节目

这次，我们来聊聊“暴怒”。七宗罪里关于暴怒的解释是：失去理性的憎恨与愤怒，产生报复或伤害他人的冲动，拒绝宽恕，甚至将私愤上升为破坏性行为。 我们一起结合当下实际生活中的愤怒场景，拆解一下自己的愤怒体验。愤怒对我们来说，是一个很好的自查的机会，看到自己的需求看到自己的恐惧；愤怒也可以是助燃器，帮助我们化身“战士”，成为冲出去的动力。 总之呢，这些都是我们了解自我了解世界的方式，祝我们玩的开心，颇有收获～

《成语故事小屋》第115期 📖 成语含义 "宁死不屈"指宁可牺牲生命也绝不屈服，形容一个人意志坚定、非常有骨气，为了信念不惜一切。 🎭 故事梗概 民族英雄文天祥在国家危难时拿出家产招募军队抵抗敌人，不幸被俘。敌人用高官厚禄劝他投降，又用牢狱折磨威胁他，他始终坚贞不屈，在狱中写下"人生自古谁无死，留取丹心照汗青"的千古名句，最终英勇就义。 💡 教育价值 - 坚定信念：让孩子理解什么是值得用生命去守护的东西 - 勇敢骨气：面对威胁和诱惑不动摇，做一个有原则、有骨气的人 - 爱国情怀：了解民族英雄的故事，培养对国家和民族的热爱 🤔 互动提问 - 敌人给文天祥那么多好处，他为什么还是不投降？ - "人生自古谁无死，留取丹心照汗青"这句诗是什么意思？ - 你觉得什么样的人可以被称为"英雄"？ 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 - 用孩子能理解的语言讲述历史英雄故事，避免过于残酷的细节 - 和孩子一起讨论"信念是什么"，引导他找到自己珍视的东西 - 通过升旗仪式、参观纪念馆等方式，潜移默化地培养爱国情感

你对保险是什么印象呢？会不会一提保险就下意识皱眉，觉得行业水太深到处都是坑，想买又怕被骗，不买又怕扛不住风险？ 今天这期就是一期非常全面的保险科普话题，上期我们和钟律师探讨婚姻资产隔离时就提到了保险这个工具，很多听友都在蹲这个专题的内容，本期我们邀请到播客专属财富风险管理专家加纳，从根源拆解为什么大家觉得保险是智商税，讲透保险公司的赚钱逻辑，分析不同产品的性价比，对比内地和香港保险的差异，还整理了线上买保险的避坑指南，最后给不同人群给出了可直接参考的配置方案。 虽然在我们的印象里，保险是复杂难懂的金融产品，合同像天书全是套路，其实只要搞懂底层逻辑，普通人也能买到高性价比的合适产品，不用花冤枉钱。 本期内容全是贴近普通人需求的落地干货，把晦涩的行业规则讲得通俗直白，帮你理清思路，避开大大小小的坑，希望大家都能选对适合自己的保险，给家庭财富添上一层稳妥的兜底。 主播： 若萌：🍠木芷萌Moriko 加纳：🍠加加加NA ⏰时间轴 00:03:17 保险行业痛点：佣金导向，推贵不推对 00:07:19 保险是风险转移工具，不是发财增值神器 00:08:35 揭秘：保险公司天天赔钱为什么还能赚钱？ 00:15:06 90%普通人买返还型重疾险都是交智商税 00:21:01 对普通人来说，纯消费型重疾性价比最高 00:26:33 聊聊医保的真实底线：只保基本，不保全部 00:28:38 别被误区骗了，医保实际报销可能只有五成 00:38:58 预判：未来5年中端医疗险会在中产中普及 00:39:47 百万医疗险几百块兜底大额风险，需要换吗？ 00:46:17 内地与香港储蓄险的优缺点，客观比较 00:53:13 互联网投保大坑：健康告知别瞎勾选！ 00:57:51 两年不可抗辩条款，不是带病投保的护身符 01:00:01 保险配置原则：先保大人，再保小孩 01:01:59 不同人群的保险配置建议 01:10:32 核心总结：保险不发财，能保住你的积蓄不被意外吞噬 01:11:08 下期预告：康复医学专场！三甲医院康复科医生教你如何正确运动 本期BGM：《喜帖街》—— 谢安琪 保险本身就是给普通人应对人生无常的底气，就像《喜帖街》里唱的「好景不会每日常在，天梯不可只往上爬」，意外和疾病从来不会提前打招呼，保险不一定能帮我们发财，却能在意外降临时保住我们攒了半辈子的积蓄、保住我们对抗风险的底气，祝每一位听友，通过配置好保险，获得人生中不可多得的，“永远也不差的安稳快乐”，在不确定的时代，守住自己的事业、身体、家庭。 【进听友群】结识富女姐妹，优先获取不定期福利&独家干货！扫描下方的二维码，报暗号「保险咨询」可预约加纳的专属财富风险规划+保险咨询。（由于近期添加人数较多，偶尔可能会出现暂时添加不了的情况，晚点再试即可） 🍠富女之友🎤播客

