节目

讲述老百姓自己身边的撞诡经历......

日本各啤酒大厂的口味特色有哪些差异？第一次喝清酒该如何选择？它们又都最适合配哪些小菜呢？ 盛夏将至，谁不想在一天即将结束时，痛痛快快喝一杯解解乏呢！ 这一期，我们就来细聊日本的酒类，以及比较有特色的日本下酒菜。希望可以帮助你用美食和美酒，为每一个燥热的夜晚增添一份凉意与快乐。 加入听友群/合作/咨询各类服务，请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。也欢迎关注我们的公众号【浮游放送部】，接收主播在日本的生活记录推送。 【本期内容索引】 01:54 日本酒类的基本分类 09:17 日本四大厂啤酒鉴赏：朝日、麒麟、三得利与札幌 13:45 精酿啤酒怎么喝 在哪喝 18:02 真正的小麦果汁Hoppy 20:20 日本啤酒最适合的下酒菜推荐 39:58 从制造工艺聊日本清酒 56:33 日本清酒的三种分类方法 66:28 日本清酒的喝法 75:46 日本烧酒的分类和喝法 80:10 清酒和烧酒适合的日本下酒菜 87:27 如何在家里做出入味的关东煮

从埃塞俄比亚高原上一只跳舞的山羊说起，到也门苏菲派修士的夜祷之饮；从摩卡港两百年的全球垄断，到伊斯坦布尔咖啡馆里被砍头的饮客；从教皇给咖啡"施洗"，到伦敦便士大学里诞生的证券交易所和保险帝国；从德·克利厄用自己的口粮浇灌一棵跨越大西洋的树苗，到帕列塔用一束鲜花偷走巴西的未来。咖啡用了一千多年，从一颗非洲野果子变成了统治世界的黑色液体。 咖啡改变了宗教，改变了政治，改变了金融，改变了战争，也改变了每一个人早晨醒来的习惯。

【聊天的人】 嘉宾 – 小覃：前 SaaS 支付产品经理，Hyrox 运动员 & 赛场野生摄影师，小红书「小覃好不好」 主播 – 猴皮 【聊点什么】 曾经的小覃，把大量时间和能量都投入职场。她享受解决问题、创造产品带来的成就感，也习惯用一个又一个结果证明自己。后来，一段高压的工作经历让她开始重新审视生活：上班依然可以带来价值，却不应该成为定义人生的唯一坐标。 HYROX 就在这个时候进入了她的生活。最开始，她只是想在工作之外找一个新的锚点。没想到，在一次次跑步、推雪橇和高强度训练中，她不仅重新拥有了健康、强壮的身体，也找回了那个曾经热爱运动、坚毅不拔，却被自己遗忘很久的人。 从和异地伴侣一起训练、并肩站上赛场，到尝试运动摄影、认识新的朋友、进入更广阔的女性社群，HYROX 像一个小小的切口，为她打开了越来越多未曾设想的场景。她开始相信，热爱不必立刻通向一个明确的结果。当一个人真正投入其中，新的身份、新的关系和远方的机会，也会慢慢出现。 随着这些探索不断展开，小覃发现，她的时间已经不够用了。经过认真权衡，她决定离开熟悉的职场，把更多时间交给那些还没有被验证的可能。她并非不焦虑，她说，勇敢不是不害怕，而是即使害怕，依然愿意主动走近远方的机会。 如今，小覃仍然在路上，也在这个过程中与父亲逐渐放下对抗，开始理解彼此、表达爱。这是一个不再急着证明自己，开始诚实面对自己、认真体验生活的故事。 运动员小覃： 摄影师小覃： 安静版小覃： 【收听地图】 [00:00] 开场：「小覃好不好」的由来，以及什么是 Hyrox [04:48] 当产品经理最有成就感的不是多少支付流水，是那场没人能接的硬仗 [10:36] 经历低谷：痛苦不是来自质疑，是孤独 [13:59] 每天逼问自己"最害怕什么"，答案和工作无关 [19:17] 遇见 Hyrox：被遗忘的运动天赋重新发光，瘦了 50 多斤 [23:23] 从目标导向到价值导向：热爱不必立刻有用 [27:36] 第一次站上赛场：心跳声、伴侣，和"活着真好" [36:31] 赛场是放大器：妈妈、奶奶、盲人，都在这里被看见 [40:37] “是运动员，也是摄影师”：意外爆单的第一次尝试 [47:36] 裸辞的时刻：时间不够用了，我选远方的机会 [54:52] 从硬碰硬到学会接受爱：她和父亲的新关系 [01:04:53] 走出熟悉的圈子，寻找运动、女性与表达的交叉点 [01:13:18] 别急着证明，生活不是考试，是一场体验 【片头曲】 小覃挑选 《Escape (The Pina Colada Song)》

