节目

嘉宾：79、肥皂哥 01:20 浅谈这两场热身赛 02:40 新援措利斯的表现 08:22 和最初对措利斯的预期一致吗 23:37 吉马良斯来到球队，会给球队带来哪些改变 30:19 埃弗顿的恩迪亚耶 39:49 罗梅罗＆后卫的一些思路 BGM：《了了》-翁杰Winjay/加木

如斌叔所言，美股科技股置底反弹，而且是疯狂连续反弹 斌叔立刻再次站在了光里，就好比我那篇公众号写的一样，时间都没差 A股也算享受了利好，虽然没美股反弹力度大 很多之前不听建议，吓得割肉的朋友，可能又气到怕大腿。韭菜就是这么定义的 今天我不想谈具体最近一周多故事发生了什么，我和大家说点宏观的 为什么投资会亏钱，如果只说一句话，那就是，首先你不了解二级市场的游戏规则 是的，听到这里，扪心自问，你真的有花时间，研究和琢磨过这里面本质发生的事吗 有琢磨过，里面的各种角色，以及他们之间具体的玩法吗 你打个游戏，都得研究半天；你买个电器，也得看说明书；股市你研究过吗？ 再说大一点，其实，大部分人，对于社会online这个大游戏，也是一知半解的 他们不理解这个社会的结构，不理解这个社会的分层 同时，也不理解人心，拿游戏的话来说，就是不理解机制，也不理解各个角色的设定 所以压根不知道这个游戏怎么玩，也不可能玩得好。天天一知半解，不知所云。 对于赚钱，完全没想明白，赚钱是怎么赚来的，大部分停留在出卖劳动力； 有些想到了想学别人搞关系，却不知道什么真正的关系，更不知道怎么落地赚钱； 普通网络游戏里，有法师，骑士，弓箭手、炼金术士、牧师等职业 社会online游戏里，也有政、商、学、工、农等不同职业 而每一个职业，下面还有无数细分职业，比如商里面，也能分个几百上千 这里面学问太大了，大部分人，可以说一脸懵，不知道怎么处理关系，怎么协同发挥 今天斌叔就来讲讲这个问题 想进一步找斌叔讨论“社会online”的规则，尤其“投资online”的规则，欢迎来斌叔的社区 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

前几天看了梁东的一个采访，主持人问他那么在你这么多年研究易经、八字、命理等等之后，你怎么看待算命这件事，他说了四个字：君子不占。他说其实算命没有那么复杂，你想知道一个人的前路，你就去翻翻他的抖音记录看看他都在刷什么样的短视频，这里面就已经藏着他的命运了。我觉得这个说法特别妙也特别的精准，我一直在说，生活就是我们潜意识投射出来的，那么我们的浏览记录非常明确的显示说我们潜意识里在被什么样的频率吸引着，大数据时代也是两面的，不好的当然是信息茧房、不断的加深每个人的限制性信念，越刷越给你推什么，那好的地方是大数据帮助我们更好的觉察自己的内在状态，如果我看到推给我的都是焦虑的恐惧的能量触发的内容，什么中年危机呀中产破产呀35岁裁员呀，那我立刻就知道我现在的状态是不稳的，频率是不高的，算法会这么推给我，说明我自己在无意识状态里点击了很多相关的限制性信念的内容，然后它们像潮水一样继续向我涌来。 我之前和朋友聊过这个话题，她说她最近状态很不好，问我的建议，我说第一条，你先关闭所有短视频类的信息流类的社交媒体，因为你需要从一个state换到另一个state，频率转换过程中，两个版本的你是需要一个transitional period来进行交接的，中间一定会有反复，比如自我怀疑啦拉扯啦都非常非常的正常，那这个调频的过程我认为最重要的就是减少干扰，就像有一些健康疗法会让人通过轻断食来调理身体，一个道理的，调整频率的状态的时候，至少那几天那一周可以有意识的精神断食，mental detox，不是说很一刀切的不看手机，那太极端了，就是主动的选择自己摄取的精神食物，而不要被动随机接收。你要知道你现在打开手机算法给你推荐的东西都是基于过去那个版本的你喜欢刷的东西推过来的，既然我们在某个阶段已经决心成为新版本的自己，决定已经下了，我们已经成为了，那么就必须切断旧版本的算法，等我们的新版本自我已经稳定了，再去接收，那时候你的注意力不会再被焦虑恐惧能量主导的帖子所吸引了。当你看到一个人的浏览记录都是阳光的、舒适的、放松的帖子，你不需要知道她是谁，她做什么的，你都会很确信，她的命很好，她过的很好。 🎵 * Forest Friends - Laffey & softy *