流苏鹬雄鸟有三种截然不同的繁殖策略，其中80-95%是独立型雄性， 他们好斗，饰羽华丽；有5-20%的卫星型雄鸟，他们的羽毛白色，和独立雄性混在一起，借机交配；还有大概1%的伪装型雄鸟， 他们是女装大佬，拟态雌鸟偷袭繁殖。这些策略是由11号染色体上约450万碱基对的倒位超级基因决定的。大自然以此证明，成功繁衍的策略不止一种。 从做到右三位男士 - 伪装性雄鸟（女装大佬），卫星型雄鸟（白衣骑士），霸道领主（独立型雄鸟） 哈利波特 - 差点无头的尼克，脖子上那一圈就是Ruff 参考文献： Giraldo-Deck, L. M., Loveland, J. L., Goymann, W., Tschirren, B., Burke, T., Kempenaers, B., Lank, D. B., & Küpper, C. (2022). Intralocus conflicts associated with a supergene. Nature Communications, 13(1), 1384. Hill, J., Enbody, E. D., Bi, H., Lamichhaney, S., Lei, W., Chen, J., Wei, C., Liu, Y., Schwochow, D., Younis, S., Widemo, F., & Andersson, L. (2023). Low mutation load in a supergene underpinning alternative male mating strategies in ruff (Calidris pugnax). Molecular Biology and Evolution, 40(12), msad224. Loveland, J. L., Zemella, A., Jovanović, V. M., Möller, G., Sager, C. P., Bastos, B., Dyar, K. A., Fusani, L., Gahr, M., Giraldo-Deck, L. M., Goymann, W., Lank, D. B., Tokarz, J., Nowick, K., & Küpper, C. (2025). A single gene orchestrates androgen variation underlying male mating morphs in ruffs. Science, 387(6732), 406–412. Loveland, J. L., Giraldo-Deck, L. M., Lank, D. B., Goymann, W., Gahr, M., & Küpper, C. (2021). Functional differences in the hypothalamic-pituitary-gonadal axis are associated with alternative reproductive tactics based on an inversion polymorphism. Hormones and Behavior, 127, 104877. Lamichhaney, S., Fan, G., Widemo, F., Gunnarsson, U., Thalmann, D. S., Hoeppner, M. P., Kerje, S., Gustafson, U., Shi, C., Zhang, H., Chen, W., Liang, X., Huang, L., Wang, J., Liang, E., Wu, Q., Lee, S. M.-Y., Xu, X., Höglund, J., Liu, X., & Andersson, L. (2016). Structural genomic changes underlie alternative reproductive strategies in the ruff (Philomachus pugnax). Nature Genetics, 48(1), 84–88. Campagna L. Supergenes: the genomic architecture of a bird with four sexes. Curr Biol. 2016 Feb 8;26(3):R105-R107. doi:10.1016/j.cub.2015.12.005. PMID: 26859263. Maney DL, Merritt JR, Prichard MR, Horton BM, Yi SV. Inside the supergene of the bird with four sexes. Horm Behav. 2020 Nov;126:104850. doi:10.1016/j.yhbeh.2020.104850. PMID: 32937166; PMCID: PMC7725849. BGM：Michael Bolton - When a man loves a woman