🎧 本节目为英文播客 一个40岁的沙滩排球教练，在世界杯上把西班牙的进攻给拦了个干净。 西班牙门将身价4500万欧元，他身价5万。90分钟，0比0。 这不是爆冷，这是Malcolm Gladwell整本书的核心论点：**你以为的弱势，可能才是真正的武器。** 本期我们聊《David and Goliath》，但这不是你以为的那种"弱者逆袭"故事。 关键洞察：第一，David从来不是弱者——Goliath有肢端肥大症，视野严重受损，需要有人搀着走上战场；David 的投石索弹出石头的动能，等同于.45口径手枪。规则是为让David输而设计的，所以他拒绝遵守。第二，弱方选择非常规打法时，胜率从28.5%跳到63.6%。第三，资源超过某个临界点会开始伤害你——班级太小成绩反而下降，顶级大学反而可能毁掉优秀学生的自信。 每一个被困难锻造成功的人，背后都有更多被同样困难压垮的人。什么决定你是哪一种？J.T. MacCurdy研究伦敦大轰炸给出的答案，是这本书里最清醒的部分。 —《Deep into the Pages》

🚩2026年7月13日行情回顾 今天三大指数集体大跌。截止收盘，沪指低开低走收跌2.06%，深成指跌3.48%，创业板指跌3.1%。 沪深两市成交额2.82万亿，较上一个交易日缩量5708亿，全市场超4680只个股下跌，超190只个股跌停，上涨个股仅800只。 盘面上，AI硬件方面，除CPO概念板块外大面积回落，光纤、存储、MLCC概念集体大跌；仅医药、银行，电子特气等少数方向上涨。 ♟️受韩国存储巨头大跌影响，A股存储板块迎来剧烈调整 韩国市场行情惨烈，KOSPI指数大跌8.97%失守7000点；SK海力士大跌15.4%创历史最大单日跌幅，三星电子跌近11%，两倍做多海力士相关标的暴跌超30%。 A股存储龙头兆易创新封死跌停，单日成交金额达377亿元，截至最新数据该股持股散户超24万户；香农芯创、德明利、诚邦股份等多股同步跌停。 下跌诱因来自韩国券商KIS发布的SK海力士业绩预测：公司Q2营收80.9万亿韩元，环比+54%、同比+264%；营业利润60.4万亿韩元，环比+61%、同比 556%，但利润低于市场预期8%，同时机构下调2026、2027年利润预期约 9%、11%。利润不及预期核心原因是HBM依靠长期锁价合约，短期无法随市价涨价。机构补充，三季度HBM4大规模出货后均价将上行，Q2利润率74.6%已创历史新高，后续季度利润持续抬升。 中长期维度国金证券依旧看好存储赛道：AI算力带动高端存储需求激增，海外大厂产能倾斜HBM、高端DDR5，通用存储供给收缩，供需缺口持续扩大，行业量价齐升逻辑不变。 📒关于我们 《厚雪晚班车》是一档与投资相关又不止于投资的节目，每天几分钟，帮你快速梳理一下今天的市场表现和主要财经资讯。让你在下班路上，对今天资本市场中发生的事情，有个简单且清晰的概念，核心是，帮你抓重点。

凌晨的海城快递驿站，被利刃划破死寂。 39 岁男子李恩胜，屠尽二婚妻子一家三口，13 岁女童未能幸免。 老实人为何化身恶魔？ 骗局、背叛、掏空家底的绝望，藏着人性最刺骨的恶。 BGM Peyman Yazdanian - The End 主播 小大/浪浪/DQ/艾米丽

今日关注：Tom Lee指出市场疲软四因素或近底部，Robinhood创始人助记词泄露引黑客炒作，比特币ETF结束净流出，火币李林旗下资本参与周星驰新片出品，Galaxy数据显示比特币长期持有者指标创新高，另有监管困境与宏观动态解析。 快速收听 0:00 要闻提示 0:39 讲解虚拟货币洗钱刑法规制三重困境及泰国监管新规 1:45 汇总CZ、Robinhood等多个项目动态事件 3:18 介绍OpenAI IPO受苹果诉讼影响的情况 3:31 解读Tom Lee关于加密市场接近底部的观点 4:02 公布比特币现货ETF等重要行业数据