主播 * 亭植，不断感受，不断书写。 * 可妈可吗 时间轴 * 01:32 学术论文攥写的艰难 * 03:28 小红书写笔记 VS 写论文的成瘾机制 * 04:04 自媒体上的关注与安全感 * 12:39 关于学术界的讨论 * 21:55 博士生家庭的真实处境 * 23:44 创作与链接 * 27:24 早婚和家庭 * 37:44 稳定与自由：不被工作绑架的人生选择 * 42:12 出镜焦虑和容貌焦虑 * 47:00 “不配休息”的博士生心态 * 50:17 创造力与分享欲 * 51:34 自媒体的自我表达困境 * 56:29 传播力和“明星学者” * 60:50 实习与求职 * 68:51 爱情里的安全感 * 74:20 北京VS广州 详细版时间轴 * 01:32 学术论文攥写的艰难 * 03:28 小红书写笔记 VS 写论文的成瘾机制 * 04:04 自媒体上的关注与安全感 出镜焦虑 做自媒体需要很强的安全感 被更多人评价的同时，也会有更多人的喜欢 如何面对大家的喜欢和恶评 自媒体团队建设 视频制作流程 * 12:39 关于学术界的讨论 写论文的经历 你的灵气不会许诺你在学术界有一个位置 学术界的生存沉浮 士气 我的“田野”都是带着非常强烈的研究目的去的，就像预制菜一样，没有锅气 学生时代的灵气 学术的冷板凳 * 21:55 博士生家庭的真实处境 * 23:44 创作与链接 我从一开始就有一种感觉，学术，它是我的爱欲，但学术不是我。但很多的生存状态让我感觉，学术变成了我本人。它其实只是我爱欲的一个展现而已，它怎么能成为我本人，替我去生活。 你一直觉得分一点点的力气去做一件事和花很多力气去做是一样的，实际上并不是的。我这几年是一个非常黄金的年龄，我应该拿来创造一些很有正反馈的事情。 我有真正喜欢的事情，我真正喜欢的东西其实是其实是创作。 我喜欢的是师生关系，是羁绊和链接。 * 27:24 早婚和家庭 早婚早育与“守寡式婚姻”：理想婚姻的另一面。 我们是灵魂相似，但生活互补的组合。 允许渴求事业的同时渴求感情。 一个正常的一个人，一个完整的人，是不会因为进入婚姻他就变成弱智的。 在亲密关系里面，你会获得很多在其他关系里面得不到的东西，还是会有更多的成长性的。 大部分做不到的事都不是你真正想做的事，或者是你在假装想做。 你的念头决定了你的境遇。 * 37:44 稳定与自由：不被工作绑架的人生选择 什么是“稳定”？ * 42:12 出镜焦虑和容貌焦虑 * 47:00 “不配休息”的博士生心态 我觉得是这个学术体制异化了我们，大家并不是真的不想玩，只是没有办法。 一想到还需要产出，你就觉得自己周末不该出去玩。 * 50:17 创造力与分享欲 我高中就有一个想法，就是创造要多于消耗。我当时想的是：我在互联网上消耗的视频，会希望它少于，我给互联网创造出来的视频，这样我就会希望自己不断的创造。 * 51:34 自媒体的自我表达困境 可妈频道未来方向介绍。 做自媒体除了硬件之外，其实软件很重要。比如说有没有强烈的分享欲。 特别鲜明的观点，就会受到特别鲜明的反驳。 * 56:29 传播力和“明星学者” 传播的反馈 你会去当老师，但是不一定会当传统意义上的老师。你可以直接去对着世界说话，让更多人听到，不一定要拘束在一个教室里，或者怎么样。 我很希望在西马领域出现一位“出圈”的老师，可以将这些能量传播出去。 用我的方式，让我们的学科被更多人听到。 * 60:50 实习与求职 “还算成功”的自媒体经历在求职里的两面性 打卡的压力 市场想要的是市场化学校，但是大学不应该是市场化学校。 * 68:51 爱情里的安全感：爱情需要可靠和依赖 * 74:20 北京VS广州 环境差异 教育差异 写在最后 * 剪辑：阿黠 * 时间轴：阿黠 * 策划：和尘 & 可妈 * 伴奏：only one that really - 萝卜 (原创曲目) * logo 设计：商隐 * 我们的网站：ysyy.typlog.io * 公众号：侦知棒 * 听友群：（微信）zhentanxueyuan233