在占星学中，凯龙星又被称为“受伤的疗愈者” 学习凯龙星，你将观察到： 心理系统最敏感的地方（伤痛） 容易反复出现的人生课题（困境） 内在的不完整感、转化的方向 以及潜在的帮助他人的能力。 凯龙星不是简单的告诉你“哪里有缺陷” 而是给每个人指出哪里最值得你花一生去理解、整合，并最终形成自己独特力量 系列课课程总时长预计有20小时 本音频为唐绮阳付费音频 内容为唐老师大会员直播课录制内容 没有精剪，不是特别干的高密度课程，直播会有停顿，老师有时会发散性地讲拓展的内容 且需要一定的占星基础才能理解 大家按需解锁 大家按需解锁 大家按需解锁

七夕节快到了，也许很多人会在这一天给喜欢的人准备礼物、说几句情话，但比起“表达爱”，更难的其实是让对方真正感受到你的爱。明明都是关心对方，有时候却会因为一句话、一个反应，莫名其妙地吵起来——你觉得自己已经说得很清楚了，对方听到的却是另一回事。 这期节目，我们一起阅读《男人来自火星，女人来自金星》（Men Are from Mars, Women Are from Venus），看看为什么亲密关系中总是会出现这些“翻译错误”。一个人倾诉的时候，另一个人是不是非得马上解决问题？一句“我没事”背后到底是什么意思？很多时候，我们真正需要的并不是说服对方，而是先听懂对方。七夕不只是说“我爱你”，也可以是学着更认真地听听那个陪在身边的人。 收听指南🧭 00:00 Why couples can love each other deeply yet still feel like they are speaking different languages. 05:58 How men and women may respond to stress differently and why those differences can create misunderstandings. 11:38 How different ways of expressing emotions can turn ordinary conversations into arguments. 18:19 Why understanding each other’s needs and giving love in the way a partner needs can make relationships easier. Episode Transcript: https://pan.baidu.com/s/1A0b4Mk4ZFWlwiumkiurcUA?pwd=yyds 提取码:yyds Original Book (PDF): https://pan.baidu.com/s/1d7TjtIYZUks8mJetzuNtDA?pwd=yyds 提取码: yyds