本报告《Prompting》旨在总结 OpenAI 开发者平台关于提示词（Prompting）的核心方法论、ChatGPT 在工作场景中的应用策略，以及 Codex 针对开发者的专项工作流。提示词工程的本质在于清晰地描述目标而非技术语法。一个高效的提示词通常由目标、上下文、输出要求和边界设定四个核心要素构成。随着系统能力的扩展，通过连接外部插件、模型上下文协议（MCP）及 SDK，用户可以将简单的对话转化为复杂的、多步骤的自动化工作流。 1. 提示词核心框架与方法论 提示词是与 ChatGPT 沟通的核心手段，其目的在于告知系统需要了解、创作或更改的内容。 1.1 四大核心要素 对于复杂任务，一份完整的提示词应包含以下要素： 1.2 迭代与优化策略 * 初次尝试： 无需追求完美，可从描述预期结果开始，而非罗列详细步骤。 * 后续跟进： 利用后续消息调整细节、添加缺失来源或改变语气。 * 引导与排队（Steer & Queue）： * 引导 (Steer)： 在 Codex 工作时发送消息以改变方向或添加细节。 * 排队 (Queue)： 将后续任务保存，待当前任务完成后执行。 * 语音输入： 在桌面端通过快捷键（Ctrl + M）进行语音转文字输入，提高效率。 2. ChatGPT Work：企业级应用与效率 ChatGPT Work 专为处理涉及多来源、多步骤、需要生成较大交付物或执行更改的任务而设计。 2.1 高效工作准则 * 结果导向： 提供源材料，指明受众，并解释审查方式。 * 任务拆解： 要求 ChatGPT 先制定计划，在得到批准后再执行发送、发布或修改信息的行为。 * 资源管理： 仅包含相关来源并限制日期范围，以优化额度使用。 * 自动化： 细化提示词使其稳定后，可利用“计划工作”（Scheduled tasks）功能实现自动化运行。 2.2 个性化与上下文连接 * 自定义指令： 在“设置 > 个性化”中定义适用于所有任务的偏好。 * 连接源： 使用 @ 符号调用特定插件（如 Google Drive, Slack, GitHub）或通过连接的项目共享本地文件夹。 3. Codex：开发者专项工作流 Codex 为代码、代码库及开发工具的操作提供了深度集成，支持 IDE 插件、CLI 及云端环境。 3.1 核心开发场景应用 3.2 进阶功能与指令 * 斜杠命令： * /plan：要求 Codex 在编辑前调查并提出方案。 * /goal：在目标模式下设定持久目标。 * /mention：在 CLI 中附加特定文件。 * 云端委托： 在 IDE 中制定计划后，可将耗时的实现任务委托给云端环境（Cloud environment）并行运行。 * 沙箱机制： Codex 在本地运行时受到沙箱限制，跨越边界（如访问网络）需遵循审批政策。 4. 扩展生态与系统架构 文档揭示了 OpenAI 开发者生态的深度，涵盖了从基础 API 到高级代理（Agents）的全面支持。 4.1 核心 SDK 与工具 * Apps SDK： 用于构建扩展 ChatGPT 能力的应用，支持 MCP 应用、UI 组件设计及商业化流程。 * Agents SDK： 专注于代理定义、编排（Orchestration）、护栏（Guardrails）及语音代理的构建。 * MCP（模型上下文协议）： 允许将私有 MCP 服务器连接到 OpenAI 产品，实现数据的安全访问。 4.2 专用模型与功能 * 推理模型： 提供专门的推理能力与最佳实践。 * 多模态： 涵盖文本、代码、图像（Vision）、语音及视频生成。 * 安全与合规： 提供红队测试、内容审核（Moderation）、HIPAA 配置及工作负载身份联邦（Workload identity federation）。 4.3 开发者动态 * 模型演进： 提及了 GPT-5.4 与 GPT-5.6 的最新应用方向，如利用 GPT-5.4 设计前端界面。 * 实时能力： 实时 API（Realtime API）支持语音搜索、实时转录及翻译。 5. 结论 OpenAI 提供的工具链正在从单一的对话框转向全方位的开发与办公环境。成功的提示词不再依赖于“咒语”，而是依赖于对目标、上下文、输出格式和安全边界的清晰定义。无论是通过 Codex 在 IDE 中进行自动重构，还是通过 ChatGPT Work 协调复杂的市场发布，其核心价值在于利用 AI 强大的计划、搜索和执行能力，将人类从繁琐的重复性任务中解放出来。 📺播客说明 本播客采用虚拟主持人进行播客翻译的音频制作，因此有可能会有一些地方听起来怪怪的。如想了解更多信息，请关注微信公众号"AI西经东译"获取AI最新资讯。如有后续想要听的其他外文播客，也欢迎联系微信：mayday2303。