7月①，哈哈，都8月了才发7月1，确实是7月下旬录的所以还是叫7月1吧。最近着实有点绷不住了，连续出差三周后又赶上搬家，猫猫搬家又应激了，前前后后真是耽误了好多时间。这期的话，其实也是两周内容的合并，差不多就是7月后两周的，下期开始会直接聊8月的。好久不录不剪，都有点生疏了。直接，节目里见吧。

第一印象与那些“反差感”朋友 本期简介 我们总靠第一印象定义一个人，惊艳的初见、高冷的滤镜、温柔的初判断，却在长久相处里撞见真实的反差。本期芊芊和小六复盘学生时代的友情初印象：看似高冷的校花、温柔文静的同学、渐行渐远的玩伴。聊聊第一印象的滤镜与偏差、人与人相处的舒服状态，也探讨直觉识人、浅交与深交的边界，原来最好的友情，从来都是一拍即合、双向包容。 ⏱️时间轴｜内容分段 00:00-02:50 开场闲聊｜本期话题引入：第一印象情绪感悟 02:50-07:30 双向初印象｜彼此初见滤镜：温柔书卷气清甜干净感 07:30-13:30 友情真相｜真正合拍的玩伴：随叫随到、相处无消耗 13:30-20:30 反差识人｜打破刻板印象：好看的人从不高冷 20:30-26:00 人品细节｜相处内核：包容、善良、不背后刻薄 26:00-37:00 友情筛选｜渐行渐远的旧友：三观不合、圈层不同 37:00-45:00 初见反差记忆｜校园女神初印象：高冷疏离实则温柔有趣 45:00-55:00 相处模式探讨｜向下兼容的朋友，同频合拍的挚友 55:00-01:05:00 珍贵校园回忆｜深夜畅谈、结伴玩耍、陪伴式治愈 01:05:00-01:15:00 识人感悟｜第一印象可伪装，本性相处见真章 01:15:00-01:21:00 人物复盘｜朋友的成长与闪光点：自律、勇敢、厚积薄发 01:21:00-01:24:50 本期总结｜相信直觉，不刻板定义，时间验证人心 01:24:50-01:25:30 结尾预告｜下期话题&互动收尾 💡本期金句 / 精彩观点 1. 好的第一印象是人生的加分底色，会为后续的相处不断叠加正向滤镜。 2. 真正舒服的友情从不需要刻意铺垫，一拍即合、相处无消耗就是最好的状态。 3. 第一印象可以伪装，但人的本性、三观和待人的底色，长期相处根本藏不住。 4. 交朋友的直觉最真诚，身体的松弛与舒适感，会替我们筛选对的人。 5. 不用靠初见刻板定义任何人，时间会慢慢揭开一个人最真实的模样。 # 📌相关补充信息 1. 第一印象效应：心理学经典效应，指人与人初次交往中留下的印象，会占据主导地位，长期影响后续的认知和判断，容易形成刻板滤镜。 2. 无消耗式社交：本期核心相处模式，指朋友相处无需刻意找话题、不用小心翼翼，独处陪伴、随性玩耍都倍感松弛。 3. 友情分层：人际关系自然规律，朋友分为深交挚友、浅交好友、点头之交，圈层、三观、节奏不同，会自然渐行渐远。 ✨结尾互动提问 1. 你有没有**反差超大**的朋友？初见高冷陌生，熟了之后超级有趣？ 2. 你会靠第一印象判断人吗？有没有被初见滤镜误导过的经历？ 3. 对你而言，什么样的友情才算「舒服、无消耗」？ 本期BGM; 温柔的微风 加听友群;：关注公众号“帆翻书”进听友群。 小红书 ; 小帆发电站 结尾：感谢大家的收听，希望这期的分享对你有帮助，我们 下期见，拜拜👋🏻​ 互动方式：​ 欢迎在评论区或通过公众号与我们分享您听完本期节目的感受，或者您处理情绪的故事。 🎧 如何收听 你可以在小宇宙、苹果播客、等平台搜索“朋友坦白说”订阅收听本期节目。

