃素”这一饮食选择相关的个人观点与体验。无论是常见的利用动物进行的盈利行为，还是网络上频频遭到“闭麦”的伤害动物乃至伤害动物保护参与者的事件，都反映了目前“动物保护”观念传播与立法之路的任重道远。即使人微言轻，两位主播仍然坚持主动发声，同时身体力行地支持动物保护与“领养代替购买”的相关工作，从而发挥自己的微薄力量。 在这里，你可以听到： 1:37 各类残害小动物的事件层出不穷，令人悲伤 4:00 虐杀动物本质是对比人类低级的生命的漠视，动物也有思考和感知 6:53 虐杀动物和吃动物是有实质性的区别的！！！（狗肉没有检疫标准！） 10:30 冷酱曾经因为自己的错误产生吃素“赎罪”的想法 15:36 人类对于动物的傲慢也体现在动物园、野生动物买卖和破坏环境的行为中 18:12 人类以保护的名义把本属于动物的栖息地划为“保护区”？ 21:42 （可能引起不适）揭阳虐狗事件：虐待动物的人是潜在的杀人犯！ 25:54 虐待动物的也有模仿父母行为的未成年人 27:00 动保志愿者“芝麻”被网爆事件：个人信息安全也需要更多保护政策！ 30:28 一部分人没有共情能力，且法律惩罚力度太小。未成年人罪犯也受到保护 33:27 对动物生命的漠视也来源于生命教育的缺失 35:03 冷酱：不能理解为什么在国外能够实现的动物保护在国内做不到？英国很少有流浪动物 37:39 国内现有的动物保护主要针对野生动物和屠宰动物，家养动物被视为财产。本质上是以人类为中心的做法 40:11 有许多国外的先例可以借鉴，为什么我国的动保法建设迟迟未推进？ 44:23 “呼吁动保立法”公众号收到了那么多投票，怎么变成了“未命名账号”？ 46:51 小咩：我会到处宣传“领养代替购买”！冷酱：我也是“领养代替购买”的猫妈！ 🌙主播🌙 冷酱：enfp/人类观察者/东西方玄学百家饭/“存在即合理”（全网ID：Lucky冷酱） 小咩：enfp/爱的发放者/语言学习者/“人生是旷野”（全网ID：Merry小咩） 🌙本期制作🌙 策划：冷酱、小咩 音频剪辑：冷酱 Shownotes: 冷酱、小咩 BGM： 片头曲：tsuki-（yuiko） 片尾曲：人类星球-双笙（陈元汐） 🌙关于我们🌙 音频：小宇宙｜网易云音乐｜Podcasts｜Spotify 社交媒体：小红书 交流、分享与商务合作：[email protected]

很多人以為「佔有慾強、愛嫉妒」＝愛得深，其實背後可能藏著更深層的東西——條件式自愛、條件性自尊、甚至條件性存在。從戀愛到友情，我們拆解了三種條件式自我認同的表現，追溯它們如何從有毒的家庭、群體、社會系統中一步步形成，並給出可落地的練習：從「評價自己」轉向「體驗自己」，重寫內部規則，重新在真實自體上生根發芽。 不是讓你立刻斷聯或分手，而是幫你看清：1️⃣ 不是你足夠好了才配被愛，而是你本來就值得愛，所以才選擇對的人；2️⃣ 不是你有用了才有資格做朋友，而是友情本身就有價值；3️⃣ 不是你努力了才有資格活著，而是你先存在，才能順應慾望去連結世界。 本集影片會聊到：1️⃣ 為什麼有些人無法接受另一半聊前任？2️⃣ 為什麼好友過得好，就開始冷落和疏離？3️⃣ 為什麼失去一段關係，就開始懷疑人生？ 聽完這集，希望你帶走的不只是「原來如此」，還有一點點輕鬆和主動權。