最近，纪青青的个展“怪力标记”，正在798喜在空间展出。作为创作者，纪青青一直用绘画作为出口，解决思考的问题。换句话说，怎么用理性，描述感性的边界？本期节目，她和喜在空间主理人金澎，好朋友刘梓峰、陈彦臣，与大彤、小八一起讨论艺术家思考的问题……（周哥大彤） 主持：周哥大彤 & 小八陈曦 嘉宾：纪青青，金澎，刘梓峰，陈彦臣 纪青青 1986年出生于山东莱芜。2024年毕业于中央美术学院壁画系，获硕士学位。现工作生活于北京。 个展 2026“怪力标记”，喜在空间，北京，中国 群展 2025“惊蛰”，喜在空间，北京，中国 2024“23号楼”，SIMPLE ONE，北京，中国 2021“闭眼看太阳”，23号楼艺术家社区，北京，中国 2021“此屋是我造”，叁拾空间，北京，中国 金澎 喜在空间主理人 刘梓峰 1999年出生于秦皇岛市，现工作生活于北京。 陈彦臣 1999年出生于重庆，毕业于中央美术学院油画系四画室，现就读于慕尼黑美术学院。 本期相关文献 纪青青个展 “怪力标记” 海报 纪青青个展 “怪力标记” 展览现场，喜在空间，2026 纪青青，《云》，布面油画，60×50 cm，2021 纪青青，《一滩水里的眼睛？》，布面油画，41×41 cm，2024 纪青青，《找豆豆》，布面油画，32×41 cm，2023 纪青青，《运力场》，布面油画，40×50 cm，2022 纪青青，《白色意识线》，木板粉底油画，33.5×24.5 cm，2024-2025 纪青青，《标记：上下左右》，布面油画，30×25 cm，2026 纪青青，《标记：左右同构》，木板油画，41×32 cm，2026 纪青青，《对视》，布面油画，53×65.5 cm，2022 纪青青，《骨盆》，布面油画，25×25 cm，2026 纪青青，《含着羊肝羹》，布面油画，65.5×53 cm，2023 纪青青，《红了眼眶》，布面油画，80×100 cm，2022 纪青青，《墙角》，布面油画，50×60 cm，2025-2026 纪青青，《清晨与黑夜，深一脚浅一脚，一点点自由踩在X》，布面油画，53×65.5 cm，2022 纪青青，《人像截面》，布面油画，60×50 cm，2024 图文 | 喜在空间，刘梓峰，陈彦臣 剪辑 编辑 | 陈曦

低质量社交，不如高质量独处。不必为了显得合群，勉强挤进嘈杂的圈子，应付客套的寒暄，迎合别人的期待。无效的来往只会消耗你的情绪，浪费你的时间。独处不是孤僻，而是沉淀自我的机会。在安静里理清思绪，提升自己，接纳真实的内心。不必追求人数众多的热闹，精神丰盈的独处，远胜过一群人的虚假狂欢。把时间留给自己，才是最高级的活法。