深耕丧尸片赛道的延尚昊继《釜山行》10年之后，带着全姐全智贤时隔11年杀回大银幕 这次用算法为丧尸赋能「群体」思维共享，信息互联的设定让丧尸不再各咬各的，而是像蚂蚁一样实时进化，将信息时代最隐秘的恐惧，投放进一栋封闭大楼：这到底是丧尸题材的2.0升级，还是概念先行的翻车现场？ 00:01:50 打分环节&主创介绍 00:08:02 铁打的「丧尸」流水的「幸存者小队」这回有哪些惊喜？哪些惊吓？ 00:28:37 大厦内上演和「群体」丧尸的困兽犹斗，大厦外上演着「系统」内部的互踢皮球，双重困境下的「幸存者小队」内忧外患，过程中有哪些high点？槽点？ 00:48:32 当「群体」沦为「超级大个体」的工具人，隐喻和概念被高高举起，轻轻落在个人恩怨，从高期待拉回低反馈 希望大家永远不会沦为任何算法和系统操纵下的「群体」之一，也希望大家订阅、转发、留言，让更多人听到我们，感谢！ 听友群：添加主播微信号chaos_but_rich ————————————————————— 内容cue到的影视内容片单 猪猡之王｜釜山行｜请叫我英雄

这是一期关于自我情绪的挖掘和反省。 如果不是在一段关系中，我觉得自己思想独立又思辨，理性在线，不”作“但又能有同理心，但好像每次进入”感情"的地图，总是会迷路，好像我所有的指南针都失效了。我会变得敏感多疑，也会有点“作”，会希望对方理解我的行为，不要误解我，要能读出我的爱意和小心翼翼...... 作为一个愿意反思和不断进步的人，我试着拆解了我的思绪，顶着不舒服的情绪和自己对话，问问自己究竟为什么会被对方的回复弄得像坐过山车：对方不回复我就想东想西，想是不是对方不那么喜欢我；对方回复我又像是中了五百万，看什么都有一层粉红色滤镜。 我想到一个概念：客体恒常性。 大概意思就是在一个变化的环境里，作为主体的我怎么看对方（客体）。对方的长期行为在我这里会沉淀出一种模式：是值得信任还是倾向于怀疑的。这种模式会不自觉地影响每一次和对方的互动，尤其是当对方不按照你想要的方式给予回应时。 童年时期一个稳定健康的亲子家庭关系可以养成孩子足够的信任和安全感，一段健康的亲密关系也足够能影响一个人的安全感建立。 爱意会在一些细节中体现，但不能因此去苛求每个细节都透露出浓厚的爱意。那些未曾说出口的爱，未曾表达的爱，未曾察觉到要表达的时候或许只是留给自己的喘息时刻，是那个人用来爱自己的时刻。 珍惜别人的爱意，但不要苛求对方，也不要为了让对方能感到而委屈自己。 推荐可以配上背景音乐：<Older> <Until It Happens To You> Sasha Alex Sloan