總有人覺得喜歡大叔或戀老很變態，甚至第一反應就是「不是圖錢就是圖遺產」。 但其實很多時候，我們的大腦根本不是在圖那些外在的東西，而是在瘋狂尋找一種能讓自己徹底鬆弛下來的絕對安心感。在成人的世界裡緊繃了太久，碰見一個和藹寬容的年長者，真的會一下子整個人都舒服了。 這期節目我和小夫完全撕開了那些所謂的倫理評判，想站在我自己的視角，特別坦誠地聊聊這個一直被誤解的性偏好： · 為什麼有些人約砲根本搞不起來，非要在「特殊的意義」裡才能被喚起？ · 為什麼那種看似完美的呵護和家常感，在現實交往中反而會變成一種負擔和衝突？ · 當我們極度貪戀被長輩照顧的感覺時，我們內心缺失的到底是什麼？ 這真的不是一期滿足窺私慾的八卦，而是我自己在面對原生家庭的殘缺、努力學著去內化一個理想父母的真實過程。希望聽完的你，也能找到那個能溫柔接住自己的力量。

距前作7年、《少林足球》整整25年，周星驰带着新作《功夫女足》杀回影院。临时定档基本0宣发，票房走高口碑两极。星爷对功夫的热忱、小人物的温柔没变，历尽沧桑不服输的坚持依旧动人，但成片拉胯的部分实在不少。廉价特效、单薄人设、尴尬桥段密集扎堆，call back含量过高反倒显得创作后劲不足。演员表演少了星式无厘头独有的松弛感，厚重情绪无法被恰当的荒诞消解，作为开山立派大宗师的模仿后人，任谁又能有这样的天赋和独特气质。 一边感念星爷仍然清澈，永远相信热爱可抵万难，一边吐槽叙事、制作的多处硬伤。片中的无奈、失败、赤诚、执念都是他。 00:01:01 给《功夫女足》的评分情况 00:08:05 讨论《功夫女足》的宣发和物料 00:16:00 《功夫女足》的高制片成本，钱都花哪儿了？ 00:23:03 讨论《功夫女足》的特效 00:31:59 讨论《功夫女足》的搞笑 00:38:30 讨论《功夫女足》的表演 00:53:10 讨论《功夫女足》的无厘头和故事主题 01:11:32 对周星驰的情怀 邮箱投稿100种职业系列或鬼故事：[email protected] 小红书/抖音：ahoy囍儿、hello金刚 豆瓣：囍儿、金刚 微博：@电影不无聊 @ahoy囍儿 @hello金刚 微信订阅号：电影不无聊 微信群：加囍儿微信mischa526，报暗号：电影不无聊，电影有得聊

最近有个新闻挺热的：深圳一位陈先生，1995年买了份保险，每年交4055元，交了30年，总保费12万多，保单信息页上写：60岁后按月领50万；领了一次50万之后，保险公司说：录错了，应该是一次性给50万。陈先生起诉了保险公司，7月13日开庭，结果目前还没出。 这期我们不站队，就聊聊这件事背后，和每个人都有关的几个问题： 30年前的保单，收益到底有多高？ 12万保费换50万，复利约8.46%。当年银行5年期定存利率13%，8%不算夸张。但现在回头看，那个时代再也回不去了。 为什么现在的保险收益这么低？ 90年代高利率导致保险公司大面积亏损，监管出手，预定利率从8%一路降到现在的2%。稳健，是要付出代价的。3.5%的产品，当时看不上，现在抢不到。 香港保险6%、7%的收益是真的吗？ 是真的，但有前提：持有20年以上、分红100%实现。它的保底收益可能只有0.3%-0.5%。内地保险是“高保底低浮动”，港险是“低保底高浮动”。没有谁更好，只有谁更适合。 最后我们聊到一个共识：钱是工具，不是主人。 别让赚钱这件事，反过来绑架了你的人生。 「时间轴指引」 00:12 50万保单事件：按月领还是一次性领？ 05:01 保险合同由三部分组成，只凭信息页无法判定对错 07:32 90年代销售乱象：保险口碑是怎么被搞坏的 14:49 30年前的8.46%复利：那个时代再也回不去了 19:27 利差损是什么？为什么监管要强制降利率？ 20:33 3.5%看不上，1.75%抢不到——人性的双标 22:43 流动性差反而帮我存住了孩子的教育金 26:23 底仓资产：像大米饭一样，不惊艳但管饱 28:18 内地保险 vs 香港保险：高保底 vs 高浮动 35:32 钱是工具，不是主人——别让自己变成钱的工具