在纷繁的人生选择里，笃定地爱着你，是我心底认定最无悔、最正确的抉择。这份情愫早已镌刻心底，深入骨血，在苍茫人海中，因为有你，岁月才有了温暖的底色。 人海之中选择倾心于你，从来没有过半分犹豫与后悔。经历过生活诸多琐碎与波折，越发明白这份真心有多么难得可贵。往后无论历经何种境遇，我依旧会坚守这份初心，好好珍视眼前的这份缘分。义无反顾奔赴的爱意，历经时光打磨，愈发笃定，愈发珍贵。 匆匆半生走过，遇见很多人，经历很多事，大多都随着时光慢慢淡去。唯独关于你的点点滴滴，牢牢烙印在记忆深处，无法抹去，难以释怀。 欢喜时会想起，落寞时会惦记，你早已成为生命里不可或缺的一部分。真正入了心的人，不用刻意铭记，也会岁岁年年常驻心底。 大千世界人海辽阔，世事无常，偶尔总会生出诸多怅然与感慨。每当心绪翻涌、暗自感叹人生之时，脑海浮现的，永远是你温柔含笑的模样。那一抹笑容如同暖阳，消解所有疲惫与迷茫，给予前行无穷的力量。茫茫尘世有幸相逢，你的笑意，便是治愈所有心绪最好的良方。 自与你相逢的那一刻开始，心门便只为一人敞开，情愫便只为一人涌动。春去秋来，朝暮往复，目光所至，心念所系，从头到尾全部都是你。不求轰轰烈烈的排场，只愿细水长流相守，把余下岁月全部交付于这份深情。此生有幸与你相逢，爱意常驻心底，余生漫漫，满眼满心唯你一人。 心里装着一个人的时候，周遭所有寻常风景，都会被附上甜甜的暖意。一念起，山河皆温柔，满眼风月，尽数都与你有关。 只要脑海中浮现你的模样，天上飘浮的云朵都显得格外柔软可爱。拂面而过的清风不再清冷，反倒裹挟着淡淡的甜意，萦绕在周身。情绪被一份爱意悄悄浸染，普通的光景，也变得浪漫又动人。爱意藏在眼底，目之所及的一切，都因为想念变得分外美好。 走过喧嚣人海，看过人间百态，我的心底自始至终只装着一个你。目光掠过人群，越过风景，兜兜转转，最后定格的方向依旧是你。这份偏爱专一又纯粹，不掺杂念，不留空隙，稳稳占据全部心房。满心满眼皆是一人，是藏不住的欢喜，也是最坚定的满心笃定。 独自惦念你的那些时刻，路边花草、天边落日、往来行人。世间一草一木，一山一水，恍惚间都幻化出你的轮廓与影子。不必朝夕相伴，不必日日相见，一份绵长牵挂，足以丰盈所有时光。相思无声蔓延，大千世界万般风物，都成了思念你的媒介。 愿往后漫长的岁月，回首来路皆是温柔点滴，没有遗憾与唏嘘。以一腔赤诚不变的深情，携手走过四季更迭，相伴走到白发苍苍。不惧流年风霜，不畏世事坎坷，相守晨昏，共度往后漫漫余生。愿岁月可回首，深情共白头，此生执手，不离不弃，岁岁相依。 人这一生，总在不断地遇见与告别。有些相遇悄无声息，却在心底留下痕迹；有些离别来得突然，却让回忆久久不散。缘分来了，不必追问缘由；缘尽了，也不必强求结果。真正值得在意的，不是谁曾来过，而是那些走进心里的人，是否被好好对待。 认识你的时候，没想太多。只是某天听你说话，忽然觉得声音特别安心；看你低头的样子，好像世界都安静了。后来才明白，原来心动是这样一种感觉——不靠理由，也不讲道理，就是忍不住想靠近，想多看一眼，多说一句。 可有些人，走着走着就远了。曾经无话不谈，如今连问候都显得多余。不是不想联系，而是知道再怎么努力，也回不到从前。时间把彼此推到了不同的方向，一个往南，一个向北，中间隔着无数个无法跨越的日子。即便偶尔想起，也只是轻轻叹口气，然后继续往前走。 感情这东西，靠承诺撑不住。再甜的话说一百遍，也抵不过一次真心的沉默。真正能留住人的，从来不是嘴上说得有多好，而是心里有没有你。哪怕一句话不说，只要你在，他们就会自然地牵挂，会悄悄留意你的消息，会在意你过得好不好。 有时候，两个人明明很合适，偏偏命运不肯成全。不是不够努力，而是有些事，注定只能走到一半。就像春天开的花，该谢时，再留也留不住。既然如此，不如坦然接受，感谢那段共度的时光，然后轻轻挥手，祝对方一路顺风。 爱过却不能相守，是最难熬的痛。不是恨，也不是怨，而是心里空了一块，怎么填都填不满。可再难受，也不能怪别人。世上没有谁天生就该属于谁，错的是时机，不是人。与其沉溺于不甘，不如把那份感情当作生命里的一次成长，学着放下，学着向前。 但凡动过心，就不算白活。哪怕最后没能在一起，那段时间里的笑、泪、吵闹、温柔，都是真实的。它们不会因为结局而失去意义。一个人曾在你心里住过，就已经足够珍贵。有个人可以想念，比什么都没有强。 真正把你放在心上的人，不会让你等太久。你发个消息，他可能立刻回；你提个小要求，他会想办法做到。不是因为他多闲，而是因为你在他眼里重要。那些愿意为你腾出时间的人，才是真的在乎你。其他所有借口，不过是心不在焉的托词。 他们不怕你啰嗦，也不嫌你烦。你说东，他们就听东；你说西，他们就记西。哪怕讲的全是琐碎小事，他们也会认真点头，眼神里带着笑意。因为在他们眼里，你的一切都值得倾听，你的情绪都值得回应。 最怕的不是没人陪你，而是有人在身边，心却早已走远。那种陪伴，像空气一样透明，看似存在，实则虚无。你开心，他不笑；你难过，他不问。明明坐在一起，却像是两个世界的人。这样的关系，耗神又伤情。 真正入了心的人，会记得你爱吃的东西，会记住你随口说的梦话。你生病了，他会半夜起来倒水；你心情差，他会默默递上一杯热茶。这些细节，不是刻意，而是习惯。因为他们早就把你当成了生活的一部分，缺了你，日子就不完整。 他们愿意为你改变，不是为了讨好，而是因为心疼。看到你累，他们宁愿自己多干点；看到你委屈，他们会第一个站出来。哪怕受了委屈，也不愿你受一点苦。这种付出，从不计较回报，只希望你能好好的。 你不需要完美，他们也照样爱你。你有缺点，有脾气，有情绪，他们都能包容。因为他们看到的，不是表面的瑕疵，而是那个真实的你。而如果你不在他们心里，就算你再温柔、再体贴，也只会被当成过客。 人心很小，装不了几个人。一旦你进去了，就很难再让别人挤进来。所以，当你发现某个人对你掏心掏肺，别以为理所当然。那是他把最柔软的部分交给了你，是你一生难得的幸运。 不要等到失去了才后悔。有些人，错过了就是永远。不是所有人都会回头，也不是每段感情都能重来。珍惜当下，是对彼此最大的尊重。 真正的陪伴，不是形影不离，而是无论多久不见，一见面依然熟悉如初。哪怕一句话不说，也能感受到彼此的存在。那种默契，是时间沉淀下来的信任，是风雨中依然坚定的心跳。 所以啊，若有人真心待你，请好好珍惜。别用冷漠回应深情，别用敷衍辜负用心。你的一句“我懂”，胜过千言万语；你的一次回头，就能让对方心安。 人生短暂，别让那个真正爱你的人，因为你的疏忽而转身离开。一旦心门关闭，再想打开，就没那么容易了。 别伤害那些入了心的人。他们或许不多，但每一个，都值得你用一生去守护。