晚上好，朋友们，今晚我想带你去一个有水声的地方，不是海，不是河，是石头墙里关着的被烧的温温热热的一池水，那地方叫君士坦丁堡，是这个世界上最讲究舒服两个字的城市之一。 它有金色的屋顶，有满街的鸽子，有从早到晚不肯停下的市集，但它最迷人的部分，其实是藏在那些冒着白烟的拱形大门后面的浴场！ 今晚你就是这座城里一个普普通通的居民，没什么大事，也没什么大钱，只想把今天的午后，慢慢的、慢慢的泡进一池温水里。 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！

Hello大家好，我是鼓励先爱己后爱人的主播希希 好开心今日邀请左我好耐无见既老朋友JC Ta们说 做嘉宾对谈粤语播客！ 延续上一期普通话版 MBTI 既神采飞扬 你将会听到两个血气很足既人嘻嘻哈哈吵冤巴闭的现场 中意体TVB既外省朋友都可以顺便练练听力磨磨耳朵喔 无错！今日讲既主题就系你地最爱既TVB！最爱既佘诗曼！ shownote * 聊一聊最近看的港剧（引出佘诗曼，我地都爱Man姐哈哈哈哈） * 由阿佘切入，盘点距演过既港剧，再延伸到距的搭档们（陈豪、林峰等人）演过既港剧 * 八九十年代嘅港剧 VS 千禧年后嘅港剧 VS TVB青黄不接年代嘅港剧 * 我地各自讲讲记忆中印象比较深刻嘅港剧，穿插港剧金句be like：有钱真系可以为所欲为噶（比你估下边个讲既hhh） * SO，你最中意既又系边出港剧呢？评论区话我知啦！ 互动时间 听完记得将你印象中最深刻既港剧打系评论区，等我体体边出戏最受欢迎先！ bgm（考古我最爱的旋律） 开头bgm：《MAMAMA》 结尾bgm：《MANTRA》 粉丝福利 给粉丝们精心准备了 广州citywalk 订阅希希有话说，V+haynana可得，想省钱去旅游、想学尤克里里的朋友，欢迎找我 希希擅长销售，接商务合作，V+haynana，备注：商务合作，欢迎联系我，一起共赢！ 【关于我】（5平台6账号影响力超强的千粉博主） 公众号：旅行弹唱找希希 小红书：希希有话说 视频号：旅行弹唱找希希 抖音号：旅行弹唱找希希 小宇宙：希希有话说 【联系我】 我本人V：haynana（备注商务合作） [email protected] 我是希希，杀伐果断♊Istp 5平台千粉博主，你广州的电子闺蜜 爱弹唱的旅行策划师，23年旅游销冠🏆 带你玩得省钱，活得有趣 都看到这里了，马上订阅+完播+留言 希希有话说，还有什么想我讲的主题，留言区告诉我，下期见~