“当某个人，某次会面或者某件事让您觉得美好的不像真的，那往往就确实不是真的。” 壹心理跨界对谈播客「心理八点钟」，本期迎来一位特别的嘉宾——李晴 李晴，《逃离精神吸血鬼》的策划编辑与翻译，同时也是播客@蜜獾吃书 的主理人。在播客平台上@蜜獾吃书 有超过44万订阅量，连续三年都获得了播客大赏的年度热门播客称号。今晚，她给大家分享的主题是——如何识别情感操控，收获内心新生。 这一次，她将深入拆解什么是“精神吸血鬼”，教大家如何从无止境的情绪索取中逃离出来，收获属于自己的新生。 【关于我们】「心理八点钟」是由15年专业心理咨询品牌——壹心理出品的一档播客节目，每周五，我们将从心理学的视角出发，带你走进每一位嘉宾的故事，也邀请你一同在场，照见自己的生活。 欢迎订阅我们，也欢迎关注微信公众号及各社交平台同名账号「壹心理」，让成长，不止于听见。

现在正值汛期，手机里“台风登陆、暴雨倾盆、城市内涝”的新闻不断。 你大概不会想到，就在你所在的城市几百公里外的某个山坳里、某条铁路专线旁、某座机场的货运区，有几万顶帐篷、几十万床棉被、成吨的方便食品和发电机，正在安静地等待着。 等着一个谁都不希望到来的时刻。 一旦那个时刻来了——地震、洪水、台风、疫情，或者哪里发了大火——这套东西会在几小时内被激活，变成一线灾区的救援物资。 今天我们就来聊聊——中国的国家应急物资储备库网络。 /内容章节/ 00:00 引言 00:50 起点：汶川 01:41 一张覆盖全国的网 06:00 玉树地震 08:22 洪水与疫情 11:32 郑州暴雨 12:54 实操 15:06 制度迭代 17:06 结语 /制作名单/ 主编｜柯蛙 主播｜大象 撰稿｜柯蛙 编辑｜柯蛙 后期组长｜奶砖雪糕 后期制作｜多蕉鱼头 封面设计｜小山工一 运营｜小山工一 大象放映室是一档关注中国时代变迁的节目，旗下栏目暂有：「激荡四十年」「寻找·人物」系列。以下渠道均可收听收看我们的节目： （音频） 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐 喜马拉雅｜荔枝FM｜懒人听书 QQ音乐｜酷狗音乐｜酷我音乐 Spotify | Google Podcas （视频） B站 ｜抖音 ｜视频号｜微博 小红书｜快手｜微信公众号 优爱腾｜知乎｜YOUTUBE 商务合作vx：zwwdd456 / kuakuaxiang 感谢您的收听，我们下期再见！

🎧 下班啦！ 欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑 当你以为旅行是检验爱情的终极方式，有人告诉你：“一起装修一次，比旅行管用一万倍。” 当你以为断舍离只是一句口号，有人告诉你：“两口子能装完一套房还没分手，基本就能过一辈子了。” 本期节目，我们聊理想的家、妥协的空间，宠物友好型住宅长什么样？年轻人是否要考虑父母的适老化改造。一盏氛围灯能带来情绪价值，一卷厕纸也可能引爆亲密关系危机。 🔍 关键词 装修丨家装丨断舍离丨宠物友好丨适老化丨智能家居丨离婚丨宜家丨全屋定制丨软装丨硬装丨情绪价值丨B站丨知乎 👥 听友群招募 欢迎加入【下班了】听友群，装修是一时的，家是一辈子的；分歧是必然的，和解是可能的。 如果你正在装修、准备装修、或者刚装完想吐槽，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅《明天更漫长》，在评论区晒出你的“梦中情房”或“装修踩坑”故事！ 群内也会不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。 （如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~） 🕒 本期时间线 * 03:30 社会零售总额首次下降，房地产背锅？ * 06:20 房地产不景气，但虚拟装修游戏爆火 * 09:30 房价低迷期：小换大的改善型住房时机来了？ * 10:40 梦中情房大讨论：一楼带院子，狗和人的终极梦想 * 16:00 狗的分离焦虑：墙皮挠穿，洋灰都出来了 * 21:30 养蜥蜴、养虫子、养各种，宠物经济催生装修新赛道 * 26:00 年轻人装修新趋势：电竞房＞书房，情绪价值＞功能 * 28:30 硬装不景气，软装正当时，灯光、色彩、局部设计成新刚需 * 30:30 老一辈vs年轻人：实用主义与情绪价值的正面交锋 * 35:30 适老化装修：地面无坎、卫生间最小面积、感应灯、扶手预留 * 40:30 欲望低，分歧少，手搓草图最快乐 * 46:30 单身经济VS二人世界：当我的家变成我们的家 * 52:00 装修检验爱情：一起装一次，比旅行更真实 * 53:30 装修折射三观，理想队友的标准：共同参与、共同决策、共同执行 * 58:30 装修离婚真相：因为一卷厕纸，引爆所有积怨 * 01:05:00 B站、知乎、小红书谁是最好的装修科普平台？ 👥 主播 国庆、虫虫、二爷、千千 ✂️ 剪辑 史婉嘉，一个“快刀手” 📢 《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品 我们Work hard，house harder！