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Aloha! 欢迎光临，姜汁软糖～ 暑假，小时候最爱的词，一年中最盼望的时间，工作后只能缅怀的白月光。 今年两位主播意外都拥有了暑假，我们不禁思考，有多久没有拥有过快乐暑假了，记忆中最美好的暑假又是什么样的呢。当然，也少不了打工人发疯幻想如果有带薪暑假，我们会如何度过（挥霍）！ 快来听听看吧！

这是一期拖了很久才录的单口。 近期，菲尔茨奖得主王虹在采访中提到自己在北大数院读本科时曾感到“discouraged”，引发了网友对于国内外学术培养差异的讨论。 借这一事件，和大家聊聊我对导生关系、国内外学术体制、个人选择等问题的观察和想法。 00:00 由一则（过气）网络舆论引发的四个话题 02:09 站在学生的角度，我们的诉求是什么，如何理解这种诉求和满足诉求所需的条件 13:04 “只筛选不培养”的现象，为什么要站在导师的角度来理解？ 16:39 站在导师的角度，国内外研究生培养的差异是如何造成的？ 33:03 如何理解国内外科研环境的系统性差异，其背后有怎样的成因和考量？ 39:37 回到学生个体的角度，我们如何做出适合自己的选择？ ——————————————— 本期主播：Zeyuan 在北美高校读人文学科的PhD是怎样一种体验？我们在Grad Lounge畅谈从申请硕博留学到毕业求职的经验，分享学术内外的感想见闻。 每两周周四晚更新 订阅我们的播客：喜马拉雅 小宇宙 网易云音乐 Apple Podcast Spotify YouTube 如果你有任何关于留学、读博、国际学术会议、国际期刊发表、经费申请等方面的疑问和需求，欢迎通过以下方式联系我们： 微信公众号：Grad Lounge 不止学术 听友群：ze2yuan1，备注来意 邮箱：[email protected]