在上集中，我们聊到了ADHD的确诊、注意力、超专注，以及孩子不同的学习方式。下集，我们继续和现居新加坡的ADHD教练、播客《人生不卡关》主理人Amber，探讨知道自己有ADHD之后，生活究竟可以发生什么变化。 这一期，我们会聊到： * 亲子沟通：为什么越纠正、越催促，孩子反而越抗拒？ * 情绪敏感：ADHD常见的拒绝敏感，如何让一句普通的提醒变成巨大的挫败？ * 多元兴趣：三分钟热度、不够专一，真的是失败吗？ * 婚姻关系：当伴侣明白共同面对的挑战不是彼此，而是ADHD，关系如何重新开始？ * 药物与Masking：一次用药体验，如何让Amber第一次看见自己多年来的讨好、焦虑和伪装？ Amber也分享了她和先生一度接近决裂的婚姻，如何因为理解ADHD而慢慢修复。 他们不再把问题解释成“一个人太随性，另一个人太死板”，也不再不断要求对方变成自己期待的样子，而是开始站到同一边，一起理解这个看不见却长期影响关系的挑战。 而这一切的最终目的，不是把一个ADHD人“修理”成更高效、更听话、更符合社会期待的人。 不是让你做得更好，而是让你过得更好。 本期涉及的诊断、药物与个人体验仅供交流，不构成医学建议。任何用药决定都应咨询具备资质的专业人士。 本期嘉宾：Amber Chen 共创式教练 & 播客《人生不卡关》主理人 ⏳时间轴： 01:03 从理解到行动：ADHD家庭有哪些实用的沟通工具？ 02:35 越纠正，越羞耻：ADHD孩子常见的拒绝敏感与情绪震荡 04:13 孩子为什么一被催促，就崩溃、抗拒或干脆不做了？ 06:06 一位高中老师的肯定，如何影响Amber此后的人生？ 07:39 东亚式教育的惯性：为什么我们总在挑错，很少看见孩子做对了什么？ 09:31 “不要想粉红色大象”：语言如何影响孩子的注意力与行为？ 09:58 放下Problem-Solving Mode：别只解决任务，也要看见完整的人 11:04 从催促变成合作：父母和孩子如何成为同一个Team？ 12:34 比进入哪所学校更重要的，是你们之间的关系 12:55 Amber最想支持的人：创意工作者、创业者与拥有多元兴趣的人 15:45 谁规定一件事必须做一辈子？重新接纳自己的“三分钟热度” 18:20 Carl Rogers：当我真正接纳自己时，我才可能改变 19:55 ADHD快问快答：最常消失的东西、两万封邮件和无数个项目 22:27 Amber离不开的ADHD生存工具：先生、Google Calendar与AI 24:04 最没用的建议之一：“你为什么不用一个Planner？” 25:24 最大的误解：拖延和启动困难，不代表不在乎或不努力 27:15 爱与自由的瞬间：当伴侣愿意听完她的一万句话 28:27 先生如何第一次发现：每一条ADHD表现都像在描述自己的太太 30:21 婚姻一度接近决裂：真正的挑战不是彼此，而是ADHD 31:45 为了读完一本书，她干脆办了一场ADHD读书会 32:59 从抗拒到尝试：Amber第一次服用ADHD药物的真实体验 35:39 “大脑像开了冷气”：安静下来以后，她第一次看见自己的改变 36:10 Masking与讨好：为什么她总要保持笑脸，确保别人喜欢自己？ 38:44 药物不是魔法：困难仍然存在，但理解让生活开始不同 40:06 ADHD支持的目的，不只是提高效率和生产力 40:53 高光结尾：不是让你做得更好，而是让你过得更好 41:07 如果你是一只鸟，就不必逼自己成为一棵会结果的树 🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares 🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由 🗣️预约我的一对一教练对话 https://calendly.com/shaynacoaching 📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱： [email protected]

在忙碌的生活中，心绪不安、压力沉重，常常让你辗转难眠。 这段深度睡眠钢琴音乐将带你进入一个纯粹平静的世界，让你全身放松、心灵安定、瞬间沉入甜美梦乡。 音乐中的钢琴旋律柔和舒缓、温暖而细腻，每一个音符都像是轻轻拥抱你的心灵，带走一整天的疲惫与紧张，让思绪慢慢沉淀，只剩下宁静与安详。 闭上眼睛，专注于这段音乐，你会感觉到一天的疲惫慢慢被卸下，心里涌入深深的宁静，仿佛世界暂时停止，你只剩下钢琴旋律的温柔拥抱。 这段钢琴音乐不只是睡眠伴侣，更是每日心灵放松与疗愈的良方，让你在每个夜晚都能安心沉睡，迎接充满活力的新一天。 📌 如果你喜欢这样的音乐内容，请按下「订阅」与「喜欢」，并分享给需要放松与疗愈的朋友们。 💬 欢迎在留言区分享你的感受，祝你今晚一夜好眠！ 🌌