他关于你绝口不提 他是否短暂爱过你 来去自如 也分不清他什么目的 若即若离是空欢喜 听他和谁逢场作戏 可是你的委屈却无从说起 他字字未提喜欢你 你句句都是我愿意 他一句寂寞时候的回应 你却激动不已 他次次回避着话题 你傻傻热情的贴近 穿过多少城市为了他 只因为他淋湿了自己 他关于你绝口不提 他是否短暂爱过你 来去自如 也分不清他什么目的 若即若离是空欢喜 听他和谁逢场作戏 可是你的委屈却无从说起 他字字未提喜欢你 你句句都是我愿意 他一句寂寞时候的回应 你却激动不已 他次次回避着话题 你傻傻热情的贴近 穿过多少城市为了他 只因为他淋湿了自己 他字字未提喜欢你 你句句都是我愿意 他一句寂寞时候的回应 你却激动不已 他次次回避着话题 你傻傻热情的贴近 穿过多少城市为了他 只因为他淋湿了自己 你说你爱他和他没关系

近期几位名人的婚姻故事引起了很多人的讨论，比如蔡崇信的体面离婚、施南生去世让大家讨论起她和徐克的多年婚姻故事，我们今天就试着聊一下这个比较复杂的话题，婚姻的本质是什么呢？婚姻可以带来的是什么样的体验？婚姻的幸福与否到底和什么有关？ PART 1 婚姻的本质是什么？ 02:29 猫姐说，经济是婚姻的第一性原理 05:00 婚姻是一种反人性的唯一性的合作契约，这是不带有任何情感色彩的一句描述 06:30 女性对于情感诉求高于一切的时候，对婚姻是抱有希望的 12:50 大多数的人在走进婚姻的时候，爱情还是在的 14:57 婚姻的本质就是一个社会机制 18:55 带上婚戒的那一刻好像就被束缚了 19:25 婚姻的本质可能是合作共赢 PART 2 婚姻的幸福是什么样的定义呢？ 30:07 父母的婚姻在沫子眼里还是挺美满的 35:50 西蒙曾经的老同事是国内非常典型的幸福婚姻 40:50 认同对方的角色和身份，是很重要的一个元素 41:16 情感维度上要保持一个很好的节奏 46:42 老一辈人讲的“门当户对”其实是有道理的 PART 3 婚姻的目的是什么呢？ 52:01 离开婚姻各自happy，不好吗？ 57:01 两个人同步不同步，其实决定了婚姻的走向 58:05 婚姻是一个很强的惯性 1:03:02 不要让自己陷入一个被动的状态，准备好保护自己 婚姻不应该是束缚，婚姻也不应该是人生的唯一选择，婚姻不应该阻碍自己进步，我们渴望爱情，渴望稳定甜蜜的情感，同样的，对于婚姻，我们应该在让自己幸福的前提下，走入且幸福下去。。。。

* 主播：小旭 JOKER 哈苏 一哥 饿是本能，馋才是艺术——问题来了，你真分得清吗？ 本期就从这道灵魂辩题开聊，各自餐桌画风完全不同：有人雷打不动一天一顿，有人一周五天离不开面条；有人见肥肉就躲，有人吃羊肉专门追求那股膻味…… 更有独家吃法大公开：涮肉蘸料怎么调最过瘾、鸭架怎么炖出奶白汤、红酒炖牛肉半小时搞定，顺便附赠一份外卖分级评价，专治选择困难。 最后终极一问：最后一餐你会吃什么？答案往往不是大餐，是记忆里的老味道。吃这事儿，从来不只是吃，是生理、心理和回忆的混合体。 听完记得评论区告诉我们：你到底是饿了，还是馋了～